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काम की बात: सर्दियों में होने वाले Joint Pain से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू तरीके, छूमंतर होगी परेशानी

Home Remedies for Joint Pain : सर्दी आते ही आपने कई लोगों को सुना होगा की बॉडी पेन या जोड़ों में दर्द हो रहा है.इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे यूरिक एसिड बढ़ना, वीकनेस, बासी और ठंडा खाना या फिर ये जेनेटिक भी हो सकता है. कई लोग तो इस बात को समझ ही नहीं पाते कि, आखिर उन्हें जोड़ों या फिर हड्डियों का दर्द क्यों हो रहा है.

जिन लोगों को अर्थराइटिस की समस्या है उन्हें भी ठंड में जोड़ों में ज्यादा दर्द होता है.वहीं सर्दी के मौसम में हमारी फिजिकल एक्टिविटी भी कम हो जाती हैं, जिससे हमारी बॉडी ज्यादा फ्लैक्सिबल नहीं रहती.इसलिए ये समस्या ठंड में और ज्यादा हो जाती है.

Home Remedies for Joint Pain
जोड़ों के दर्द से हैं परेशान,अपनाएं ये घरेलू तरीके

ज्यादा से ज्यादा पिएं पानी

सर्दियों में ज्यादातर लोग कम पानी पीने लगते हैं.जिसकी वजह होती है कि, ठंड की वजह से प्यास कम लगती है. लेकिन कम पानी पीना हर लिहाज से नुकसानदायक है.अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो आपको रोजाना कम से कम 10 ग्लास पानी पीना चाहिए.

एक्सरसाइज और योग है जरूरी

अगर आप सर्दियों में आलस की वजह से एक्सरसाइज और योग को स्किप करते हैं, तो आपको जोड़ों के दर्द और बॉडी पेन की समस्या से जूझना पड़ेगा.अगर आपको इस समस्या से निजात पाना है तो आपको रोजाना कम से कम 30 मिनट योग और वर्कआउट करना ही होगा.

विटामिन D है जरूरी

देश में करोड़ों लोग ऐसे हैं जिनके शरीर में विटामिन डी की कमी है.अगर आप चाहते हैं कि, आपको विटामिन डी की कमी नहीं हो, इसके लिए आपको रोजाना कम से कम 15 मिनट धूप में बैठना होगा.इससे आपके शरीर में विटामिन डी की कमी नहीं होगी और हड्डियां भी मजबूत बनेंगी.

चुने सही डाइट

अगर आपको बॉडी पेन या फिर जोड़ों के दर्द की शिकायत है तो इसके लिए आपको सही डाइट चुनना बेहद जरूरी है. इसके लिए आप एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर डाइट ले सकते हैं. आप फ्रूट्स, दाल हरी सब्जियां और नॉनवेज खा सकते हैं.

ठंड से खुद को बचाएं

सर्दियों में जरूरी है कि, आप शरीर को गर्म रखें. इसके लिए आपको वूलन कपड़ों से अपने शरीर को ढंककर रखना होगा, जिससे आप सर्दी की चपेट में ना आएं.

Disclaimer- इन नुस्खों को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.यहां दिए गए टिप्स सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.

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Dal pasta recipe: घर पर बनाएं स्वादिष्ट और सेहतमंद पास्ता, जानें रेसिपी

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Dal pasta recipe: दाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, लेकिन एक ही तरह की दाल रोज रोज खा कर हम बोर हो जाते हैं, दूसरी ओर पास्ता एक ऐसी चीज है जिसे बच्चे बड़े सभी बार-बार खाना पसन्द करते हैं. यदि इन दोनों को मिलाकर एक नया फूड बनाया जाए तो क्या होगा? बता दे कि, इसे दाल पास्ता के नाम से पुकारेंगे.

क्या आपने कभी दाल पास्ता खाया है? अगर नहीं तो आज के आज इसे जरूर ट्राई कीजिए. यकीन मानिए आप एक बार दाल पास्ता खायेंगे तो, अंगुली चाटते रह जायेंगे, और इसका स्वाद कभी नहीं भूल पाएंगे.आज हम आपको बताएंगे दाल पास्ता की शानदार रेसिपी. जिसे आप बेहद ही आसानी से अपने किचन में बना सकते हैं.


