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Foreign trip: आप भी इस न्यू ईयर फॉरेन ट्रिप का बना रहे हैं प्लान तो, कम बजट में करें इन देशों का दीदार,जानें

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Low budget foreign trip: बढ़ती मंहगाई के कारण अक्सर लोग फॉरेन घूमने का प्लान बनाकर पैसों की कमी के कारण कहीं बाहर नही जा पाते हैं ऐसे में इस क्रिसमस और न्यू ईयर आप भी दूसरे देश में सेलिब्रेट करना चाहते हैं तो हम लेकर आए है आपके लिए कुछ ऐसे देशों का नाम जहां आप कम पैसों में जीवन का आनंद उठा सकते हैं. यह देश अपने आप कई खूबसूरतियों से भरा पड़ा है जिसके रंग में आप भी डूब जायेंगे. तो आइए जानते हैं इन खूबसूरत देशों के बारे में…

श्रीलंका(Sri Lanka):


रावण का जन्मभूमि श्रीलंका(Sri Lanka) खुद में कई कहानियों को बयां करती है. श्रीलंका घूमने के लिए बेस्ट डेस्टिनेशन है. इस देश में अधिकतर हिस्से हरियाली से घिरे हुए हैं. जहां के वादियों में कुछ इस क़दर डूब जाएंगे कि, वहां से आने का मन नहीं होगा. खास बात है कि इस देश में भारतीय रुपये की कीमत करीब 2 रुपये 69 पैसे है. ऐसे में आप यहां बजट में ट्रिप को एंजॉय कर सकते हैं.


वियतनाम( Vietnam):


भारत से वियतनाम(Vietnam) की ट्रिप आसानी से की जा सकती है, क्योंकि इस देश में एक रुपये की कीमत करीब 316 वियतनामी डोंग है. खास बात है कि इस देश में घूमने के लिए कई अट्रैक्टिव टूरिस्ट लोकेशन मौजूद हैं.


इंडोनेशिया(Indonesia):


ये भारतीयों की मोस्ट फेवरेट टूरिस्ट डेस्टिनेशन है और खास बात है कि यहां जानें के लिए वीजा भी नहीं लेना पड़ता है. रिपोर्ट्स के मुताबिक यहां एक रुपये की कीमत करीब 197 इंडोनेशिया रुपया है. आप यहां दिल खोलकर खरीदारी कर सकते हैं और घूम सकते हैं.


कंबोडिया(Cambodia):


अक्सर बौद्ध धर्म को मानने वाले भारत आते हैं. आप भी यहां एक्सप्लोर करने के लिए जा सकते हैं. इस देश में कई टूरिस्ट प्लेस है जहां आप घूम सकते हैं. रिपोर्ट्स के मुताबिक यहां एक रुपया के बदले करीब 55 रियाल मिल जाते हैं. इस देश में आप खुद को अमीर महसूस कर सकते हैं.


नेपाल(Nepal):


हिमालय पर्वत से घिरा नेपाल, और मां सीता का मायका खूब में कई खूबसूरतियों और इतिहास को समेटे हुआ है. भारत का पड़ोसी देश नेपाल में आप काम बजट में कई सुंदर जगहों पर घूम सकते हैं. आप धर्म आस्था के लिहाज से भी इस देश की यात्रा कर सकते हैं.

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Hyundai: हुंडई IONIQ 6 इलेक्ट्रिक कार ने मचाया तहलका, सिंगल चार्ज पर दौड़ेगी 614km, फीचर्स देखकर रह जायेंगे दंग

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Hyundai IONIQ 6 EV car:अगर आप भी हुंडई कार के IONIQ 6 EV का इंतजार कर रहे हैं तो आपको बता दे कि, साउथ कोरियाई ऑटो कंपनी Hyundai ने IONIQ 6 EV इलेक्ट्रिक कार को यूके की मार्केट में पेश कर दिया दिया है. इस कार को कंपनी के इलेक्ट्रिक ग्लोबल मॉडल प्लेटफॉर्म (E-GMP) पर डेवलप किया गया है. इसकी शुरुआती कीमत 46,745 पाउंड (लगभग 47.24 लाख रुपए) है, जो प्रीमियम रियर व्हील ड्राइव मॉडल का दाम है. वहीं, अल्टीमेट रियर व्हील ड्राइव वेरिएंट की कीमत 50,245 पाउंड (लगभग 50.77 लाख रुपए) है.

