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Bollywood Actors Wedding:कियारा अडवाणी से मलाइका तक, नए साल में शादी के बंधंन में बंध सकते है ये सितारे

मनोरंजन

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December 30, 2022 6:33 am

Bollywood Actors Wedding:कियारा अडवाणी से मलाइका तक, नए साल में शादी के बंधंन में बंध सकते है ये सितारे

Bollywood Actors Wedding: हिंदी फिल्म इंडस्ट्री में कई ऐसी जोड़ियां हैं जो साल 2023 में शादी के बंधन में बंधने के लिए तैयार हैं.तो आइए जानते हैं नए साल पर कौन सी वह जोड़ियां जो सात फेरे लेने को‌ तैयार है-

कियारा आडवाणी और सिद्धार्थ मल्होत्रा

मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो अभिनेत्री कियारा आडवाणी और अभिनेता सिद्धार्थ मल्होत्रा दोनों अगले साल अप्रैल के महीने में शादी करने वाले हैं. यह बताया जा रहा है कि इस कपल की शादी की तैयारियां भी शुरू हो चुकी हैं.

मलाइका अरोड़ा और अर्जुन कपूर

अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा और अभिनेता अर्जुन कपूर के शादी की बात पिछले दो-तीन साल से चल रही हैं.

रकुल प्रीत सिंह और जैकी भगनानी

अभिनेत्री रकुल प्रीत सिंह और एक्टर जैकी भगनानी ने एक पोस्ट के जरिए अपने रिलेशनशिप को आधिकारिक किया था. दोनों लगभग हर इवेंट में साथ नजर आते हैं. माना जा रहा है इस कपल की शादी भी 2023 में हो सकती है.

अथिया शेट्टी और क्रिकेटर केएल राहुल

अभिनेता सुनील शेट्टी की बेटी अथिया शेट्टी और क्रिकेटर केएल राहुल बहुत लंबे समय से एक दूसरे को डेट कर रहे हैं.यह अनुमान लगाया जा रहा है कि साल‌ 2023 में दोनों शादी के बंधन में बंध जाएंगे.

सोनाक्षी सिन्हा और जहीर इकबाल

अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्हा और जहीर इकबाल भी अपने रिलेशनशिप को लेकर काफी सुर्खियां बटोर है.माना जा रहा है कि साल 2023 में दोनों शादी के बंधन में बंध सकते हैं.

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PM Modi Mother Death: मोदी को कर्मयोगी बनाने वाली मां हीरा बा पंचतत्व में विलीन,अब यादों में रह गईं ये तस्वीरें

भारत

Parul Tiwari Shukla

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December 30, 2022 5:29 am

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PM Modi Mother Death: मोदी को कर्मयोगी बनाने वाली मां हीरा बा पंचतत्व में विलीन,अब यादों में रह गईं ये तस्वीरें

PM Modi Mother Death: पीएम मोदी की मां पंचतत्व में विलीन हो गईं हैं. उनका जीवन बहुत ही संघर्षपूर्ण रहा. उन्होंने अपने सभी बच्चों को एक बेहतरीन परवरिश दी.जो आज हमारे बीच पीएम मोदी के स्वरूप में मौजूद हैं. हीराबेन ने 100 साल की उम्र में अंतिम सांस ली.हीराबेन और पीएम मोदी के बीच का कनेक्शन किसी से छिपा नहीं है.दोनों के बीच की अटूट डोर तस्वीरों के जरिए हमेशा सामने आती रही है.

पीएम मोदी का उनकी मां से इतना गहरा रिश्ता था कि वो कोई भी काम शुरू करने से पहले उनका आशीर्वाद जरूर लेते थे.

पीएम मोदी को अपनी मां के हाथ की खिचड़ी बहुत पसंद थी.पीएम मोदी और हीरा बा की तस्वीरें भी खिचड़ी खाती वायरल हुईं थीं.

