Dry fruits for Hair: वैसे तो ड्राई फ्रूट्स के कई सारे फायदे हैं. ज्यादातर इसका उपयोग अच्छे अच्छे पकवान बनाने के लिए किया जाता है. ये स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारे शरीर के लिए बहुत हेल्दी भी होते हैं. ड्राई फ्रूट्स का एक और अनोखा फायदा हैं जिसे आपने कभी सुना नहीं होगा. बता दें कि इसका रोजाना सेवन करने से बाल तेजी से बढ़ता है. तो आइए जानतें हैं कौन से ड्राई फ्रूट्स को खाने से आपके बाल अधिक बढ़ेंगे.
रोजाना बादाम का सेवन
बादाम में विटामिन ई, फैटी एसिड और फोलेट होता है. आप रोजाना 5 बादाम को रात में भिगोकर सुबह इसका सेवन कर सकते हैं. ये बालों को पोषण देने का काम करते है. ये बालों को तेजी से बढ़ाने का काम करते हैं.
अखरोट का सेवन
वैसे तो अखरोट स्वादिष्ट होने के साथ साथ कई गुणकारी औषधीय से भरा परा हैं लेकिन यह अखरोट बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है. अखरोट बालों संबंधित समस्याओं से भी बचाने का काम करते हैं. ये आपके बालों को पोषण देने का काम करते हैं.
रोजाना हेजलनट का सेवन करें
हेजलनट का सेवन आपके बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें जिंक, विटामिन ई, ओमेगा 3 और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. हेजलनट का सेवन बालों को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं.
मूंगफली का सेवन
आज के समय में मूंगफली हर घर में मौजूद होता हैं. अगर नहीं भी होगा तो इसे आसानी से मार्केट से प्राप्त किया जा सकता है. इसमें विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड, जिंक और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. ये बालों को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं. ये बालों संबंधित कई समस्याओं से बचाने का काम भी करते हैं.
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