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धाकड़ लुक और शानदार रेंज वाली Honda के इस बाइक के आगे घुटने टेक देगी Bajaj Pulsar, कीमत है बस इतनी

Komal Singh
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धाकड़ लुक और शानदार रेंज वाली Honda के इस बाइक के आगे घुटने टेक देगी Bajaj Pulsar, कीमत है बस इतनी

Honda SP 125 Sports Edition : भारतीय बाजार में माइलेज बाईक्स की काफी डिमांड है. जिस वजह से देश में सबसे अधिक 125 सीसी सेगमेंट के मोटरसाइकिल की बिक्री होती है. वर्तमान समय में कंपनी 125cc सेगमेंट की बाइक में बेहतर परफॉर्मेंस के साथ-साथ स्पोर्टिंग लुक भी उपलब्ध करा रही है. वैसे तो इस समय में देश में कई बाइक बिक्री के लिए उपलब्ध है, लेकिन इनमें से कुछ ही बाइक शानदार रेंज और बढ़िया परफार्मेंस ऑफर करती है. मौजूदा समय में होंडा एसपी 125 (Honda SP 125 Sports Edition) कंपनी की सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली बाइक है. जिसे हाल ही में स्पॉट एडिशन में लांच किया गया है. इस बाइक का लुक itja शानदार है कि इसके सामने बजाज पल्सर भी घुटने टेक देगी.

Honda SP 125 Sports Edition
Honda SP 125 Sports Edition

जी हां आपको बता दे, ये बाइक पहले ही देश की नंबर वन सेलिंग मोटरसाइकिल है. वहीं, इसके स्पोर्ट्स एडिशन लॉन्च होने के बाद कंपनी इस सेगमेंट में और भी मजबूती से कब्जा करने में सफल होगी. ऐसे में यदि आप भी 125cc सेगमेंट का बाइक खरीदने का सोच रहे हैं तो ये बाइक बाइक आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है.

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एक लाख से भी कम में आती है ये बाइक

आपकी जानकारी के लिए बता दें, Honda SP 125 के स्पोर्ट्स एडिशन को 90,576 रुपए एक्स शोरूम कीमत पर लॉन्च किया है. हालांकि इसे ऑनरोड खरीदने पर ये आपको 1.04 लाख रुपए मिलेगी.वहीं, आपको बता दें, बाइक की बुकिंग भी शुरू कर दी गईं है ऐसे में आप इसके आधिकारिक वेबसाइट पर बुकिंग कर सकते हैं.

Honda SP 125 Sports Edition देती है 65केएमपीएल का माइलेज

आपको बता दे कंपनी नेम स्पोर्ट्स एडिशन में 123.944 सीसी सिंगल सिलेंडर इंजन का इस्तेमाल किया है जो 10.7 एचपी की पावर और 10.9 एमएम का टॉक पैदा करता है इसके इंजन को फाइव स्पीड गियर बॉक्स के साथ कनेक्ट किया गया है. बाइक का इंजन PGM FI टेक्नोलॉजी के साथ BSVI OBD 2 स्टैंडर्ड से लैस है.खास बात ये हैं कि कंपनी ने इसके बैटरी पर 10 साल का वारंटी ऑफर किया है और कंपनी के दावे के मुताबिक ये 65केएमपीएल का माइलेज देती है.

बाइक के डिजाइन में नहीं किया गया है कोई बदलाव

आपको बता दे कंपनी नेम नई बाइक के डिजाइंस और फीचर्स में किसी भी तरह का परिवर्तन नहीं किया है बाइक में डिजिटल इंस्ट्रूमेंट क्लस्टर के साथ एक फुल एलईडी हेडलाइट देखने को मिलता है, जो फ्यूल इंडिकेटर स्पीड इंडिकेटर गैर पोजीशन की जानकारियां देती है. इसके अलावा इसमें डिजिटल स्पीडोमीटर, ओडोमीटर, इको इंडिकेटर मौजूद है. कंपनी ने इसमें साइलेंट किलर मोड का इस्तेमाल किया गया है, जिससे बाइक बिना आवाज किए स्टार्ट हो जाती है.

