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Inter Caste Marriage: अब सरकार देगी शादी पर सौगात, मिलेंगे 2.5 लाख रुपये, जानें कैसे

Parul Tiwari Shukla
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Inter Caste Marriage: अब सरकार देगी शादी पर सौगात, मिलेंगे 2.5 लाख रुपये, जानें कैसे

Inter Caste Marriage: सरकार हमेशा से ही समाज में भेदभाव को खत्म करने के लिए कई कदम उठाती रही है.इसके लिए सरकार ने कई योजनाएं भी चलाई है.इसी तरह की एक और स्कीम है जिसका फायदा वो शादीशुदा जोड़े उठा सकते हैं जिन्होंने इंटरकास्ट यानी अंतरजातीय विवाह किया है.सरकार इंटरकास्ट मैरिज प्रमोशन स्कीम के तहत ऐसे जोड़ों को 2.5 लाख रुपए की मदद कर रही है.तो अगर आप ने भी अंतरजातीय विवाह किया है तो आप इस स्कीम का लाभ उठा सकते हैं.

सरकार की इस स्कीम का मकसद समाज में भेदभाव को खत्म करना और अंतरजातीय विवाह को आर्थिक सुरक्षा देना है.कई बार अंतरजातीय विवाह करने पर मैरिड कपल को काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है.इसी तरह की समस्याओं को देखते हुए सरकार ने इस तरह की स्कीम चलाई है, जिससे मैरिड कपल अपने आगे का सफर आसानी से शुरू कर सकें.तो चलिए जानते हैं कि कैसे आप इस स्कीम का फायदा उठा सकते हैं.

inter caste marriage scheme
inter caste marriage scheme

कैसे मिलेंगे पैसे?

  • योजना का लाभ तभी लिया जा सकता है, जब जोड़े ने शादी को हिंदू मैरिज एक्ट 1955 के तहत रजिस्‍टर करवाया हो. 
  • अगर ये आपकी दूसरी शादी है तो आपको इसका फायदा नहीं मिलेगा.
  • इसके लिए आपको शादी के एक साल के अंदर आवेदन करना होगा.इसका आवेदन आप डॉ अंबेडकर फाउंडेशन में कर सकते हैं.
  • इस योजना का लाभ उठाने के लिए दोनों जोड़ों की जाति अलग होनी चाहिए,एक दलित समुदाय का हो और पार्टनर दूसरे समुदाय का.
  • अगर अंतरजातीय विवाह करने पर कपल को पहले भी सरकार की तरफ से मदद मिल चुकी है.तो इस राशि से वो रकम काट दी जाएगी.
  • इसके लिए आपको क्षेत्र के विधायक या सांसद के पास जाकर योजना के तहत आवेदन कराना होगा, जिसके बाद वो आपका आवेदन डॉ अंबेडकर फाउंडेशन (Dr. Ambedkar Foundation Scheme) को भेज देंगे.
  • इस स्कीम के तहत आप अपना फॉर्म जिला कार्यालय या फिर राज्य सरकार को भी दे सकते हैं.

किन डॉक्यूमेंट की पड़ेगी जरूरत

इस स्कीम का लाभ उठाने के लिए आपके पास जाति प्रमाण पत्र होना चाहिए.इतना ही नहीं ये आपकी पहली शादी है, ये भी साबित करने के लिए आपके पास जरूरी डॉक्यूमेंट होने चाहिए.वहीं सर्टिफिकेट, विवाह होने के हलफनामा की भी आपको जरूरत पड़ेगी. आपको पति और पत्नी का आय प्रमाण पत्र देना होगा.इसके साथ ज्वॉइंट बैंक अकाउंट भी देना होगा.जिसमें स्कीम की राशि आ सके.वहीं जब आपका आवेदन स्वीकार हो जाएगा तो इसके बाद अकाउंट में 1.5 लाख रुपये आएंगे और बचे हुए 1 लाख रुपए की एफडी करा दी जाती है. बता दें कि अंतरजातीय विवाह को बढ़ावा देने के लिए राज्‍य सरकारों की ओर से भी कई स्‍कीम चलाई जा रहीं हैं.

