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जल्द ही मार्केट में बवाल मचाने आ रहा LML Star Electric Scooter, धांसू फीचर्स और जबरदस्त रेंज से पलभर में लूट लेगा दिल

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LML Star Electric Scooter : मौजुदा समय में भारतीय बाजार में इलेक्ट्रिक वाहनों की डिमांड काफी तेजी से बढ़ी है. जिस वजह से पुरानी छोड़ नई कंपनी भी अपना दाल गलाने की कोशिश कर रही है. इसी कड़ी में LML ने भी अपने स्कूटर का इलेक्ट्रिक वेरिएंट में पेश करने के फिराक में है. जी हां दरअसल हम जिस स्कूटर के बारे में बात कर रहे हैं उसका नाम LML Star है, जिसकी बुकिंग हाल ही में शुरू कर दी गई है. यह स्कूटर दिखने में इतना शानदार है कि ग्राहक पहली नजर में ही दिल दे बैठेंगे. साथ ही इसमें शानदार रेंज भी ऑफर किया जायेगा.

LML Star Electric Scooter
LML star Electric Scooter

दिसंबर में होगा लॉन्च

हाल ही में हुए मीडिया में बातचीत के दौरान कंपनी के एमडी और सीईओ डॉ. योगेश भाटिया ने बताया कि इसे की इस साल के अंत यानी दिसंबर में बिक्री के लिए बाजार में लॉन्च किया जायेगा. वहीं सितंबर में इसकी टेस्ट ड्राइव भी शुरू कर दी जायेगी. आगे उन्होंने बताया कि यह स्कूटर पूरी तरह से मेड-इन-इंडिया है. जिसे इटली की टीम ने डिज़ाइन किया है. आने वाली यह इलेक्ट्रिक स्कूटर कंफर्ट के मामले में अच्छे अच्छे को धूल चटाने में सक्षम होगा.

LML Star Electric Scooter : बैटरी पैक

बात करें इसमें मिलने वाले बैटरी के बारे में तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कम्पनी इस स्कूटर में 4Kw की क्षमता का बैटरी पैक का इस्तेमाल कर सकती है. वहीं, माना जा रहा है कि इसे कई वैरिएंट में पेश किया जायेगा. एक नजर इसमें मिलने वाले रेंज पर डालें तो आपकी जानकारी के लिए बता दें, कम्पनी ने इसके रेंज का खुलासा नहीं किया है किंतु कयास लगाए जा रहे हैं कि इसे बेहतर रेंज के साथ मार्केट में पेश किया जायेगा.

फीचर्स की होगी भरमार

कम्पनी ने इस स्कूटर में कई ऐसे फीचर्स को एड किया है जो कि आमतौर पर स्कूटर सेग्मेंट में पहली बार देखने को मिल रहा है. बता दें, इसके फ्रंट में LED डे-टाइम-रनिंग लाइट्स के साथ ही 360 डिग्री कैमरा भी दिया गया ह इसके अलावा इसमें एम्बीएंड लाइटिंग, इंटिग्रेटेड डीआरएल, बैक लाइट और इंडिकेटर्स जैसे फीचर्स मौजूद है. वहीं सेफ्टी के लिए इसमें ABS, रिवर्स पार्क असिस्ट, टायर प्रेशर मॉनिटरिंग सिस्टम (TPMS) और बहुत कुछ दिया गया है.

LML Star Electric Scooter : कीमत

बात करें इसके कीमत के बारे में तो आपको बता दें, इस स्कूटर को 1 लाख रुपए की कीमत पर लॉन्च किया जायेगा. वहीं, लॉन्च होने के बाद यह एम्पीयर मैग्नस, ओकिनावा आईप्राइज़ + और हीरो इलेक्ट्रिक फोटॉन को टक्कर देगा.

