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बिना टिकट इस ट्रेन में करें सफर, 75 सालों से मुफ्त सफर का मजा ले रहें लोग,जानें कैसे

Parul Tiwari Shukla
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बिना टिकट इस ट्रेन में करें सफर, 75 सालों से मुफ्त सफर का मजा ले रहें लोग,जानें कैसे

Bhakra-Nangal train: इंडियन रेलवे एक जगह से दूसरी जगह पर सफर करने का एक बहुत ही सुगम तरीका है.लेकिन इस सफर को पूरा करने के लिए आपको ट्रेन का टिकट लेना पड़ता है.लेकिन आज हम एक ऐसी ट्रेन के बारे में बात करेंगे जिसमें सफर करने के लिए आपको किसी भी तरह का कोई किराया नहीं देना होगा.

आप इसमें मुफ्त में सफर कर सकेंगे.इस ट्रेन में लोग 75 सालों से मुफ्त में सफर करते आ रहे हैं.लेकिन आप सोच रहेंगे होंगे कि आपने कभी ऐसी ट्रेन के बारे में नहीं सुना तो चलिए हम आपको बताते हैं कि, वो कौन सी ट्रेन है और आप इसका मजा कैसे ले सकते हैं.

Bhakra-Nangal train
Bhakra-Nangal train

पुराना है ट्रेन का इतिहास

भाखड़ा-नांगल ट्रेन में मुफ्त में करें सफर जी हां हम जिस ट्रेन की बात करे रहे हैं वो पंजाब और हिमाचल की सीमा के पास चलती है.इस ट्रेन का नाम है भाखड़ा-नांगल ट्रेन.इस ट्रेन में लोग करीब 75 सालों से मुफ्त यात्रा कर रहे हैं.ये ट्रेन भाखड़ा और नांगल के बीच चलती है.जब पर्यटक भाखड़ा-नांगल बांध को देखने के लिए आते हैं तब इस मुफ्त ट्रेन के सफर का मजा लेते हैं.इस ट्रेन को करीब 1948 में शुरू किया गया था.

इस ट्रेन की खास बात ये है कि इस ट्रेन के कोच लकड़ी के बने हुए हैं. जब इस ट्रेन की शुरुआत हुई थी तो इसमें 10 कोच थे लेकिन अब सिर्फ 3 कोच रह गए हैं. इस ट्रेन में रोजाना करीब 800 लोग सफर करते हैं. 2011 में वित्तीय घाटे को देखते हुए फ्री सेवाओं को बंद करने का फैसला किया गया था. लेकिन बाद में इसे बदल दिया गया और लोगों के लिए फिर से शुरू कर दिया गया

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Earthquake: हिंदुकुश भूकंप का सेंट्रल पॉइंट बनकर कैसे भारत के लिए खतरनाक हो रहा है साबित,जानें रहस्यमई कारण

Parul Tiwari Shukla
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Earthquake: हिंदुकुश भूकंप का सेंट्रल पॉइंट बनकर कैसे भारत के लिए खतरनाक हो रहा है साबित,जानें रहस्यमई कारण

Earthquake: एक बार फिर भारत भूकंप के झटकों से कांप उठा.5 जनवरी को दिल्ली एनसीआर,जम्मू-कश्मीर,पाकिस्तान और अफगानिस्तान में भूकंप के झटके महसूस किए गए.इस भूकंप की तीव्रता 5.5 बताई जा रही है.भूकंप का केंद्र अफगानिस्तान का हिंदुकुश रहा.हिंदुकुश में भूकंप की तीव्रता 5.9 मापी गई. ऐसे में लोगों में दहशत का माहौल है.पर क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों अफगानिस्तान का हिंदुकुश और पाकिस्तान ही बार-बार भूकंप(Earthquake) का केंद्र बन रहा है.तो चलिए जानते हैं इसके पीछे की वजह.

