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NPS: न्यू पेंशन स्कीम धारकों को नए साल से नहीं मिलेगी अब ये सुविधा,पढ़ें पूरी खबर

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NPS:अगर आप NPS के तहत आते हैं तो ये खबर आपके लिए जरूरी है.जी हां दरअसल नए साल पर NPS अपने नियमों में कुछ बदलाव करने जा रहा है, जो आपके लिए जानना जरूरी है.दरअसल एनपीएस सब्सक्राइबर्स  पहले की तरह ऑनलाइन पैसा नहीं निकाल पाएंगे.मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक अगले साल 1 जनवरी से ही एनपीएस सब्सक्राइबर्स सेल्फ डिक्लेरेशन के आधार पर आंशिक विद्ड्रॉल की इजाजत मिलेगी.

राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली
राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली

क्या है अपडेट ?

दरअसल नई अपडेट को लेकर नेशनल पेंशन सिस्टम के नियामक पीएफआरडीए ने पिछले दिनों ही एक सर्कुलर जारी किया था.इस सर्कुलर में साफ किया गया है कि, अब से जितने भी सरकारी कर्मचारी हैं उन्हें नोडल के जरिए ही रिक्वेस्ट करना होगा. इस नियम को कोरोना महामारी के दौरान सुविधा के बतौर लाया गया था.

कैसे निकाल सकते हैं रुपये ?

एनपीएस सब्सक्राइबर्स 1 जनवरी से आंशिक रूप से रुपयों को नोडल अफसरों के जरिए आवेदन करना अनिवार्य होगा.. जिसके बाद ही स्कीम से पैसा निकाला जा सकेगा. इसके अलावा एनपीएस के सदस्य अब यूपीआई के जरिए भी अपनी योगदान राशि एनपीएस खाते में जमा कर सकते हैं.अब यूपीआई सपोर्टेड बैंक खाते के साथ एक यूपीआई आईडी बन सकेगी साथ ही पैसे भेजने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.साथ ही जानकारी दी गई है कि, ये नियम केवल सरकारी कर्मचारियों के लिए है.वहीं उन लोगों के लिए एनपीएस में कोई बदलाव नहीं होगा जो सरकारी कर्मचारी नहीं है वो पहले की तरह रुपए निकाल सकेंगे.

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Train Ticket: अब स्पेशल ट्रेन से करिए माता वैष्णो देवी के दर्शन, वेटिंग का झंझट खत्म, जानें

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Train Ticket: माता वैष्णो देवी का दरबार हिंदुओं के लिए आस्था का केंद्र है. हर साल करोड़ों श्रद्धालु माता के दर्शन के लिए जाते हैं.लेकिन कई बार ऐसा होता है कि, दर्शन का मन बनाने के बाद भी ट्रेन में टिकट नहीं मिल पाता है.जो सीधे कटरा जाती है.ऐसे में सरकार ने कई और स्पेशल ट्रेनों की सौगात दी है, जिससे यात्रियों को काफी सहूलियत होगी.

ये ट्रेन नई दिल्ली से सीधे कटरा के बीच चलेंगी. पहले भी कई स्पेशल ट्रेन चल रहीं थीं.सरकार ने इन्हीं ट्रेनों में नई गाड़ियां भी ऐड की हैं.

Train Ticket
Train Ticket

अब रेल से बोलो जय माता दी

ई स्पेशल ट्रेन की संख्या 01635 है.जो नई दिल्ली से कटरा के लिए चलेगी.इस ट्रेन को 30 दिसंबर 2022 से रात 11.30 बजे चलाया जाएगा.ये ट्रेन अगले दिन सुबह 11:20 पर श्री माता वैष्णो देवी कटरा स्टेशन पहुंचेगी.वहीं जो लोग वापसी करना चाहते हैं वो ट्रेन संख्या 01636 से वापस आ सकते हैं.इसकी टाइमिंग रात 11.50 है और ये अगले दिन सुबह 11.40 पर पहुंचेगी.इस ट्रेन को 1 जनवरी 2023 को चलाया जाएगा. इस ट्रेन का सोनीपत, पानीपत, करनाल, कुरुक्षेत्र जं., अम्बाला कैंट, लुधियाना, जालंधर कैंट, पठानकोट कैंट, जम्मू तवी और उधमपुर स्टेशनों पर स्टॉपेज दिया गया है.