दाल पास्ता बनाने की सामग्री


• 1 कप पीली दाल
• 250 ग्राम पास्ता
• 1 कप तेल
• स्वादनुसार नमक
• 3 से 4 टमाटर
• हरी मिर्च और चिली सॉस


बनाने की तरीका


स्टेप 1: दाल पास्ता बनाना बहुत आसान है. इसे बनाने के लिए सबसे पहले पीली दाल और पास्ता अलग-अलग उबाल लें. पास्ता उबालते वक्त आधा चम्मच तेल डालें. वहीं दाल को उबालते वक्त हल्दी, नमक और तेल की कुछ बूंदे डालें.


स्टेप 2: दोनों चीजों को उबालने के बाद अलग-अलग बाउल में निकाल लें. अब आपको मसाला तैयार करना होगा. ऐसे में आप प्याज को बारीक-बारीक काट लें. साथ ही 3 से 4 टमाटर को ग्राइंड कर लें.


स्टेप 3: अब गैस पर 1 करछी तेल गर्म करें और उसमें हल्का सा जीरा डाल दें. जीरा जैसे ही ब्राउन हो उसमें बारीक कटा हुआ प्याज डाल दें. प्याज के पक जाने के बाद कढ़ाई में टमाटर का पेस्ट और चिली सॉस भी डाल दें. साथ में नमक और मिर्च भी डाल दें. आप चाहें तो अलग से मसाले भी डाल सकते हैं. लेकिन चिली सॉस के बाद मसाले डालने की जरूरत नहीं होती है.


स्टेप 4: अब अपने पेस्ट को अच्छे से पकाए. पेस्ट के पक जाने के बाद 3 से 4 करछी दाल को कढ़ाई में डालें. दाल को 3 से 5 मिनट के लिए मसाले के साथ पकाएं और फिर पास्ता भी कढ़ाई में डाल दें. 2 से 3 मिनट के लिए कुक करें। अब आपका दाल पास्ता तैयार है. आप इसे स्नैक्स या सब्जी की तरह खा सकते हैं.

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LIC का ये धांसू प्लान मात्र 4 साल में बना देगा करोड़पति,तुरंत पढ़ें पूरी डिटेल

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LIC jeevan shiromani plan: भारतीय जीवन बीमा निगम (LIC) की पॉलिसी ऐसी पॉलिसी होती हैं जो लोगों को लंबे समय तक ज्यादा फायदा पहुंचाती हैं.एलआईसी का जीवन शिरोमणि प्लान
ऐसी ही एक शानदार पॉलिसी है. इस पॉलिसी को मात्र 4 साल चलाकर आप करोड़पति बन सकते हैं.और इसके साथ साथ आपको कई और फायदे मिलते हैं. यह पॉलिसी प्रोटेक्शन के साथ ही बड़ी अच्छी सेविंग्स भी देती है. तो आइए जानते हैं इस पॉलिसी के बारे विस्तार से.

LIC
LIC

जीवन शिरोमणि प्लान की खासियत

इस पॉलिसी धारक को 1 करोड़ रुपये की एश्योर्ड राशि की गारंटी मिलती है. बता दें कि यह नॉन लिंक्‍ड सीमित प्रीमियम मनी बैक पॉलिसी है. यह मार्केट से जुड़ी लाभ वाली पॉलिसी है। इस योजना को खास तौर पर एचएनआई (उच्च नेटवर्थ व्यक्तियों) के लिए लाॅन्च किया गया था. यह पॉलिसी गंभीर बीमारियों का कवर भी देती है.

एलआईसी जीवन शिरोमणि प्लान के तहत अगर आप बीमा कराते हैं तो न्यूनतम सम एश्योर्ड एक करोड़ रुपये है. वहीं अधिकतम की कोई सीमा नहीं है. इस पॉलिसी को 14, 16, 18 या फिर 20 साल के लिए लिया जा सकता है. वहीं अगर आप इसमें चार साल तक प्रीमियम जमा करते हैं तो एक करोड़ रुपये का गारंटीड रिटर्न मिलेगा. प्रीमियम की गणना भी इसी आधार पर होती है.