Earthquake
Earthquake

वैज्ञानिकों ने बताई वजह

पाकिस्तान से लेकर भारत के उत्तर-पूर्व तक बार-बार भूकंप आना एक आम बात हो गई है.एक्सपर्ट्स की मानें तो हिमालय के नीचे हैवी एनर्जी एकत्रित हो रही है.जिसकी वजह से ये झटके महसूस किए जा सकते हैं. विशेषज्ञों के मुताबिक इंडियन टेक्टोनिक प्लेट हर साल 15 से 20 मिली मीटर तिब्बती प्लेट की तरफ बढ़ रहा है, जब तिब्बत प्लेट इस धक्के से आगे नहीं जाता है, तो एनर्जी प्लेटों के नीचे इकट्ठी होने लगती है और यही एनर्जी छोटे-छोटे भूकंप में तब्दील हो जाती है.

आ सकता है भयानक भूकंप !

विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर ये एनर्जी अचानक से बाहर आती है तो ये भयानक भूकंप का रूप ले सकती है. विशेषज्ञों का कहना है कि इंडियन प्लेट धीरे-धीरे खिसक रही हैं तो एक दिन ऐसा भी हो सकता है जब महाद्वीप मिलकर एक हो जाएंगे.लेकिन ऐसा होने में अभी कितने साल लगेंगे ये कोई नहीं जानता.

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Mattress Cleaning: अब घर बैठे पुराने गद्दे को करें एकदम नए जैसा,जानें आसान तरीका

Parul Tiwari Shukla
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Mattress Cleaning: अब घर बैठे पुराने गद्दे को करें एकदम नए जैसा,जानें आसान तरीका

Mattress Cleaning: हम सभी के घरों में जब गद्दे पुराने हो जाते हैं तो उनसे अजीब सी स्मेल और सीलन आने लगती है.कई बार घर में मौजूद छोटे बच्चे अक्सर खाने पीने की चीजें गद्दों पर गिरा देते हैं.जिन्हें साफ कर पाना नामुमकिन सा लगता है.लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है.

हम आपको बताएंगे कैसे आप केवल 10 रुपए में घर बैठे पुराने गद्दों के दाग छुटा सकते हैं.बल्कि धूल मिट्टी और सीलन का सफाया कर सकते हैं.इस आसान से टिप्स को फॉलों करके आप अपने गद्दे को बिल्कुल नया जैसा कर सकते हैं.तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो टिप्स.

Mattress Cleaning
Mattress Cleaning

बेकिंग सोडा से भागेगी बदबू

घर में छोटे बच्चे हैं तो गद्दों से बदबू आना आम बात है.कई बार छोटे बच्चे गद्दों पर यूरिन कर देते हैं जिस वजह से गद्दों से बदबू आने लगती है.ऐसे में आप घरेलू उपाय अपनाकर बदबू को भगा सकती हैं.इसके लिए आप बेकिंग सोडा लें. फिर इसकी पतली कोटिंग गद्दे पर लगाकर दो तीन घंटों के लिए छोड़ दें.बेकिंग सोडा लगाने की वजह से गद्दे से बदबू काफी हद तक कम हो जाएगी.वहीं जब बेकिंग सोडा की कोटिंग सूख जाए तो आप इसे वैक्यूम क्लीनर से साफ कर सकते हैं.

नींबू और नमक से साफ होंगे दाग

ये ट्रिक भी गद्दे को साफ करने के लिए बेहतरीन है.इसके लिए नींबू और नमक का मिश्रण तैयार कर लें.इसके बाद इस मिश्रण को दाग वाली जगह पर लगा दें और करीब एक घंटे के लिए छोड़ दें.फिर उसे एक कपड़े से साफ कर दें.यकीन मानिए ये ट्रिक काफी कारगर है.

हाइड्रोजन पेरोक्साइड से होगी गद्दों की सफाई

ये ट्रिक भी गद्दे की सफाई के लिए काफी कारगर उपाय में से एक है.इसे बनाने का आसान सा तरीका है.इसके लिए आप एक कटोरी में बेकिंग सोडा, लिक्विड डिश वॉश सोप और हाइड्रोजन पेरोक्साइड लें और इसका एक घोल बना लें.फिर इस घोल को दाग वाली जगह पर लगाएं.इस पेस्ट को कम से कम आधा घंटा लगा रहने दें.जब ये पेस्ट सूख जाए तो इसे कपड़े की मदद से साफ करें.इससे आपके दागदार गद्दे नए जैसे हो जाएंगे.