आनंद विहार से भी स्पेशल ट्रेन

ट्रेन संख्या 05527 दरभंगा-आनंद विहार टर्मिनल से हफ्ते में 2 दिन चलेगी. ये 29 दिसंबर 2022 से 30 मार्च 2023 तक हर गुरुवार और रविवार को बिहार के दरभंगा से दोपहर 01.15 बजे चलेगी और अगले दिन दोपहर 01:00 बजे आनंद विहार टर्मिनल पहुंचेगी. इसके बाद ट्रेन संख्या 05528 आनंद विहार टर्मिनल-दरभंगा 30 दिसंबर 2022 से 31 मार्च 2023 तक हर शुक्रवार और सोमवार को आनंद विहार टर्मिनल से दोपहर 03.30 बजे चलेगी.

वेटिंग से मिलेगी मुक्ति

इन स्पेशल ट्रेन से सबसे बड़ी सहूलियत ये होगी कि, श्रद्धालुओं को टिकट की वजह से जाने का प्लान कैंसिल नहीं करना पड़ेगा. अब स्पेशल ट्रेन से सीधे मां के दर्शन को जा सकेंगे.

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PPF में रुपया डालते समय ना करें ये गलतियां,नहीं तो बाद में पड़ेगा पछताना, जानें

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PPF: देश में करोड़ों लोग PPF अकाउंट के जरिए सेविंग करते हैं. सरकार पीपीएफ से  लोगों को बचत और निवेश के लिए जागरूक करती है.इस अकाउंट में आपको ब्याज भी अच्छा मिलता है. इसमें आप साल में 500 रुपये से लेकर 1.5 लाख तक का निवेश कर सकते हैं. लेकिन अगर पीपीएफ अकाउंट में पैसा डालते समय कुछ गलतियां कर देते हैं तो इससे आपको काफी नुकसान उठाना पड़ सकता है.

PPF
PPF

कौन कौन सी गलतियां न करें

  • अगर आप चाहते हैं कि, आपका खाता चलता रहे तो आपको अपने पीपीएफ अकाउंट में न्यूनतम राशि को जमा करना ही होगा.अगर आप पीपीएफ अकाउंट में न्यूनतम राशि 500 रुपये नहीं जमा करते हैं तो इस पर काफी असर पड़ता है.और अगर आप हर साल इस राशि को जमा नहीं करते हैं तो आपका खाता निष्क्रिय हो सकता है.
  • अगर आप चाहते हैं कि, पीपीएफ अकाउंट एक्टिव रहे तो इसके लिए आपको 500 रुपये की न्यूनतम राशि जमा ही करनी होगी.सालों से निष्क्रिय पड़े खाते की ब्याज की गणना भी नहीं की जाएगी.ऐसे में सालों से जमा हो रहे रुपये के ब्याज पर इसका सीधा असर पड़ेगा.आपके ब्याज की गणना तभी की जाएगी जब आपका खाता फिर से एक्टिव करवाया जाएगा.

दोबारा अकाउंट हो सकता है एक्टिव

अगर आपका खाता इनएक्टिव हो गया है तो आप आवेदन पत्र देकर और जरूरी डॉक्यूमेंट जमा करवाकर आप इसे एक्टिव करवा सकते हैं.आपको देरी से रुपये जमा करने के लिए हालांकि कुछ जुर्माना जमा करना होगा.बैंक या डाकघर आपके एप्लिकेशन पर विचार करेगा और बाद में अकाउंट सक्रिय हो जाएगा.