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Corona: अलर्ट ! कोरोना का नए वेरिएंट कर सकता है अटैक,अगर नहीं छोड़ी ये चीजें,जानें

Parul Tiwari Shukla
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Corona: अलर्ट ! कोरोना का नए वेरिएंट कर सकता है अटैक,अगर नहीं छोड़ी ये चीजें,जानें

Corona: कोरोना के नए वेरिएंट से लोगों के बीच दहशत है.चीन में हुए कोरोना विस्फोट के बाद दुनिया में नए वेरिएंट को लेकर डर का माहौल है.अगर आपको कोरोना को मात देनी है तो आपको अपनी इम्युनिटी को फौलादी बनाना होगा. इम्युनिटी इतनी मजबूत बनानी होगी, जिससे कोरोना आप पर असर ना डाल पाए. लेकिन कई बार लोग कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनसे उनकी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है.ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जिनसे रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है.इसलिए चलिए जानते हैं कि वो कौन सी चीजें है जिनसे आप दूरी बनाकर अपनी इम्युनिटी को मजबूत बना सकते हैं.

Coronavirus
Coronavirus

 मैदा की चीजों से बनाएं दूरी

अगर आपको अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाना है तो आपको मैदा से बनी चीजों से दूरी बनानी होगी.मैदा आपके लिए बहुत ही खतरनाक होता है.इससे हमारा पाचन तंत्र कमजोर होता है, जिसका सीधा असर हमारी इम्युनिटी पर पड़ता है.मैदा खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है.

कोल्ड ड्रिंक्स से करें तौबा

कोल्ड ड्रिंक्स वैसे भी आपके शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा हानिकारक होती है.कोल्ड ड्रिंक्स से आपकी इम्युनिटी कमजोर होती है. आपको ऐसी चीजों के सेवन से बचना चाहिए, जिसके सेवन से आपको सर्दी जुकाम होने का खतरा हो. कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है.

 स्मोकिंग को कहें गुड बॉय

स्मोकिंग हर लिहाज से आपके शरीर के लिए हानिकारक है.इसके सेवन से आपके लंग्स कमजोर होते हैं.वहीं स्मोकिंग (Smoking) आपके इम्यून सिस्टम को पूरी तरह से तबाह कर देती है.अगर आप कोरोना के प्रकोप से बचना चाहते हैं तो आपको जल्द से जल्द इसे छोड़ना चाहिए.

शराब को कहें नो

ये एक ऐसी चीज है जिसका सीधा असर आपके शरीर पर पड़ता है.ये आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होती है.जो लोग शराब ज्यादा पीते हैं उनका लिवर और लंग्स दोनों कमजोर हो जाते हैं.इससे आपकी इम्युनिटी कमजोर होती है और इम्युनिटी कमजोर होने पर आप सीधे कोरोना की गिरफ्त में आ सकते हैं.

ठंडी चीजों से बनाएं दूरी

फ्रिज की ठंडी चीजें खाने से भी इम्युनिटी कमजोर होती है.इसलिए आप कोशिश करें कि ठंडी चीजों से तौबा करें और कम खाएं.

Disclaimer: ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें

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Peanut side effects : सर्दियों में आपको पसंद है मूंगफली खाना, तो जान लीजिए ये बातें,नहीं तो हो सकती है मुश्किल

Parul Tiwari Shukla
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Peanut side effects : सर्दियों में आपको पसंद है मूंगफली खाना, तो जान लीजिए ये बातें,नहीं तो हो सकती है मुश्किल

Peanut side effects : सर्दियों की बात हो और मूंगफली का जिक्र ना आए ऐसा तो नामुमकिन है.सर्दियों की धूप में मूंगफली खाना किसे पसंद नहीं होता.हालांकि मूंगफली खाने के कई फायदे हैं.लेकिन क्या आप जानते हैं कि लोगों को ज्यादा मूंगफली से परहेज करना चाहिए.कई बार तो मूंगफली खाना हम शुरू करते हैं फिर रुकने का नाम नहीं लेते.

