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भूल गए हैं आधार कार्ड से रजिस्टर्ड मोबाइल नंबर, तो ऐसे मिनटों में चल जाएगा पता, देखें

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Check registered number with Aadhar Tips: आधार कार्ड हमारे जीवन से जुड़ा एक महत्वपूर्ण दस्तावेज बन चुका है. जिसके बिना स्कूल, कॉलेज से लेकर बैंक टिकट यहां तक की अस्पताल में भी कोई काम नहीं होता है. लेकिन कई बार लोग किसी कारण बस आधार कार्ड से रजिस्टर्ड मोबाइल नंबर भूल जाते हैं.

जिसकी वजह से उन्हें काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. खैर अगर आप भी अपना रजिस्टर मोबाइल नंबर भूल चुके हैं तो आज हम आपको एक ऐसा बेहद आसान तरीका बताने वाले हैं. जिसकी मदद से आप कुछ ही मिनटों में अपना रजिस्टर मोबाइल नंबर पता लगा सकते हैं.

ऐसे करें चेक

  • आप अपना रजिस्टर मोबाइल नंबर पता लगाने के लिए UIDIA की आधिकारिक वेबसाइट या फिर MyAadhar की मदद ले सकते हैं.
  • अगर आप ऐप की मदद लेते हैं तो इसे सबसे पहले आप प्ले स्टोर से डाउनलोड कर ले और फिर रजिस्ट्रेशन प्रक्रिया को पूरा करें.
  • यहां आपको होम पेज पर Check Aadhar Validity के ऑप्शन पर जाना होगा.
  • अब आपको अपना 12 अंकों का आधार नंबर दर्ज करते हुए कैप्चा कोड को डालना होगा.
  • यहां आपको रजिस्टर्ड मोबाइल नंबर का आखिरी तीन नंबर दिखाई देगा. जिससे आप अनुमान लगा सकते हैं कि आपका कौन सा मोबाइल नंबर दर्ज है.
  • अगर आपके मोबाइल नंबर का 3 डिजिट पता लग जाता है तो आप आसानी से इस बात का अनुमान लगा सकते हैं कि, कौन सा फोन नंबर रजिस्टर्ड है.

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मिर्ची खाने के बाद तीखापन से हो गये हैं लाल तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खा, तुरंत मिलेगी राहत

Spicy after Eating Chilli: मिर्ची सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है लेकिन अत्यधिक मात्रा में मिर्च के सेवन से कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. सब्जी के स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला मिर्च खाने से मुंह में तेज जलन की समस्या बढ़ जाती है. हालांकि मिर्ची खाने के बाद तेज जलन की समस्या से राहत के लिए कुछ खास तरह के घरेलू उपाय अपनाया जा सकते हैं.

तीखापन से राहत के लिए पिएं पानी

अत्यधिक तीखा या मिर्ची चीजों के सेवन से मुंह में तेज जलन की समस्या बढ़ जाती है. मिर्च खाने के बाद मुंह में तेज जलन की समस्या से परेशान लोगों को अत्यधिक मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए.

तीखापन से छुटकारा दिलाएगा शहद

शहर एक मीठा पदार्थ है इसके सेवन से तीखापन को खत्म किया जा सकता है. मिर्ची खाने के बाद तीखापन के कारण कान, नाक और मुंह लाल हो जाते हैं. शहर को पानी में मिलाकर पीने से तीखापन की समस्या को खत्म किया जा सकता है.

आइसक्रीम के सेवन से तीखापन से राहत

मिर्ची तीखापन के कारण बेहद ही गर्म होती है जिसे खाने के बाद शरीर भी गर्म हो जाता है. हालांकि हालांकि मिर्ची खाने के बाद तीखापन की समस्या से राहत के लिए आइसक्रीम का सेवन किया सकता है क्योंकि आइसक्रीम का तासीर ठंडा होता है.

दही के सेवन से दूर होगी तीखापन

दही एक ठंडा खाद्य पदार्थ है जिसके सेवन से तीखापन की समस्या को खत्म किया जा सकता है. दही खाने के तुरंत बाद मिर्ची का सेवन नहीं करना चाहिए. लेकिन मिर्ची खाने के बाद तीखापन को खत्म करने के लिए दही का सेवन किया जा सकता है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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₹7 लाख के भीतर चाहिए कार….तो खरीदें ये SUV, सेफ्टी में है Maruti Suzuki Swift की बॉस

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Tata Punch : देश में माइक्रो एसयूवी कार की काफी डिमांड है क्योंकि इससे सफर करना काफी सेफ होता है. मौजुदा समय में अधिकतर लोग एसयूवी की तरफ अपना रुख कर रहे हैं. जिस कारण इसकी कीमतें भी बढ़ते जा रही है. किंतु आज हम इस लेख में एक ऐसे एसयूवी के बारे में बताएंगे, जिसकी कीमत 7 लाख रुपए है भी कम है.