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PMVY: मोदी सरकार महिलाओं को दे रही 6 हजार रूपए,ऐसे उठाएं योजना का फायदा,पढ़ें 

Dushyant Raghav
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PMVY: मोदी सरकार महिलाओं को दे रही 6 हजार रूपए,ऐसे उठाएं योजना का फायदा,पढ़ें 

PM Matritva Vandana Yojana (PMVY): भारत सरकार की तरफ से महिलाओं के लिए कई स्कीमों को समय-समय पर चलाया जाता है ऐसी स्कीम साल 2017 में केंद्र सरकार द्वारा शुरू की गई थी.जी हां हम बात कर रहे हैं मातृ वंदना योजना के बारे में. इस योजना के तहत अब तक 3 करोड़ से अधिक महिलाओं को फायदा मिला है यह योजना क्या है और कैसे आप उसका फायदा उठा सकती हैं इस के बारे में आपको डिटेल में बताते हैं.

3 करोड़ से ज्यादा महिलाओं को मिला लाभ 

कृषि मंत्री नरेंद्र सिंह तोमर ने योजना के बारे में ट्वीट करके बताते हुए कहा कि अब तक 3.1 करोड़ से ज्यादा महिलाओं को इस योजना का लाभ मिल चुका है. इस योजना के तहत पात्र लाभार्थी महिलाओं को₹6000 की वित्तीय सहायता सरकार की तरफ से दी जाती है.

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पात्रता

  • इस योजना में गर्भवती महिलाओं के साथ नवजात बच्चे को स्तनपान करने वाली महिलाओं को भी शामिल किया जाता है जिससे कि उनके बच्चे को उचित भरण पोषण मिल सके.
  • इस स्कीम लाभ वही महिला ले सकती है जिसकी उम्र 19 साल हो और वह या तो गर्भवती हो या फिर उसने नवजात शिशु को जन्म दिया हो.
  • इस स्कीम के तहत पहली किस्त रूप में महिलाओं को ₹1000 दूसरी किस्त के रूप में ₹2000 और तीसरी किसके रूप में ₹2000 और फिर अंतिम किस्त में ₹1000 सरकार द्वारा मिलते हैं.

ऐसे लें योजना का लाभ 

इस योजना का लाभ आप नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र या आशा कार्यकर्ताओं से संपर्क करके ले सकते हैं इसके लिए आपको पंजीकरण करना होगा और सारी जानकारी देनी होगी. आप अगर आशा कार्यकर्ता से संपर्क करेंगे तो आपको कई अन्य लाभ और खाने पीने की वस्तुएं भी मिल जाएगी.

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फौलादी इंजन और शानदार रेंज से TVS Apache की इस बाइक ने बजा दी Pulsar 150 की बैंड, जानें कीमत

Komal Singh
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फौलादी इंजन और शानदार रेंज से TVS Apache की इस बाइक ने बजा दी Pulsar 150 की बैंड, जानें कीमत

TVS Apache RTR 180 : युवाओं में बढ़ते अपाचे (Apache) के क्रेज को देखते हुए टीवीएस मोटर्स (TVS Motor) ने हाल ही में अपाचे आरटीआर 180 (TVS Apache RTR 180) को घरेलू बाजार में 1.33 लाख रुपए की कीमत पर पेश किया है. बता दे ये बाइक 42 किलोमीटर प्रति लीटर का माइलेज ऑफर करती है. इसके साथ ही इसमें फौलादी इंजन दिया गया है. ऐसे में चलिए इस बाइक के बारे में डिटेल से जानते हैं.

