Mistakes of Heart Health: सर्दी के मौसम में बूढ़े लोगों को कई तरह के सावधानियां बरतने की जरूरत होती है. हल्की लापरवाही से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. खानपान और रखरखाव सही तरीके से न होने के कारण बुढ़ापे में हार्ट अटैक के साथ-साथ कई तरह की परेशानियां बढ़ जाती है. आईए जानते हैं कुछ गलतियों के बारे में जिसे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है.
बुढ़ापे में तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन
बुढ़ापे में तैलीय खाद्य पदार्थों के सेवन से हार्ट अटैक के साथ-साथ शरीर में कई तरह की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. यदि आप भी अत्यधिक मात्रा में तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो वह आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है.
बुढ़ापे में शराब और धूम्रपान का सेवन
धूम्रपान और शराब में कई तरह के हानिकारक तत्व पाए जाते हैं जो हार्ट के मरीजों के लिए बेहद ही नुकसानदायक होता है. धूम्रपान और शराब के सेवन से शरीर में और भी कई तरह की समस्या उत्पन्न होती हैं. अत्यधिक मात्रा में धूम्रपान किड़नी को बुरी तरीके से प्रभावित करता है.
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बुढ़ापे में मैदा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन
मैदा में अत्यधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के तत्व पाए जाते हैं जो पेट में चर्बी को तेजी से बढ़ते हैं. बुढ़ापे में मैदा युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल अनियंत्रित होता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है.
बुढ़ापे में अत्यधिक चीनी का सेवन
बुढ़ापे में लोग मीठे चीजों का सेवन बड़े ही चाव से करते हैं. बूढ़े लोगों को अत्यधिक मात्रा में मिठाइयों और चीनी से बने खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए. चीनी से बने खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित हो जाता है जिससे हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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