Tata Punch सेफ्टी में है स्विफ्ट का बॉस

यहां हम बात कर रहे हैं Tata Punch की. ये एक माइक्रो एसयूवी है जो चार वेरिएंट में उपलब्ध है. इसमें 187mm का ग्राउंड क्लियरेंस के साथ साथ 366L का बूट स्पेस मिलता है.वहीं, ये सेफ्टी के मामले में Maruti Suzuki Swift का बॉस है. टाटा पंच ने ग्लोबल NCAP क्रैश टेस्ट में 5 स्टार सेफ्टी रेटिंग हासिल किया जबकि स्विफ्ट ने महज 1 स्टार.

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इन खूबियों से है भरपूर

इस कार में 7 इंच का इन्फोटेनमेंट सिस्टम, ऑटो हेडलैंप, रेन सेंसिंग वाइपर, कूल्ड ग्लोव बॉक्स, ऑटोमेटिक क्लाइमेट कंट्रोल, क्रूज कंट्रोल, एलईडी डिजिटल लैंप, प्रोजेक्टर हेडलैंप, रिवर्स कैमरा, एलइडी डीआरएल, स्टेरिंग माउंटेन कंट्रोल, डिजिटल एनालॉग, इंस्ट्रूमेंट क्लस्टर जैसे फीचर्स मिलते हैं.

कीमत है 7 लाख से भी कम

इस माइक्रो एसयूवी की शुरुआती कीमत 6.69 लाख रुपए है. ये पेट्रोल और सीएनजी वेरिएंट में आती है. टाटा पंच 18.8 से 26.99 kmpl का माइलेज देती है. ऐसे में यदि आप इसे खरीदते हैं तो ये आपको डिफरेंट कलर ऑप्शन में मिलेगी.

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ठंड की ठिठुरन से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और दिल के मरीजों का खतरा अधिक, ऐसे करें बचाव

Health Care Tips in Winter: सर्दी के दिनों में ठंड की ठिठुरन से बचने के लिए रजाई में बैठे रहना सभी को अच्छा लगता है. रजाई में बैठे-बैठे लोग कई तरह के टेस्टी भोजन बडे ही चाव से खाना पसंद करते हैं. लेकिन डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट के मरीजों को सर्दी के दिनों में खान-पान के साथ-साथ फिजिकल गतिविधियों पर ध्यान देना बेहद ही जरूरी होता है. आइए जानते हैं ठंड की ठिठुरन से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट के मरीजों का खतरा कैसे बढ़ जाता है.

ठंड की ठिठुरन से कैसे बढ़ता है डायबिटीज

सर्दी के दिनों में ठंड की ठिठुरन के कारण लोग बिस्तर में बैठकर ही कई तरह के गरमा गर्म खाना बड़े ही चावल से पसंद करते हैं. अत्यधिक ठंड के कारण कई लोग बिस्तर में डूबते रहने से फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देना भी छोड़ देते हैं. गलत खान-पान और फिजिकल एक्टिविटी नहीं होने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है.

सर्दी में इन कारणों से बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर

सर्दी के दिनों में अत्यधिक ठंड के दौरान शरीर को अच्छे से बंद किए बगैर घर से बाहर निकलने से शरीर में ब्लड प्रेशर लेवल अनियंत्रित हो जाता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है. कई बार अत्यधिक मात्रा में तेल युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से भी ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ जाता है.

सर्दी में बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा

सर्दी के दिनों में हार्ट अटैक के मरीजों का खतरा दोगुना बढ़ जाता है. दरअसल अत्यधिक ठंड के कारण शरीर में ब्लड थक्का बनने लगता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है. ब्लड सर्कुलेशन के प्रभावित होने से हार्ट अटैक का जोखिम और बढ़ जाता है.