TVS Apache RTR 180
TVS Apache RTR 180

GTT टेक्नोलॉजी से लैस है ये TVS Apache RTR 180

टीवीएस अपाचे आरटीआर 180 में 177.7cc सिंगल सिलेंडर ऑयल कूल्ड इंजन का इस्तेमाल किया गया है जो 16.5बीएचपी की पावर और 15.5 एमएम का मैक्सिमम टॉर्क जनरेट करता है. इसके मोटर को 5-स्पीड यर बॉक्स के साथ जोड़ा गया है. बता दें, कंपनी की इस बाइक के bs6 संस्करण में ग्लाइड थ्रू टेक्नोलॉजी को जोड़ा गया है. GTT तकनीक का लक्ष्य इंजन में आ रही रुकावटें को खत्म करना है.

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Bs4 मॉडल के समान मिलता है कलर ऑप्शन

आपकी जानकारी के लिए बता दे कंपनी ने आरटीआर 180 को चार रंगों – पर्ल व्हाइट, मैट ब्लू, ग्लॉस ब्लैक और टी ग्रे में उपलब्ध कराया है. यहां ध्यान देने वाली बात ये हैं कि ये सभी कलर ऑप्शन BS4 में भी देखने को मिलता है. वहीं, नई बाइक का डिजाइन भी पुराने मॉडल के समान है. बाइक में सेमी डिजिटल इंस्ट्रूमेंट क्लस्टर, एलईडी पायलट लैंप, एलईडी टेललाइट आदि देखने को मिलता है.

EMI ऑप्शन भी है उपलब्ध

आपको बता दें, इस बाइक की एक्स शोरूम रूम कीमत 1.33 लाख रुपए है किंतु यदि आप इसे ऑनरोड खरीदते हैं तो ये आपको 1,57,453 रूपएe मिलेगा. ऐसे में यदि आपके पास इतने पैसे नहीं है तो आप इसे ईएमआई पर भी खरीद सकते हैं. फाइनेंस प्लान के जरीए इसे खरीदने पर आपको ये 7,872 रुपए के डाउन पेमेंट पर मिलेगी और हर महीने 5,402 रुपए ईएमआई भरना होगा.

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पसीने की बदबू से है परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, चुटकियों में मिलेगी निजात

Bhavnath Kumar
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पसीने की बदबू से है परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, चुटकियों में मिलेगी निजात

Sweating Problem: गर्मी के दिनों में पसीना होना आम बात है. हालांकि पसीना होना कोई बीमारी नहीं है लेकिन लोग इससे परेशान जरूर हो जाते हैं और कई जगह तो पसीने की बदबू के कारण लोगों को शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ जाता है. पसीने की बदबू से बचने के लिए लोग डियो और परफ्यूम का भी प्रयोग करते हैं लेकिन यह लंबे समय तक के लिए टिकाऊ नहीं होता है. आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय जिससे पसीने की बदबू से बचा जा सकता है.

Sweating problem
Sweating Problem

ज्यादा मात्रा में पानी का करें सेवन

यदि आप पसीने की बदबू से परेशान है तो रोजाना 3 से 4 लीटर पानी का सेवन करें क्योंकि यह समस्या जाकर कम पानी पीने के कारण ही होती है. पानी का सेवन थोड़े-थोड़ी मात्रा में दिन भर लगातार करना चाहिए. खासकर गर्मी के दिनों में पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी होता है.

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नहाने की पानी में मिले नींबू

पसीने की बदबू से बचने के लिए नहाते समय आप पानी में नींबू के रस का भी प्रयोग कर सकते हैं. नींबू के रस में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है. यदि आप पानी में नींबू डालकर नहाते हैं तो पसीने की बदबू से 24 घंटे तक राहत मिल सकती है.

बेकिंग सोडा का करें उपयोग

नहाने के पानी में आप बेकिंग सोडा का प्रयोग कर भी पसीने की बदबू से राहत पा सकते हैं. पानी और बेकिंग सोडा को एक सामान्य मात्रा में ही प्रयोग किया जा सकता है. यदि आप पानी में बेकिंग सोडा ज्यादा मात्रा में डालकर उपयोग करते हैं तो वह आपके स्क्रीन के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

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आप भी मोमोज खाने के हैं शौकीन तो पढ़िए ये खबर वरना खतरे में पड़ सकती है जान,जानें कैसे

Bhavnath Kumar
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आप भी मोमोज खाने के हैं शौकीन तो पढ़िए ये खबर वरना खतरे में पड़ सकती है जान,जानें कैसे

Disadvantages of Momos: भारत में दिन पर दिन स्ट्रीट फूड का क्रिस बढ़ता जा रहा है. लोग सुबह के नाश्ते के साथ रात के डिनर तक में स्ट्रीट फूड को शामिल करते जा रहा है. खासकर शाम के समय में लोग स्ट्रीट फूड्स जैसे नूडल्स, मोमोज और बर्गर का सेवन कर रहे हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं मोमोस का रोजाना सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए जानलेवा हो सकता है?

Momos
Disadvantage of Momos for Health

मोमोज कैसे हो सकता है जानलेवा

शुगर,हार्ट और ब्लड प्रेशर के मरीज को तो तेल में तले चीजों का प्रयोग करना ही नहीं चाहिए. मैदे से बना मोमोज शुगर लेवल को हाई करता है. मोमोज में प्रयोग किया जाने वाला मैदा हार्ट के मरीजों के लिए भी नुकसानदायक होता है. मोमोस का रोजाना सेवन आपके फैट को बढ़ाने का काम करता है.

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पाचन क्रिया को करेगा कमजोर

मोमोज का सेवन यकृत को कमजोर कर देता है. यकृत के कमजोर होने से पाचन क्रिया भी कमजोर हो जाती है. कई बार मोमोज के सेवन दस्त और उल्टी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

पेट दर्द की समस्या

यदि आप मोमोज का सेवन रोजाना करते हैं तो आपका लीवर कमजोर हो सकता है जिससे आपको पेट दर्द की समस्या के साथ और कई अन्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है.

बाजार का मोमोज का ना करें सेवन

बाजार के बने मोमोज में सस्ते तेल और रिफाइंड का प्रयोग किया जाता है. सस्ते तेल और रिफाइंड का सेवन आपके इम्यूनिटी को भी कमजोर बना देता है. मोमोस के लिए प्रयोग किया जाने वाला मैदा और उसके अंदर भरे जाने वाले आवश्यक चीजों को बाजार की दुकानों में खास ख्याल नहीं रखा जाता है. खाने-पीने की चीजों पर खास ख्याल नहीं रखना आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है.

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Weather Update: ठंड आने से पहले बारिश का दौर फिर हुआ शुरू, जानें किन राज्यों में होगी हल्की बारिश 

Dushyant Raghav
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Weather Update: ठंड आने से पहले बारिश का दौर फिर हुआ शुरू, जानें किन राज्यों में होगी हल्की बारिश 

Weather Update: ठंड आने से पहले फिर एक बार बारिश का सिलसिला कई प्रदेशों में शुरू हो चुका है मौसम विभाग के पूर्व अनुमान के मुताबिक आज मध्य प्रदेश छत्तीसगढ़ महाराष्ट्र उत्तर प्रदेश सहित कई राज्यों में भारी बारिश की संभावना है आईए आपको पूरे देश के मौसम की जानकारी विस्तार से बताते हैं.

दिल्ली में ये रहेगा मौसम का हाल

दिल्ली में आज बारिश की संभावना कम है लेकिन आज तापमान में गिरावट देखने को मिलेगी क्योंकि सोमवार को भी दिल्ली में न्यूनतम तापमान 20.1 डिग्री पहुंच गया था जबकि अधिकतम तापमान 35.5 रहा है. आज भी न्यूनतम तापमान 21 डिग्री और अधिकतम तापमान 35 डिग्री के लगभग रहने की संभावना है राष्ट्रीय राजधानी में आज बारिश की संभावना नहीं है.