इस कार को एक बार चार्ज करने पर 614 किलोमीटर तक चल सकती है. वहीं इस लेटेस्ट इलेक्ट्रिक कार की शुरुआती कीमत लगभग 47.24 लाख रुपए रखे गए है. साथ इसका अल्टीमेट रियर व्हील ड्राइव मॉडल इससे भी महंगा है.


क्या है इसके फीचर्स और विशेषताएं


Hyundai IONIQ 6 EV कार में कंपनी के स्मार्ट सेंस एडवांस ड्राइवर असिस्टेंस,ब्लाइंड स्पॉड कोलिजन असिस्ट, फॉरवर्ड कोलिजन असिस्ट, अडैप्टिव क्रूज कंट्रोल, लेन कीपिंग असिस्ट, पार्किंग कोलिजन अवॉइडेंस और रियर क्रॉस ट्रैफिक कोलिजन मौजूद है,जो रोड पर आपको पूरी तरह प्रोटेक्ट यानी अच्छी तरह से सेफ्टी देगा.


• इसमें हाइवे ड्राइविंग असिस्ट 2 (HAD 2) फीचर उपलब्ध है, जो हाइवे पर आगे की गाड़ी से बराबर दूरी बनाकर चलता है.


• इस इलेक्ट्रिक कार में 12.3 इंच TFT LCD डिजिटल क्लस्टर और 12.3 इंच TFT LCD इंफोटेनमेंट को जोड़कर एक टचस्क्रीन बनाया गया है जिसमे आप आसानी से सारी जानकारी देख पाएंगे.


• इसमें 20 इंच अलॉय व्हील, LED लाइट्स, फ्लश फिटिंग डोर हैंडल, वेंटिलेटेड सीट, इलेक्ट्रिक सनरूफ, सराउंड-व्यू कैमरा, बोस प्रीमियम साउंड सिस्टम और इलेक्ट्रिक एडजस्टेबल और हीटेड फ्रंट सीट जैसे फीचर्स मौजूद है.

Hyundai कार में 2 दो ड्राइव पावरट्रेन मौजूद है


• यह लेटेस्ट इलेक्ट्रिक कार में रियर-व्हील ड्राइव पावरट्रेन और ऑल-व्हील ड्राइव पावरट्रेन मौजूद है.


• हुंडई की नई इलेक्ट्रिक कार 77.4kWh बैटरी की पावर से लैस है,बार चार्ज करने पर 614 किलोमीटर दौड़ सकती है.


• वहीं, एक्सटेंडेड रेंज मॉडल एक बार फुल चार्ज होने पर 614 किलोमीटर की दूरी तय करेगा.


• इसके 350 kW अल्ट्रा-फास्ट चार्जिंग फीचर से मात्र 18 मिनट में 10 से 80 फीसदी तक कार चार्ज हो सकता है.

• लेटेस्ट इलेक्ट्रिक सेडान की टॉप स्पीड 185 किलोमीटर प्रति घंटा है. जिसमें E-GMP प्लेटफॉर्म का 800v चार्जिंग सिस्टम दिया गया है.

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BP के मरीजों को भूलकर भी कभी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, नहीं तो हो सकता है बड़ा नुकसान,जानें

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हाई ब्लड प्रेशर(BP) को साइलेंट किलर भी कहा जाता है. अगर इसपर हम ध्यान ना दें तो इसकी वजह से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी के फेल होने का खतरा भी होता है. आजकल की लाइफ स्टाइल में चेंज के वजह से लोग हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं के शिकार होते जा रहे है. इसीलिए आप क्या खा रहे हैं, पूरी नींद लें रहे या नहीं और आपको अपने काम का कितना दबाव है ऐसी कई सारी चीज़ों का ध्यान अवश्य रखना चाहिए. दरअसल हाई बीपी का सीधा असर दिल और दिमाग पर पड़ता है. इससे हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए हाई बीपी के मरीजों को खाने मे इन चीजों से परहेज़ करना चाहिए.

