Watermelon banana smoothie: स्मूदी एक ऐसी ड्रिंक है, जो पीने में काफी टेस्टी लगती है. स्मूदी को पीने से लंबे समय तक पेट भर जाता है. स्मूदी किसी भी फल से बनाई जा सकती है. इसे बनाना आसान है और इसे बनाने के लिये आपको दही की आवश्यकता पडे़गी. अगर आपको इन गर्मियों का मजा लेना है तो, एक बार वॉटरमेलन स्मूदी जरुर बना कर ट्राई करें.तो आइए जानते हैं इसे बनाने के विधि के बारे में-
आवश्यक सामग्री (Watermelon banana smoothie)
150 ग्राम खरबूजा (टुकड़ों में किया हुआ)
2 केले (टुकड़ों में किया हुआ)
2 चम्मच शहद
100 मिली मिल्कमेड
1 कटोरी दही
1 कप दूध
1/2 कटोरी मिक्स ड्राई फ्रूट्स (मनपसंद)
3 चम्मच नारियल पाउडर
6-7 बर्फ के टुकड़े.
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बनाने की विधि
स्टेप 1
सबसे पहले खरबूजा और केले को टुकड़ों में काट लें.
स्टेप 2
दूध में पहले से नारियल पाउडर मिलाकर 15 मिनट रख लें. ताकि नारियल पाउडर मुलायम हो जाए और स्मूदी में अच्छे से उसका स्वाद मिल जाए.
स्टेप 3
अब इन सभी सामग्रियों को ब्लेडंर में अच्छे से ब्लेंड करें.
स्टेप 4
तो लिजिए फटाफट यह टेस्टी और हैल्दी मेलन बनाना स्मूदी तैयार है.
स्टेप 5
बता दें कि दही ताजा और गाढ़ा होना चाहिए.
स्टेप 6
और नारियल पाउडर की जगह ताज़ा कच्चा नारियल भी ले सकते हैं.
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