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उत्तर प्रदेश के मौसम का हाल

आज मौसम विभाग ने उत्तर प्रदेश के कुछ जिलों में भारी बारिश की संभावना जताई है. भारी बारिश वाले जिलों में  पूर्वी उत्तर प्रदेश के जिले शामिल हैं .आज प्रदेश में भीषण गर्मी देखने को नहीं मिलेगी.

इन राज्यों में होगी आज भारी बारिश 

आज मौसम विभाग में बिहार में भी भारी बारिश की संभावना व्यक्त की है. पश्चिम बंगाल,असम,मेघालय अरुणाचल प्रदेश, मिजोरम,मणिपुर और त्रिपुरा में 5 अक्टूबर तक भारी बारिश होते रहते का पूर्व अनुमान मौसम विभाग में जताया है.

इन राज्यों में होगी आज हल्की बारिश 

उत्तरी छत्तीसगढ़ और पूर्वी मध्य प्रदेश में आज हल्की बारिश की संभावना व्यक्त की गई है. पहाड़ी राजा उत्तराखंड और हिमाचल में भी कुछ स्थान पर हल्की बूंदाबांदी हो सकती है.

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ICC World Cup: मुकाबला जीतने के बाद मोईन अली ने कही बड़ी बात, विश्वकप से पहले खोला राज़

Syed Alamdar Hussain Rizvi
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ICC World Cup: मुकाबला जीतने के बाद मोईन अली ने कही बड़ी बात, विश्वकप से पहले खोला राज़

ICC World Cup: इंग्लैंड और बांग्लादेश के बीच आज वार्मअप मुकाबला खेला गया. यह मुकाबला गुवाहाटी में हुआ. इंग्लैंड ने इस मुकाबले को डकवर्थ लुईस नियम के तहत जीत लिया. दरअसल इस मुकाबले में बारिश ने दखल डाली थी. जिसके बाद मुकाबले को रोका गया था. बाद में इस मुकाबले को 37 ओवर का कर दिया गया था. इस मुकाबले में हीरो रहे इंग्लैंड के मोईन अली. मोईन ने नीचे बैटिंग कर अर्धशतक लगाया और टीम को जीत की ओर ले गए.

मोईन ने क्या कहा

ICC World Cup , Moeen Ali
Moeen Ali

इस मुकाबले में जीत के बाद मोईन ने बात करते हुए कहा “विश्व कप से पहले गेंदबाजों का गेंदबाजी करना और कुछ बल्लेबाजों को कुछ समय मिलना बहुत मूल्यवान है, मैं बस वैसे ही खेलना चाहता हूं जैसे मैं जानता हूं कि मैं खेल सकता हूं. अगर मैं गेंद देख रहा हूं तो मैंने सोचा कि मैं अपनी ताकत के हिसाब से खेलूंगा. मैं गति को जारी रखना चाहता था. काफी समय हो गया है, यह घूम रहा है, उस विकेट पर वह विशेष गेंदबाज मेरे लिए उसी तरह खेलने के लिए उपयुक्त था जैसा मैंने उसके खिलाफ खेला था.”

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पहले मुकाबले को लेकर क्या बोले

वही मोईन आगे कहते हैं “यह कुछ ऐसा नहीं था जिसकी मैंने योजना बनाई थी. पिच ठीक थी, इसमें थोड़ा सा बदलाव आया. थोड़ा सा उछाल जिसकी हमें उम्मीद नहीं थ. गेंदबाजी और बल्लेबाजी के लिए अच्छी पिच.” वहीं विश्वकप में इंग्लैंड से पहली भिड़त को लेकर मोईन ने कहा “हम तैयार हैं, हमारे पास पर्याप्त समय है. यह एक बड़ा खेल होने वाला है, हम जानते हैं कि न्यूजीलैंड एक खतरनाक टीम है. आपको बता दें मोईन अली ने आज अर्धशतकीय पारी खेली. उन्होंने 39 गेंदों में 56 रन बनाए.