इस पॉलिसी को खरीदने वाले धारक की उम्र कम से कम 18 साल होनी चाहिए. जबकि 14 साल की पॉलिसी लेने के लिए 55 वर्ष, 16 साल की पॉलिसी लेने के लिए 51 वर्ष, 18 साल की पॉलिसी लेने के लिए 48 वर्ष और 20 साल की पॉलिसी लेने के लिए 45 साल अधिकतम उम्र होनी चाहिए.

इस पॉलिसी टर्म के दौरान इसमें डेथ बेनिफिट का भी लाभ मिलता है. इसके लिए आपको एक निश्चित अवधि के लिए भुगतान किया जा सकता है. इसके साथ ही इसमें मैच्‍योरिटी पर एकमुश्त धनराशि मिलती है.जीवन शिरोमणि योजना के तहत आप लोन भी ले सकते हैं.अधिक जानकारी के लिए भारतीय बीमा निगम के एजेंट या कंपनी की ऑफिशियल वेबसाइट से जानकारी लें.

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Shakarkand ki Kheer : सर्दियों में जरूर खाएं शकरकंद की खीर, स्वाद और सेहत दोनों के लिए है परफेक्ट,जानें रेसिपी

Shakarkand ki Kheer: आपने चावल की खीर तो अक्सर खाई होगी.लेकिन इन सर्दियों में आपको शकरकंद की खीर ट्राई करनी चाहिए.यकीन मानिए ये खाने में बेहद टेस्टी होती है.इसे खाने के बाद दूसरी किसी और खीर के स्वाद को आप भूल जाएंगे. ये खीर आपके स्वाद के साथ आपकी हेल्थ को भी फिट और फाइन करेगी. खास बात है कि, इस खीर को बनाना बेहद आसान है. झटपट तैयार हो जाने वाली इस खीर के बहुत से फायदे भी हैं.

ज्यादातर लोग इसे स्वीट पोटैटो के नाम से जानते हैं. शकरकंद ऊर्जा का खजाना होता है.इससे आपको भरपूर आयरन मिलता है और आपका पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.तो अगर आपका मीठा खाने का मन है तो इस खीर को जरूर ट्राई करें.अगर आप इस अनोखे तरीके से खीर को बनाएंगे तो यकीनन आप इसका स्वाद कभी नहीं भूल पाएंगे

Shakarkand ki Kheer
Shakarkand ki Kheer

खीर बनाने के लिए सामग्री

शकरकंद की खीर बनाने के लिए सामग्री

  • लीटर फुल क्रीम दूध
  • 4  शकरकंद
  • 4 बड़े चम्मच चीनी
  • 10 बारीक कटे हुए काजू,बादाम
  • ½ टेबल स्पून इलायची पाउडर

शकरकंद की खीर बनाने की रेसिपी

  • शकरकंद की खीर बनाने के लिए सबसे पहले शकरकंद को उबाल लें
  • इसके बाद एक पैन में दूध ले लें.फिर इसे उबलने के लिए रख दें.जब ये उबल जाएं तो इसे थोड़ी देर तक गाढ़ा होने दें
  • इसके बाद इसमें उबले शकरकंद को मैश कर लें और चीनी भी मिला लें. अब आप इसे गाढ़ा होने दें.
  • जब ये गाढ़ी हो जाए तो इसमें कटे हुए काजू बादाम और इलायची पाउडर को डाल दें
  • अब इसे एक बाउल में निकाल लें और थोड़े और कटे हुए काजू बादाम के साथ गारनिश करें
  • तो लीजिए तैयार है आपकी शकरकंद की स्वादिष्ट खीर

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Christmas 2022: क्रिसमस की पार्टी में चार-चांद लगा देगा ये रेड वेलवेट केक, बेहद आसान है रेसिपी,जानें

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Red velvet Cake Recipe: क्रिसमस (Christmas) का त्योहार आ रहा है. ऐसे में हर कोई अच्छी अच्छी खाना, गिफ्ट से क्रिसमस पार्टी सेलिब्रेट करेंगे. और ऐसे में पार्टी में सब कुछ हो और बस केक की कमी हो जाए तो, पार्टी में मज़ा नही आता है. केक (Cake) के बिना क्रिसमस की पार्टी अधूरी ही रहती है. पार्टी के बीच से केक बनाने के लिए लंबा वक्त निकाल पाना मुश्किल होता है.

ऐसे में आप घर पर आसान सा रेड वेलवेट (Red velvet) बना सकते हैं. रेड वेलवेट खाने में बड़ा टेस्टी लगता है. खासकर अगर आप बच्चों को खुश करना चाहते हैं तो रेड वेलवेट केक बहुत अच्छा ऑप्शन है. इस केक को बनाना बेहद आसान है. रेड वेलवेट केक थोड़ी ही देर में बनकर तैयार हो जाता है. आइए जानते हैं कि, इस केक कैसे बनाया जाता है और इसे बनाने के लिए क्या-क्या सामान की जरुरत होती है.


केक के लिए आवश्यक सामग्री

1.5 कप मैदा
¾ कप कंडेंस्ड मिल्क
1 चम्मच बेकिंग पाउडर
½ चम्मच बेकिंग सोडा
3 चम्मच रेड फ़ूड कलर
1.5 चम्मच वनीला एसेंस
1.5 बड़ा चम्मच सिरका (विनेगर)
¼ कप रिफाइंड आयल
1 कप मिल्क
केक सजाने के लिए1.5 कप हैवी क्रीम
1 बड़ा चम्मच चीनी + पानी
2 से 3 बड़ा चम्मच चॉकलेट सिरप
2-4 चम्मच रेड वेलवेट केक क्रम्ब्स


केक बनने की विधि


स्टेप 1: कढ़ाई को प्रे हीट करेंगे
स्टेप 2: हार्ट शेप केक टिन में हल्का सा तेल लगाएंगे
स्टेप 3: एक बाउल में आयल, और कंडेंस्ड मिल्क को डाल के अच्छे से मिलाएंगे
स्टेप 4: छन्नी में मैदा, बेकिंग पाउडर और बेकिंग सोडा डाल के बाउल में छनेंगे
स्टेप 5: वनीला एसेंस डाले और सभी को अच्छे से मिलते हुए दूध भी डाल के मिलाएं
स्टेप 6: केक बेटर में रेड फ़ूड कलर डाल के मिलाएंगे
स्टेप 7: विनेगर डालने के बाद एक बार फिर से अच्छे से मिलाएंगे
स्टेप 8: केक बेटर को केक टिन में दाल के हल्का से टेप करें
स्टेप 9: अब केक टिन को गरम कढ़ाई में 45 से 50 मिनट मध्यम फ्लेम पर बेक करें और यदि ओवन में बनाना है तो 180 डिग्री पर 35 से 40 मिनट बेक करें
स्टेप 10: केक को ठंडा करेंगे
स्टेप 11: हैवी क्रीम को इलेक्ट्रॉनिक बिटर से बिट करेंगे जब तक क्रीम थिक न हो जाएं
स्टेप 12: शुगर सिरप के लिए पानी में चीनी डाल के मिलाएंगे
स्टेप 13: केक की ऊपर की एक लेयर निकाल देगे और फिर से केक को 2 से 3 लेयर में काटेंगे
स्टेप 14: केक ब्रॉड पर हल्का सा व्हिप क्रीम लगाकर अच्छे से सेट करेंगे
स्टेप 15: केक ऊपर शुगर सिरप लगाएंगे और फिर व्हिप क्रीम लगाएंगे, ऐसी तरह सभी केक की लेयर को सेट करेंगे
स्टेप 16: केक को क्रीम से कवर कर चिकना करेंगे
स्टेप 17: केक साइड में ज़िगज़ैग डिज़ाइन बनाएं
स्टेप 18: केक की ऊपर की लेयर से केक क्रम्ब्स बनाएं
स्टेप 19: स्टार नोजल यूज़ करते हुए केक का बॉडर बनाये और केक के बीच में केक क्रम्ब्स डालें और रेड वेलवेट केक तैयार है
स्टेप 20: रेड वेलवेट केक को 2 से 3 घंटे फ्रिज में रखें और फिर परोसे