पीएम मोदी अक्सर अपनी मां से मिलने जाते थे.उनकी कोशिश हमेशा यही रहती थी कि वो अपनी मां के जन्मदिन पर जरूर उनसे मिलने पहुंचे.साथ ही उनकी कोशिश रहती थी कि व्यस्त दिनचर्या से समय निकाल वो अपने जन्मदिन पर मां का आशीर्वाद ले सकें.

हीरा बा का व्यक्तित्व गजब का था.वो 100 की उम्र में भी काफी एक्टिव थीं. 2022 गुजरात विधानसभा चुनाव में उन्होंने अपना बहुमूल्य वोट भी दिया था.हीरा बा के लिए उनका कर्तव्य ही सब कुछ था.

प्रधानमंत्री मोदी की मां हीराबेन के निधन की जानकारी मोदी ने खुद ट्वीट कर दी.हीरा बा पीएम मोदी को उनके जन्मदिन के मौके पर भगवत गीता भेंट करती थीं.यहीं से पीएम मोदी को कर्तव्य सर्वोपरि की प्रेरणा मिलती है.

हीराबेन इस साल 18 जून 2022 में 100 साल की हुई थीं और वह सादा जीवन जीती थीं.इस उम्र में भी अपने सारे काम खुद करती थीं.

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PM Modi Mother Death: पीएम मोदी की मां हीराबा का निधन,प्रधानमंत्री ने अर्थी को दिया कांधा

भारत

Parul Tiwari Shukla

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December 30, 2022 4:14 am

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PM Modi Mother Death: पीएम मोदी की मां हीराबा का निधन,प्रधानमंत्री ने अर्थी को दिया कांधा

PM Modi Mother Death: पीएम मोदी की मां पंचतत्व में विलीन हो गई हैं.मोदी की मां हीराबा मोदी का शुक्रवार सुबह निधन हो गया.हीराबा पूरे 100 साल की थीं.हीराबा की तबीयत कुछ दिनों से ठीक नहीं चल रही थी.उन्होंने यूएन मेहता इंस्टीट्यूट ऑफ कार्डियोलॉजी एंड रिसर्च सेंटर में सुबह 3:30 बजे अंतिम सांस ली. उन्हें सासं लेने में काफी तकलीफ हो रही थी.ये किसी से छिपा नहीं है कि प्रधानमंत्री को अपनी मां से कितना लगाव है. बता दे कि PM मोदी सुबह 7:45 बजे अहमदाबाद पहुंचे. यहां से वे सीधे गांधीनगर के रायसण गांव में भाई पंकज मोदी के घर गए. उनके पहुंचते ही अंतिम यात्रा शुरू हुई.बता दें कि पीएम मोदी खुद शव वाहन में बैठे और अंतिम यात्रा सेक्टर-30 स्थित श्मशान तक पहुंचे.पीएम मोदी ने अपनी मां को मुखाग्नि दी.

पीएम मोदी ने अपनी मां की अर्थी को खुद कांधा दिया.पीएम मोदी अपनी मां को देख काफी भावुक दिखे.आपको बता दें कि हीराबा की शादी काफी छोटी उम्र में हो गई थी.पीएम मोदी ने हमेशा जिक्र किया है कि उनकी मां ने कितनी मेहनत से उन्हें पाला है.पीएम मोदी का अटूट लगाव अपनी मां से रहा है.

पीएम मोदी ने खुद ट्वीट कर अपनी मां हीराबा के निधन की जानकारी दी .उन्होंने ट्वीट में लिखा शताब्दी का ईश्वर चरणों में विराम.मां में मैंने हमेशा उस त्रिमूर्ति की अनुभूति की है, जिसमें एक तपस्वी की यात्रा, निष्काम कर्मयोगी का प्रतीक और मूल्यों के प्रति प्रतिबद्ध जीवन समाहित रहा है.