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UPSC Recruitment 2023 : जूनियर ट्रांस्लेशन ऑफिसर समेत इन पदों पर निकली भर्ती, जानें वेकेंसी डिटेल

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UPSC Recruitment 2023 : सरकारी नौकरी की तलाश कर रहे युवाओं के लिए अच्छी खबर है. संघ लोक सेवा आयोग ने जूनियर ट्रांस्लेशन ऑफिसर समेत कई विभिन्न पदों पर भर्ती के लिए अधिसूचना जारी किए हैं. ऐसे में योग्य और इच्छुक उम्मीदवार यूपीएससी की आधिकारिक वेबसाइट upsc.gov.in के माध्यम से ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं. बता दें, उम्मीदवार आवेदन 13 जुलाई 2023 से कर सकते हैं.

UPSC Recruitment 2023
UPSC Recruitment 2023

UPSC Recruitment 2023 : वैकेंसी डिटेल

इस अभियान के तहत 261 पदों पर योग्य कैंडिडेट्स को भर्ती किया जाएगा. जिनमें….
एयर वर्थनेस ऑफिसर: 80 पद
वायु सुरक्षा अधिकारी: 44 पद
पशुधन अधिकारी: 6 पद
जूनियर साइंटिफिक ऑफिसर: 5 पद
लोक अभियोजक: 23 पद
कनिष्ठ अनुवाद अधिकारी: 86 पद
असिस्टेंट इंजीनियर: 3 पद
सहायक सर्वेक्षण अधिकारी: 7 पद
प्रधान अधिकारी: 1 पद
सीनियर लेक्चरर: 3 पद

आवेदन शुल्क

इस भर्ती अभियान के तहत आवेदन करने वाले उम्मीदवार को शुल्क के तौर पर मात्र ₹25 देना पड़ेगा. बता दें, आवदेन शुल्क का भुगतान नेट बैंकिंग, वीज़ा/मास्टर/रुपे/क्रेडिट/डेबिट कार्ड/यूपीआई के द्वारा किया जायेगा. वहीं, एससी/एसटी/पीडब्ल्यूबीडी/महिला उम्मीदवारों को आवेदन शुल्क के भुगतान से छूट दी गई है. इसके अलावा उम्मीदवार भर्ती से संबंधित जानकारी प्राप्त करने के लिए जारी नोटिफिकेशन देख सकते हैं.

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Weather Update: दिल्ली NCR में आज बरसेंगे बादल,जानें किन राज्यों में येलो अलर्ट किया गया है जारी

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Weather Update: उत्तर भारत सहित देश के कई राज्यों में इस समय बारिश हो रही है.पहाड़ी राज्य हिमाचल और उत्तराखंड में भारी बारिश का अलर्ट जारी किया गया है. 26 जून के बाद मानसून पूरी तरह से दिल्ली एनसीआर,पंजाब,हरियाणा,राजस्थान,में दस्तक दे सकता है.आइए आपको मौसम की जानकारी विस्तार से बताते हैं.

दिल्ली NCR में आज भी होगी बारिश

दिल्ली में लोगों को गर्मी से राहत मिल रही है. दिल्ली एनसीआर में बारिश का सिलसिला दोबारा शुरू चुका है. मौसम विभाग के मुताबिक दिल्ली एनसीआर में अधिकतम तापमान 27 जून तक 38-39 डिग्री के बीच व न्यूनतम तापमान 27 से 29 डिग्री के बीच बना रहेगा.लेकिन 26 जून के बाद मानसून दिल्ली में दस्तक देता रहेगा.

Weather Update
Weather Update

लखनऊ में आज हो सकती है हल्की बारिश

यूपी की राजधानी लखनऊ में आज न्यूनतम तापमान 27 डिग्री सेल्सियस और अधिकतम 99 डिग्री सेल्सियस रहेगा. IMD के मुताबिक आज लखनऊ में लोगों को गर्मी से थोड़ी राहत मिलेगी और हल्की बारिश होगी.25 जून के बाद मानसून प्रदेश में दस्तक देगा.