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आचार और मसालेदार खाद्य पदार्थ

हाई बीपी के मरीजों को अचार और मसालेदार खाद्य पदार्थ के उपयोग से बचना चाहिए. घर के बने पारंपरिक अचार या मसालेदार टेबल खाद्य पदार्थ जैसे जैतून नमक से भरे होते है इसके अलावा अचार में नमक की अधिक मात्रा पाई जाती है ,जिससे सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है. और यह हमारे ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचा कर हमारे बीपी को बढ़ाता है. इसलिए हमें इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

चीनी

मीठा खाने का शौक भला किसे नहीं होता, लेकिन ब्लड प्रेशर के मरीजों को चीनी से बनी डिशेज खाने से बचना चाहिए. आमतौर लोग खाने के बाद मीठा खाते है लेकिन यह बीपी के पेशेंट्स के लिए काफी नुकसानदेह है. चीनी मोटापे के प्रमुख कारणों में से एक है और हमारे हृदय पर दबाव डालता है. चीनी कम करने का अर्थ कार्बोनेटेड पेय, पैकेज्ड पेय, चॉकलेट, केक, मिठाई आदि को ना कहना है.

फ्रोज़न खाद्य पदार्थ

रेडी-टू-ईट सॉस, डिब्बाबंद जूस और सूप, टोमैटो सॉस, सोया सॉस, और फ्रोज़न खाद्य पदार्थ सभी में भरपूर मात्रा में नमक होता है इसलिए इस चीजें का कम से कम उपयोग करना चाहिए.

मीट

कोल्ड कट्स, स्लाइस, पके हुए मीट और सभी तरह के पहले से पके या ठीक किए गए मीट में सोडियम का स्तर अधिक होता है. इसलिए हमें इसे भी कम से कम उपयोग करना चाहिए.

फास्ट फूड

फास्ट फूड में आमतौर पर अत्यधिक मात्रा में नमक होता है. इसलिए जो लोग बीपी की समस्या से जूझ रहे है, उन्हें फास्ट फूड का सेवन नहीं करना चाहिए.

डाइट में इन चीजों का करें सेवन

•हाई बीपी डाइट में आपको नमक की मात्रा कम लेनी चाहिए.

•आपको मैदे के जगह पर गेहूं का आटा इस्तेमाल करना चाहिए.

•आपको वाइट राइस के जगह पर ब्राउन राइस का सेवन करना चाहिए.

•आप सब तरह के दाल और फल अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं.

•आपको हरे पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक , मूली के पत्ते, चुकंदर के पत्ते का इस्तेमाल करना चाहिए.

•आप अपने डाइट में गाजर मूली इत्यादि का उपयोग कर सकते है क्योंकि इसमें फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है.

•हाई बीपी में आपको बिना नमक वाले सलाद का सेवन अवश्य रूप से करना चाहिए.

•आप सब तरह के दाल और फल अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं.

•आपको हरे पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक , मूली के पत्ते, चुकंदर के पत्ते का इस्तेमाल करना चाहिए.

•आप अपने डाइट में गाजर मूली इत्यादि का उपयोग कर सकते है क्योंकि इसमें फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है.

•हाई बीपी में आपको बिना नमक वाले सलाद का सेवन अवश्य रूप से करना चाहिए.

•हाई बीपी में आप बादाम, अखरोट और पिस्ता का भी उपयोग कर सकते हैं.

