Peanut side effects : सर्दियों की बात हो और मूंगफली का जिक्र ना आए ऐसा तो नामुमकिन है.सर्दियों की धूप में मूंगफली खाना किसे पसंद नहीं होता.हालांकि मूंगफली खाने के कई फायदे हैं.लेकिन क्या आप जानते हैं कि लोगों को ज्यादा मूंगफली से परहेज करना चाहिए.कई बार तो मूंगफली खाना हम शुरू करते हैं फिर रुकने का नाम नहीं लेते.
इसका स्वाद इतना बेहतरीन होता है कि हम अपनी जुबां पर काबू नहीं रख पाते. लेकिन मूंगफली खाने से पहले आपको कुछ बातों को जान लेना जरूरी है.क्योंकि हो सकता है कि स्वाद का खजाना आपकी सेहत की लिए भारी पड़ जाए.तो चलिए आपको बताते हैं कि, लोगों को मूंगफली नहीं खानी चाहिए.
मूंगफली बढ़ाती है वजन
जी हां अगर आप वेटलॉस करना चाहते हैं तो आपको मूंगफली से परहेज करना चाहिए.क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है जो आपके वजन(Weight gain) को बहुत तेजी से और ज्यादा बढ़ाती है.इसलिए अगर आप वेटलॉस कर रहे हैं तो इसे ज्यादा खाने से बचें.
इससे होती है ब्लोटिंग
जिन लोगों को पेट से जुड़ी किसी भी तरह की कोई समस्या है, उन्हें मूंगफली खाने से बचना चाहिए.अगर आप ज्यादा मूंगफली खा गए हैं तो यकीनन आपको ब्लोटिंग की समस्या का सामना करना पड़ेगा.
दिल संबंधी परेशानी बढ़ सकती है !
मूंगफली खाना उन लोगों के लिए हानिकारक है, जिन्हें किसी भी तरह की दिल संबंधी बीमारी है या फिर उच्च रक्तचाप की शिकायत है.क्योंकि कई बार मूंगफली का स्वाद बढ़ाने के लिए अक्सर सोडियम की मात्रा को बढ़ा दिया जाता है.इसलिए अगर आप इसे ज्यादा खाते हैं तो आपको ये दोनों समस्याएं हो सकती है.इसलिए इसका सेवन सीमित करें.
लिवर की हो सकती है दिक्कत
मूंगफली खाने से आपको लिवर संबंधी परेशानी से दो चार होना पड़ सकता है.इसलिए अगर आपको लिवर की परेशानी है तो आपको मूंगफली नहीं खानी चाहिए.
हो सकती है स्किन से जुड़ी समस्या
कई बार मूंगफली खाने से एलर्जी की समस्या भी हो सकती है.मूंगफली खाने से शरीर में सूजन,खुजली और लाल चकत्ते भी हो सकते हैं.तो जिन लोगों को एलर्जी की समस्या है उन्हें मूंगफली खाने से परहेज करना चाहिए.इतना ही नहीं इसे खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.
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