इन राज्यों आने वाला है मानसून

प्री मानसून महाराष्ट्र में एंट्री कर चुका है. जल्द ही बंगाल,झारखंड,पूर्वी यूपी,बिहार,मध्य प्रदेश और पहाड़ी राज्यों उत्तराखंड,हिमाचल और कश्मीर में दस्तक देने के साथ-साथ मैदानी राज्य दिल्ली, हरियाणा,पंजाब और राजस्थान में अपनी उपस्थिति दर्ज कराएगा और उसके बाद 8 जुलाई तक पूरे देश में यह फैल जाएगा.

इन राज्यों में होगी बारिश

25 से 27 जून तक अरुणाचल प्रदेश, झारखंड,असम,सिक्किम,बिहार, ओडिसा,गुजरात,पश्चिम बंगाल के कुछ इलाकों सहित,सिक्किम,अंडमान निकोबार दीप समूह, केरल,कर्नाटक,मणिपुर त्रिपुरा, मिजोरम,जम्मू कश्मीर में आज बारिश होने की संभावना है.

पहाड़ी राज्यों में येलो अलर्ट जारी

पहाड़ी राज्य में भारी बारिश देखने को मिल रही है.हिमाचल प्रदेश में 25,27 और 28 जून को बारिश को लेकर येलो अलर्ट जारी किया गया है. आज 26 जून के लिए ऑरेंज अलर्ट जारी किया गया है.वहीं उत्तराखंड के कई इलाकों में भारी बारिश हो रही है.


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Gold Silver Price Today: 55 हजार से नीचे आए सोने के दाम,चांदी भी हुई सस्ती,जानें आज का ताजा भाव

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Gold Silver Price Today: भारतीय सर्राफा बाजार में सोने और चांदी (Gold Silver Price) के दामों में गिरावट के बाद आज सोने के दाम मामूली सी बढ़त दर्ज की गई है. लेकिन फिर भी सोने के दाम पहले की अपेक्षा काफी कम हैं.25 जून के 22 कैरेट सोने के भाव की अगर बात करें तो आज इसका दाम 54400 रुपए प्रति 10 ग्राम है. जो कल 54250 रुपए प्रति 10 ग्राम था. वहीं आज 24 कैरेट सोने का भाव 59330 रूपए प्रति 10 ग्राम है. जो कल 59170 रूपए प्रति 10 ग्राम था.

Gold silver Price Today
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दिल्ली और लखनऊ में 22 और 24 कैरेट सोने की कीमत

दिल्ली में 22 कैरेट सोने का भाव आज 54400 रूपए प्रति 10 ग्राम है. जो कल 54250 रूपए प्रति 10 ग्राम था. जबकि 24 कैरेट सोने का भाव आज 59330 रुपए प्रति 10 ग्राम है. जो कल 59170 प्रति 10 ग्राम था. यूपी की राजधानी लखनऊ में 22 कैरेट सोने का भाव आज 54400 रुपए प्रति 10 ग्राम है. जो कल 54250 रूपए प्रति 10 ग्राम था. वहीं लखनऊ में 24 कैरेट सोने का भाव आज 59330 रुपए प्रति 10 ग्राम है. जो कि कल 59170 रूपए प्रति 10 ग्राम था.

ये है आज चांदी का भाव

चांदी के भाव की बात करें तो भारत में आज यानि 25 जून को 1 किलो चांदी का भाव 71100 रूपए प्रति किलोग्राम है. जो कल भी 71100 रूपए प्रति किलोग्राम था.

ना लें बिना हॉलमार्क वाला सोना

सोना खरीदते वक्त बिना हॉल मार्क वाला सोना लेने से परहेज करें. क्योंकि असली सोने की पहचान करने में हॉल मार्क बहुत महत्वपूर्ण होता है. बता दें हॉल मार्क आईएसओ सर्टिफाइड होता है. जब आप 24 कैरेट सोने का कोई आभूषण लें तो उस पर 999,23 कैरेट पर 998 का और 22 कैरेट पर 916 और 21 कैरेट पर 875 और 18 कैरेट पा 750 हॉलमार्क को जरूर लिखा देखें. सबसे ज्यादा शुद्ध सोना 24 कैरेट का होता है.जिसके कारण वो सबसे महंगा होता है.जबकि 18 कैरेट का सोना सबसे ज्यादा सस्ता होता है.