शानदार शताब्दी का ईश्वर चरणों में विराम… मां में मैंने हमेशा उस त्रिमूर्ति की अनुभूति की है, जिसमें एक तपस्वी की यात्रा, निष्काम कर्मयोगी का प्रतीक और मूल्यों के प्रति प्रतिबद्ध जीवन समाहित रहा है। pic.twitter.com/yE5xwRogJi
— Narendra Modi (@narendramodi) December 30, 2022

मोदी बीमार मां को देखने पहुंचे थे

पीएम नरेंद्र मोदी अपनी बीमार हीराबा को देखने के लिए अहमदाबाद पहुंचे थे.उन्होंने करीब 20 मिनट अस्पताल में बिताए थे.पीएम मोदी ने उस समय डॉक्टरों से उनकी तबीयत के बारे में जानकारी ली थी.

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20 rupees का खास नोट कराएगा छप्परफाड़ कमाई,बनाएगा लखपति,जानें कैसे

बिजनेस

Parul Tiwari Shukla

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December 30, 2022 3:31 am

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20 rupees का खास नोट कराएगा छप्परफाड़ कमाई,बनाएगा लखपति,जानें कैसे

20 rupees note: हर किसी की चाहत होती है कि वो रातों रात अमीर बन जाए.अब आपका ये सपना पूरा हो सकता है.अगर आपके पास 20 रुपए का खास नोट है, तो आप उसके जरिए आप लाखों रुपए कमा सकते हैं.लखपति बनने का ये सुनहरा मौका है.20 रुपये के खास नोट को आप बेचकर मोटी कमाई कर सकते हैं.इन दिनों ये 20 रुपये का खास नोट कई वेबसाइट पर महंगे दामों पर बिक रहा है.जिसका फायदा आप भी उठा सकते हैं और मोटी रकम हासिल कर सकते हैं.

20 रुपए के इस खास नोट के जरिए आपको आसानी से 4 लाख रुपये मिल जाएंगे.हालांकि इस नोट में आखिरी नंबर 786 होना चाहिए.तो देर किस बात की अगर आपने अपनी तिजोरी में कैश रखा है तो जाइए और देखिए कहीं आपके पास भी तो ऐसा खास नोट नहीं है, जो आपको रातों रात अमीर बना सकता है.

नोट की क्या है खासियत

20 रुपये के इस नोट से आप तभी लाखों रुपये की कमाई कर सकते हैं जब इस नोट का रंग गुलाबी हो.वहीं दूसरी सबसे जरूरी बात इस नोट की ये है कि, इसमें एक खास नंबर लिखा होना चाहिए.वो नंबर है 786.अगर नोट के सीरियल नंबर पर ये अंक लिखा है तो समझ लीजिए आपकी किस्मत का दरवाजा खुल गया है. अगर आपके पास ऐसे 6 नोट हैं तो आपको इसके बदले 24 लाख रुपये तक मिल सकते हैं.

कैसे बेचें नोट ?

पुराने सिक्कों और नोटों को आप ऑनलाइन वेबसाइट के जरिए बेच सकते हैं.अगर आपके पास भी इस तरह का नोट है तो आप इसे www.ebay.com पर बेच सकते हैं.इसको बेचने के लिए आपको एक सेलर के रूप में पंजीकरण करना जरूरी होगा.और इस खास नोट की फोटो आपको साइट पर अपलोड करनी होगी.

Disclaimer: आरबीआई के गाइडलाइन के तहत नोट को बेचना और खरीदना गैरकानूनी है. ये खबर सिर्फ जानकारी के तौर पर दी जा रही है.

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Chia Seeds: शादी से पहले है जिद्दी बेली फैट की टेंशन,चमत्कारी बीज देगा शिल्पा शेट्टी जैसा फिगर,जानें खाने का तरीका

लाइफस्टाइल

Parul Tiwari Shukla

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December 30, 2022 3:30 am

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Chia Seeds: शादी से पहले है जिद्दी बेली फैट की टेंशन,चमत्कारी बीज देगा शिल्पा शेट्टी जैसा फिगर,जानें खाने का तरीका

Chia Seeds: हर कोई स्लिम और सुंदर दिखना चाहता है.लेकिन जब बात वेट लॉस की आती है, तो पसीना पहले आने लगता है.कई बार लाख जतन के बावजूद फैट कम होने का नाम ही नहीं लेता.वहीं जिद्दी बेली फैट कम होना कई बार ना मुमकिन सा लगता है.लेकिन अब आपको बिल्कुल भी परेशान होने की जरूरत नहीं है.इसके लिए बस आपको एक ऐसा बीज खाना है,जो आपके बेली फैट को गायब कर देगा.चिया सीड्स खाने के कई फायदे हैं.

