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Realme का 108MP कैमरे वाले ये फोन मचा रहा है धमाल,जानें शानदार फीचर्स और कीमत

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Realme 10 Pro : स्मार्टफोन निर्माता कंपनी Realme ने भारत में Realme 10 Series को लॉन्च किया है. Realme 10 Pro 5G भी Realme 10 Series फोन है. ये एक बजट स्मार्टफोन है. आइए इनके बारे में आपको डिटेल में बताते हैं.

Realme 10 Pro
Realme 10 Pro

Realme 10 Pro 5G specifications

रियलमी 10 प्रो 5जी स्मार्टफोन को 6.72 इंच फुलएचडी+ स्क्रीन में पेश किया गया है. स्क्रीन पर पंच-होल मिलता है. स्क्रीन 120 हर्ट्ज़ रिफ्रेश रेट और 240 हर्ट्ज़ टच सैंपलिंग रेट के साथ आती है.
इसमें क्वालकॉम स्नैपड्रैगन 695 प्रोसेसर है. इस स्मार्टफोंड में 6 जीबी व 8 जीबी रैम के साथ 128 जीबी इनबिल्ट स्टोरेज दी गई है.स्टोरेज को माइक्रोएसडी कार्ड के जरिए बढ़ाया जा सकता है.

कैमरा

कैमरे की बात करें तो इस फोन में 16 मेगापिक्सल का फ्रंट कैमरा दिया गया है. इसमें ड्यूल रियर कैमरा सेटअप मिलता है. बैक पैनल पर 108 मेगापिक्सल व 2 मेगापिक्सल डेप्थ सेंसर दिए गए हैं. पावर देन के लिए 5000mAh की बैटरी दी गई है जो 33W फास्ट चार्जिंग सपोर्ट करती है.

फोन में कनेक्टिविटी के लिए सभी स्टैंडर्ड फीचर्स जैसे ड्यूल-सिम, 5G, ब्लूटूथ 5.1, GNSS और USB टाइप-सी, ड्यूल-बैंड वाई-फाई जैसे फीचर्स मिलते हैं. फोन ऐंड्रॉयड 13 बेस्ड Realme UI 4.0 के साथ आता है. फोन में 3.5 MM हेडफोन जैक मिलता है. स्मार्टफोन में ड्यूल-स्पीकर्स और सुरक्षा के लिए फिंगरप्रिंट सेंसर दिए गए हैं.

कीमत

Realme 10 Pro 5G के 6 जीबी रैम व 128 GB स्टोरेज की कीमत 18,999 रुपये है. जबकि 8 जीबी रैम व 128 जीबी स्टोरेज वेरियंट को 19,999 रुपये है. SBI और HDFC क्रेडिट व डेबिट कार्ड के जरिए लेने पर 1000 रुपये का इंस्टेंट डिस्काउंट लिया जा सकता है. Realme 10 Pro First Sale

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Winter Headache :सर्दियों में हवा लगने से है सिरदर्द? ये है इलाज

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Winter Headache:सर्दियों के मौसम में ठंड के वजह से उठना-बैठना और काम करना बड़ा मुश्किल हो जाता है। सर्दियों में कई तरह की समस्याएं हो सकती है। इन समस्याओं में सर्दियों के ठंड हवा से सिरदर्द होना काफी आम है‌।इस मौसम में अक्सर लोगों को सिरदर्द की समस्या देखी जाती है, पेन किलर लेने पर आराम तो हो जाता है लेकिन ठंड में हवा के कारण फिर से सिरदर्द शुरू हो जाती है। तो आइए जानते हैं इसके अलावा और इलाज के बारे में-