मिस्ड काल से जानें सोने का भाव

सोने का खुदरा भाव जानने के लिए आप 8955664433 पर मिस्ड कॉल दे सकते हैं. मिस्ड कॉल देने के तुरंत बाद आपको SMS के द्वारा सोने के भाव मिल जाएंगे. जिस दिन सरकारी छुट्टी होगी उस दिन आपको ये जानकारी नहीं मिल पाएगी.

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जल्द ही धांसू अंदाज में मार्केट में बवाल मचाने आ रहा Ather का नया इलेक्ट्रिक स्कूटर, मिलेंगे शानदार फीचर्स

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Ather 450S : जिस तरह से मार्केट में इलेक्ट्रिक वाहनों की डिमांड बढ़ते जा रही है, वैसे वैसे इसकी कीमतों में भी वृद्धि हो रही है. जिसे खरीदना हर किसी के बस की बात नहीं है. ऐसे में कंपनियों के सामने एक बहुत बड़ी चुनौती उभर कर सामने आ रही है, कि लोगों के जरूरतों को ध्यान में रखते हुए वाहन को बजट के अनुसार बनाया जाए खासकर इलेक्ट्रिक स्कूटर को.. क्योंकि मार्केट में सबसे अधिक इलेक्ट्रिक स्कूटर की ही बिक्री होती है.

Ather 450S
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इन्हीं सभी परेशानियों को देखते हुए Ather ने एक नई इलेक्ट्रिक स्कूटर को मार्केट में पेश करने का फैसला लिया है, जो कि कस्टमर के हर जरूरत को पूरा करने के साथ में बजट में भी फिट आएगा.

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115km का दूरी करेगा तय

दरअसल आपकी जानकारी के लिए बता दें, इस इलेक्ट्रिक स्कूटर का मॉडल का नाम Ather 450S इलेक्ट्रिक स्कूटर होने वाला है. इसमें 4kwh की लिथियम आयन बैटरी पैक दिया गया है. जिसको लेकर कंपनी का दावा है कि यह सिंगल चार्ज पर आसानी से 115km की दूरी को तय कर सकता है. वहीं यह बीएलडीसी तकनीक पर आधारित है.

Ather 450S : फीचर्स

आने वाला इस स्कूटर में कई बेहतरीन फीचर्स मौजूद है, जो ग्राहकों को राइडिंग के समय सुविधा प्रदान करेगा. हालंकि, फिलहाल इसके फीचर्स का खुलासा नहीं किया गया है. वही इसमें ब्रेकिंग सिस्टम जो की कॉम्बी ब्रेकिंग सिस्टम होने वाली है इसमें आपको आगे के व्हील्स में डिस्क जबकि पीछे के व्हील्स में ड्रम ब्रेक देखने को मिल सकता है. बता दें, इसका टॉप स्पीड 90kmph का होने वाला है.

कितनी है इसकी कीमत

जैसा की आप सभी को पता है कि कंपनी ने अब तक सिर्फ दो इलेक्ट्रिक स्कूटर ही लॉन्च किया है. हालंकि, यह स्कूटर इन सभी से सस्ता होने वाला है. बता दें इसकी कीमत लगभग ₹1.25 लाख की हो सकती है.

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बंपर डिस्काउंट पर Samsung Galaxy के इन टैब हो रही है ताबड़तोड़ खरीददारी, देखें फीचर्स और कीमत

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Samsung Galaxy: अगर आप अपने लिए शानदार फीचर से लैस शानदार टैब को खरीदना चाहते हैं जो कीमत सस्ता हो और काम में अच्छा हो तो आपके लिए सैमसंग के टैब एक बढ़िया विकल्प साबित हो सकते हैं. आज हम आपको सैमसंग के 2 ऐसे टैब के बारे में बताएंगे. जिनको फिलहाल आप खरीदते हैं तो आपको काफी फायदा होगा.तो चलिए पढ़ना कीजिए शुरू.