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Parenting: बच्चों की बेहतर परवरिश के लिए पैरेंट्स अपनाएं ये 4 अच्छी आदतें, पढ़ें

Parenting:हर बच्चा अपने माता पिता से ही सीखता है.माता पिता ही उसके लिए सबकुछ होते हैं.खासतौर पर जब बच्चा छोटा होता है या फिर टीनएजर होता है.तो ऐसे बच्चों का ख्याल ज्यादा रखने की जरूरत होती है.अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा एक होनहार व्यक्तित्व वाला हो,तो उसके लिए आपको अच्छी आदतों को अपनाना होगा.

अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा झूठ नहीं बोले तो उसके लिए पहले आपको उसके सामने झूठ बोलने से बचना होगा.बच्चे माता पिता की हर बात को देखते और उसी से सीखते हैं.ऐसे में आप कुछ अच्छी आदतों को अपनाकर अपने बच्चो को अच्छी परवरिश दे सकते हैं.

बेहतर परवरिश के लिए अच्छी आदतें
बेहतर परवरिश के लिए अच्छी आदतें

क्या हैं वो अच्छी आदतें ?

हमेशा बच्चे के सामने सच बोलें

अक्सर माता पिता बच्चों को तो सच बोलने की हिदायत देते हैं. लेकिन खुद उस पर बिल्कुल भी अमल नहीं करते हैं.जाने अनजाने कई बार माता-पिता बच्चों के सामने झूठ बोल ही देते हैं.ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि, आपका बच्चा झूठ नहीं बोले तो उसके सामने कोशिश करें कि आप सच बोलें.

बड़ों की इज्जत करें

अगर आप चाहते हैं कि आप का बच्चा आपकी इज्जत करे तो आपको भी अपने अंदर बदलाव लाना होगा.इसके लिए आपको अपने से बड़ों की इज्जत करनी होगी.अनजाने में भी किसी की भी डिसरेस्पेक्ट ना करें.क्योंकि बच्चा आपको ही देखकर सीखेगा.

गलती करने पर मांगें माफी

अक्सर माता–पिता बच्चों से तो गलती होने पर मांफी मांगने को कहते हैं.पर अगर खुद से गलती हो जाए तो वो मांफी नहीं मांगते हैं.अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा माफी मांगने से ना हिचकिचाए तो इसके लिए आपको गलती होने पर सॉरी बोलना सीखना होगा.जिसे देखकर आपका बच्चा भी माफी मांगने पर संकोच नहीं करेगा.

सही गलत पर दें अपनी राय

कई बार पैरेंट्स घर में शांति बनाने के लिए घर में सही और गलत पर अपनी राय नहीं देते.गलत होने पर आवाज को नहीं उठाते हैं.इससे आपका बच्चा भी वहीं सीखता है.अगर आप गलत होने पर अपनी आवाज सही तरीके से नहीं उठाएंगे तो बच्चा भी यही सीखेगा और इससे उसकी पर्सनालिटी पर बुरा असर पड़ेगा.इसलिये चाहे कुछ भी हो सही को सही और गलत को गलत जरूर कहें.जिससे आपका बच्चा भी डेयरिंग और कॉन्फीडेंट होगा.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं

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Redmi Note 12 Series का ये जबरदस्त फोन हुआ लॉन्च,जानें कीमत और बेहतरीन फिचर्स

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Redmi Note 12 Pro Speed Edition launched : प्रसिद्ध स्मार्टफोन कम्पनी Xiaomi ने अपनी Redmi Note 12 Series का नया स्मार्टफोन Redmi Note 12 Pro Speed Edition चीन में लॉन्च कर दिया है. ये एक बजट स्मार्टफोन है. आइए आपको शाओमी रेडमी नोट 12 प्रो स्पीड एडिशन स्पेसिफिकेशन्स,कीमत आदि के बारे में बताते हैं.