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अब UPI Lite से बिना इंटरनेट छोटे ट्रांजैक्शन कर पाएंगे आप,पिन की भी नहीं पड़ेगी जरूरत,पढ़ें

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देश में डिजिटल ट्रांजैक्शन को आसान बनाने के लिए भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) ने हाल ही में यूनिफाइड पेमेंट्स इंटरफेस (UPI) लाइट जारी किया है. उम्मीद की जा रही है कि नया इंटरफेस सरल कम मूल्य के लेन-देन के लिए तेज, अधिक सुविधाजनक समाधान होगा. यहां सबसे बड़ी बात यह है कि उपयोगकर्ता इंटरनेट का उपयोग किए बिना ऑफलाइन मोड में छोटे मूल्य के लेन-देन कर सकते हैं.

इंटरफेस को 20 सितंबर को आरबीआई गवर्नर शक्तिकांत दास ने लॉन्च किया था. उपयोगकर्ता बिना यूपीआई पिन का उपयोग किए यूपीआई लाइट का उपयोग करके पैसे ट्रांसफर कर सकते हैं. वर्तमान में GooglePay, Phonepe, Paytm जैसे UPI ऐप का उपयोग करते समय, उपयोगकर्ताओं को अपना UPI पिन दर्ज करने की आवश्यकता होती है.

UPI
UPI

देश में डिजिटल ट्रांजैक्शन को आसान बनाने के लिए भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) ने हाल ही में यूनिफाइड पेमेंट्स इंटरफेस (UPI) लाइट जारी किया है. उम्मीद की जा रही है कि नया इंटरफेस सरल कम मूल्य के लेन-देन के लिए तेज, अधिक सुविधाजनक समाधान होगा. यहां सबसे बड़ी बात यह है कि उपयोगकर्ता इंटरनेट का उपयोग किए बिना ऑफलाइन मोड में छोटे मूल्य के लेन-देन कर सकते हैं.

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Light Workout: आप भी जल्दी थकान होने की समस्या से हैं परेशान,तो स्टेमिना बढ़ाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

भले ही ये बात सभी लोग जानते हैं कि, जिम या रनिंग करके पसीना बहाना आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. लेकिन ज्यादातर लोग जिम में लंबे समय तक वर्कआउट नहीं कर सकते. कई लोग समय की कमी और कई लोग आलस की वजह से जिम जाने से कतराते हैं. शोध में ये बात सामने आ चुकी है कि, अगर हम अपने शरीर के लिए करीब 40 मिनट का समय रोज निकालते हैं तो आप डॉक्टर के यहां जाने से काफी हद तक बच जाएंगे.

Light Workout
Light Workout

रेगुलर करें हल्की एक्सरसाइज

आजकल खासतौर पर युवा सिटिंग जॉब की वजह से फिजिकल एक्टिविटीज़ के लिए समय नहीं निकाल पाते. इसीलिए वो अक्सर जल्दी थकान महसूस करने लगते हैं. कई लोग स्मोकिंग की लत की वजह से सांस फूलने की शिकायत भी करते हैं. इसकी वजह कम स्टेमिना होती है.अगर आप जिम नहीं भी जा पाते हैं तो घर पर भी हल्के व्यायाम कर सकते हैं.इससे आपका शरीर खुलेगा.इसके साथ ही आपका स्टेमिना भी बढ़ेगा.

क्षमता के हिसाब से ही करें वर्कआउट

अगर आप जिम जाते हैं तो दूसरों को देखकर हैवी एक्सरसाइज ना करें. अपनी कैपेसिटी और स्टेमिना को देखकर ही जिम में पसीना बहाएं. फिटनेस लेवल और शारीरिक क्षमता का पता करके आपका जिम स्ट्रक्टर आपको जो एक्सरसाइज सजेस्ट करे, वही एक्सरसाइज करिए.

पानी की कमी ना होने दें

अगर आप कम पानी पीते हैं तो आप डीहाइड्रेटेड रहते हैं और दिन भर थकान महसूस करते हैं. इसीलिए डॉक्टर भी पर्याप्त पानी पीने की सलाह देते हैं. कोशिश करिए दिन में कम से कम 3 लीटर पानी जरूर पिएं.