सर्दी के दिनों में शरीर की ऐसे करें रक्षा

हार्ट, शुगर और ब्लड प्रेशर के मरीजों को सर्दी के दिनों में खान-पान के साथ-साथ शरीर के रखरखाव पर बेहद ही अच्छे से ध्यान देना चाहिए. सर्दी में शुगर, ब्लड प्रेशर और हार्ट के मरीजों को पोषक तत्वों से भरपूर आहार के सेवन से भी रक्षा होती है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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Gautam Gambhir ने Rahul Dravid को लेकर कह दी बड़ी बात, विदेशी कोचों से की तुलना

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Gautam Gambhir: बीसीसीआई ने हाल ही में बड़ा फैसला लेते हुए भारतीय टीम के हेड कोच राहुल द्रविड़ के करार को आगे बढ़ा दिया है. आसान भाषा में कहे तो राहुल ही अभी भारतीय टीम के हेड कोच बने रहेंगे. वहीं एक चर्चा जो कोच को लेकर हमेशा चलती है वह ये की विदेशी कोच ज्यादा कारगर साबित होते हैं या देसी. वहीं इस चर्चा में अब भारत के पूर्व बल्लेबाज और आईपीएल में लखनऊ टीम के मेंटर रहे गौतम गंभीर ने अपनी प्रतिक्रिया दी है.

क्या बोले गौतम गंभीर

Gautam Gambhir

गौतम गंभीर ने SoprtsKeeda पर बात करते हुए कहा “भारत और पाकिस्तान जैसे देशों में हेड कोच उनके देश का ही होना चाहिए. जब मैं ऐसा कहता हूं तो लोग कहते हैं लेकिन भारत ने 2011 वर्ल्ड कप गैरी कर्स्टन के कार्यकाल में जीता था, लेकिन ब्लू जर्सी या वाइट जर्सी का जो महत्व राहुल द्रविड़ समझेंगे, वह कोई विदेशी कोच नहीं समझ पाएगा.” आगे गंभीर ने कहा “ऐसा ही पाकिस्तान के लिए भी है, उनकी ग्रीन और वाइट जर्सी का जो महत्व पाकिस्तानी कोच समझेगा वह कोई विदेशी कोच नहीं समझ पाएगा हमारा क्रिकेट का बहुत शानदार इतिहास है, हम ऐसे देश नहीं हैं, जो 10-15 साल से क्रिकेट खेल रहा हो, हमारे पास ऐसे खिलाड़ी हैं, जो वर्ल्ड कप जिता चुके हैं.”

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राहुल की अगुवाई में भारत का शानदार प्रदर्शन

अपको बता दें राहुल द्रविड़ की अगुवाई में भारतीय टीम ने विश्वकप में शानदार प्रदर्शन किए थे. भारतीय टीम ने लगातार 10 मुकाबले अपने नाम किए थे. इसमें कोच राहुल द्रविड़ का अहम योगदान था. वहीं इसी को देखते हुए बीसीसीआई ने राहुल के करार को बढ़ा दिया है. ऐसा माना जा रहा है की भारत विश्वकप टी 20 राहुल की अगुवाई में ही खेलेगा.

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MS Dhoni के गुरु मंत्र पर चला ये कप्तान, खेली तूफानी पारी, धोनी को लेकर कही बड़ी बात

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MS Dhoni: वेस्ट इंडीज ने इंग्लैंड के साथ चल रहे घरेलू सीरीज के पहले ओडीआई में जीत हासिल की. वेस्ट इंडीज़ के लिए ये जीत काफी बड़ी है. वहीं इस जीत में वेस्ट इंडीज के कप्तान शाई होप ने अहम भूमिका निभाई. होप ने तूफानी शतकीय पारी खेली. जिसके बदौलत वेस्ट इंडीज़ को पहले ही मुकाबले में जीत हासिल हुई. वेस्ट इंडीज के कप्तान ने अपनी तूफानी पारी के कई बड़े राज खोले.

होप ने क्या कहा

कप्तान होप ने बताया की कैसे उन्होंने महेंद्र सिंह धोनी के मंत्र पर अमल कर इस मुकाबले में अहम योगदान दिया. होप ने बताया “यह शतक जीत में था और इसलिए ही मैं खेलता हूं. इससे खुश हूं कि हम जीत गए. मेरी कुछ वक़्त पहले महेंद्र सिंह धोनी से बात हुई थी और उन्होंने मुझसे कहा था कि आप जितना सोचते हैं आपके पास क्रीज़ पर उससे ज़्यादा वक़्त है और ये बात मेरे साथ रह गई.”

