Canola oil:कैनोला ऑइल धीरे- धीरे लोगों को बीज बहुत मशहूर हो रहा है.खाने में कुकिंग ऑइल का अहम रोल होता है. सही तेल का चुनाव करना जरूरी है,ताकि आपको किसी तरह की समस्या न हो. कैनोला ऑइल दशकों से सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.तो आइए जानते हैं इसके फायदें के बारे में –
कैनोला ऑइल के फ़ायदे (Canola oil)
कैनोला ऑइल कैंसर के खतरों को कम करने में बहुत लाभदायक है. कैनोला ऑइल में पाया जाने वाला विटमिन ई शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाता है। इसके अलावा कैनोला तेल के खाने से दिमाग स्वस्थ रहता है.
कैनोला ऑइल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. कैनोला ऑइल को उनके लिए फायदेमंद है जो टाइप 2 डायबीटीज से मरीज हैं. डायबीटीज के मरीज यदि इस ऑइल का खाएं तो उनके शरीर में ब्लड ग्लूकोज लेवल कम होता है.
खाने में कैनोला ऑइल का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है. इसमें तेल में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है. इसके अलावा कैनोला ऑइल में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है.
शरीर में बढ़ी सूजन को कम करने में कैनोला ऑइल बहुत फायदेमंद है. इसके अलावा कैनोला ऑइल अस्थमा और अर्थराइटिस जैसे बमारियों के इलाज में भी काफी उपयोगी साबित होता है. इसके साथ ही यह जोड़ों को गतिशील बनाता है और दर्द को कम करता है.
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