अगर आप फ्लैट टमी की चाहत रखते हैं तो इसका सेवन आपका सपना पूरा करेगा. इस सुपरफूड में विटामिन सी, ई, नियासिन, थियामिन, एंटीऑक्सिडेंट ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है.इसलिए इसका सेवन आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है.

दही के साथ चिया सीड्स खाएं

अगर आप अपना वेट लॉस जल्दी करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको चिया सीड्स को दही के साथ खाना होगा.दही डाइजेशन के लिए काफी अच्छा होता है. इसलिए अगर आप चिया सीड्स को रातभर पानी में भिगो दें,और सुबह पानी को छान कर दही के साथ मिलाकर खाएं.तो ये आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाएगा.

चिया सीड्स वॉटर का करें सेवन

ये इतना गुणकारी बीज है कि इसका सेवन आपके जिद्दी बेली फैट को कम करने में काफी कारगर है.इसके लिए आपको इसके पानी का सेवन करना होगा.पानी को तैयार करने के लिए एक टेबल स्पून चिया सीड्स को एक ग्लास पानी में डाल दें.इसके बाद इसे रात भर भीगा रहने दें.सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें.अगर चिया सीड्स का पानी आप रोजाना पीते हैं तो आपको इसका असर जल्दी दिखने लगेगा.

गुणकारी है चिया सीड्स की चाय

अगर आप चाय के शौकीन हैं तो वेट लॉस के लिए आज से ही चिया सीड्स की चाय का सेवन करने लगे.इसकी चाय आपके बढ़े पेट को कम करेगी.इसकी चाय बनाने के लिए आप एक टेबल स्पून चिया सीड्स को एक ग्लास पानी में उबाल लें.थोड़ी देर बाद जब ये पानी आधा हो जाए तो इसे छान कर सिप कर पिएं.

चिया सीड्स सैलड है चमत्कारी

ये सलाद आपके शरीर को अंदर से मजबूत बनाएगा.सलाद का सेवन वैसे भी हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा रहता है.इस सलाद को बनाने के लिए आप अपने मनपसंद फल और सब्जियों को चुन सकते हैं. इस सैलड में चिया सीड्स को मिक्स कर दें.इस सैलड को खाने से न केवल आपका फैट कम होगा बल्कि इम्युनिटी भी मजबूत बनेगी.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.

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BB cream: मार्केट में महंगी मिलने वाली बीबी क्रीम, मेकअप के बचे सामान‌ से कैसे बनाएं,जानें आसान तरीका

लाइफस्टाइल

Anjali Tiwari

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December 29, 2022 5:30 pm

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BB cream: मार्केट में महंगी मिलने वाली बीबी क्रीम, मेकअप के बचे सामान‌ से कैसे बनाएं,जानें आसान तरीका

BB cream: अगर आपके पास भी मेकअप के लिए ज्यादा समय नहीं और आप कम पैसों में आप नेचुरल मेकअप वाला लुक चाहते हैं,तो आइए जानते हैं कैसे बनाएं बीबी क्रीम-

बीबी क्रीम के लिए उपयुक्त सामग्री

एलोवेरा जैल

मॉइश्चराइजर

फाउंडेशन

फेश पाउडर

सनस्‍क्रीन

BB cream बनाने का तरीका

बीबी क्रीम बनाने के लिए अपने मेकअप किट में बचें हुए मॉइश्चराइजर,फाउंडेशन,एलोवेरा जैल,फेश पाउडर और सनस्‍क्रीन लें.

अब बीबी क्रीम बनाने के लिए सबसे पहले मॉइश्चराइजर लें और उसकी 1 चम्‍मच कांच के बॉउल में निकाल लें.

इसमें 1 चम्‍मच एलोवेरा जैल मिलाएं और अब इसमें आप जो भी सनस्‍क्रीन इस्‍तेमाल करती हो उसकी 1 चम्‍मच मिलाएं.