9 साल बाद बदल दें गद्दे

अगर आपके गद्दे को काफी साल हो गए हैं तो आप इन्हें बदल दीजिए.क्योंकि गद्दे की लाइफ साइकिल ही 8 से 9 साल होती है.ऐसे में अगर आप लगातार पुराने गद्दे का इस्तेमाल करते हैं तो आपको ये शारीरिक परेशानियां दे सकता है.वहीं तीन महीने में एक बार जरूर अपने गद्दे की सफाई करवाएं.जिससे उसमें जमा धूल मिट्टी और कीटाणु साफ हो सकें.

वैक्यूम क्लीनर से करें डीप क्लीनिंग

डीप क्लीनिंग के लिए आप वैक्यूम क्लीनर का इस्तेमाल कर सकते हैं.जी हां आप अपने गद्दे की सफाई के लिए अच्छी क्वालिटी का वैक्यूम क्लीनर यूज कर सकते हैं.गद्दों की वैक्यूम क्लीनर से सफाई करने से उसमें जमा धूल मिट्टी जड़ से खत्म हो जाती है.इस तरह की डीप क्लीनिंग आप हर 6 महीने में कर सकते हैं.

शीट्स और कवर  का करें इस्तेमाल

गद्दों को गंदा होने से बचाने के लिए आप शीट्स और कवर का इस्तेमाल कर सकते हैं.ऐसा करने से आपके गद्दे गंदे नहीं होंगे और गंदगी सीधे गद्दों पर जमा नहीं होगी.बेडशीट्स और पिलो कवर काफी हद तक आपके गद्दे को प्रोटेक्ट करते हैं.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.

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अपनी से बड़ी उम्र की Nora Fatehi को डेट कर रहे हैं किंग खान के लाडले! तस्वीरें हो रही वायरल,देंखे

Parul Tiwari Shukla
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अपनी से बड़ी उम्र की Nora Fatehi को डेट कर रहे हैं किंग खान के लाडले! तस्वीरें हो रही वायरल,देंखे

Nora Fatehi-Aryan Khan: नोरा फतेही अपने डांस मूव्स और खूबसूरती की वजह से अपने फैंस के दिलों पर राज करती हैं.नोरा एक बेहतरीन डांसर हैं.वो अपने काम को लेकर फैंस के बीच हमेशा सुर्खियों में रहती हैं.लेकिन इस बार नोरा के सुर्खियों में रहने की वजह उनकी और किंग खान के लाडले की तस्वीरें हैं.जो सोशल साइट पर तेजी से वायरल हो रही है.लोग ये भी कह रहे हैं कि दोनों एक दूसरे को डेट कर रहे हैं.नोरा के रोमांस के चर्चे बी-टॉउन में हो रहे हैं.किंग खान के बेटे आर्यन खान नोरा से पांच साल छोटे हैं.आर्यन जहां 25 साल के हैं वहीं नोरा 30 की हैं.

Nora Fatehi-Aryan Khan
Nora Fatehi-Aryan Khan

वायरल हो रहीं फोटो

नोरा और किंग खान के बेटे आर्यन खान की कुछ तस्वीरें सोशल साइट्स पर तेजी से वायरल हो रहीं हैं.बताया जा रहा है कि, ये फोटो दुबई की है.इस फोटो में दोनों एक साथ पार्टी में स्पॉट किए गए.इस फोटो के सामने आते ही सोशल साइट पर कई तरह के रिएक्शन्स आ रहे हैं. दरअसल, तस्वीरों में देखा जा सकता है कि, दोनों स्टार्स के साथ एक ही फैन ने फोटो क्लिक कराई है.