इसका स्वाद इतना बेहतरीन होता है कि हम अपनी जुबां पर काबू नहीं रख पाते. लेकिन मूंगफली खाने से पहले आपको कुछ बातों को जान लेना जरूरी है.क्योंकि हो सकता है कि स्वाद का खजाना आपकी सेहत की लिए भारी पड़ जाए.तो चलिए आपको बताते हैं कि, लोगों को मूंगफली नहीं खानी चाहिए.

मूंगफली खाने के नुकसान
मूंगफली खाने के नुकसान

मूंगफली बढ़ाती है वजन

जी हां अगर आप वेटलॉस करना चाहते हैं तो आपको मूंगफली से परहेज करना चाहिए.क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है जो आपके वजन(Weight gain) को बहुत तेजी से और ज्यादा बढ़ाती है.इसलिए अगर आप वेटलॉस कर रहे हैं तो इसे ज्यादा खाने से बचें.

इससे होती है ब्लोटिंग

जिन लोगों को पेट से जुड़ी किसी भी तरह की कोई समस्या है, उन्हें मूंगफली खाने से बचना चाहिए.अगर आप ज्यादा मूंगफली खा गए हैं तो यकीनन आपको ब्लोटिंग की समस्या का सामना करना पड़ेगा.

दिल संबंधी परेशानी बढ़ सकती है !

मूंगफली खाना उन लोगों के लिए हानिकारक है, जिन्हें किसी भी तरह की दिल संबंधी बीमारी है या फिर उच्च रक्तचाप की शिकायत है.क्योंकि कई बार मूंगफली का स्वाद बढ़ाने के लिए अक्सर सोडियम की मात्रा को बढ़ा दिया जाता है.इसलिए अगर आप इसे ज्यादा खाते हैं तो आपको ये दोनों समस्याएं हो सकती है.इसलिए इसका सेवन सीमित करें.

लिवर की हो सकती है दिक्कत

मूंगफली खाने से आपको लिवर संबंधी परेशानी से दो चार होना पड़ सकता है.इसलिए अगर आपको लिवर की परेशानी है तो आपको मूंगफली नहीं खानी चाहिए.

हो सकती है स्किन से जुड़ी समस्या

कई बार मूंगफली खाने से एलर्जी की समस्या भी हो सकती है.मूंगफली खाने से शरीर में सूजन,खुजली और लाल चकत्ते भी हो सकते हैं.तो जिन लोगों को एलर्जी की समस्या है उन्हें मूंगफली खाने से परहेज करना चाहिए.इतना ही नहीं इसे खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.

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Weight Loss: अब वजन घटाने के लिए भूखे रहने की जरूरत नहीं, जानें वेटलॉस के नायाब तरीके

Parul Tiwari Shukla
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Weight Loss: अब वजन घटाने के लिए भूखे रहने की जरूरत नहीं, जानें वेटलॉस के नायाब तरीके

Weight Loss: मोटापा एक बड़ी परेशानी है और जो लोग मोटे होते हैं वो वेटलॉस करने के लिए डाइटिंग शुरू कर देते हैं.इससे उनका मोटापा तो कम नहीं होता पर अंदरूनी कमजोरी जरूर आ जाती है.अगर आप भी उनमें से हैं तो आपको रुकने की जरूरत है.क्योंकि कई बार डाइटिंग की वजह से और तरह की परेशानियों से हमें दो चार होना पड़ता है.अगर आप भी वेटलॉस करना चाहते हैं तो अब आपको डाइटिंग करने की जरूरत नहीं है.बस आप कुछ टिप्स फॉलो करें और बिना डाइटिंग के अपने वजन को कम करें.

जानें वेटलॉस के नायाब तरीके
जानें वेटलॉस के नायाब तरीके

अच्छी नींद से होगा वेटलॉस

क्या आप जानते हैं कि अगर आप अच्छी नींद लेते हैं तो आपका वेट लॉस होगा.अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको रिकवर होने के लिए अच्छी नींद की जरूरत है. अगर आप 7.5 घंटे से ज्यादा सोते हैं तो इससे आपकी बॉडी का फैट तेजी से घटेगा.क्योंकि ज्यादा सोने से आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा होगा.इसलिए ज्यादा सोना वेटलॉस के लिए अच्छा है.

योग और एक्सरसाइज करें ज्यादा

अगर आप योग या फिर डेली रुटीन लाइफ में एक्सरसाइज करते हैं तो आपको इसे बढ़ाने की जरूरत है.आप ज्यादा एक्सरसाइज के साथ वेटलॉस भी ज्यादा कर सकते हैं.वहीं अगर आप रोजाना इसे फॉलो नहीं कर पा रहे हैं तो आपको कम से कम 8,000-12,000 स्टेप्स चलने की जरूरत है.इससे आपकी कैलोरी बर्न होंगी.वॉकिंग से आपकी पूरी सेहत में सुधार होगा.

ऑयली फूड को कहें ना

अगर आप अपने खान पान में लो कैलोरी इनटेक करते हैं तो इससे भी आपका वेट लॉस होगा.जब आप वेटलॉस कर रहे हैं तो आपको हाई प्रोटीन और लो कॉर्ब वाला खाना चुनना है.अपनी डाइट में कार्ब को बिल्कुल बंद नहीं करें.क्योंकि जब आप हाई एक्सरसाइज करते हैं तो इस दौरान आपको एनर्जी की जरूरत पड़ती है,जो कि गुड कार्ब से आती है.वहीं इस बात का भी ध्यान रखें कि, आप ऑयली फूड नहीं खाएं.

प्रोसेस्ड फूड से दूरी है जरूरी

वजन बढ़ाने के लिए प्रोसेस्ड फूड काफी हद तक जिम्मेदार होते हैं.ऐसे में अगर आप वेट गेन कर रहे हैं तो आपको इन्हें गुड बॉय कहना होगा.इन फूड्स में फाइबर की मात्रा बहुत कम होती है. जो आपको पाचन तंत्र पर सीधा असर डालती है. इसलिए इस खाने से दूरी जरूरी है.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें.

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Best Speaker : शादी हो या पार्टी हर जगह धूम मचा देते हैं ये धांसू स्पीकर,कीमत भी है काफी कम,देखें डिटेल

Dushyant Raghav
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Best Speaker : शादी हो या पार्टी हर जगह धूम मचा देते हैं ये धांसू स्पीकर,कीमत भी है काफी कम,देखें डिटेल

Best Speaker : म्यूजिक एक ऐसा माध्यम है जो आपको शांति,आनंद देते हुए आपका एक आदर्श साथी बन जाता है. इसलिए अच्छा म्यूजिक हर कोई सुनना पसंद करता है क्योंकि म्यूजिक आपके लिए वो करता है जो और कोई नही कर सकता. इसलिए आज हम बेहतर म्यूजिक सुनाने वाले ऐसे स्पीकर्स के बारे में बताने वाले हैं जो अच्छी क्वालिटी का म्यूजिक आप तक पहुंचाएंगे. तो चलिए करते हैं शुरू

Quantum SonoTrix 81

ये स्पीकर 8 घंटे के रिचार्ज के साथ 18 घंटे तक के प्लेटाइम टाइम देता है., यह आउटडोर के साथ-साथ इनडोर के लिए भी शानदार है.इसलिए आपके शॉवर, पिकनिक और होली पार्टियों में ये आपके साथ जा सकता है.इसकी कीमत की बात करें तो इसे 1 हजार रुपए से कम में भी खरीदा जा सकता है.

Zoook Legend(Best Speaker)
Zoook Legend

Zoook Legend: 32.5

Zoook Legend: 32.5 स्पीकर उन ब्लूटूथ 5.0 तकनीक वाला पावरफुल स्पीकर्स के है. इसमें वायर्ड माइक के लिए भी 2 पोर्ट हैं. कनेक्टिविटी में यूएसबी, ऑक्स टू लाइन यूजर को सुविधा के अनुसार कनेक्ट करता है.इसकी कीमत 2499 रुपए है लेकिन अमेजन से इसे 999 रुपए में खरीदा जा सकता है.

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Twitter ने भारत में की बड़ी कार्रवाई,एक महीने में 48,624 अकाउंट किए बंद,जानें कारण

Dushyant Raghav
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Twitter ने भारत में की बड़ी कार्रवाई,एक महीने में 48,624 अकाउंट किए बंद,जानें कारण

Twitter Update : माइक्रो-ब्लॉगिंग प्लेटफॉर्म ट्विटर ( Twitter) ने भारत में बड़ी कार्रवाई करते हुए यौन शोषण और अश्लीलता को बढ़ावा देने वाले 48,624 अकांउट्स को बैन कर दिया है.जिसमें आतंकवाद को बढ़ावा देने वाले 3,035 अकाउंट्स को बंद करना भी शामिल है. आइए इस जानकारी को डिटेल में बताते हैं.

Twitter
Twitter

एक महीने का है ये आकड़ा

ट्विटर ने ये कार्रवाई 26 अक्टूबर से 25 नवंबर के बीच बाल यौन शोषण अश्लीलता और आतंकवाद को बढ़ावा देने वाले अकाउंट पर की है. ट्विटर ने नए आईटी नियम, 2021 के अनुपालन में अपनी मासिक रिपोर्ट में कहा कि उन्हें एक ही समय-सीमा में भारत में यूजर्स से 755 शिकायतें मिलीं.

अधिकांश शिकायतें दुर्व्यवहार/उत्पीड़न (681), आईपी से संबंधित उल्लंघन (35), घृणित आचरण (20) और गोपनीयता उल्लंघन (15) के बारे में थीं. रिपोर्ट में ट्विटर ने कहा कि उसने 22 शिकायतों पर भी कार्रवाई की, जो अकाउंट सस्पेंशन की अपील कर रहे थे. हमने स्थिति की बारीकियों की समीक्षा करने के बाद इनमें से किसी भी अकाउंट के सस्पेंशन को वापस नहीं लिया.

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Bigg Boss 16:साजिद खान को उनके ही ग्रुप ने किया नॉमिनेट,बौखलाए साजिद ने कह दी ये बड़ी बात

Anjali Tiwari
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Bigg Boss 16:साजिद खान को उनके ही ग्रुप ने किया नॉमिनेट,बौखलाए साजिद ने कह दी ये बड़ी बात

Bigg Boss 16:कन्ट्रोवर्सीयल रियलिटी शो बिग बॉस(Bigg Boss) में इन दिनों जमकर ड्रामा चल रहा है. हर रोज शो में कुछ न कुछ नया देखने को मिल रहा है, जो हर किसी को दंग कर दे रहा है. नए साल के मौके पर बिग बॉस में पहला नॉमिनेशन देखने को मिला. इसी दौरान घरवाले अपनी दोस्ती को ही दांव पर लगाते नज़र आए और साजिद खान को उनके ही ग्रुप के लोगों ने नॉमिनेट कर दिया.नॉमिनेट होते ही साजिद खान की बौखलाहट देखने को मिली.

इस हफ्ते बिग बॉस 16 के घर में नॉमिनेशन की तलवार साजिद खान और उनकी मंडली पर लटक रही है, जो किसी न किसी तरह से हर हफ्ते नॉमिनेशन में आने से खुद को बचा लेते थे. लेकिन इस हफ्ते साजिद खान के साथ टीना दत्ता, एमसी स्टेन, शिव ठाकरे, सुंबुल तौकीर के अलावा शालीन भनोट और प्रियंका चौधरी नॉमिनेट हुए हैं. लेकिन इस सबके बीच घर में साजिद खान का बौखलाहट देखने को मिल को मिला.