स्पेसिफिकेशन (Specifications)

डिस्प्ले की बात करें तो रेडमी नोट 12 प्रो स्पीड एडिशन में 6.67 इंच फुलएचडी+ OLED डिस्प्ले दी गई है. स्क्रीन का रिफ्रेश रेट 120 हर्ट्ज़ और टच सैंपलिंग रेट 240 हर्ट्ज़ है.स्मार्टफोन ऐंड्रॉयड 13 के साथ आता है जिस पर MIUI स्किन है. प्रोसेसर की बात करें तो नोट 12 प्रो स्पीड एडिशन में क्वालकॉम स्नैपड्रैगन 778G प्रोसेसर दिया गया है.ये प्रोसेसर 6nm पर बेस्ड है.

Redmi Note 12 Pro Speed Edition
Redmi Note 12 Pro Speed Edition

कैमरा और बैटरी (camera and battery)

कैमरे की बात करें तो फोन में रेक्टांगुलर कैमरा मॉड्यूल मिलता है. स्मार्टफोन में 108 मेगापिक्सल प्राइमरी कैमरा सेंसर दिया गया है. फोन में 8 मेगापिक्सल अल्ट्रा-वाइड कैमरा और 2 मेगापिक्सल मैक्रो सेंसर मौजूद है. फोन में 16 मेगापिक्सल का फ्रंट कैमरा है जो डिस्प्ले पर दिए गए होल-पंच कटआउट में मौजूद है. फोन में 5000mAh की बैटरी दी गई है जो 67W फास्ट चार्जिंग सपोर्ट करती है.

फोन में कनेक्टिविटी के लिए NFC, ब्लूटूथ 5.2, वाई-फाई 6 जैसे फीचर्स मिलते हैं. रेडमी के इस फोन में 3.5 एमएम हेडफोन जैक औ IR ब्लास्टर दिए गए हैं.

चीन में 6 जीबी रैम व 128 जीबी स्टोरेज वेरियंट की कीमत 1699 युआन (करीब 20,200 रुपये) 8 जीबी रैम व 256 जीबी स्टोरेज वेरियंट की कीमत 1799 युआन (करीब 21,400 रुपये) और 12 जीबी रैम व 256 जीबी स्टोरेज वेरियंट को 1999 चीनी युआन (करीब 23,800 रुपये) रखी गई है. भारतीय बाजार में इन मॉडलों के जल्द लॉन्च होने की उम्मीद है.

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Palak paneer paratha: मुंह में पानी ला देगा पालक पनीर पराठा,स्वाद और सेहत वाली डिश की जानें रेसिपी

Palak paneer paratha: सर्दियों में गर्मागर्म पराठे भला किसे पसंद नहीं होते हैं. पराठा और चाय सर्दियों में स्वाद को दोगुना कर देता है. ऐसे में अगर कोई ऐसा पराठा खाया जाए जो स्वाद के साथ आपकी सेहत को भी बनाए तो क्या कहना.आपने कई तरह के पराठे ट्राई किए होंगे.लेकिन आज हम आपको बताएंगे पालक पनीर का स्वादिष्ट पराठा, जो आपके मुंह में पानी ला देगा.

इतना ही नहीं ये आपकी सेहत के लिए भी बहुत ही अच्छा होता है.ये पराठा प्रोटीन और फाइबर का अद्भुत कॉम्बिनेशन है.इसलिए ये पराठा पोषण से भरपूर है.दिन की शुरुआत आप इस पराठे के साथ कर सकते हैं. तो चलिए बताते हैं इसकी रेसिपी.