इसके बाद यूजर्स ने बातें बनानी शुरू कर दीं कि इन दिनों आर्यन और नोरा एक-दूसरे को डेट कर रहे हैं और साथ में वक्त बिता रहे हैं. इसके अलावा दोनों किसी भी तस्वीरों में साथ नजर नहीं आए हैं, इस वजह से भी खबरों का कोई पुख्ता आधार नहीं माना जा रहा है.आर्यन के वर्क फ्रंट की बात करें तो हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर शेयर की और बताया था कि उन्होंने अपनी डेब्यू फिल्म की शूटिंग पूरी कर ली है.

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Eye Care : अगर आपके बच्चे की आखों पर लगा है चश्मा,तो इन सब्जियों को खिलाने से बढ़ेगी रौशनी,जानें

Parul Tiwari Shukla
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Eye Care : अगर आपके बच्चे की आखों पर लगा है चश्मा,तो इन सब्जियों को खिलाने से बढ़ेगी रौशनी,जानें

Eye Care : बच्चों की आंखों की रौशनी कमजोर होना जैसे अब आम बात हो गई है.आज कल बच्चों में स्मार्टफोन एडिक्शन और स्मार्ट टीवी इसकी बड़ी वजह है.रही सही कसर कोरोना ने पूरी कर दी है.जिसके बाद से बच्चों की स्कूलिंग भी ऑनलाइन हो गई थी. अगर आप चाहते हैं कि, आपके बच्चे की आंखों की रौशनी बरकरार रहे तो आप उसे हरी सब्जियों का सेवन जरूर कराएं.

हरी सब्जियां आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार होती है.कई बार पोषण की कमी से भी बच्चों की आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है.अगर आप अपने बच्चे को हरी सब्जियों का सेवन कराते हैं तो उसमें पोषण की कमी नहीं होगी.तो चलिए जानते हैं कि वो कौन सी हरी सब्जियां हैं जिन्हें खाकर आपके बच्चे की आंख पर चश्मा नहीं लगेगा.

Eye Care
Eye Care

गाजर है गुणकारी

गाजर(Carrots) आंखों की रोशनी को बढ़ाने में काफी मददगार होती है.सर्दियों में आने वाली इस सब्जी में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी के गुण मौजूद होते हैं.जो आपके बच्चे को पोषण देने के साथ उनकी आंखों का भी ख्याल रखते  हैं.इतना ही नहीं आपके बच्चे का ब्रेन हेल्दी रखने के लिए भी काफी अच्छी होती है.आप बच्चे को गाजर का सूप पिला सकते हैं, अगर वो ऐसे गाजर नहीं खाता है.

बथुआ के साग से बढ़ेगी रोशनी

बथुआ का साग एक बेहतरीन सब्जी है आंखों की रोशनी के लिए. इसमें पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जो कि आंखों की रोशनी बढ़ाने का काम करता है. वहीं बथुआ के साथ कॉर्निया के लिए भी काफी अच्छा होता है.

पालक के हैं कई फायदे

पालक बच्चों के लिए काफी सेहतमंद होती है.अगर आप बच्चे को पालक का सूप या फिर सब्जी खिलाते हैं तो उसे कंप्लीट पोषण मिलेगा.इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और आयरन काफी अच्छी मात्रा में होता है.

शकरकंद बढ़ाएगी रोशनी

सर्दियों के सीजन में आने वाली ये सब्जी बच्चों के लिए काफी अच्छी है.खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ पोषण भी देती है.ये खाने में मीठी होती है तो इसे बच्चे आसानी से खा लेते हैं.आप शकरकंद की खीर अपने बच्चे को खिला सकती हैं जो सेहत का खजाना है.शकरकंद में विटामिन ए, विटामिन सी और ल्यूटिन होता है. ये आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.