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ICC World Cup: बांग्लादेश के खिलाफ इंग्लैंड को मिली जीत, विश्वकप से पहले शानदार आगाज़

Syed Alamdar Hussain Rizvi
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ICC World Cup: बांग्लादेश के खिलाफ इंग्लैंड को मिली जीत, विश्वकप से पहले शानदार आगाज़

ICC World Cup: इंग्लैंड और बांग्लादेश के बीच आज वार्मअप मुकाबला खेला गया. इस मुकाबले में इंग्लैंड को टीम में डकवर्थ लुईस नियम के तहत 4 विकेट से इस मुकाबले को जीत लिया. इंग्लैंड ने 24.1 ओवर में 6 विकेट गवा कर 197 रन बनाए. वहीं बारिश ने इस मुकाबले में खूब दखल दिया. बारिश के कारण मुकाबले को काफी लंबे समय के लिए रोका गया था. लेकिन बाद में करीब 7:30 बजे तक इस मुकाबले को दोबारा शुरू किया गया.

कैसी रही इंग्लैंड की बल्लेबाज़ी

दोनो ही टीमों के बीच काफी लो स्कोरिंग मुकाबला रहा. बांग्लादेश ने टॉस जीत पहले बल्लेबाज़ी करते हुए 37 ओवर में 9 विकेट गवाते हुए 188 रन बनाए थे. लक्ष्य का पूछा करने उतरी इंग्लैंड की टीम के लिए भी शुरुआत कुछ खास नही रहा. इंग्लैंड ने 9 रन पर ही अपना पहला विकेट खो दिया था. वही 51 रन पर इंग्लैंड को दूसरा झटका लगा. बेयरस्टो ने 21 गेंदों में 34 रन बनाए. इस दौरान उन्होंने 6 चौके और 1 छक्का लगाया. रूट ने 40 गेंद खेल कर नाबाद 26 रन बनाए. वहीं कप्तान बटलर ने भी शानदार पारी खेली उन्होंने मात्र 15 गेंदों में 30 रन बनाए. इस दौरान उन्होंने 5 चौका और 1 छक्का अपने नाम किया.

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मोईन अली ने खेली शानदार पारी

Moeen Ali

आपको बता दें इसके इंग्लैंड के घातक ऑल राउंडर मोईन अली ने इस मुकाबले जान ला दी और इंग्लैंड को जीत की ओर ले गए. मोईन ने इस मुकाबले में धुंआधार पारी खेली. मोईन के बल्ले से 6 छक्के निकले. मोईन ने 39 गेंदों में 56 रन बनाए. वहीं बांग्लादेश के पेसर्स ने इस मुकाबले में अच्छा खेला. उन्होंने शुरुआती समय में टीम के लिए विकेट निकले. हालाकि बाद में कुछ खास मुकाबला नहीं रहा. विश्वकप से पहले बांग्लादेश को गलतियां सुधारनी होगी.

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ICC World Cup: न्यूज़ीलैंड ने साउथ अफ्रीका को दी शिकस्त, इस नियम के तहत मिली भारी जीत

Syed Alamdar Hussain Rizvi
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ICC World Cup: न्यूज़ीलैंड ने साउथ अफ्रीका को दी शिकस्त, इस नियम के तहत मिली भारी जीत

ICC World Cup: न्यूज़ीलैंड और दक्षिण अफ्रीका के बीच आज विश्वकप से पहले वार्मअप मुकाबला खेला गया. इस मुकाबले में न्यूज़ीलैंड की टीम ने शानदार जीत हासिल की. वहीं दक्षिण अफ्रीका को इस मुकाबले में करारी शिकस्त मिली. इस मुकाबले में बारिश ने दखल दिया था जिसके बाद डकवर्थ लुईस नियम के तहत न्यूज़ीलैंड को जीत मिली. न्यूज़ीलैंड ने 37 ओवर में 4 विकेट खोकर 211 रन बनाए. डकवर्थ लुईस नियम के तहत न्यूज़ीलैंड ने यह मुकाबला 7 विकेट से जीत लिया.