सर्दियों में सिरदर्द के कारण

सर्दियों में लोगों को जुकाम और साइनस की समस्या ज्यादा होती है। ये एक कारण है जिससे लोगों को सर्दियों में ज्यादा सिरदर्द होता है।दूसरा कारण , वायरल बुखार सर्दियों में ज्यादा होता है इस कारण सर्दियों में सिरदर्द हो सकता है। जिन लोगों में माइग्रेन की समस्या है सर्दियों में उन्हें ज्यादा सरदर्द होता है। सिरदर्द होने के कई अन्य कारण जैसे- मेंटल स्ट्रेस, खून की कमी, कब्ज, चिंता, आंखों पर जोर पड़ना जैसे कारण भी शामिल है। वहीं, कुछ बीमारियों की वजह से भी सिरदर्द की परेशानी होती है, जिसमें साइनस, सर्दी-जुकाम और हाई ब्लड प्रेशर शामिल है ।

सर्दियों में सिरदर्द से राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे-

सर्दियों में सिरदर्द से राहत के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग कर सकते है। सिरदर्द होने पर आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने की तरफ ले आए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करना चाहिए। यह प्रोसेस दोनों हाथों में 2 से 4 मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से आपको सिरदर्द में तुरंत आराम मिलेगा।

सिरदर्द से राहत पाने के लिए आप एक सेब काट लें और उस पर नमक डालकर खाएं। ऐसा करने से आपको जल्द ही सिरदर्द से राहत मिलती है।

सर्दियों में सिरदर्द को दूर करने के लिए आप लौंग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। लौंग में दर्द खत्म करने के गुण शामिल है। लौंग के तेल से माथे की मालिश करने से सिर दर्द से आपको कुछ ही मिनटों में आराम मिल जाएगा।

सर्दियों में सिरदर्द होने पर इन बातों का रखें ध्यान

सर्दियों में सिरदर्द होने पर डॉक्टर द्वारा निर्देशित पेन किलर का इस्तेमाल करना चाहिए।

जितना हो सके अपने सिर को हवा से बचाकर रखना चाहिए।

जैसा डॉक्टर साहब ने बताया, अपना बीपी ज़रूर चेक करवाते रहना चाहिए।बीपी बढ़ने से ब्रेन या हार्ट अटैक का खतरा होता है। इसीलिए समय समय पर अपना ब्लड प्रेशर भी चेक करना आवश्यक है।अपना ब्लड प्रेशर डॉक्टर से चेक करवाएं और दवाई की मात्रा डॉक्टर से पूछ कर बदलें।

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Samsung ने मात्र 8499 रूपये की कीमत में ये शानदार स्मार्टफोन किया लॉन्च,देखें धांसू फीचर्स

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Samsung Galaxy M04: सैमसंग ने अपने शानदार एंट्री-लेवल स्मार्टफोन Samsung Galaxy M04 को भारत में लॉन्च कर दिया है. ये एक कम बजट वाला ऐसा इस्मार्टफोन है जो अच्छे फीचर्स से लैस है. आइए इसकी कीमत और स्पेसिफिकेशन के बारे में आपको डिटेल में बताते हैं .

Samsung Galaxy M04
Samsung Galaxy M04

Samsung Galaxy M04 specifications

इसकी डिस्प्ले की बात करें तो Samsung Galaxy M04 में 6.5 इंच PLS LCD डिस्प्ले दी गई है. स्क्रीन एचडी+ (720 x 1600 पिक्सल) रेजॉलूशन ऑफर करती है. फोन में ऐंड्रॉयड 12 ऑपरेटिंग सिस्टम बेस्ड OneUI इंस्टॉल है.

कैमरा

कैमरे की बात करें तो इसमें ड्यूल रियर कैमरा सेटअप दिया गया है. इसमें 13 मेगापिक्सल प्राइमरी व 2 मेगापिक्सल मैक्रो सेंसर पेश किए हैं. रियर कैमरा LED फ्लैश के साथ आता है. इसमें 5 मेगापिक्सल का फ्रंट कैमरा है.

रैम

फोन में 4 जीबी रैम व 128 जीबी इनबिल्ट स्टोरेज दी गई है. इसमें यूजर्स 4 जीबी तक वर्चुअल रैम को बढ़ा सकते हैं. स्टोरेज को भी माइक्रोएसडी कार्ड के द्वारा बढ़ाया जा सकता है. ये फोन मीडियाटेक हीलियो P35 CPU के साथ आता है.