पालक पनीर पराठा
पालक पनीर पराठा

पालक पनीर पराठा के लिए सामग्री

500 ग्राम आटा

1 टेबल स्पून घी

¾ कप पालक की प्यूरी

¾ पनीर

भुना धनिया जीरा पाउडर

नमक स्वादानुसार

3 से 4 लहसुन तले हुए

हरी धनिया 2 टेबल स्पून

बारीक कटी हुई 2-3 हरी मिर्च 

पालक पनीर पराठा की रेसिपी

  • सबसे पहले पनीर पराठा बनाने के लिए एक थाली में आटा लें,फिर इसमें पालक की प्यूरी को मिलाकर आटे को गूंथे.फिर इस आटे में ऑयल लगाकर साइड में रख दें.
  • इसके बाद फिलिंग तैयार कर लें.फिलिंग के लिए पनीर में धनिया,हरीमिर्च,भुना धनिया जीरा का पाउडर डालकर अच्छे से तैयार कर लें.
  • अब साइड में रखे आटे में घी लगाकर लोई बनाएं और फिलिंग को इसमे अच्छे से भर दें
  • स्टफिंग भरने के बाद पराठे को अच्छे तरह से हल्की आंच पर घी लगाकर पकाएं.
  • जब ये सुनहरा हो जाए तो इसके ऊपर मक्खन या घी लगाकर गर्मागर्म चाय के साथ सर्व करें.

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पीएम मोदी की मां Heeraben अस्पताल में हुईं भर्ती,प्रधानमंत्री जल्द पहुंच सकते हैं अहमदाबाद

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Heeraben Health Update: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की मां हीराबेन की तबियत खराब हो गई है जिसके बाद उन्हें अहमदाबाद के यूएन मेहता अस्पताल के कार्डियोलॉजी एंड रिसर्च सेंटर अहमदाबाद अस्पताल में भर्ती कराया गया है. वो डॉक्टर्स की निगरानी में हैं. हालांकि अस्पताल प्रशासन के द्वारा जारी मेडिकल बुलेटिन में उनकी हालत स्थिर बताई है.

पीएम मोदी पहुंच सकते हैं अस्पताल

उम्मीद की जा रही है मां को देखने के लिए पीएम नरेंद्र मोदी अहमदाबाद जा सकते हैं. पिछली बार
गुजरात विधानसभा चुनाव के दौरान पीएम मोदी अपनी मां से मिलने अपने छोटे भाई पंकज मोदी के पास गए थे.

Heeraben
Heeraben

गुजरात के मुख्यमंत्री पहुंचे अस्पताल

पीएम मोदी की मां की अस्पताल में भर्ती की सूचना मिलते ही गुजरात के मुख्यमंत्री भूपेंद्र भाई पटेल
यूएन मेहता अस्पताल पहुंच गए हैं. वहां जाकर उन्होंने पीएम मोदी की मां का हाल चाल जाना है.

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WhatsApp Update: 31 दिसंबर 2022 के बाद Samsung,Apple,LG, Sony के इन स्मार्टफोन पर नहीं चलेगा व्हाट्सऐप,देखें लिस्ट

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WhatsApp Update: WhatsApp आज के ऐसा सबसे ज्यादा चलाया इंस्टेंट मैसेजिंग ऐप है. व्हाट्सऐप (WhatsApp) अपने यूजर्स को अच्छा अनुभव और सुविधाओं को देने के लिए नए नए फीचर्स लाकर अपडेट करता रहता है. जिसके कारण है कि यह ऐप ज्यादा पुराने फोन में काम करना बंद कर देता है. इसी क्रम में 31 दिसंबर, 2022 के बाद कुछ पुराने फोन से व्हाट्सऐप (WhatsApp Support) खत्म हो रहा है. आइए आपको इन फोन्स की लिस्ट के बारे में बताते हैं.

Whatsapp Update
Whatsapp Update

Apple iPhone

ऐप्पल आईफोन 5 (Apple iPhone 5), ऐप्पल आईफोन 5C (Apple iPhone 5C)

Samsung smartphone

गैलेक्सी एस2 (Galaxy S2), गैलेक्सी ट्रेंड II (Galaxy Trend II), गैलेक्सी ट्रेंड लाइट (Galaxy Trend Lite ), गैलेक्सी एक्सकवर 2 (Galaxy Xcover 2), गैलेक्सी कोर (Galaxy Core) सैमसंग गैलेक्सी ऐस 2 (Galaxy Ace 2), गैलेक्सी एस 3 मिनी (Galaxy S3 mini),

Old Smartphone
Old Smartphone

Sony smartphone

एक्सपीरिया मीरो (Xperia Miro), एक्सपीरिया नियो एल (Xperia Neo L), एक्सपीरिया आर्क एस (Xperia Arc S),