नारियल पानी, नींबू पानी भी रामबाण

आप पानी के अलावा नारियल पानी और नींबू पानी पीकर भी अपने शरीर का स्टेमिना बढ़ा सकते हैं. इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है.

पौष्टिक खाना बढ़ाएगा स्टेमिना

आपका खान-पान ही सही मायने में स्टेमिना तय करता है. अगर 8 घंटे की नींद के साथ हेल्दी खाना खाते हैं तो आप जल्दी थकेंगे नहीं. अपने खाने में पर्याप्त मात्रा में कार्ब्स शामिल करें. स्टेमिना बढ़ाने के लिए फास्ट फूड और कोल्ड ड्रिंक्स को ना कहना सीखिए.

योग और मेडिटेशन बढ़ाएगा स्टेमिना

टेंशन भरी जिंदगी में योग और ध्यान अगर आप अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं तो आप थकान से दूर रहेंगे.इससे आप शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से मजबूत बनेंगे.

केला और ब्राउन राइस बनाएंगे बलवान

सफेद चावल की तुलना में ब्राउन राइस स्टेमिना बढ़ाने में ज्यादा असरदार होता है. इसके साथ ही केला खाने से भी स्टेमिना बढ़ता है. अगर आप ड्रिंक में बात करते हैं तो कॉफी आपके स्टेमिना को बढ़ाने में अहम रोल निभाती है. कैफीन एड्रेनालाइन रिलीज करता है और ब्लड सर्कुलेशन को दुरुस्त करती है. कॉफी में भी ब्लैक कॉफी एनर्जी का सबसे तगड़ा स्रोत है.

Disclaimer-इन नुस्खों को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.यहां दिए गए टिप्स सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.

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Winter foods: सर्दियों में बच्चों को खिलाएं ये इम्युनिटी बूस्टर फूड, कभी नहीं पड़ेंगे बीमार,जानें

Winter foods: सर्दियां आते ही इसका सीधा असर बच्चों पर पड़ता है.ठंड की वजह से बच्चे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं.बीमार तो बच्चे होते हैं, लेकिन परेशान माता-पिता के साथ पूरा घर हो जाता है. बच्चों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, इसलिए बच्चे जल्दी बीमारी की जद में आ जाते हैं. लेकिन अगर आप बच्चों वो ऐसे फूड खिलाएं, जिससे उनकी इम्युनिटी मजबूत बने. तो आप भी अपने बच्चों की डाइट में इन सुपरफूड्स को शामिल कर सकती हैं.

Winter foods
सर्दियों में बच्चों को खिलाएं ये इम्युनिटी बूस्टर फूड

खजूर अंदर से करेगा मजबूत

सर्दियों में खजूर बेहद फायदेमंद होता है, क्योंकि ये गर्म होता है. इसलिए आप अपने बच्चे को खजूर खिला सकती हैं. इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो इम्युनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं.

बच्चों को मौसमी फल जरूर दें

आप अपने जिगर के टुकड़े को खट्टे फल खिला सकती हैं, क्योंकि इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है. आप अपने बच्चे की डाइट में संतरा और अंगूर शामिल कर सकती हैं.इससे आपके बच्चे की इम्युनिटी मजबूत बनेगी.साथ ही ये खाने में बेहद टेस्टी होते हैं.

बच्चों को खिलाएं आंवला

हालांकि आंवले का स्वाद ज्यादातर बच्चों को पसंद नहीं आता है.लेकिन आप बच्चे को आंवले का मुरब्बा खिला सकती हैं.ये खाने में टेस्टी होने के साथ फायदेमंद भी होता है.वहीं अगर आप बच्चे को सूप पिला रहीं हैं तो उसमें आंवले को इस्तेमाल कर सकती हैं.आंवले में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो  सर्दी जुकाम से बचाने के साथ साथ पाचन तंत्र को भी अच्छा करते हैं.