बैटरी

पावर देने के लिए फोन में 5000mAh की बैटरी दी गई है जो 10W चार्जिंग सपोर्ट करती है. डिवाइस में ड्यूल-सिम, 4G VoLTE,फेस अनलॉक जैसे फीचर दिए गए हैं.

Samsung Galaxy M04 Price

इस फोन को भारत में 8,499 रुपये की कीमत में लॉन्च किया गया है. इसे ब्लैक और ग्रीन कलर मेंसैमसंग इंडिया की वेबसाइट और ऐमजॉन इंडिया से खरीदा जा सकता है. SBI कार्ड के जरिए फोन को 1,000 रुपये के इंस्टेंट डिस्काउंट पाया जा सकता है.

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Flipkart Sale में iPhone 13 पर मिल रहा है बंपर डिस्काउंट, हाथ से ना जानें दें मौका,जानें डिटेल

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Flipkart Big Saving Days Sale: 16 दिसंबर से शुरू हुई Flipkart सेल में iPhone 13 पर भारी छूट मिल रही है. इस सेल में लैपटॉप, होम अप्लायंसेज, किचन एक्सेसरीज आदि कैटिगिरी के प्रोडक्ट पर छूट मिल रही है. बिग सेविंग डेज़ सेल 21 दिसंबर, 2022 तक चलेगी.आइए iPhone 13 के सारे ऑफर्स के बारे में आपको डिटेल में बताते हैं.

Flipkart sale
Flipkart sale

iPhone 13 पर मिल रहे हैं ये ऑफर्स

iPhone 13 पर इस सेल में बड़ी छूट मिल रही है. इसकी वास्तविक कीमत 69,900 रुपये है. सेल के दौरान फ्लिपकार्ट से इसे 7,000 रुपये कम दाम पर 62,999 रुपये में खरीदा जा सकता है. अगर कोई खरीदार इस आईफोन को SBI के डेबिट या क्रेडिट कार्ड से खरीदता है तो उसे बैंक डिस्काउंट का लाभ मिलता है. फ्लिपकार्ट ऐक्सिस बैंक क्रेडिट कार्डधारक 5 प्रतिशत कैशबैक का फायदा ले सकते हैं.

एक्सचेंज ऑफर (Exchange Offer)

एक्सचेंज ऑफर के तहत 62,999 रुपये कीमत वाला ये आईफोन 17,500 रुपये की कम कीमत में खरीदा जा सकता है. हालांकि इसके लिए ऐपल के पुराने फोन को लागू शर्तों के साथ एक्सचेंज ऑफर के लिए अप्लाई करना होगा.

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Flipkart सेल हुई शुरू, फोन से लेकर इलेक्ट्रॉनिक्स आइटम तक पर मिल रही है भारी छूट,पढ़ें डिटेल

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Flipkart Big Saving Days Sale: सस्ते समानों को ऑनलाइन खरीदने वालों लोगोंको बड़ी बेसब्री ऑनलाइन सेल का इंतजार रहता है. Flipkart ने ऐसे लोगों के इंतजार को खत्म करते हुए 16 दिसंबर से अपनी सेल को शुरू कर दिया है.फ्लिपकार्ट बिग सेविंग डेज़ सेल में स्मार्टफोन, लैपटॉप, होम अप्लायंसेज, किचन एक्सेसरीज आदि कैटिगिरी के प्रोडक्ट पर छूट मिलेगी. बिग सेविंग डेज़ सेल 21 दिसंबर, 2022 तक चलेगी.

