Changing Climates: बदलते मौसम में कई तरह के परिवर्तन देखे जाते हैं लेकिन ये परिवर्तन अपने साथ कई तरह की बीमारियों को भी लेकर आते हैं. ऐसे में छोटी-सी लापरवाही स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकती है. मौसम परिवर्तन के दौरान कभी ठंड तो कभी गर्मी का अहसास होते रहता है. ऐसे में ऐसे में सर्दी, खांसी और सीजनल फ्लू जैसी गंभीर बीमारियों से ग्रसित होना पड़ता है. ये बीमारियां शरीर को पूरे तरीके से कमजोर बना देती हैं.
इन बीमारियों का बढ़ सकता खतरा
बदलते मौसम में शरीर का संतुलन भी बदलने लगता है जिससे सर्दी और खांसी हो जाती है लेकिन सीजनल फ्लू से ग्रसित व्यक्ति को लंबे समय तक परेशानी का सामना करना पड़ता है. आइए जानते हैं कुछ बीमारियों के बारे में जो बदलते मौसम के साथ कमजोर बना देती हैं.
• सीजनल फ्लू
• डेंगू का जोखिम
• नॉर्मल खांसी और सर्दी
• एलर्जी की समस्या
• थायराइड की समस्या
• टायफाइड
• हैजा
ये भी पढ़ें: दिन की गहरी नींद हार्ट को बना देता है स्ट्रॉन्ग, जानें कैसे
बदलते मौसम में खानपान पर ध्यान जरुरी
बदलते मौसम में संक्रमण से बचने के लिए पौष्टिक आहार लेना चाहिए. जरूरत के समय हल्का भोजन ही करना चाहिए. आइए जानते हैं कुछ चीजों के बारे में जिनके सेवन से बदलते मौसम में बचा जा सकता है.
• हरी साग और सब्जियां
• जूस और स्मूदी
• सलाद का सेवन
• सूप का सेवन
• ठंडे पदार्थों के सेवन से बचें
• स्ट्रीट फूड से बचें
बचाव के करें ये जरूरी उपाय
• बदलते मौसम की बीमारियों से बचने के लिए तनाव से दूर रहना चाहिए.
• नियमित व्यायाम से भी बदलते मौसम की बीमारियों से लड़ा जा सकता है.
• ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है.
• जरूरत के अनुसार विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन भी करना चाहिए.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें