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Nora Fatehi के बोल्ड अवतार ने सोशल मीडिया पर लगाई आग, फैंस बोले ‘हाय- गर्मी

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Nora Fatehi: नोरा फतेही करोड़ों दिलों की धड़कन हैं.उनकी खूबसूरती के लोग कायल हैं. नोरा एक्टिंग और डांसिंग में अपने हुस्न का जलवा बिखेर रहीं हैं.उनकी एक झलक के लिए फैंस दीवाने रहते हैं.एक बार फिर नोरा की तस्वीरों ने सोशल मीडिया पर कहर बरपा दिया है.उनकी फोटोज ने उनके फैंस की दिल और चैन दोनों छीन लिए हैं.हालांकि उनका ये बोल्ड और कातिलाना अंदाज देखकर हर फैन बोल रहा है. हाय गर्मी  

नोरा ने पार की बोल्डनेस की हद

नोरा अक्सर अपनी फोटोज अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर शेयर करती रहती हैं.ऐसे में एक बार फिर उन्होंने अपनी ये आग लगाती तस्वीरें अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर की हैं.इन फोटोज में नोरा बेहद ग्लैमरस लग रहीं हैं.इन फोटोज को शेयर करते हुए नोरा ने कैप्शन लिखा है ये लुक और ये गाना, दोनों ही आइकॉनिक हैं.

दरअसल नोरा ने ये आउटफिट मनिके मागे हिते सॉन्ग में पहना था.नोरा का ये गाना बहुत ज्यादा पॉपुलर है. इस ड्रेस में कहीं पर कट्स लगे हैं तो कहीं पर नेट लगा हुआ है. रिवीलिंग ड्रेस में नोरा बेहद खूबसूरत और बोल्ड लग रहीं हैं.

फोटोज देख फैंस हुए क्रेजी

जैसे ही नोरा ने ये फोटोज सोशल मीडिया पर शेयर कीं उनके फैंस उनकी हॉटनेस की तारीफ करने लगे.इन फोटोज में नोरा बहुत ज्यादा खूबसूरत लग रहीं हैं.महज कुछ देर में उनका ये पोस्ट वायरल हो गया.

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Fake Currency : 500 के नकली नोट की सच्चाई जानकर हैरान रह जाएंगे आप, क्या है वायरल मैसेज,जानिए

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Fake Currency: अच्छे अच्छे जानकार भी असली और नकली नोट को लेकर मात खा जाते हैं. जालसाज खासतौर पर नए नोट को लेकर लोगों की आंख में खूब धूल झोकते हैं. इन दिनों 500 के नोट को लेकर सोशल मीडिया पर एक मैसेज वायरल हो रहा है. वायरल मैसेज में दावे के मुताबिक, इन दिनों बाजार में 500 के लाखों नकली नोट घूम रहे हैं. लेकिन ये जानकारी आधी अधूरी है, और इससे लोगों को गुमराह किया जा रहा है. सरकार की ओर से पूरे मामले में जानकारी दी गई है, जिससे लोगों को सच्चाई का पता लग सके.

सरकार ने बताया नकली नोट का सच

केंद्र सरकार की ओर से प्रेस इंफॉर्मेशन ब्यूरो (PIB) ने बताया कि, वायरल मैसेज से गुमराह होने की जरूरत नहीं है.दरअसल 500 के जिन नोटों पर RBI गवर्नर के हस्ताक्षर के पास  गांधीजी की तस्वीर है या गवर्नर के सिग्नेचर के पास हरी पट्टी है, ऐसे दोनों तरह के नोट मान्य हैं. इनमें कोई भी नोट नकली नहीं है. केंद्र सरकार के फैक्ट चेकर (PIB Fact Check) ने लोगों को ऐसे वायरल मैसेज से सतर्क रहने को कहा है.

ऐसे पहचानें 500 का असली नोट

रिजर्व बैंक ऑफ इंडिया (RBI) बताती है कि, नीचे दिए गए फीचर्स में कोई भी एलीमेंट नहीं होगा तो ऐसा 500 का नोट नकली हो सकता है.