शिमला मिर्च है फायदेमंद

ज्यादातर बच्चों को शिमला मिर्च पसंद होती है.तो आप इसकी सब्जी अपने बच्चे को खिला सकते हैं.वेजेटेबल सूप में आप इसको डाल सकते हैं, जिससे आपका बच्चा इसे आसानी से खा लेगा. शिमला मिर्च में विटामिन सी मौजूद होता है जो इम्युनिटी को बढ़ाता है.इससे आंखों की रोशनी अच्छी होती है.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर से जरूर संपर्क करें

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Aadhaar-PAN Link: आयकर विभाग की चेतावनी – 31 मार्च तक अपने पैन कार्ड को आधार से कर लें लिंक,नहीं तो बन जाएगा कूड़ा

Dushyant Raghav
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Aadhaar-PAN Link: आयकर विभाग की चेतावनी – 31 मार्च तक अपने पैन कार्ड को आधार से कर लें लिंक,नहीं तो बन जाएगा कूड़ा

Aadhaar-PAN Link: पिछले कई महीनों से आयकर विभाग (Income tax department) पैन कार्ड धारकों को ये सूचित कर रहा है कि जिन्हें छूट मिली हुई है उन्हें छोड़कर सभी पैन कार्ड धारक अपने पैन कार्ड को आधार कार्ड से लिंक करवा लें.लेकिन अभी तक बहुत से आधार कार्ड धारकों ने अपने पैन कार्ड को लिंक नहीं कराया है . इसलिए आयकर विभाग ने सख्ती दिखाते हुए ऐसे पैन कार्ड होल्डर्स (Permanent Account Number) के लिए आखिरी चेतावनी जारी की है.

31 मार्च, 2023 है आखिरी तारीख

आयकर विभाग का ट्वीट के अनुसार ” आयकर अधिनियम, 1961 के अनुसार, सभी पैन धारकों के लिए, जो छूट की श्रेणी में नहीं आते हैं, 31.03.2023 से पहले अपने पैन को आधार से जोड़ना अनिवार्य है. जो पैन(PAN) आधार(Aadhaar) से नहीं लिंक किए गए हैं, वे पैन 01.04.2023 से निष्क्रिय हो जाएंगे. जो अनिवार्य है, आवश्यक है.”

Aadhar Update
Aadhar Update

आधार और पैन कार्ड को ऐसे करें लिंक (How to link aadhar card and pan card)

– इनकम टैक्स की ई-फाइलिंग वेबसाइट पर जाएं.
– साइट पेज पर बाईं तरफ आपको क्विक लिंक्स का ऑप्शन मिलेगा.
– ‘लिंक आधार’ ऑप्शन पर क्लिक करें.
– अपना पैन, आधार नंबर और नाम एंटर करना है.
– ये जानकारियां देने के बाद आपको एक OTP भेजा जाएगा.
– OTP को एंटर करने के बाद आपका आधार और पैन लिंक हो जाएगा.

इस तरह चेक करें आपका पैन-आधार लिंक है या नहीं

– www.incometaxindiaefiling.gov.in पर जाएं.
– सबसे ऊपर ‘Quick links’ हेड में जाकर ‘Link Aadhaar’ पर क्लिक कीजिए.
– इसके बाद स्क्रीन पर एक नया ओपन होगा.
– इस पेज पर सबसे ऊपर एक हाइपरलिंक होगा जिस पर लिखा होगा आप पहले ही आधार लिंक करने का अनुरोध कर चुके हैं, तो स्टेटस जानने के लिए यहां क्लिक कीजिए.
– हाइपर लिंक पर क्लिक करने के बाद आपको अपने पैन और आधार की डीटेल्स एंटर करनी होंगी.
-अब ‘व्यू लिंक आधार स्टेटस’ पर क्लिक कीजिए. इसके रिजल्ट में आपको पता चल जाएगा कि पैन आपके आधार से जुड़ा है या नहीं.जिन लोगों को इससे छूट मिली हुई है उसमें असम, जम्मू-कश्मीर, मेघालय और जिनकी उम्र 80 साल से ज्यादा है वो शामिल हैं.