फिर इसमें थोड़ा सा कोई भी फाउंडेशन और फेश पाउडर मिलाएं जैसा भी शेड आपको चाहिए.

ऐसे करें बीबी क्रीम को इस्तेमाल

बीबी क्रीम को इस्तेमाल करने से पहले सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छे से धो लें.इसके बाद‌ अपने स्किन के हिसाब से मॉइश्चराइजर का उपयोग करें.अब चेहरे पर बीबी क्रीम अच्छे से ब्लेंड करके लगाएं.

बता दें कि घर में बनी बीबी क्रीम की सबसे अच्‍छी बात यह है कि आप इसे आसानी से और 5 से 6 महीनों तक इस्‍तेमाल कर सकती हैं और ये आपको मार्केट में मिलने वाली बीबी क्रीम से बेहतर रिजल्ट देती है.

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Covid Booster Dose: कोरोना से बचने कैसे करें बुस्टर डोज की बुकिंग,जानें आसान प्रक्रिया

Dushyant Raghav

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December 29, 2022 4:06 pm

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Covid Booster Dose: कोरोना से बचने कैसे करें बुस्टर डोज की बुकिंग,जानें आसान प्रक्रिया

Covid Booster Dose Booking : देश में कोरोना वायरस के मामले फिर एक बार आने शुरू हो गए हैं. जिसके बाद लोगों को फिर एक बार अपने स्वास्थ्य की चिंता सताने लग गई है. भारत में कोरोना बेकाबू ना हो इसके लिए केंद्र सरकार सतर्क मोड़ पर आ गई है और लोगों से कह रही है कि लोग कोरोना नियमों का पालन करें और वैक्सीन की पहली और दूसरी डोज अगर ले ली है तो बुकिंग करके बूस्टर डोज ले लें. आइए आपको बताते हैं कि बूस्टर के लिए आप कैसे बुकिंग कर सकते हैं.

ऐसे करें बूस्टर डोज की बुकिंग (How to Book For Booster Dose)

बूस्टर डोज को CoWin वेबसाइट या आरोग्य सेतु ऐप के जरिए ऑनलाइन बुक कर सकते हैं. इसके लिए

सबसे पहले CoWin वेबसाइट पर जाएं.
अब रजिस्टर्ड मोबाइल का उपयोग करके वेबसाइट पर लॉग इन करें. ध्यान रहें कि वही नंबर दर्ज करना है, जो वैक्सीन की पहली खुराक के समय दिया था. आप CoWin वेबसाइट पर अपनी दो डोज का वैक्सीन सर्टिफिकेट भी डाउनलोड कर सकते हैं.
अब बूस्टर डोज बुकर करने के लिए जांच लें कि क्या आप उसके पात्र है या नहीं.
अगर आप बूस्टर शॉट के लिए योग्य हैं तो शेड्यूल ऑप्शन पर जाएं.
यहां उपलब्ध वैक्सीन सेंटर्स को खोजने के लिए जिले का नाम या पिनकोड दर्ज करें.
अब तारीख और समय का चयन करते हुए अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैं.

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Post Office Scheme : सिर्फ 95 रुपये का निवेश करके पाएं 14 लाख, पढ़ें कैसे?

बिजनेस

Parul Tiwari Shukla

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December 29, 2022 4:00 pm

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Post Office Scheme : सिर्फ 95 रुपये का निवेश करके पाएं 14 लाख, पढ़ें कैसे?

Post Office Scheme : पोस्ट ऑफिस आपके लिए एक बहुत अच्छी स्कीम लेकर आया है.इसके जरिए आप कम निवेश में मोटा रिटर्न पा सकते हैं.आजकल की लाइफस्टाइल में हर किसी की चाहत होती है आर्थिक मजबूती की. अगर आप भी इस स्कीम में निवेश करेंगे तो आपनी लॉटरी लग सकती है. करोड़ों लोग पोस्ट ऑफिस की कई स्कीम में निवेश करते हैं.पोस्ट ऑफिस में निवेश करना हमेशा से सुरक्षित माना जाता है.क्योंकि ये जोखिमों के अधीन नहीं होता.