बच्चों को खाने के बाद दें गुड़

बच्चे गुड़ बहुत ही आसानी से खा लेते हैं. इसलिए आप अपने बच्चे को गुड़ जरूर दें, क्योंकि ये गुणों की खान है.गुड़ विटामिन बी 12, बी 6, फोलेट, आयरन, मिनरल और कैल्शियम से भरपूर होता है. ये बच्चों के शरीर को अंदर से गर्म रखता है.

बच्चों को चुकंदर का सूप और जूस पिलाएं

बच्चों के लिए चुकंदर बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर की मात्रा भरपूर होती है.जिससे बच्चों के पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है.आप अपने बच्चे को चुकंदर को सूप या फिर जूस के रूप में भी दे सकती हैं. चुकंदर में आयरन की मात्रा भी भरपूर होती है. ये शरीर में खून की कमी नहीं होने देता.

बच्चों को खिलाएं बाजरा

बच्चों को आप बाजरा किसी न किसी रूप में जरूर दें.आप अपने बच्चे को बाजरे की रोटी या फिर चीला खिला सकती हैं. बाजरे के लिए सर्दी का मौसम बेस्ट होता है.

Disclaimer-इन नुस्खों को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.यहां दिए गए टिप्स सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.

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Low budget car: कम कीमत में दमदार माइलेज देने वाली इन कारों का नहीं है कोई मुकाबला,देखें पूरी लिस्ट

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Best Mileage Cars: भारत में ज्यादा माइलेज देने वाली कारों का डिमांड सबसे ज्यादा होती है. ऐसे में अगर आप भी ऐसी ही किसी कार की तलाश में हैं तो, यह सस्ती कार आपके लिए काफी बेहतर हो सकता है. इन सभी कारों का दाम 5 लाख के अंदर ही है जिसे आप काम बजट में बेहद ही आसानी से खरीद सकते हैं.


तो चलिए जानते हैं सबसे सस्ती कारों के बारे में….


मारुति ऑल्टो 800(Maruti Alto 800)


मारुति आल्टो 800 देश की सबसे सस्ती कार है. इस कार की शुरुआती कीमत 3.39 लाख रुपये (एक्स-शोरूम) है. ये कार पेट्रोल पर 22.05 kmpl और सीएनजी पर 31.59 kmpkg का माइलेज देती है. जिसे आप आसानी से खरीद सकते हैं.


डैटसन रेडी गो कार (Datsun redi-GO D)


डैटसन रेडी गो कार (Datsun redi-GO D) देश में दूसरी सबसे सस्ती कार है. इस कार की शुरुआती कीमत 3.97 लाख रुपये (एक्स शोरूम) है. ये कार पेट्रोल पर 22 kmpl का माइलेज देती है.


मारुति आल्टो के10 (Maruti Alto K10)


मारुती की दूसरी सबसे किफायती कार मारुति आल्टो के10 है. इसकी शुरुआती कीमत 3.99 लाख रुपये एक्स शोरूम है. ये कार पेट्रोल पर 24.39 kmpl और CNG पर 33.85 kmpkg का माइलेज देती है.


Maruti S presso car


यह मारुति एस-प्रेसो कंपनी की माइक्रो एसयूवी कार है. इसकी शुरुआती कीमत 4.25 लाख रुपये (एक्स शोरूम) है. इस कार का माइलेज पट्रोल पर 24.75 kmpl और CNG पर 32.73 kmpkg है.


Renault KWID Car (रेनॉल्ट क्विड कार)


सबसे सस्ती कारों में यह कार देश में पांचवे नंबर पर है. इसकी शुरुआती कीमत 4.64 लाख रुपये(एक्स शोरूम) है. इसका ARAI माइलेज 22.25 kmpl का है.