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Benelli TRK 800 Launch: एडवेंचर बाइक बेनेली टीआरके 800 का इंतजार हुआ खत्म, जानें इसके जबरदस्त फीचर्स

Komal Singh
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Benelli TRK 800 Launch: एडवेंचर बाइक बेनेली टीआरके 800 का इंतजार हुआ खत्म, जानें इसके जबरदस्त फीचर्स

Benelli TRK 800 Launch: लंबे समय बाद इटली की मशहूर वाहन निर्माता कंपनी Benelli (बेनेली) को आखिरकार 2 दिसंबर को लॉन्च कर दिया है. कंपनी ने Benelli TRK 800 एडवेंचर मोटरसाइकिल का टीजर साल 2021 EICMA शो में पेश किया था.EICMA शो में यह टॉप 10 बाइक में से एक था तभी से ग्राहकों के दिल में इस बाइक का इंतजार था.

Benelli TRK 800 Bike

इस बाइक को कंपनी 2022 के जुलाई अगस्त तक ही पेश करने की तैयारी में थी, किंतु 2023 के शुरुआत में इसके घरेलू बाजार में लॉन्च किया गया है. बाइक में ADV के सभी पारंपरिक पहलू हैं जो, इसे काफी मर्दाना लुक देते हैं. TRK 502 बाइक कुछ यूरोपीय बाजारों में काफी लोकप्रिय हो गई है, और इसलिए चीनी स्वामित्व वाली इतालवी कंपनी ने अब इसके बड़े मॉडल को पेश किया है.


कैसा है बेनेली का डिजाइन

  1. बाइक के डिजाइन की बात करें तो इसे स्टील ट्रेलिस फ्रेम पर बनाया गया है. इसके दोनों सिरों पर 17-इंच के मल्टी स्पोक अलॉय व्हील्स हैं और 110/70 फ्रंट और 150/60 रियर टायर लगे हैं.
  2. इसमें एक LED हेडलाइट, पूरी तरह से डिजिटल इंस्ट्रुमेंटल डिस्प्ले और डुअल-चैनल ABS मिलता है.
    इसकी खासियत फ्रंट मडगार्ड और लंबी विंडशील्ड है जो लंबी दूरी तक हाई स्पीड पर चलने पर भी राइडर को अच्छी सुरक्षा प्रदान करती है.

बेनेली के शानदार फीचर्स और स्पेसिफिकेशन


• राइडिंग के दौरान राइडर को अधिक सुरक्षा देने के लिए बेनेली की नई TRK 800 बाइक के फ्रंट में 280mm सिंगल डिस्क ब्रेक और रियर में 240mm यूनिट दिया गया है.
• इसमें एक फुल-एलईडी हेडलैंप, 7-इंच TFT इंस्ट्रूमेंट क्लस्टर, एडजस्टेबल विंडशील्ड, स्प्लिट सीट्स, स्प्लिट पिलियन ग्रैब रेल, साइड-माउंटेड एग्जॉस्ट और नक्कल गार्ड मिलते हैं.
• इस मोटरसाइकिल में 19-इंच/17-इंच स्पोक वाले एल्यूमीनियम व्हील्स मिलते हैं जो ट्यूबलेस टायर्स को सपोर्ट करते हैं.
• बेनेली टीआरके 800 में 50 mm USD की फुल एडजस्टेबल फ्रंट फोर्क और प्रीलोड और रिबाउंड एडजस्टेबिलिटी के साथ एक रियर मोनो-शॉक सस्पेंशन मिलता है.
• TRK 800 में 211 mm का ग्राउंड क्लीयरेंस हैं.
• इसकी सीट की ऊंचाई 834 mm है.
• मोटरसाइकिल का कुल वजन लगभग 226 किलोग्राम है.


इंजन और पावर


• Benelli TRK 800 में 754cc, पैरेलल-ट्विन इंजन मिलता है. यह इंजन 75 bhp का पावर और 67 Nm का टॉर्क जेनरेट करता है. इसे 6-स्पीड गियरबॉक्स से जोड़ा गया है जो स्लिप/असिस्ट क्लच के साथ आता है. यह वही इंजन है जिसका इस्तेमाल Benelli Leoncino 800 (बेनेली लियोनसिनो 800) में किया गया है.
• ट्रांसमिशन का ध्यान रखते हुए इसमें एक स्लिपर क्लच के साथ 6-स्पीड गियरबॉक्स को जोड़ा गया है.
• यह बाइक 250 किलोमीटर प्रति घंटे तक की टॉप स्पीड से चलने में सक्षम है.