ऐसी ही एक स्कीम है सुमंगल ग्रामीण डाक जीवन बीमा योजना.इस योजना को खास तौर पर ग्रामीण इलाकों को ध्यान में रखकर बनाया गया है.इस स्कीम में निवेश करके आप लाखों का रिटर्न हासिल कर सकते हैं. इस स्कीम में निवेश के लिए आपकी उम्र 19 से 45 साल के बीच होनी चाहिए. इसमें 10 लाख रुपये तक का इंश्योरेंस भी मिलता है, वहीं इसमें दो मैच्योरिटी पीरियड भी हैं.निवेशक इसे 15 साल या 20 साल के मैच्योरिटी पीरियड तक के लिए चुन सकता है.

जानिए कैसे 95 रुपए से बनेंगे 14 लाख

अगर 25 साल के लिए कोई निवेशक सात लाख रुपये की सम एश्योर्ड के साथ 20 साल की पॉलिसी लेता है, तो उसे हर दिन 95 रुपये का प्रीमियम देना होगा. उसे एक महीने में 2850 रुपये और 6 महीने में 17,100 रुपये देने होंगे. 20 साल बाद मैच्योरिटी पर ये रकम 14 लाख रुपये हो जाएगी.15 साल के लिए निवेश करने पर मैच्योरिटी पीरियड पर कुल पैसे का 20-20 फीसदी 6,9 और 12 साल पूरे होने पर मनी बैक के रूप में मिलेगा.वहीं 20 साल के लिए निवेश करने पर 20 साल की मैच्योरिटी पर बीमित व्यक्ति को 8,12,16 साल पूरे होने पर मनी बैक मिलता है. बाकी का 40 फीसदी पैसा मैच्योरिटी पर बोनस के साथ मिलता है.

हां, ये मुमकिन है

अगर आप 20 साल के लिए इस स्कीम में निवेश करते हैं तो 7 लाख रुपये के सम एश्योर्ड के साथ8वें, 12वें और 16वें साल में फिक्स्ड पैसे का 20 फीसदी कैशबैक के रूप में मिलता है. 7 लाख रुपये की 20 फीसदी राशि 1.4 लाख रुपये हुई. तीन बार पेमेंट के बाद ये पैसा 4.2 लाख रुपये हो जाएगा.
इसके बाद 20वें साल में आपको 2.8 लाख रुपये मिलेंगे.

बोनस से होगी बल्ले-बल्ले

इतना ही नहीं आपको हर साल 48 रुपए प्रति हजार के हिसाब से बोनस भी मिलेगा.अगर हम पॉलिसी के पूरे 20 साल की राशि जोड़ें तो ये 6.72 लाख रुपये हो जाएगी. इस तरह मैच्योरिटी पर आपको कुल 9.52 लाख रुपये मिलेंगे. मनी बैक और मैच्योरिटी पर मिलने वाली राशि एक साथ 13.72 लाख रुपये हो जाएगी.

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Health Tips : सर्दियों में आपकी सेहत के लिए गुड़ की चाय कैसे फायदेमंद हो सकती है साबित,जानें

Anjali Tiwari

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December 29, 2022 2:53 pm

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Health Tips : सर्दियों में आपकी सेहत के लिए गुड़ की चाय कैसे फायदेमंद हो सकती है साबित,जानें

Health tips:चाय में कुछ विभिन्न इनग्रेडिएंट मिला देने के बाद चाय के स्वाद के साथ-साथ हमारे सेहत के लिए भी काफी उपयोगी हो सकता है.उन्हीं इनग्रेडिएंट में से एक बेहद महत्वपूर्ण इनग्रेडिएंट गुड़ होता है. सर्दियों में आपकी सेहत के लिए कमाल कर सकती है गुड़ की चाय.