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‘ड्रीम गर्ल’(Hema Malini) ने प्रेग्नेंसी होने के बाद भी किस फिल्म का किया था शूट, जानिए अनसुना रोचक किस्सा

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Hema Malini: हेमा मालिनी की खूबसूरती का दीवाना कौन नहीं है. कई दशकों तक उन्होंने सिल्वर स्क्रीन पर राज किया.नई एक्ट्रेस भी उनके जैसा ग्लो पाने को बेकरार रहती हैं.हेमा मालिनी की माइल स्टोन मूवी सीता और गीता को आए 50 साल भी पूरे हो चुके हैं.हेमा मालिनी ने रियलिटी शो ‘इंडियन आइडल सीजन 13’  में कई अनसुने किस्से दर्शकों से साझा किए.इस शो में हेमा मालिनी अपनी बेटी ईशा देओल के साथ आईं थीं.इसी शो में एक कंटेस्टेंट अनुष्का ने उनकी फिल्म सत्ते पे सत्ता के मशहूर गाने ‘प्यार हमें किस मोड़ पे ले आया’ गाने पर परफॉर्म किया. उसके बाद हेमा मालिनी ने इस फिल्म से जुड़ीं कई यादें शेयर की.

Hema Malini
हेमा मालिनी

‘सत्ते पे सत्ता’ की शूटिंग में प्रेग्नेंट थीं Hema Malini

फिल्म ‘सत्ते पे सत्ता’ के बारे में शो के होस्ट आदित्य नारायण ने पूछा तो हेमा मालिनी ने बताया कि, ये फिल्म सभी को बहुत पसंद आई थी. उन्होंने बताया, शूटिंग के समय पूरी टीम ने काफी एंजॉय किया था. हेमा मालिनी ने सबसे बड़ा राज भी खोला. अभी तक ये किस्सा फिल्म इंडस्ट्री में भी बहुत कम लोगों को पता था. ड्रीम गर्ल ने बताया, इसी फिल्म की शूटिंग में वो प्रेग्नेंट थीं. इसके बाद ही हेमा ने ईशा देओल को जन्म दिया था.

फिल्म यूनिट रखती थी हेमा का ख्याल

हेमा मालिनी की प्रेग्नेंसी की वजह से पूरी फिल्म की यूनिट उनके स्वास्थ्य का विशेष ख्याल रखती थी. हेमा ने बताया कि, इस मूवी की शूटिंग कश्मीर में हो रही थी और तब श्रीनगर और भी बहुत खूबसूरत था. ओबेरॉय होटल के पास एक फॉर्महाउस में पूरी यूनिट रुकी थी. फिल्म की शूटिंग गुलमर्ग और पहलगाम में भी हुई थी.

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Jaggery  Benefits: गुड़ है गुणों की खान, खाना खाने के बाद गुड़ खाने के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, पढ़ें

Jaggery Benefits: आपने बुजुर्गों को गुड़ के फायदे बताते सुना होगा.लेकिन हम आपको गुड़ के फायदे विज्ञान और तर्क के हिसाब से भी समझाएंगे. गुड़ को गांवों में आज भी मिठाई कहा जाता है.ये स्वाद में तो अच्छा होता ही है, बेहतर स्वास्थ्य के लिहाज से भी ये रामबाण है.  

Jaggery  Benefits
Jaggery

गुड़ एक फायदे अनेक

गुड़ की तासीर गर्म होती है.इसलिए खासतौर पर सर्दियों में ये काफी फायदेमंद रहता है.इसे खाने से जुकाम और कफ की शिकायत नहीं होती. इसे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है.खाना खाने के बाद गुड़ खाने से पाचन तंत्र अच्छा रहता है यानी गुड़ खाने को पचाने में काफी मदद करता है. गुड़ मोटापा कम करने में भी काफी कारगर है.गुड़ कई बीमारियों में दवाई का काम करता है.

माइंड को रखता है हेल्दी

आज भी बड़ी संख्या में लोग रेगुलर गुड़ खाते हैं. गुड़ आपके दिमाग को स्वस्थ रखने का भी काम करता है. हर दिन गुड़ खाने से माइग्रेन जैसी बीमारी से भी निजात पाया जा सकता है. हमारी मेमोरी के लिए भी गुड़ औषधि की तरह काम करता है.

आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार

गुड़ खाने से आंखों की रोशनी भी अच्छी बनी रहती है. आंखों को स्वस्थ रखने के साथ कमजोरी दूरकर ड्राईनेस भी कम करता है

लोहे जैसी बनाएगा हड्डियां

गुड़ में कई पोषक तत्वों के साथ ही कैल्शियम और फास्फोरस भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.ये बोन्स के लिए काफी जरूरी बताया जाता है. बुजुर्गों और बच्चों की हड्डियों के लिए ये दवाई की तरह काम करता है.

गुड़ ब्लड प्रेशर ( BP) रखे कंट्रोल

जो लोग नियमित रूप से गुड़ का सेवन करते हैं, उनका ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है. जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है, उन्हें खाने के बाद गुड़ खाना आदत बना लेना चाहिए. गुड़ में मौजूद पोषक तत्व शरीर का स्टैमिना बढ़ाने के साथ शरीर को एक्टिव भी बनाए रखते हैं.

Disclaimer-इन नुस्खों को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.यहां दिए गए टिप्स सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.

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Winter Tips: अगर आप भी सर्दियों में मोजे पहनकर सोते हैं तो हो जाएं सावधान,हो सकते हैं ये बड़े नुकसान, जानें

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Side effects of sleeping with socks with winters: हममें से अधिकतर लोग ठंडी के समय में मोजे(socks) को पहनकर सो जाते हैं क्योंकि अधिक सर्दी बढ़ जानें के कारण लोगों का पैर ठीक तरीके से गर्म नहीं हो पाता है, जिसके कारण उन्हें सही से नींद (sleep) भी नहीं आती है. ऐसे में लोग अपने पैर को गर्म रखने के लिए मोजे को पहनकर ही सो जाते हैं,लेकिन उन्हें यह पता नहीं है कि, मोजे पहनकर सोने से शरीर को लाभ से अधिक नुकसान झेलना पड़ता है.

मोजे पहनकर सोने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ( Blood Circulation) पर प्रभाव पड़ता है. इतना ही नहीं ऐसा करने से शरीर का टेंपरेचर तेजी से बढ़ता है, जिसकी वजह से आपको बेचैनी महसूस हो सकती है, साथ ही सांस लेने में भी दिक्कत होती है, तो आइए जानते हैं कैसे???


मोजे पहनकर सोने के नुकसान(Wearing Socks While Sleeping Side Effects)


ब्लड सर्कुलेशन में परेशानी


रात में मोजे पहनकर सोने से ब्लड सर्कुलेशन की समस्या होने लगती है. जब आप रात में मोजे पहनकर सोते हैं तो, आपका बल्ड का फ्लो कम हो जाता है. जिसके कारण आपको पैरों में झुनझुनी जैसा महसूस होगा, इस वजह से आपको अकड़न की समस्या भी हो सकती है.

शरीर ओवरहीटिंग कर सकता है


अगर आप रात में मोजे पहनकर सोते हैं तो, इस वजह से आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है. जिससे आपको बेचैनी भी महसूस होगी. यह ओवरहीटिंग की वजह भी बन सकता है.

स्किन एलर्जी भी हो सकता है


अगर आप पूरे दिन मोजे पहनकर रहते हैं तो, उसमें बहुत सारी गंदगी हो जाती है जिसके कारण आपको स्किन एलर्जी भी हो सकता है.

हृदय पर असर करेगा


दरअसल, जब आप अधिक टाइट मोजे पहन कर सोते हैं तो, इससे पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है. जिसके चलते हार्ट को ब्लड को पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे आपके हार्ट पर भी असर पर सकता है.

अच्छी नींद नहीं आना


बहुत लोगो का मानना है कि, मोजे को पहन कर सोने से अच्छी नींद आती है. लेकिन ऐसा नहीं है! कभी कभी अधिक टाइट मोजे पहनकर सोने से आप खुद को अनकंफर्टेबल महसूस करते हैं और यही कारण है कि आप रात में अच्छी तरह नहीं सो पाते हैं.

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