नॉमिनेट होने बाद साजिद खान कहते हुए नज़र आए कि उन्हें नॉमिनेशन से डर नहीं लगता है. तो प्रियंका ने सुम्बुल से कहा कि इतना बौखला क्यों रही हो. अब इन दोनों में से घर कौन जाएगे ये तो कहना मुश्किल है लेकिन वीकेंड का वार में सलमान खान घरवालों पर जाहिर कर चुके हैं कि सोशल मीडिया पर उन पर कुछ कंटेस्टेंट को फेवर करने का इल्जाम लगता है. बातों बातों में उन्होंने बिग बॉस के दामाद का भी जिक्र किया.

बता दें कि बिग बॉस 16 को लेकर सोशल मीडिया पर अपकमिंग एपिसोड का एक प्रोमो शेयर किया है, जिसमें साजिद खान, निमृत कौर से लड़ते हुए नजर आ रहे हैं. इसके साथ ही वह में अब सिर्फ गेम पर ध्यान देने की बात कर रहे हैं. वीडियो में देखा जा सकता है कि साजिद खान, निमृत को ताना मारते हुए कहते हैं कि बधाई हो आप सेफ हो गई हैं. इसके आगे साजिद खान कहते हैं, अब यहां पर मंडली में डिसबैलेंस हो रही है. अब यह हाई टाइम है जब हमें अपने बारे में सोचना चाहिए. इसके साथ ही साजिद खान यह भी कहते हैं कि अगली बार जब मैं अंकित को सेफ करूंगा तो कोई मुझपर अब सवाल मत उठाना. अब तो जागो ग्राहक जागो.

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IMF: सावधान ! 2023 में आने वाली है मंदी, IMF ने दी चेतावनी,पढ़ें

Parul Tiwari Shukla
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IMF: सावधान ! 2023 में आने वाली है मंदी, IMF ने दी चेतावनी,पढ़ें

IMF: अगर ऐसी चेतावनी सच साबित हुई तो आने वाला साल लोगों को आर्थिक रूप से झटका दे सकता है. दरअसलIMF यानी International Monetary Fund की प्रमुख क्रिस्टालिना जॉर्जीवा ने मंदी की चेतावनी दी है. उन्होंने कहा है कि, साल 2023 में ग्लोबल इकोनॉमी का एक तिहाई हिस्सा मंदी में रहेगा.

अमेरिका, यूरोपीय संघ और चीन में मंदी आने की वजह से साल 2022 की तुलना में साल 2023 ज्यादा कठिन होगा. उन्होंने कहा कि हम उम्मीद करते हैं कि ग्लोबल इकोनॉमी का एक तिहाई हिस्सा मंदी में होगा. उन्होंने कहा कि, जो देश मंदी की चपेट में नहीं हैं, वहां के करोड़ों लोगों के लिए 2023 में मंदी जैसा माहौल हो सकता है.

kristalina georgieva
kristalina georgieva

क्यों है मंदी की चेतावनी?

IMF प्रमुख ने चेतावनी दी है कि, चीन को 2023 तक एक कठिन शुरुआत का सामना करना पड़ेगा, जो कि दुनिया की दूसरी सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था में से एक है.चीन जीरो-कोविड पॉलिसी के कारण 2022 में नाटकीय रूप से काफी धीमा हो गया है.40 साल में ऐसा पहली बार हुआ है कि, 2022 में चीन का ग्रोथ ग्लोबल इकोनॉमी के औसत से नीचे रहने की संभावना है.ऐसा इससे पहले कभी नहीं हुआ. क्रिस्टालिना जॉर्जीवा ने कहा है कि, कुछ महीने चीन के लिए कठिन होंगे और चीनी विकास पर प्रभाव निगेटिव होगा.

भारत में कैसे होंगे हालात?