  1. लेटेंट इमेज में भी 500 का अंक लिखा देख लीजिए. 
  2. 500 के नोट में हिंदी (देवनागरी) में ५00 लिखा हो. 
  3. गांधी जी की तस्वीर नोट के बीचो बीच होनी चाहिए. 
  4. माइक्रो लेटर में ‘भारत’ और ‘India’ लिखा होना चाहिए. 
  5. ‘भारत’ और ‘RBI’ लिखे होने के साथ कलर शिफ्ट विंडो वाली सुरक्षा खतरा, जो नोट को झुकाने पर लाइन का रंग हरे से नीला हो जाता है.  
  6. गवर्नर के सिग्नेचर और महात्मा गांधी के तस्वीर के दाईं ओर RBI का लोगो होना चाहिए. 
  7. राइट साइड अशोक स्तंभ का प्रतीक जरूर देख लें.

8-लेफ्ट साइड नोट की छपाई का साल और स्वच्छ भारत लोगो स्लोगन भी होना चाहिए. 

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New year 2023: अभी छोड़ दें ये गंदी आदतें, वरना नए साल में करना पर सकता है इन परेशानियों का सामना

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New Year 2023: न्यू ईयर आते ही अक्सर हमें लोगों के मुंह से एक बात सुनने को मिलता है! नई साल के साथ नई शुरूआत. ऐसे में नव वर्ष 2023 आने वाला है और हम सभी नए साल की शुरुआत नई उम्मीदों, भरोसा और जोश के साथ करते हैं. लोग आशा करते हैं कि, नया साल उनके लिए गुड लुक लेकर आएगा. अच्छा होने की चाह में लोग नए साल का स्वागत खूब जोरों शोरों से करते हैं.

हालांकि, महज कैलेंडर बदलने या महीना व तारीफ बदलने से जीवन में गुड लक नहीं आ सकता है. ऐसे में आपने यह कहावत तो सुना ही होगा? कुछ पाने के लिए कुछ खोना पड़ता है, और अगर हमें अपने जीवन में पूरे साल गुड लक चाहिए तो, कुछ कष्ट तो सहना ही पड़ेगा, हैं न? अब आप सोच रहे होंगे की ऐसी कौन सी आदतें है, जिन्हे हमें छोड़ना पड़ेगा. आपको अपने जीवन से हर बुरी या गलत आदतों को दूर करके ही बेहतर परिणाम पाए जा सकते हैं.

इसलिए नए साल पर कई लोग संकल्प लेते हैं, कुछ आदतें बदलने, कुछ अपने सपनो को पूरा करने और कुछ नए लक्ष्य निर्धारित करते हैं. जीवनशैली में गलत रहन सहन में बदलाव लाकर भी नए साल को अच्छा बनाया जा सकता है. ऐसे में आप भी इस नए साल से अपनी बुरी या गलत आदतों को छोड़ने की कोशिश करें. कुछ लोगों को लगता है कि उनमें कोई बुरी आदत नहीं है, इसलिए पहले ये जान लीजिए कि आपके जीवन को बर्बाद करने वाली बुरी आदतें क्या हैं.

अधिक लोभ करना


संस्कृत में एक श्लोक बहुत ही फेमस है, त्रिविधं नरकसयेदँ द्वारं नाशनमात्मनः। कामः क्रोधस्तथा लोभस्तस्मादेतत्रयं त्यजेत।। अर्थात, नरक के तीन द्वार होते हैं; काम, क्रोध और लोभ.. ‘लोभ मनुष्य को नाश की ओर ले जाता है. अधिक लोभ मनुष्य को खाई की ओर ले जाता है. इसलिए, इस नए साल आप सभी संकल्प ले कि कभी लोभ नहीं करेंगे.


अधिक खर्च करना


अक्सर लोग अपने दिखावा के चक्कर में अधिक खर्च करते हैं और यह एक बुरी आदत है. अधिक खर्च करना अच्छा नहीं होता है. जीवन को खुलकर एंजॉय करने के लिए खर्च करना आवश्यकता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा किसी चीज या काम पर पैसे इन्वेस्ट करना आपके भविष्य के लिए नुकसानदायक हो सकती हह. जो काम आपको नुकसान पहुंचाए, वह बुरी आदतों में ही शामिल है. इसलिए फिजूलखर्ची से बचें. नए साल से बचत की आदत डालें, ताकि जरूरत के समय काम आए.