Samsung Galaxy
Samsung Galaxy Tab A7 26.31 cm

Samsung Galaxy Tab A7 26.31 cm

सैमसंग के इस टैब की खासियतओं की बात करें तो इसमें सबसे पहले आप बता दें कि यह टैब 10.4 इंच की बड़ी स्क्रीन के साथ आता है. कंपनी ने इस टैब को स्लिम मेटल बॉडी से बनाया है जो कि इसकी डिजाइन को काफी आकर्षक बनाता है. टैब को क्वाड स्पीकर से लैस किया है. जो कि काफी शानदार साउंड क्वालिटी के साथ आते हैं.वहीं इसकी बैटरी की बात करें तो इसे 7040 mAh की बैटरी से लैस किया गया है जो फास्ट चार्जिंग को सपोर्ट करती है.

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रैम और कीमत

Samsung के इस टैब में 3GB रैम और 32 जीबी रूम का सपोर्ट दिया गया है यह 4G सपोर्टर टैब है. इसे 43 प्रतिशत की छूट के बाद 14850 रुपए की कीमत में खरीदा जा सकता है.

Samsung Galaxy tab A826.69 CM

इस टैब की खासियतओं की बात करें तो यह टैब वाइब्रेंट डिस्प्ले के साथ 10.5 इंच के साइज में आता है. टैब में 4GB रैम और 64GB इंटरनल स्टोरेज का सपोर्ट दिया गया है. टैब के अंदर एसडीकार्ड स्लॉट भी दिया गया है. इस टैब में भी क्वाड स्पीकर दिए गए हैं.टेबलेट 15 वाट फास्ट चार्जिंग सपोर्ट के साथ आता है.

कीमत

Samsung के इस टैब की कीमत की बात करें तो 29% की छूट के बाद अमेजन से ₹16999 में खरीदा जा सकता है. यह सिल्वर कलर में उपलब्ध है.

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Varanasi Foods : जा रहे हैं घूमने बनारस तो जरूर चखे ये बनारसी फूड, खाकर दिल हो जायेगा गार्डन गार्डन

Varanasi Foods : गंगा के किनारे बसी बनारस घूमने का प्रमुख स्थलों में से एक है. जहां, सालों भर पर्यटकों की भीड़ लगी रहती है. यहां की खूबसूरत घाट और मंदिर का दीदार करने लोग देश विदेश से आते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि बनारस घूमने के अलावा बनारस खाने-पीने के मामले में भी काफी मशहूर है. आइए जानते हैं बनारस के फेमस डिश के बारे में…

Varanasi Foods
Varanasi Foods

Varanasi Foods : बनारसी पान

बनारसी पान दुनियाभर में मशहूर है. इसका जिक्र बॉलीवुड से लेकर भजपुरी गानों में भी किया गया है. अगर आप बनारस घूमने जा रहे हैं, तो बनारसी पान का जरूर स्वाद लें.

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Varanasi Foods : पूड़ी-सब्जी और जलेबी

बनारस में लोग सुबह-सुबह नाश्ते में कचौड़ी-सब्जी खाना खूब पसंद करते हैं. इसके साथ मीठे में जलेबी खाते हैं. जिससे खाने का स्वाद और भी बढ़ जाता है. बनारस की हर गलियों में कचौड़ी-सब्जी औऱ जलेबी आसानी से मिल जाएगी.

बनारसी लस्सी

देश-विदेश से आए पर्यटक बनारसी लस्सी का स्वाद जरूर लेते हैं. ऐसे में अगर आप हर फ्लेवर की लस्सी टेस्ट करना चाहते हैं, तो यहां की लस्सी का जरूर आनंद लें. आपको यहां हर मौसम में तमाम फलो की लस्सी मिल जाएगी.