Flipkart
Flipkart

iPhone 13 मिल रहा है इतना सस्ता

iPhone 13 पर इस सेल में बड़ी छूट मिल रही है. इसकी वास्तविक कीमत 69,900 रुपये है. सेल के दौरान फ्लिपकार्ट से इसे 7,000 रुपये कम दाम पर 62,999 रुपये में खरीदा जा सकता है. अगर कोई खरीदार इस आईफोन को SBI के डेबिट या क्रेडिट कार्ड से खरीदता है तो उसे बैंक डिस्काउंट का लाभ मिलता है. फ्लिपकार्ट ऐक्सिस बैंक क्रेडिट कार्डधारक 5 प्रतिशत कैशबैक का फायदा ले सकते हैं.

एक्सचेंज ऑफर

एक्सचेंज ऑफर के तहत 62,999 रुपये कीमत वाला ये आईफोन 17,500 रुपये की कम कीमत में खरीदा जा सकता है. हालांकि इसके लिए ऐपल के पुराने फोन को लागू शर्तों के साथ एक्सचेंज ऑफर के लिए अप्लाई करना होगा.

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Facebook – Instagram ने हैकिंग-फॉर-हायर करने वाले 940 अकाउंट को किया बंद,चीन के खाते भी थे शामिल

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हैकिंग-फॉर-हायर सेवाओं में शामिल होने के कारण फेसबुक (facebook) और इंस्टाग्राम (Instagram) के करीब 940 अकाउंट को Meta ने बंद कर दिया है. जानकारी के मुताबिक 940 खातों में से 40 खाते भारतीय कंपनी साइबररूट रिस्क एडवाइजरी द्वारा चलाए जा रहे थे.

smartphone(Facebook)
smartphone

यूजर्स को किया जा रहा था गुमराह

मेटा के अनुसार साइबररूट ने ऐसे खाते भी बनाए हुए थे, जो यूजर्स के दोस्तों और परिवार के सदस्यों से काफी मिलते जुलते थे. इसके अलावा कुछ खातों में केवल थोड़ा सा यूजर के नाम में बदलाव कर लोगों को उलझन में डालने की कोशिश की गयी, ताकि यूजर को समझ ही न आ सकें कि कौन सा खाता असली है और और कौन सा नकली है. इसकी वजह से ये एक्शन किया गया है.

मेटा ने कहा कि चीन, रूस, इज़राइल, अमेरिका और भारत सहित दुनिया भर में स्पाइवेयर विक्रेताओं के खिलाफ अपनी जांच और कार्रवाई करना जारी रखेगा. कंपनी की एक रिपोर्ट के अनुसार ये खाते म्यांमार, भारत, ताइवान, अमेरिका और चीन में सैन्य कर्मियों, लोकतंत्र समर्थक कार्यकर्ताओं, सरकारी कर्मचारियों, राजनेताओं और पत्रकारों सहित लोगों के डेटा एकत्र करने पर केंद्रित थे.

साइबररूट ने लगभग 200 देशों और क्षेत्रों में लोगों को अपना शिकार बनाया हैइसके अलावा मेटा ने एक संस्था द्वारा चीन से संचालित इंस्टाग्राम और फेसबुक पर लगभग 900 फर्जी खातों के नेटवर्क को भी बंद कर दिया है.

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Beauty tips: कच्चे बादाम के इस्तेमाल से कैसे लौट सकती है त्वचा की खोई हुई खूबसूरती, जानें

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Beauty tips: भारतीय लोगों की एक विशेषता है वह यह कि घर में चाहे खाने को कुछ नहीं हो लेकिन मेहमानों के आवभगत के लिए उनके पास ड्राई फ्रूट्स जरूर रहते हैं, वैसे तो dry fruits पकवानों का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी गुणकारी माने जाते हैं.

Dry fruits में सबसे ज्यादा अहमियत बादाम को दी जाती है. सेहत से भरपूर बादाम में मैग्नीशियम, फाइबर, ओमेगा-3, ओमेगा 6 फैटी एसिड, और विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. आप में से ज्यादातर लोग बादाम का तेल इस्तेमाल करते हैं लेकिन क्या आपको पता हैं, इसका फेस पैक बनाकर भी इस्तेमाल किया जाता है.त्वचा को अंदर और बाहर दोनों जगह से ग्लोइंग बनाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है.यह त्वचा को नेचुरली मॉइश्चराइज रखने में भी मदद करता है.