Benelli TRK 800 की कीमत


Benelli TRK 800 की शुरुआती कीमत 8.5 लाख रुपए( एक्स शोरूम) तय की गई.

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Apple Peels: सेब का छिलका भी है गुणों की खान,करें ऐसे इस्तेमाल,पढ़ें

Parul Tiwari Shukla
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Apple Peels: सेब का छिलका भी है गुणों की खान,करें ऐसे इस्तेमाल,पढ़ें

Apple Peels :सेब बहुत ही फायदेमंद फल है.वैसे तो इसे छिलके के साथ खाने के बहुत से फायदे हैं,लेकिन अगर आप सेब का छिलका नहीं खाते हैं और उसे छीलकर डस्टबिन में फेंक देते हैं.तो जरा रुकें.आप बहुत बड़ी गलती कर रहे हैं.क्योंकि जितना सेब फायदेमंद है उतना ही उसका छिलका भी है.सेब का छिलका गुणों की खान है.

आप इसे कई रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.सेब के छिलकों में फाइबर,एंटीऑक्सीडेंट्स और आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है.जो आपके शरीर की इम्युनिटी भी  मजबूत करता है.तो चलिए जानते हैं आप सेब के छिलकों का इस्तेमाल किन रूप में कर सकते हैं.

Apple Peels
Apple Peels

बनाएं शीट मास्क

अगर आप अपनी स्किन को हाइड्रेट रखना चाहते हैं तो छिलकों की मदद से शीट मास्क बनाएं.आप छिलकों (Apple peels) को चेहरे पर लगाएं और करीब आधा घंटे के लिए इसे छोड़ दें.फिर साफ पाने से चेहरे को धो दें.इससे आपको स्किन ड्राइनेस की समस्या से निजात मिलेगी.

सलाद की तरह खाएं

अगर आपको सेब का छिलका पसंद नहीं है तो आप इसे सलाद के रूप में खा सकते हैं.इसमें आप थोड़ा सा नींबू और काला नमक मिला सकते हैं.ये खाने में टेस्टी लगेगा और आपकी सेहत भी बनाएगा.

बनाएं फेस पैक

सेब के छिलके की मदद से आप फेस पैक तैयार कर सकते हैं जो आपको ग्लोइंग स्किन देगा.इसे बनाने के लिए आप छिलकों को मिक्सी में पीस लें.फिर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर अपने चेहरे पर लगा लें.जब ये सूख जाए तो इसे धो लें.

रूम फ्रेशनर बनाएं

आप सेब के छिलकों की मदद से अपने घर को महका सकती हैं.जी हां छिलकों की मदद से आप घर में आसान तरीके से रूम फ्रेशनर तैयार करें.इसके  लिए बाउल में पानी लें.फिर इसमें कटे हुए सेब के छिलके, दालचीनी, लौंग और कटे हुए नींबू के साथ उबाल लें,जब से थोड़ा गाढ़ा हो जाए तो इसे ठंडा करके एक स्प्रे बोतल में भर लें.लीजिए तैयार है घर पर ही आपका रूम फ्रेशनर.

बनाएं टेस्टी क्रिस्पी चिप्स

जी हां आप छिलकों से आप टेस्टी क्रिस्पी चिप्स तैयार कर सकते हैं.इसके लिए इन छिलकों पर आप थोड़ा मक्खन, हल्का नमक और दालचीनी लगा लें.फिर इन्हें एयर फ्राई कर लें.लीजिए तैयार है आपके टेस्टी क्रिस्पी चिप्स.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर से जरूर संपर्क करें

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Audi A3 Launch: नए साल के शुरआत में ही ऑडी A3 ने ली मार्केट में एंट्री, जानें पूरी डिटेल

Komal Singh
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Audi A3 Launch: नए साल के शुरआत में ही ऑडी A3 ने ली मार्केट में एंट्री, जानें पूरी डिटेल

Audi A3 Launch: नए साल की शुरुआत हो चुकी है. ऐसे में अब Auto Expo 2023 की की धमक भी दिखाई देने लगी है. ऐसे में सभी कंपनियां अपने अपने कार को लॉन्च करने की तैयारी में जुटी हैं. कुछ कंपनियों ने इवेंट के दौरान लॉन्चिग की तैयारी की है तो, कुछ उससे ठीक पहले ही मार्केट में कदम रख रही हैं. इसी कड़ी में ऑडी इंडिया ने अपनी नई Audi-3 को 2 दिसंबर को लॉन्च के साथ नई साल की शुरुआत की है.