चूड़ा मटर

चूड़ा मटर बनारस का मशहूर फूड है, जिसे सर्दी के दिनों में लोग चाव से खाना पसंद करते हैं. जब भी आप बनारस घूमने जाए, तो इसे चखना ना भूलें.

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Noise ने कम कीमत में तगड़े फीचर्स से लैस धांसू बर्ड्स किए लॉन्च,एक बार चार्ज में चलेंगे 40 घंटे

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घरेलू टेक कम्पनी Noise ने तगड़ी बैटरी लाइफ,फास्ट चार्जिंग और शानदार फीचर्स के साथ Noise Buds VS103 Pro को मार्केट में लॉन्च कर दिया है.दावा किया जा रहा है कि Noise Buds VS103 Pro मात्र 10 मिनट की चार्जिंग में 2 घंटे 30 मिनट तक बैकअप दे सकता है.आइए आपको Noise Buds VS103 Pro के बारे में डिटेल में बताते हैं.

फीचर्स

Noise Buds VS103 Pro की खासियत की बात करें तो इसमें एक्टिव नॉइस कैंसिलेशन फीचर दिया गया है जो 25 DB तक नॉइस रिडक्शन कर सकता है.इन बर्ड्स में गेमिंग मोड भी दिया गया है.बर्ड्स में आने वाली इंस्टाचार्ज टेक्नोलॉजी इन्हें खास बनाती है.

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Noise
Noise

कनेक्टिविटी

बर्ड्स एनवायरमेंटल नॉइस कैंसिलेशन और वाइट माइक सिस्टम फीचर से लैस है.बर्ड्स में 10mm का डायनेमिक ड्राइवर दिए गए हैं. बर्ड्स को HyperSync तकनीक से लैस किया गया है. कनेक्टिविटी के लिए बर्ड्स में ब्लूटूथ 5.2 और टाइप C पोर्ट दिया गया है.

कीमत

Noise Buds VS103 Pro की कीमत की बात करें तो इसे कंपनी और ई-कॉमर्स वेबसाइट अमेजॉन इंडिया से ₹2099 में खरीदा जा सकता है कंपनी ने बर्ड्स को फॉरेस्ट ग्रीन, इवोरी व्हाइट और जेट ब्लैक कलर में लॉन्च किया है.

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Healthy food Recipe : रात की बची हुई रोटी से बनाएं ये टेस्टी क्रंची Veg Wrap, लाजवाब स्वाद मन को कर देगा प्रसन्न

Healthy food Recipe : हम सभी के घर में रात की बसी रोटी बच जाती है. जिसे हम तेल लगाकर गर्म करके खा लेते हैं. लेकिन अगर आप भी इसको खाकर बोर हो गए हैं तो आप कुछ अलग ट्राई कर सकते हैं. बता दें, इस रेसिपी का नाम वेज रोटी व्रैप (Veg Roti Wrap Recipe) है जिसे बनाना काफी आसान है. साथ ही यह खाने में भी काफी स्वादिष्ट होता है. चलिए इसे बनाने की विधि जानते हैं.

Healthy food Recipe
Healthy food Recipe

Veg Roti Wrap Recipe : आवश्यक सामग्री

पनीर को मेरिनेट करने के लिए
दही – 1 छोटा चम्मच
चाट मसाला – 1 ½ छोटा चम्मच
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर – 1 छोटा चम्मच
हरी चटनी – 3 बड़े चम्मच
नमक स्वादअनुसार
पनीर स्ट्रिप्स – 6-7
तेल – ½ छोटा चम्मच
गाजर – ½ कप
बीन्स – 2
प्याज – ¼ छोटा चम्मच
शिमला मिर्च – ½ कप
नमक – आवश्यकता अनुसार
पत्ता गोभी – ¼ कप
केचप – आवश्यकता अनुसार
बची हुई रोटी – 3
लेट्यूस- आवश्यकता अनुसार

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Healthy food Recipe : बनाने की विधि

