Tips: हर कोई चाहता है कि वह उम्रभर जवां दिखें.बावजूद इसके हम जाने- अनजाने कई ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जिसकी वजह से वक्त से पहले ही बूढ़ापा चेहरे पर नज़र आने लगता है.तो आइए जानते हैं ऐसे में हमें अपने किन आदतों में सुधार करना चाहिए –

समय से पहले ही दिखने लगें है बुजुर्ग तो इन‌ आदतों में करें सुधार (Tips)

अपने साइज से ज्यादा बड़े साइज के कपड़े पहनते हैं, तो इसका मतलब आप अपना शरीर छुपाना चाह रहे हैं और अपनी असली पहचान छुपा रहे हैं. अपने साइज के फिट कपड़े पहनने से आप अपनी असल उम्र के ही लगेंगे. लड़कियां कई बार लूज टी शर्ट पहनती हैं पर उससे वो अपनी उम्र सेरोज-रोज बाल धोने की आदत है तो छोड़ दीजिए. लड़के छोटे बाल होने के कारण अकसर सिर से ही नहाते हैं. लेकिन ऐसा करने से सिर का नेचुरल तेल घटने लगता है और बाल कड़े और बेजान लगते हैं. यह भी आपको उम्र से ज्यादा दिखाता है. हफ्ते में एक या दो बार ही बाल धोएं. बहुत गर्म पानी से बाल न धोएं. ज्यादा बड़ी नजर आती हैं.

इसी तरह प्रोसेस्ड फूड यानि पैकेट में बंद तैयार खाने की चीजों में बहुत ज्यादा शुगर होती है. ये आंखों के नीचे काले घेरे, त्वचा में खिंचाव और मुंहासे का कारण बनता है. जाहिर है इसे खाने से आप उम्र से ज्यादा बूढ़े लगते हैं.

अगर आप बहुत ज्यादा जंक फूड खाते हैं तो संभल जाइए. इससे वजन बढ़ता है, जो आपको बूढ़ा दिखाता है साथ ही कई बीमारियों की भी वजह भी बनता है.

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