साउथ अफ्रीका ने कैसी की बल्लेबाजी

पहले बल्लेबाजी करते हुए न्यूजीलैंड की टीम ने 321 रन बनाए. वहीं इसके बाद लक्ष्य का पीछा करने उतरी दक्षिण अफ्रीका की टीम को कुछ खास शुरुआत नही मिल पाया. दरअसल दक्षिण अफ्रीका के ओपनर हेंड्रिक्स बिना खाता खोले पवेलियन लौट गाएं. लेकिन दूसरी ओर से दक्षिण अफ्रीका के विकेटकीपर ओपनर डिकॉक ने पारी को संभालते हुए शानदार पारी खेली डिकॉक ने 89 गेंदों में 84 रन बनाए. इस दौरान उन्होंने 12 चौके और 1 छक्का जड़ा. डूसन ने भी दक्षिण अफ्रीका के लिए बेहतरीन पारी खेली. डूसन ने 56 गेंदों में 51 रन बनाए.

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इस तरह मिली जीत

ICC World Cup, New Zealand vs South Africa
New Zealand vs South Africa

इसके बाद हेनरिक क्लासेन ने 37 गेंदों में 39 रनो की पारी खेली. इस दौरान उन्होंने 5 चौके और 1 छक्का जड़ा. वहीं 37 ओवर के खेल के बाद जोरदार बारिश ने दस्तक दे दी. जिसके बाद खेल को रोक दिया गया. बारिश के हालात देखते हुए डकवर्थ लुईस नियम के तहत न्यूज़ीलैंड को जीत दे दी गई. आपको बता दें इससे पहले भी न्यूजीलैंड ने वार्मअप मुकाबले को अपने नाम किया था. उन्होंने पाकिस्तान को पहले वार्मअप मुकाबले के शिकस्त दी थी. जिसके बाद यह उनको दूसरी जीत है.

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बॉडी बनाने के लिए डाइट में चना के साथ इन चीजों को करें शामिल, 1 महीने में दिखेगा असर

Bhavnath Kumar
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बॉडी बनाने के लिए डाइट में चना के साथ इन चीजों को करें शामिल, 1 महीने में दिखेगा असर

Body Tips: वजन बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के प्रोटीन का प्रयोग करते हैं. खासकर जिम़ करने वाले लोग अपने बॉडी के लिए कई तरह के प्रोटीन का उपयोग करते हैं लेकिन प्रोटीन का प्रयोग करना कभी-कभी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक हो जाता है. यदि आप भी अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको डाइट में ड्राई फ्रूट्स का सेवन शुरू कर देना चाहिए.

Body Tips
Body Tips

डाइट में इन चीजों को करें शामिल

यदि आप अपना बॉडी बनाना चाहते हैं तो आपको अपने डाइट में चने के साथ-साथ मूंग, सोयाबीन के बीज, गुड़ बादाम, काजू और किशमिश का सेवन करना चाहिए क्योंकि इन सभी ड्राई फ्रूट्स में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो वेट बढ़ाने और बॉडी बनाने में मदद करते हैं.

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अत्यधिक मात्रा में ना करें सेवन

ड्राई फ्रूट्स का सेवन एक लिमिट मात्रा में करनी चाहिए क्योंकि इसके अंदर काफी मात्रा में प्रोटीन पाए जाते हैं जिससे इसका अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है.

काले चने का करें सेवन

चने में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स, एंथोसायनिन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स तत्व हृदय और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं. वजन बढ़ाने के लिए काली चुन्नी को पानी में भिगोकर सेवन करना चाहिए. चन्ने में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

स्ट्रीट फूड का सेवन ना करें

यदि आप अपना बॉडी बनाना चाहते हैं और रोजाना स्ट्रीट फूड का प्रयोग करते हैं तो वह आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक हो सकता है क्योंकि स्ट्रीट फूड में प्रयोग होने वाले तेल और मैदा आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है.

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