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खेली शानदार पारी

वेस्ट इंडीज के कप्तान ने आगे बताया “शेफर्ड शानदार थे. हमें जीत मिली. सीरीज़ की शुरुआत अच्छी हुई और इसे ही अगले मुकाबले में दोहराने का मकसद है. ओपनर्स ने अच्छा खेला. हमें अगले मैच थोड़ी और अच्छी शुरुआत करने की कोशिश करनी होगी.” वहीं आपको बता दें होप ने 83 गेंदों में शानदार 109 रनो की नाबाद पारी खेली. इस दौरान होप ने 4 चौके और 7 छक्के जाड़े. इस दौरान उनका स्ट्राइक रेट 131.33 का रहा.

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Phone में ऑन कर लें ये सेटिंग, बची रहेगी आंखों की रोशनी

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iphone Eye Protect Tips: आज सभी के हाथों में स्मार्टफोन है और लोग अपना आधे से अधिक समय उस स्मार्टफोन के साथ गुजर रहे हैं. अब जाहिर सी बात है कि स्मार्टफोन यूज करना है तो उसकी स्क्रीन पर नजर गड़ी रहेगी. अब ऐसे में लोगों की आंखों पर लगातार स्क्रीन से निकलने वाले रेडिएशन की वजह से बुरा प्रभाव पड़ रहा है.

जिसकी वजह से उनकी आंखें जल्दी खराब हो जा रही है. लेकिन अभी समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए एप्पल ने एक नया फीचर iOs 17 के साथ जोड़कर पेश किया है. इसकी मदद से आंखों पर पढ़ने वाली चमक कम हो जाएगी और लोगों की आंखों पर भी काम प्रभाव पड़ेगा.

आंखों पर नहीं पड़ेगा बुरा असर

बता दें कि, आज फोन हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है. ऐसे में हम अपना अधिक समय इस स्मार्टफोन या आईफोन के साथ गुजारते हैं. जिसकी वजह से हमारी आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है लेकिन अब इससे बचने के लिए हमें अपने फोन में एक ऐसी सेटिंग ऑन कर लेनी है जो आंखों पर जोर पड़ने से बचाएगा. आइए देखते हैं …

रखें इतनी दूरी

इस नए फीचर के बाद जब कभी भी आप अपना आईफोन या फोन यूज करेंगे तो उसे दौरान आपको 12 इंच की दूरी बनाकर रखनी होगी. जैसे ही आप 12 इंच की दूरी को कर करेंगे वैसे ही आपके फोन पर अलर्ट मैसेज भेज दिया जाएगा. यानी कि अब आप अपने आप से करीब 12 इंच दूर रखकर ही फोन यूज कर सकेंगे.

यहां से करें सेटिंग

  • इसके लिए आपको स्क्रीन टाइम के विकल्प में जाना होगा.
  • यहां पर आपको स्क्रॉल डाउन करते हुए स्क्रीन डिस्टेंस का ऑप्शन दिखाई देगा.
  • अब आपको कंटिन्यू के ऑप्शन पर क्लिक करते हुए फीचर को टॉगल ऑन करके एक्टिव कर लेना होगा.
  • इस तरह यह फीचर आपके आईफोन में ऑन हो जाएगा और काम करना शुरू कर देगा.

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दिमागी हेल्थ के लिए बेहद खतरनाक है ये आदतें, सोंचने की क्षमता को भी कर देतीं हैं कमजोर, पढ़ें

Bad Habits for Mind Health: दैनिक गतिविधियों के साथ-साथ खान-पान भी दिमागी हेल्थ पर प्रभाव डालता है. लेकिन कई बार हमारे द्वारा की जाने वाली छोटी गलतियां भी दिमागी हेल्थ के लिए बेहद ही खतरनाक हो जाती है. सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक की जाने वाली गतिविधियां दिमाग पर अलग-अलग तरीके से प्रभाव डालती हैं. आइए जानते हैं कुछ ऐसी आदतों के बारे में जो दिमागी हेल्थ के लिए बेहद ही खतरनाक होती हैं.

दिमागी हेल्थ के लिए खतरनाक है कम सोना

अच्छी नींद दिमागी हेल्थ के लिए बेहद ही फायदेमंद होती है. कामकाजी लोग काम के चक्कर में अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं. सुबह जल्दी उठना और देर रात तक जगे रहना दिमागी हेल्थ के लिए बेहद ही खतरनाक होता है. दिमागी हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए कम से कम 7/8 घंटे की नींद बेहद ही जरूरी होती है.

बेवजह बोलने से भी दिमाग हो जाता है प्रभावित

छोटी-छोटी बातों पर तीखी प्रतिक्रिया देना या बात-बात पर गुस्सा करना दिमागी हेल्थ के लिए बेहद ही खतरनाक होता है. दिमागी हेल्थ की समस्या से परेशान लोग एक ही बात को लंबे समय तक दोहराते रह जाते हैं.