International Monetary Fund की चीफ क्रिस्टालिना जॉर्जीवा ने अक्टूबर में कहा था कि, भारत साल 2023 में पूरी दुनिया में अपनी छाप छोड़ेगा. भारत इस कठिन समय के बावजूद मौजूदा अंधकार में एक चमकती हुई जगह कहलाने का हकदार है, क्योंकि ये एक तेजी से बढ़ती अर्थव्यवस्था है. इसलिए बाकी देशों के मुकाबले भारत में मंदी का उतना बुरा असर नहीं पड़ेगा. कोविड में भी भारत ने खुद को काफी हद तक संभाल के रखा था.

क्यों बन रहे हालात?

अंतर्राष्ट्रीय मुद्रा कोष के मुताबिक, ये चेतावनी रूस-यूक्रेन युद्ध, बढ़ती कीमतों, उच्च ब्याज दरों और चीन में कोविड-19 महामारी की नई लहर के वैश्विक अर्थव्यवस्था पर दबाव के रूप में आई है. अक्टूबर 2022 में यूक्रेन में युद्ध के साथ-साथ दुनिया भर के केंद्रीय बैंकों द्वारा बढ़ती कीमतों पर लगाम लगाने के प्रयास के चलते आईएमएफ ने 2023 के लिए अपने वैश्विक आर्थिक विकास के दृष्टिकोण में कटौती की थी. चीन ने अपनी जीरो कोविड पॉलिसी को खत्म कर दिया है और अपनी अर्थव्यवस्था को फिर से खोलना शुरू कर दिया है.

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Screen Time Reduce:अगर आपको और आपके बच्चे को मोबाइल और TV ज्यादा देखने की लग चुकी है लत,तो तरीकों से पाएं छुटकारा

Anjali Tiwari
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Screen Time Reduce:अगर आपको और आपके बच्चे को मोबाइल और TV ज्यादा देखने की लग चुकी है लत,तो तरीकों से पाएं छुटकारा

Screen Time Reduce: मोबाइल और लैपटॉप (Laptop) हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन चुके हैं. बच्चों से लेकर बड़े तक हर कोई रोजाना अपना ज्यादातर समय स्क्रीम पर ही बिता रहा है. ऐसे में यह कई सारी शारीरिक और मानसिक समस्याओं की वजह बनता जा रहा है.तो आइए जानते हैं इसे कम करने के आसान उपाय –

स्क्रीन टाइम निर्धारि​त करें

अगर आप अपनी और अपने बच्चों का स्क्रीन टाइम को कम करना चाहते हैं, तो सबसे पहले एक टाइम टेबल बनाएं. इस टाइम टेबल के चलते आप अपनी और अपने बच्चों के स्क्रीन पर समय बिताने के घंटों का हिसाब रख सकते हैं. इसकी मदद से आप बच्चों की स्क्रीन टाइमिंग मैनेज कर सकते हैं, जो उन्हें स्क्रीन से दूर रखने में मददगार होगा.

Screen Time Reduce

सोने से दो घंटे पहले स्क्रीन को दूर करें

सोने से दो घंटे पहले स्क्रीन को अलग रखने से सोने और समय पर उठने में आसानी होती है. टीवी और अन्य स्क्रीन से “नीली रोशनी” प्राकृतिक नींद चक्र को बाधित करती है. छोटे बच्चों के लिए, यह सोने के बाद स्क्रीन को बचाने में भी मदद करता है. अलार्म घड़ी का उपयोग करने का प्रयास करें और अपने फोन को बेडरूम से बाहर या खुद से दूर रखें.

स्क्रीन का अल्टरनेटिव इस्तेमाल करें

अगर आप खुद को‌ और बच्चों को स्क्रीन से दूर रखना चाहते हैं, तो उनका ध्यान किसी अन्य गतिविधियों में लगाने की कोशिश करें. इसके लिए आप बच्चों को वॉक या रनिंग पर ले जा सकते हैं या फिर उनके साथ कुछ इंडोर या आउटडोर गेम्स खेल सकते है.