  • इसे बनाने के लिए एक प्लेट में दही, 1 छोटा चम्मच चाट मसाला, 1 छोटा चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, लगभग ½ टेबलस्पून हरी चटनी और स्वादानुसार नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं.
  • अब पनीर स्ट्रिप्स डालें और अच्छी तरह से कोट करें.
  • अब गर्म पैन में थोड़ा सा तेल डालकर पनीर के स्ट्रिप्स को सुनहरा होने तक सेक लें.
  • इसके बाद उसी पैन में लगभग ½ टीस्पून तेल डालें और फिर गाजर, बीन्स, प्याज, शिमला मिर्च डालें और दो मिनट के लिए भूनें.
  • अब चाट मसाला और नमक डालें.
  • अब इसमें पत्ता गोभी डालें और अच्छी तरह मिलाएं और एक प्लेट में निकाल कर ठंडा होने के लिए रख दें.
  • रैप बनाने के लिए एक रोटी लें, उसमें लगभग एक बड़ा चम्मच चटनी लगा लें.
  • फिर कुछ लेट्यूस, वेजिटेबल मिक्स, पनीर, नमक, थोड़ा केचप, और इसे रोल अप करें.
  • आपका स्वादिष्ट रैप का तैयार है.

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Benefits of Gyan Mudra : दिमाग को रखना है शांत तो रोजाना करें ज्ञान मुद्रा, मिलेंगे गजब के फायदे, जानें

Benefits of Gyan Mudra : इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने सेहत का खास ख्याल नहीं रख पाते हैं. जिस वजह से शरीर में कई परेशानी होने लगती है. इन कारणों से इंसान का दिमाग भी शांत नहीं रहता है. जिस वजह से कोई भी काम सही से नहीं हो पाता है. ऐसे में आपको अपने सेहत के साथ साथ दिमाग का भी खास ख्याल रखने की जरूरत है. दिमाग को हेल्थी रखने के लिए योग बेहद जरूरी है.

Benefits of Gyan Mudra
Benefits of Gyan Mudra

यह दिमाग को हेल्थी रखने के साथ शरीर को भी फिट रखता है. इसके लिए आप अपनी लाइफस्टाइल में ज्ञान मुद्रा का अभ्यास जरूर शामिल करें. एक्सपर्ट्स का भी कहना है कि सेहतमंद रहने के लिए आप योग और मुद्राओं की मदद ले सकते हैं. चलिए इसे विस्तार से समझते हैं…

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Benefits of Gyan Mudra : ज्ञान मुद्रा के फायदे

  • याददाश्त को बेहतर करने के लिए ज्ञान मुद्रा फायदेमंद है. इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और ब्रेन तक ब्लड फ्लो आसानी से होता है, जिससे लंबे समय तक चीजें याद रहती है.
  • रोजाना ज्ञान मुद्रा करनी करने से मन शांत होता है और काम करने में ध्यान लगता है.
  • ज्ञान मुद्रा का अभ्यास आपको चिंता और तनाव से राहत दिलाता है. साथ ही अच्छी नींद भी प्रदान करता है.
  • इसको करने से शरीर के सभी अंग एक्टिव होते हैं और पाचन तंत्र बढ़िया काम करता है, साथ ही प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ता है.

इस तरह से करें ये योग

  1. सबसे पहले समतल जगह पर योगा मैट बिछा लें.
  2. अब आप उस जगह पर आराम से पद्मासन में बैठ जाएं.
  3. अब अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर रखते हुए घुटनों पर रखें.
  4. फिर तर्जनी अंगुली यानी पहली अंगुली को अंगूठे के छोर पर रखें.
  5. इस समय आप अन्य अंगुलियों सीधे रखें और आंखें बंद कर लें.
  6. इस मुद्रा को करते समय आंखें बंद रखें और गहरी लंबी सांस लें.
  7. इस दौरान आपको अपना ध्यान सांसों पर रखना है.
  8. इस मुद्रा का अभ्यास 15 से 30 मिनट तक करें.

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