कम पानी पीने से दिमागी हेल्थ को नुकसान

दिमागी हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद ही जरूरी होता है. कम पानी पीने से भी दिमागी हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है. दरअसल कम पानी पीने से दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ जाती हैं जिससे याददाश्त भी कमजोर होने लगता है.

अत्यधिक फोन के इस्तेमाल से दिमाग प्रभावित

आज के समय में लोग लंबे समय तक फोन का इस्तेमाल कर रहे हैं. लेकिन लंबे समय तक फोन के इस्तेमाल से दिमागी हेल्थ बुरी तरीके से प्रभावित होता है. दिमागी अर्थ को स्वस्थ रखने के लिए मोबाइल से दूरी बेहद ही जरूरी हो गया है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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नार्मल गीजर और Instant Geyser में क्या होता है फर्क,खरीदने से पहले पढ़ लें जरूर,नहीं तो..

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Geyser: ठंड का मौसम आते ही हम सबसे पहले नहाने के लिए गीजर को खोजना शुरु कर देते हैं। कहते हैं कि सबसे ज्यादा ठंड नहाने के समय ही लगती है इसीलिए लोग नहाने के लिए गर्म पानी का उपयोग करने के लिए गीजर का प्रयोग करने लगते हैं। गीजर भी दो प्रकार के आते हैं पहला साधारण गीजर तो वहीं दूसरा इंस्टेंट गीजर। होते तो ये दोनों गीजर ही लेकिन इन दोनों में बहुत ज्यादा फर्क होता है।
ठंड के सीजन में हर कोई पानी गर्म करके ही नहाता है और पानी गर्म करने के लिए गीजर एक परफेक्ट मशीन है। लेकिन अगर आप गीजर खरीदने जा रहे हैं तो यह खबर आपके लिए खास है। जब भी आप गीजर खरीदने मार्केट में जाते हैं तो आपको दो तरह के गीजर मिलते हैं जिनमें पहले होता है इंस्टेंट गीजर और दूसरा नॉर्मल गीजर। अक्सर लोग कंफ्यूज हो जाते हैं कि कौन सा वाला गीजर बढ़िया होगा। अगर आप इन दोनों को बिना समझे ही खरीदते हैं तो यह आपको परेशान कर सकता है क्योंकि दोनों गीजर का काम अलग अलग है। आइए हम इस खबर में आपको गीजर के बारे में विस्तार से बताते हैं।

क्या है नॉर्मल गीजर

अक्सल लोग अपने घरों में नार्मल गीजर का ही यूज करते हैं। नार्मल गीजर में आपको अच्छा खासा स्टोरेज कैपेसिटी मिल जाती है जो 10 लीटर से लेकर 25 और किसी किसी में 30 लीटर की भी होती है। नार्मल गीजर पानी को गर्म करने में समय लेता है, मतलब यह गीजर पानी को धीरे-धीरे गर्म करता है। इसकी खास बात यह है कि जब एक बार इसमें पानी गर्म हो जाता है तो काफी देर तक गर्म बना रहता है। ऐसे में पानी को बार-बार गर्म करने की जरूरत नहीं पड़ती है और लंबे समय तक इसका उपयोग किया जा सकता है। साधारण गीजर स्टोरेज ज्यादा होने की वजह से इसको काफी लोग पसंद करते हैं। बात करें साधारण गीजर की तो यह आपको ₹2500 से लेकर ₹15000 तक मिल जाएगा।

अब जानिए इंस्टेंट गीजर

इंस्टेंट गीजर पानी को गर्म करने में केवल कुछ ही मिनट लेता है। हालांकि इस गीजर में आपको आपको स्टोरेज नहीं मिलती है। इस गीज़र में पानी को तुरंत ही इस्तेमाल किया जा सकता है। मतलब इनलेट और आउटलेट का काम एक ही समय में होता है। इनलेट से पानी अंदर आता है और गर्म होकर आउटलेट से तुरंत बाहर आ जाता है। इस गीजर का उपयोग बाथरूम के साथ साथ किचन में किया जाता है। बात करें इंस्टेंट गीजर की कीमत की तो यह आपको ₹2000 से लेकर ₹4000 के बीच होती है मिल जाएगा।

अब आप अपने जरूरत के हिसाब से तय कर सकते हैं कि आपको नॉर्मल गीजर की जरूरत है या इंस्टेंट गीजर।