ऐसे में आप भी त्वचा की खोई हुई खूबसूरती को वापस पाना चाहती हैं तो आप बादाम को एक नहीं बल्कि कई तरीके से इस्तेमाल कर सकती हैं. तो आइए जानते हैं इसके उपयोग के तरीके…


कैसे बनाएं बादाम से फेस मास्क?

1.सबसे पहले बादाम को ड्राई पीस लें. अब इसका पाउडर एक बाउल में निकाल लें और एक चम्मच शहद मिक्स करें. फिर फेस पर लगाएं. 20-30 मिनट बाद ठंडे पानी से धो ले.

2.अगर आपकी त्वचा अगर ऑयली है तो पेस्ट में गुलाब जल मिलाकर फेस पैक तैयार कर लें. फिर चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें.

3.अगर आपकी ड्राई स्किन है तो बादाम और शहद में कच्चा दूध मिक्स कर चेहरे और गर्दन पर अप्लाई करें. 20 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो ले.

इससे क्या होगा फायदा?


इस फेस मास्क को लगाने से डेड स्किन की समस्या ,गहरे दाग धब्बे साथ ही, उम्र के साथ चेहरे पर बढ़ते निशान, टैनिंग से छुटकारा मिलेगी. साथ ही इसके उपयोग से होठ गुलाबी और चेहरे पर ग्लो भी आ जाएगा.

Disclaimer – इस लेख में बताएं गए घरेलू नुस्खों को bloogistan दावा नहीं करता है. इसका इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट का सलाह जरूर लें.

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Skin Care Tips: सर्दियों में मलाई फेशियल से आप भी दिखेंगी करीना जैसी चमकीली,ट्राई करें

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Skin Care Tips: सर्दियों के दिनों में हम सबका चेहरा ड्राई हो जाता है. महिलाएं अक्सर अपने त्वचा के ड्राइनेस को दूर करने के लिए तरह तरह का ब्यूटी प्रोडक्ट या ब्यूटी पार्लर की ओर रुख करती हैं.लेकिन सभी विमेन के पास इतना समय नहीं होता कि वह पार्लर जा कर अपनी त्वचा से ड्राइनेस दूर पर सकें. ऐसे में आप भी वर्किंग वुमन हैं और आपके पास भी पार्लर जाने का समय नहीं है, तो त्वचा को हेल्दी और मुलायम रखने के लिए आप घर पर ही मलाई का इस्तेमाल कर सकती हैं.


मलाई में लैक्टिक एसिड (Lactic acid) पाया जाता है, तो स्किन को हाइड्रेट रखता है. यह नुस्खा ज्यादातर गांव की महिलाएं इस्तमाल करती है. तो अब ठंडी में आप भी मलाई के इस्तेमाल से खुद का चेहरा चमका सकती हैं. तो आइए जानतें हैं कैसे इसका उपयोग किया जाया है.


बेसन और मलाई का फेस क्लींजिंग


कटोरी में एक चम्मच बेसन लेकर उसमें मलाई मिलाएं. दोनों चीजों को एक साथ मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं. अब आप कुछ देर अपने चेहरे की मसाज करें. फिर त्वचा को दाढ़ी पानी से धो लें.

ओट्स और मलाई का बॉडी स्क्रब


इसके लिए आप एक कटोरी में दो चम्मच ओट्स पाउडर और एक चम्मच मलाई डालकर दोनों को अच्छी तरह मिलाएं. अब इस स्क्रब को चेहरे और गर्दन पर लगाएं. इसके बाद आप स्क्रब करें और 10 मिनट लगाकर ऐसे ही छोड़ दें. बाद में आप चेहरे को पानी से धो लें.

