Tomato juice: टमाटर के फ़ायदे तो आपने बहुत सुना होगा, लेकिन क्या आपने टमाटर के जूस का फायदा सुना है?टमाटर का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है. टमाटर जूस का सेवन करने से स्किन और स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है. क्योंकि टमाटर कई तरह के विटामिंस, खनिज और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. तो आइए जानते हैं टमाटर के जूस के फ़ायदे –
टमाटर के जूस के फ़ायदे (Tomato juice)
टमाटर में लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर , हाई कोलेस्ट्रॉल और फैट को कम करने में असरदार हो सकते हैं. अगर आप नियमित रूप से टमाटर का जूस पीते हैं, तो इस तरह की समस्याओं से बचाव कर सकते हैं.
टमाटर के जूस में लाइकोपीन होता है, जो मुख्य रूप से महिलाओं में होने वाली मेनोपॉज में होने वाली समस्याओं जैसे- डिप्रेशर, चिंता, स्ट्रेस को कम करने में प्रभावी हो सकता है.
टमाटर का जूस पीने से बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.दरअसल, टमाटर जूस में फाइबर मौजूद होता है, जो आपके आंतों को लिए अच्छा होता है और इसे पचाने में शरीर ज्यादा कैलोरीज खर्च करता है. इसलिए इससे आपके शरीर का वजन कम होता है। साथ ही यह एनर्जी को बढ़ाने में असरदार है.
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