स्क्रीन-फ्री बेडरूम बनाएं

अक्सर अपने बेडरूम और बच्चों के कमरे में इलेक्ट्रॉनिक आइटम्स जैसे टीवी, वीडियो गेम और कंप्यूटर लगाने से बच्चे माता-पिता के पीछे से घंटों स्क्रीन पर अपना टाइम बीताते हैं. इसलिए अगर आप अपने बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करना चाहते हैं, तो इन गैजेट्स को कॉमन एरिया में लगवाएं, ताकि आप यह ध्यान रख सकें कि आपकी बच्चा क्या और कितनी देर तक देख रहा हैं.

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Buisness idea: नए साल में शुरू करिए अपना ये धमाकेदार बिजनेस,होगी छप्परफाड़ कमाई,जानें कैसे

Parul Tiwari Shukla
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Buisness idea: नए साल में शुरू करिए अपना ये धमाकेदार बिजनेस,होगी छप्परफाड़ कमाई,जानें कैसे

Buisness idea: अगर आप अपना बिजनेस शुरु करना चाहते हैं.लेकिन कंफ्यूजन है कि कौन का बिजनेस शुरु करें.कई बार लोगों के पास बिजनेस आइडिया की कमी होती है.वो सोच नहीं पाते कि वो कौन सा बिजनेस शुरु करें.अगर आप नए साल में अपना बिजनेस शुरु करने के बारे में सोच रहे हैं तो ये आर्टिकल आपके लिए है.हम आपको बताएंगे कि आप कौन सा बिजनेस शुरू करें, जिससे आपको मोटा मुनाफा हो.ये बिजनेस अगर एक बार चल निकला तो आपकी तगड़ी कमाई होगी.

इस बिजनेस की खास बात ये है कि इसकी साल भर मांग रहती है.हम बात कर रहे हैं नमकीन मेकिंग बिजनेस की.अगर आपकी नमकीन का स्वाद अच्छा है और इसकी मार्केटिंग अच्छी है तो ये बिजनेस आपको छप्परफाड़ कमाई देगा.तो चलिए जानते हैं कि कैसे आप इस बिजनेस की शुरुआत कर सकते हैं

Namkeen making business
Namkeen making business

कैसे शुरु करें बिजनेस

  • इस बिजनेस की शुरुआत के लिए आपको 3,80,000 रु का निवेश करना होगा.
  • इसमें आपको कम से कम हजार वर्गफुट की जगह चाहिए होगी. इसके लिए कम से कम 2 लाख रुपए का खर्च आएगा. 80 हजार रु आपको इक्विपमेंट पर खर्च करने होंगे.
  • साथ ही आपको अपने पास 1 लाख रु रखने होंगे. जिसको आप वर्किंग कैपिटल के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.
  • इस बिजनेस के सालाना 116 क्विंटल नमकीन का मैन्युफैक्चरिंग होती है. 3,500 के कीमत से इसकी कुल वैल्यू 4 लाख 5 हजार रु. होगी.
  • अगर आप नमकीन का उत्पादन 100 प्रतिशत की प्रोडक्टविटी के साथ करते हैं, तो फिर आपकी जो कुल बिक्री होगी. वो लगभग 505500 रुपये होगी. इसके बाद अगर हम सारे खर्चे को घटा दें, तो फिर आपका मुनाफा 101300 रु. होगा.यानी हर महीने 10 हजार रुपए की कमाई होगी.
  • केवीआईसी के अनुसार, यह आंकड़े केवल सांकेतिक हैं. यह आंकड़े अलग-अलग जगह पर अलग-अलग हो सकते हैं.
  • शायद ही कोई घर ऐसा हो जहां नमकीन नहीं खाई जाती हो.नमकीन की मांग देश में ही नहीं बल्कि विदेशों तक में होती है.अगर आपकी नमकीन का स्वाद अच्छा है तो आप इसे एक्सपोर्ट भी कर सकते हैं.

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