LG smartphone

ऑप्टिमस 4X एचडी (Optimus 4X HD), ऑप्टिमस एफ3 (Optimus F3), ऑप्टिमस एफ3क्यू (Optimus F3Q), ऑप्टिमस एफ5 (Optimus F5), ऑप्टिमस एफ6 (Optimus F6), ऑप्टिमस एफ7 (Optimus F7), ऑप्टिमस एल2 II (Optimus L2 II), ऑप्टिमस L3 II (Optimus L3 II), ऑप्टिमस L3 ड्यूल (Optimus L3 Dual), ऑप्टिमस L4 II (Optimus L4 II), ऑप्टिमस L4 ड्यूल (Optimus L4 Dual), ऑप्टिमस L5 (Optimus L5), ऑप्टिमस L5 II (Optimus L5 II), ऑप्टिमस L5 ड्यूल (Optimus L5 Dual), ऑप्टिमस L7 (Optimus L7), ऑप्टिमस L7 II (Optimus L7 II), ऑप्टिमस L7 II ड्यूल (Optimus L7 II Dual), ऑप्टिमस नाइट्रो (Optimus Nitro), इनैक्ट 2 (Enact 2),ल्यूसिड 2 (Lucid 2)

ये थी इन प्रमुख स्मार्टफोन कंपनियों के फोंस की लिस्ट जो 31 दिसंबर के बाद काम नहीं करेंगे.

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Smartphone: कहीं मोबाइल गुपचुप तरीके से तो नहीं सुन रहा आपकी बातें ! बंद करें फोन की ये सेटिंग

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Smartphone: बड़े शहर हों या फिर छोटे शहर हर किसी के हाथ में आपको स्मार्टफोन्स दिख जाएंगे.ये ना केवल लोगों की जिंदगी का हिस्सा बन गए हैं,बल्कि जरूरत भी हैं.स्मार्टफोन में कई तरह के ऐप्स होते हैं, जो आपको कई सर्विसेज देते हैं.जब आप इन ऐप्स को इंस्टॉल करते हैं तो ये आपसे कई तहर की परमीशन मांगते हैं.और हम बिना सोचे समझे इन ऐप्स को लोकेशन, माइक्रोफोन और कैमरे का एक्सेस दे देते हैं.

ऐसे में ये ऐप्स हमारी सारी बातें सुन सकते हैं,इतना ही नहीं हम कहां जा रहे हैं ये इसका भी पता लगा सकते हैं. इससे ना केवल आपकी निजता का हनन होगा बल्कि आपकी प्राइवेसी भी खत्म हो जाती है.जैसे गूगल असिस्टेंट वॉयस कमांड के लिए माइक्रोफोन की परमिशन लेता है और ये हमेशा ऑन रहता है.ऐसे में अगर आप नहीं चाहते हैं कि ये ऐप्स आपकी बातें सुनें तो आप जब चाहें इनसे परमीशन वापस ले सकते हैं.तो चलिए जानते हैं क्या है इसका तरीका.

स्मार्टफोन सेटिंग बदलें
स्मार्टफोन सेटिंग बदलें

Android स्मार्टफोन में ऑफ करें माइक्रोफोन

अगर आप एंड्रॉयड फोन यूज कर रहे हैं तो आपको केवल सेटिंग में जाकर Security And Privacy के ऑप्शन पर जाएं.फिर Privacy पर टैप करें.यहां टैप करने से आपको पता चलेगा किस ऐप ने कैमरा और माइक्रोफोन की परमीशन ली हुई है.फिर आप अपने मन मुताबिक इन ऐप से परमीशन को हटा सकते हैं. बता दें कि आप एक ही बार में पूरे फोन से माइक्रोफोन और कैमरे की सेटिंग को हटा सकते हैं.

iOS यूजर्स कैसे हटाएं परमीशन

जो लोग iOS यूजर्स हैं उन्हें ऐप्स से परमीशन वापस लेने के लिए सेटिंग में जाना होगा.इसके बाद ऐप में जाकर माइक्रोफोन के टॉगल को ऑफ करना होगा.वहीं सेटिंग में जाकर प्राइवेसी और सिक्योरिटी पर भी जा सकते हैं. इसके बाद यहां यूजर्स को माइक्रोफोन का स्तर मिलेगा. इससे आप अपने मन से परमीशन हटा सकते हैं.