केला और मलाई का फेस पैक


एक कटोरी में आधा केला मैश करके उसमें एक चम्मच मलाई डालें. दोनों चीजों को अच्छी तरह मिलाने के बाद फेस पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाएं. आप 10 से 15 मिनट इससे चेहरे की मसाज करें. इसके बाद चेहरे को सादे पानी से धो लें.

Disclaimer – इस लेख में बताएं गए घरेलू नुस्खों को bloogistan दावा नहीं करता है. इसका इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट का सलाह जरूर लें.

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Relationship Tips: आज के भागदौड़ भरी जिंदगी, यानी काम के चक्कर में लोग अपनी प्रेसनॉल लाइफ को लेकर कॉन्सेस नहीं रहते हैं. काम के कारण वे अपनी जिंदगी की हसीन पल को जीना भूल जाते हैं, जिसके कारण दोनों पार्टनर में दरारें पड़ने लगी है. जिसके कारण मानसिक तनाव भी होने लगता है. कभी कभी यह रिश्तों का तनाव इतना अधिक बढ़ जाता है कि अन्त में रिश्ता खत्म होने तक की नौबत आ जाती हैं.

ऐसे में अगर वक्त रहते इन चीजों में सुधार न किया जाए तो आपसी रिश्ते बिगड़ने में देर भी नहीं लगेगी. आज हम आपको कुछ ऐसे रिलेशनशिप टिप्स (Relationship Tips) बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप भी पार्टनर के साथ अपने बॉन्ड को फिर से मजबूत कर सकते हैं.

एक-दूसरे को न करें अनदेखा

अगर आप किसी को इग्नोर करते हैं तो, सामने वाला पर बुरा प्रभाव अपड़ता है. कई बार हमें ऐसा लगता है कि हमारा पार्टनर (Relationship Tips) हमें इग्नोर कर रहा है. खासकर अगर हम लड़कियों की बात करें तो उन्हे यह फीलिंग ज्यादा आती है. जिसके कारण आपका पार्टनर भी तैश में आकर उसे नजरअंदाज करने लग जाते हैं. ऐसा करने से चीजें सुधरने के बजाय और बिगड़ने लग जाती हैं. इसके बजाय आप अपने पार्टनर से अपनापन जताएं और उससे बात करने की कोशिश करें. धीरे-धीरे रिश्ता बेहतर होता जाएगा.

रात में मोबाइल फोन का कम उपयोग


अक्सर हमारे रिश्तों में दरार पड़ने का एक कारण फोन भी होता है. काम से छूटते ही हम फोन में व्यस्त हो जाते हैं. खासकर अगर आप बिस्तर में पहुंचने के बाद भी फोन में लगे रहते हैं तो इससे पार्टनर (Relationship Tips) को आपसे दिल की बातें करने का समय नहीं मिल पाता. ऐसा करने से दोनों के बीच दूरियां बढ़ जाती हैं, जिसका नतीजा ये निकलता है कि परिवार टूटने का खतरा पैदा हो जाता है.

अच्छे रिश्तों के लिए जरूरी है भौगोलिक दूरी


अक्सर जब हमसे कोई इंसान दूर रहता है तो उसकी अधिक याद आती है.और उसके ऊपर प्यार भी अधिक उमरने लगता है. हमारे पार्टनर को हमारा बेसब्री से इंतजार होता है. जिससे और भी प्यार बढ़ता है. ऐसे में कई बार रिश्तों में ताजगी बनाए रखने के लिए थोड़ी दूरी भी जरूरी हो जाती है. यह दूरी मन की नहीं बल्कि भौगोलिक होनी चाहिए.


घूमने का प्लान बनाएं


अपनी लव लाइफ को आगे बढ़ाने के लिए आप अपनी पार्टनर (Relationship Tips) के साथ बीच-बीच में कहीं बाहर घूमने का प्लान कर सकते हैं. जब दोनों एक साथ किसी खास जगह पर घूमने जाएंगे तो इससे प्यार ज्यादा बढ़ता है और रिलेशनशिप मजबूत होती है. लंबे वक्त एक साथ होने से दोनों को एक-दूसरे को समझने का मौका भी मिलता है.

