Vitamin K Deficiency Symptoms:अच्छे स्वास्थ्य के लिए कई विटामिन, खनिज और प्रोटीन की जरुरत होती है. विटामिन में कई प्रकार हैं और इन्हीं विटामिनों में से एक बेहद महत्वपूर्ण है विटामिन K (Vitamin K). ये विटामिन फैट में आसानी से घुल जाने वाले विटामिनों में से एक है.तो आइए जानते हैं इसके कमी से होने वाले गंभीर समस्याओं के बारे में –

शरीर में अगर विटामिन K की कमी हो जाए तो हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और उससे संबंधित बीमारियां, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकती है. विटामिन K की कमी से रक्त धमनियां सख्त हो जाती हैं और आंखों की समस्या भी हो सकती हैं. इसके अलावा इससे दिल से जुड़ी बीमारियां भी हो जाती हैं.

गर्भावस्था या डिलीवरी के दौरान डॉक्टर अक्सर शिशुओं की जांच करते हैं, लेकिन विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर शिशु में विटामिन-के की कमी हो तो उनमें रक्तस्रावी रोग होने का खतरा पैदा हो सकता है. इसलिए गर्भवती महिलाओं को ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है.

विटामिन K की कमी के कारण बोन डेंसिटी कमजोर हो

ने लगती है. जिसकी वजह से बार हड्डी टूटती या क्रैक होने लगती है. इसके अलावा Vitamin- K की कमी की वजह से ही जोड़ों में भी दर्द की समस्या होने लगती है.

शरीर में विटामिन K की कमी की वजह से हृदय के काम में बाधा उत्पन्न होने लगती है. इसकी वजह से कैल्सीफिकेशन की समस्या होती है. ऐसा इसलिए क्योंकि यह विटामिन प्लाक के निर्माण को रोकने के लिए धमिनयों से कैल्शियम को दूर कर देता है.

अगर आपको अक्सर ब्रश करते समय या इंजेक्शन लेते समय खून निकलने लगता है. तो यह विटामिन के की कमी हो सकती है. इसके अलावा नाक से बार- बार खून आते रहना भी विटामिन K की कमी होने के लक्षणों में से एक हो सकता है.

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