सर्दियों में चाय लोगों का मनपसंदीदा बन जाता है, ऐसे में चीनी का इस्तेमाल आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है तो सेहत को ध्यान में रखते हुए इस सर्दी अपने चाय में चीनी की जगह गुड़ का प्रयोग करें. तो चलिए जानते हैं की किस तरह गुड़ की चाय हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है-

1. खून को साफ करता है गुड़(as a blood purifier)नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक डेटा के मुताबिक गुड़ में स्वाभाविक रूप से आयरन, फोलेट और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है. ऐसे में इसका सेवन खून की अशुद्धियों को निकालकर इसे साफ रहने में मदद करता है.

2. इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करे(as a immunity booster)पब मेड सेंट्रल की माने तो गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल एनर्जी और इम्यूनिटी को बूस्ट करने मे मदद करता है.

3. ऊर्जा शक्ति को बनाए रखने में मदद करे(as a source of energy)नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा गुड़ को लेकर प्रकाशित एक डेटा की माने तो यह हेल्दी कार्बोहाइड्रेट का एक बेहतरीन स्रोत है. इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट शरीर को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता हैं.

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Winter tips:क्या सर्दियों में हाथ पैर में है अकड़न,तो ऐसे पाएं छुटकारा

लाइफस्टाइल

Anjali Tiwari

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December 29, 2022 2:27 pm

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Winter tips:क्या सर्दियों में हाथ पैर में है अकड़न,तो ऐसे पाएं छुटकारा

Winter tips:जैसे -जैसे सर्दियां बढ़ रही है वैसे-वैसे हमारे शरीर के कई हिस्सों मे अकड़न भी बढ़ रहा है. शरीर की इन कई हिस्सों का अकड़ना विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, यदि आपके हाथ और पैरों में भी अकड़न आने लगी है, तो जानिए कैसे पाना है इससे छुटकारा.

पैरों में अकड़न आ जाती है, देखा जाए तो ऐसा सुबह – सुबह सोकर उठने के बाद एहसास होता है। यदि आपके साथ भी आजकल ऐसा होने लगा है तो जानिए क्या हो सकते हैं इसके करण और उपाय-

आजकल के मौसम में काफी ठंडक बढ़ने लगी है और सर्दियां अपने चरम पर पहुंचने की कगार पर है. यही वजह है कि लोग अपने घरों से कम बाहर निकलते हैं. इसकी वजह से लोगों कि शारीरिक गतिविधि भी कम हो जाती है.यही वजह है कि लोगों की मासपेशियों में धीरे – धीरे अकड़न आने लगती है.तो चलिए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कि क्या है मसल्स में अकड़न (muscle stiffness) के करण और इसके उपाय-

मसल्स की जकड़न मुख्य रूप से स्केलिटल मांसपेशी को प्रभावित करती है, जो मनुष्य को दैनिक गतिविधियों को करने में सक्षम बनाती है। यदि कोई समस्या तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों की कोशिकाओं के बीच संचार में बाधा डालती है, तो मांसपेशियां ((stiffness in muscles) सिकुड़ सकती हैं और इसके परिणामस्वरूप अकड़न हो सकती है-

1.इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन भी मांसपेशियों की कठोरता का कारण बन सकता है, खासकर व्यायाम के बाद. इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे, सोडियम, पोटेशियम, आदि) शरीर में महत्वपूर्ण खनिज हैं, जो अन्य कार्यों के बीच तंत्रिका और मांसपेशियों को अनुबंधित करने में भूमिका निभाते हैं.

2. शरीर के इन हिस्सों का अकड़ना जैसे हाथ पैर का अकड़ जाना इन समस्याओं से छुटकारा पाने का यह दूसरा उपाय बेहद कारगर साबित हो सकता है .यदि आप दोपहर में कड़ी धूप में एक से दो घंटा बैठे इसे हो गया है कि आपकी मांसपेशियां जो है वह वो रिलैक्स स्थिति में आ जाएगा और आपको काफी आरामदायक महसूस होगा आप पाएंगे कि आपके शरीर के जिन हिस्सों में अकड़न महसूस हो रहा था अब उन हिस्सों का अकड़ना बंद हो गया होगा.

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