सरप्राइज गिफ्ट दें


लड़कियों को सरप्राइज़ बहुत पसंद होता है. ऐसे में अगर आप अपनी प्यार भरी जिंदगी को और बेहतर बनाने के लिए समय निकालकर पार्टनर को उसकी पसंद की चीजें गिफ्ट करे. ऐसा करने से उसके चेहरे पर मुस्कान आ जाएगी और वह आपसे ज्यादा प्यार करने लगेगी. इससे दोनों के रिश्तों में आ रही दूरी भी धीरे-धीरे अपने आप खत्म होने लगेंगी.


छोटी छोटी चीजों पर तारीफ करें


अपनी खुशहाल जिंदगी को और हैप्पी बनाने के लिए अपनी पार्टनर की छोटी छोटी चीजों पर तारीफ करें. जैसे वो अच्छी लग रही है, खाना बहुत अच्छा बना है. इस तरह के तारीफ से आपकी पार्टनर और भी खुश हो जाती हैं और उससे भी बेहतर काम करने का प्रयास करती है.

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Black Coffee With Honey For Weight Loss: आज के समय में लोगों को कॉफी पीना अधिक पसंद है लेकिन कॉफी पीना सेतह के लिए अच्छा नहीं माना जाता क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है.साथ ही दूध और चीनी मिलाकर पीने से डायबिटीज का खतरा बना रहता है.

इससे अलग अगर आप ब्लैक कॉफी पिएंगे ये सेहत के फायदेमंद होगा क्योंकि इससे शरीर को एनर्जी मिलेगी. साथ ही आपका ब्रेन भी शार्प यानी अधिक तेज होगा. ऐसे में जो लोग अपना वजन कम करना करना चाहते हैं,उनके लिए ब्लैक कॉफी एक वरदान के रूप में साबित हो सकता है. बस इसमें आपको शहद मिलानी होगी और आप एकदम फीट दिखेंगे.


ब्लैक कॉफी से कैसे कम होता है वजन?


ब्लैक कॉफी में पोषक तत्वों की कोई कमी नहीं होती है, इसलिए इसे शरीर के लिए लाभकारी माना जाता है. इसमें विटामिन-बी1, विटामिन-बी2, विटामिन- बी3, विटामिन-बी5, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, फोलेट और मैंगनीज जैसे न्यूट्रिएंट्रस पाए जाते हैं.लेकिन इसका सीमित मात्रा में सेवन ही लाभकारी होता है. इसका अधिक इस्तेमाल शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है. काफी में पाते जानें वाले कैफिन का इस्तेमाल कई सारे fat बर्निंग सप्लीमेंट्स में किया जाता है.

शहद से कैसे करें कम वजन?


शहद में स्टोर्ड नामक पोषक तत्व पाया जाता है जो फैट को मोबिलाइज करने में अहम रोल अदा करता है, इसलिए ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट फैट काटने के लिए शहद पीने की सलाह देते हैं, इससे इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और ट्राइग्लिसराइड्स में कमी आने लगती है.और मोटापा घटना शुरू हो जाती है.

ब्लैक कॉफी और शहद को करें मिक्स


ब्लैक कॉफी और शहद दोनों ही fat बर्निंग के लिए उपयोग किया जाता है.अगर आप ब्लैक कॉफी के साथ शहद मिलाएंगे, तो इसका कॉम्बिनेशन वेट लूज प्रॉसेस में काफी हेल्प करेगा साथ ही शरीर की एनर्जी में कोई कमी नहीं आएगी. शहद में नेचुरल शुगर होता है जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता. अगर आप चाहते हैं कि इस ड्रिंक का मैक्सिमम बेनिफिट मिले तो इसे सुबह खाली पेट पिएं.

Disclaimer – इस लेख में बताएं गए घरेलू नुस्खों को bloogistan दावा नहीं करता है. इसका इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट का सलाह जरूर लें.

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