स्वास्थ्य का ध्यान नही रखना

अक्सर लोग सेहत के प्रति लापरवाही बरतते हैं. उन्हें लगता है कि, वह स्वस्थ हैं. ऐसे में गलत खानपान और गलत जीवनशैली को आदत बना लेते हैं. देर रात सोना, देर से उठना, समय पर खाना न खाना, गलत आहार को डाइट में शामिल करना, व्यायाम या शारीरिक गतिविधियां कम करना, आदि सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होती है . नए साल से अपने रहन सहन में बदलाव लाएं और स्वस्थ जीवन शैली को अपनाकर सेहत के प्रति लापरवाही की आदत छोड़ दें.


अधिक क्रोध आना


आपने यह तो सुना ही होगा कि गुस्सा इंसान के नाश का सबसे बड़ा कारण होता है. यह कितनो घर को उजाड़ फेंकता है. अक्सर लोग गुस्से में गलत कदम उठा लेते है जो बाद में घातक साबित होता है. आप कितने भी अच्छे पैसे कमाते हो, अच्छे दिखते हो, अगर आपको अधिक गुस्सा आता है तो इस सबका कोई मतलब नहीं रह जाता है. ऐसे में आप अपने आप को बेहतर और जीवन को सरल बनाने के लिए गुस्सा पर कन्ट्रोल पाएं.


अधिक झूठ बोलना

अगर आप झूठ बोलते हैं और आपको लगता है कि, झूठ बोलने से आपका काम बन रहा है तो, भी इस आदत को छोड़ दें. झूठ कभी बेहतर परिणाम नहीं देता. झूठ बोलना या बात छिपाना गलत हो सकता है और बात खुलने पर आपको बुरी तरह फंसा सकता है. इसलिए प्रयास करें कि, नए साल से कम से कम झूठ बोलें और ईमानदारी व सच को अपनाएं.


गैर जिम्मेदारी

अगर आप अपने जीवन को लेकर गंभीर नहीं हैं और अब तक अपनी जिम्मेदारी को नहीं समझ पाए हैं तो, नए साल से अपनी आदत में बदलाव लाएं. यह तय करें कि आपका क्या लक्ष्य और क्या जिम्मेदारियां हैं. गैर जिम्मेदाराना रवैया भूलकर जीवन में जिम्मेदार बनें और भविष्य में अपने लक्ष्य को हासिल करने की ओर बढ़े.

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Twitter Update: अब इन तीन रंगों में दिखेंगे ट्विटर के वेरिफाइड अकाउंट,पढ़ें पूरी डिटेल

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Twitter Update: काफी इंतजार के बाद Twitter चीफ एलन मस्क (Elon Musk) ने 12 दिसंबर को ट्विटर में कई (Twitter)  अहम बदलावों को कर दिया है. आइये आपको बताते हैं कि इस बार ट्वीटर में क्या खास बदलाव किए गए हैं.

3 रंगों में वेरिफाई होंगे ट्विटर अकाउंट्स (Twitter accounts will be verified in 3 colors)

Twitter Update
Twitter

पहले हर वेरिफाइड अकाउंट में ब्लू टिक होता था अब बदलाव के बाद कुछ अकाउंट गोल्डन और ग्रे हो गए हैं. एलन मस्क ने कहा, ‘कंपनियों के लिए ‘गोल्डन टिक’ दिया जाएगा, जबकि सरकारी संस्थानों को ‘ग्रे टिक’ मिलेगा. वहीं व्यक्तिगत श्रेणी के लिए पहले की तरह ‘ब्लू टिक’ दिया जाता रहेगा.

280 से बढ़कर 4,000 हुई शब्दसीमा (Twitter Character Limit Increase)

ट्विटर के सीईओ Elon Musk ने पुष्टि की है कि माइक्रो-ब्लॉगिंग प्लेटफॉर्म ट्वीट कैरेक्टर लिमिट को 280 से बढ़ाकर 4,000 किया जा रहा है. यानि की अब आप ट्विटर पर अब 280 की जगह 4000 शब्द में ट्वीट कर सकेंगे. बहुत सारे लोग Elon Musk के इस फैसले को सही नहीं मान रहे और कह रहे हैं कि ट्वीटर पर 4000 कैरेक्टर का निबंध लिखने से बोरियत पैदा होगी.