Facebook भी लेता है माइक्रोफोन परमीशन

फेसबुक भला कौन नहीं चलाता.ये एक पॉपुलर सोशल मीडिया साइट और ऐप है.जब आप इसके ऐप को इंस्टॉल करते हैं तो ये भी माइक्रोफोन परमीशन लेता है.अगर आप इसे ऑफ करना चाहते हैं तो सेटिंग में जाकर फेसबुक सर्च कर सकते हैं और माइक्रोफोन ऑफ कर सकते हैं

Alexa में भी ऑन रहता है माइक

Amazon Alexa में भी माइक्रोफोन ऑन रहता है.ये एक वर्चुअल असिस्टेंट डिवाइस है.ऐसे में ये हर समय आपकी बातें सुन सकती है.इसलिए इसमें माइक को ऑफ करने का ऑप्शन दिया जाता है, जिससे यूजर्स इसे बंद कर सकें.

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Corona: कोरोना से बचाएंगी ये इम्युनिटी बूस्टर दवाएं,शरीर बनेगा फौलादी,जानें

Corona: कोरोना ने अपने पैर पसारने फिर शुरू कर दिए हैं.चीन में कोरोना विस्फोट के बाद अब भारत में भी कोरोना को लेकर काफी अलर्ट जारी कर दिए गए हैं.ऐसे में कोरोना से बचने का केवल एक मात्र रास्ता है कि, आप शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाएं.डॉक्टर्स की मानें तो बेहतर इम्युनिटी किसी भी बीमारी के वायरस को हरा सकती है.

इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खों को आप अपना सकते हैं.लेकिन इन घरेलू नुस्खों के साथ इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए सही दवाइयों का सेवन भी कर सकते हैं.तो चलिए जानते हैं क्या हैं वो दवाइयां.जिनसे आप अपनी इम्युनिटी को स्ट्रॉंग बना सकते हैं.

इम्युनिटी बूस्टर दवाएं
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इनसे इम्युनिटी होती है बेहतर

वैसे तो कोरोना के पीक टाइम में लोगों ने इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए कई तरह के सप्लीमेंट लिए थे.मार्केट में कई तरह की दवाइयां आती हैं जो आपकी इम्युनिटी को बेहतर बनाती है.आपको विटामिन सी जरूर लेना चाहिए.इसके लिए आप मार्केट में आने वाली Zincovit c ले सकते हैं.वहीं जिंक के लिए आप Zincovit c ले सकते हैं. जिंक सीरप (Zinconia) और मल्टीविटामिन ( HK vitals) भी आपकी इम्युनिटी को बढ़ाएगा.लेकिन इन दवाइयों को लेने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें

सही खानपान, एक्सरसाइज से इम्युनिटी होगी मजबूत

इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए आपको सही खानपान की आवश्यकता है.इसके लिए जरूरी है कि, आप हरी सब्जियों और फलों का सेवन करें.इतना ही नहीं शरीर को हाइड्रेट रखना भी काफी जरूरी है, इसलिए आप पानी की मात्रा कम ना होने दें.वहीं योग,मेडिटेशन और एक्सरसाइज भी आपकी इम्युनिटी को फौलादी बनाने का काम करेगी.अगर आप चाहते हैं कि आपकी बॉडी बिल्कुल फिट और फाइन रहे और कोरोना से लड़ने के लिए तैयार रहे तो इसके लिए आपको रोजाना 20 से 25 मिनट योग,मेडिटेशन या एक्सरसाइज करनी ही होगी.इन्हें नियमित करने से आपकी इम्युनिटी बेहतर होगी.

Disclaimer: इन दवाओं को लेने से पहले आप चिकित्सीय सलाह जरूर लें.यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है.

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