Eye care: हमारे शरीर में आंखें सबसे नाजुक हिस्सा होता है. चेहरे के साथ आंखों का भी ध्यान रखना बेहद जरूरी है. खासकर उन लोगों को जो दिनभर फोन , लैपटॉप और अन्य स्क्रीन के सामने काम करते हैं. ये आंखों को बेहद नुकसान पहुंचाता है. तो आइए जानते हैं किन घरेलू नुस्खों से आप आंखों का धुंधलापन दूर कर सकते हैं –

आंखों का धुंधलापन दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे (Eye Care)

रात में सोने से पहले गाय का घी से पैरों की मालिश करें. इससे आपके आंखों की अच्छी दृष्टि में काफी मदद मिलेगा.आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए ये बेहद कारगर है.

अच्छी आंखें और आंखों की रोशनी के लिए पालक , मेथी,साग, बथुआ और सभी फलों को ग्रहण करें. टेबल नमक खाने से बचें. इससे आपके आंखों की रोशनी पहले से बेहतर हो जाएगी.

विटामिन-सी यानी कि खट्टे फलों का सेवन करें. इससे आंखों में ताजगी रहती है. इसके अलावा आप आंखों को गर्म पानी से धोएं, साथ में आंवले के रस का भी सेवन करें. ये आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है.

जिन लोगों की नज़र कमजोर है, उसे सुबह भीगे बादाम , काजू को गर्म दूध में डालकर पीना चाहिए. ये आंखों के लिए औषधि के समान कारगर साबित होगा.

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