ये सुविधाएं भी मिलेंगी ( Benefit)

फायदे की बात करें तो सब्सक्राइबर्स को ट्वीट एडिट करने के साथ-साथ हाई क्वालिटी वीडियो अपलोड (1080p) करने और ‘रीडर मोड’ एक्सेस करने की सुविधा मिलेगी. इसके अलावा यूजर्स अपना हैंडल, डिस्प्ले नेम या प्रोफाइल फोटो बदल सकेंगे.हालांकि, इससे आपका ब्लू टिक अस्थायी रुप से सस्पेंड होगा, क्योंकि आपके अकाउंट को फिर से रिव्यू किया जाएगा.

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Tork Motors: इस Electric Bike को खरीदने पर मिल रही है 10 हजार तक की बंपर छूट,जल्दी करें कहीं निकल न जाएं मौका

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Tork Motors: अगर आप भी नए साल पर Electric Bike खरीदने का सोच रहे हैं तो, बता दें कि यह सुकर आपको जोरदार झटका लग सकता है. जैसा कि आप सभी को पता ही होगा कि, नए साल आते ही ऑटो कंपनियां अपने गाड़ियों के स्टॉक को खत्म करने के लिए उनके कीमतों में इजाफा कर देती हैं. हाल ही में पुणे स्थित एक वाहन निर्माता कंपनी Tork Motors ने इस बात की घोषणा कर दी है कि कंपनी अपनी दो इलेक्ट्रिक मोटरसाइकिल Kratos और Kratos R की कीमतों में बढ़ोतरी करने वाली है. इन बाइक की नई कीमतें 1 जनवरी 2023 से लागू कर दी जाएंगी.


ऐसे में अगर आप भी इस कंपनी की नई Electric Motorcycle लेने का प्लान कर रहे हैं तो, यह आपके लिए सुनहरा अवसर है कि, आप सस्ते दामों में अपनी पसंदीदा बाइक ले सकते हैं. ध्यान देने वाली बात यह है कि, यह ऑफर बस दिसंबर लास्ट तक ही है. नए साल की शुरुआत से ही इसके कीमत में बढ़ोतरी हो जाएगी. आइए आपको बताते हैं , किस बाइक की कीमत में कितने रुपये का इजाफा होने वाला है, यानी अभी Kratos R और Kratos बाइक की कीमत कितनी है और कीमत में बढ़ोतरी के बाद इन मोटरसाइकिल की कीमत कितनी हो जाएगी.


Kratos Bike Price


वर्ष 2022 में इस बाइक को इस 1.08 लाख रुपये की कीमत (एक्स-शोरूम) के साथ लॉन्च किया गया था. ये बाइक अभी तो आपको इस कीमत में मिल जाएगी लेकिन 1 जनवरी 2023 से इस बाइक की कीमत में बढ़ोतरी के बाद इस इलेक्ट्रिक मोटरसाइकिल की शुरुआती कीमत 1 लाख 31 हजार रुपये (एक्स-शोरूम) होगी. इसका मतलब ये बाइक भी 10 हजार रुपये महंगी होने वाली है.


Kratos R Bike Price


इस बाइक की कीमत अभी 1 लाख 23 हजार रुपये (एएक्स-शोरूम के साथ लॉन्च की गई थी. इसकी कीमत 1 लाख 36 हजार रूपए है. जिसे 1 जनवरी 2023 से इस बाइक की कीमत की 1 लाख 46 हजार रुपये (एक्स-शोरूम) होगी. यानी देखा जाए तो 1 जनवरी से इस इलेक्ट्रिक बाइक की कीमत में 10 हजार रुपये का इजाफा देखने को मिलेगा. Tork Kratos और Kratos R दोनों ही 4 घंटे में फुल चार्ज हो जाती है, जिसके बाद बाइक 100 km के स्पीड से 120km की ड्राइविंग रेंज देती हैं.

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