क्या हैं इसकी खासियत

Audi A3 ( photo credit- Carwale)


• ऑडी A3 2023 में कार डिजाइन की एक शानदार पेशकश है साथ ही यह पेट्रोल और डीजल दोनों वेरिएंट में मौजूद हैं.
• ऑडी A3 में फ्रंट-व्हील ड्राइव और क्वाट्रो ऑल-व्हील ड्राइव के साथ 2.0-लीटर TFSI चार-सिलेंडर इंजन दी गई है.
• 7-स्पीड एस ट्रॉनिक डुअल-क्लच ऑटोमैटिक ट्रांसमिशन दी गई है जो आपकी पसंद के फ्रंट-व्हील ड्राइव या सड़कों पर फिसलन होने की स्थिति में सुरक्षा करने के लिए फेमस क्वाट्रो ऑल-व्हील ड्राइव फैसिलिटी के साथ आती है.
• इसमें स्टैंडर्ड पैनोरमिक सनरूफ की फैसिलिटी दी गई है.
• यह एक स्टैंडर्ड 48-वोल्ट माइल्ड हाइब्रिड सिस्टम से लैस है.
• इसमें एलईडी हेडलाइट्स और टेललाइट्स के साथ साथ 3डी साउंड के साथ म्यूजिक सिस्टम भी दी गई है.

साल 2022 में ऑडी इंडिया ने दर्ज की रिकॉर्ड ग्रोथ


जर्मन लग्जरी ऑटो कंपनी ऑडी ने पिछले साल कई मॉडल मार्केट में पेश किया था जो ग्राहकों के बीच काफी लोकप्रिय रहा. बता दे कि, पिछले साल की तुलना में ऑडी ने 27% की वृद्धि की हैं. साथ ही इसने कुल 4,187 वाहनों की बिक्री की है.


इन कारों की वजह से हासिल हुई ये मुकाम


अभी तक ऑडी कंपनी ने Audi Q7, Audi A8L, Audi Q3,Audi A4,Audi A6, Audi Q5, Audi Q8 जैसे कई लोकप्रिय मॉडल्स लॉन्च कर चुकी हैं, शानदार बिक्री की वजह से कंपनी ने आज ये मुकाम हासिल की हैं. बता दें, आरएस और एस परफॉर्मेंस कारों को लेकर 2023 में मांग और ऑर्डर बुक में मजबूती बनी हुई है.


कार की कीमत


ऑडी A3 car की प्राइस 29.21 लाख से शुरू होकर 32.22 लाख तक जाती है. इस कार में दो अलग अलग वेरिएंट मौजूद है जिसके अनुसार इसकी कीमत तय की गई है. बता दे कि पेट्रोल वेरिएंट की कीमत 29.21 लाख – 31.21 लाख है वही डीजल वैरिएंट की कीमत 30.21 लाख – 32.22 लाख रुपए तय की गई है.

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Loose motion during Period:जरूरी बात! पीरियड्स से पहले क्या आपको भी होते हैं दस्त, तो पाएं इन उपायों से निजात

Komal Singh
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Loose motion during Period:जरूरी बात! पीरियड्स से पहले क्या आपको भी होते हैं दस्त, तो पाएं इन उपायों से निजात

Loose motion during Period: पीरियड्स से जुड़े कई सारे नई नई जानकारियां सामने आती रहती हैं. महिलाओं में माहवारी आने से पहले अलग-अलग तरह के संकेत देखने को मिलते हैं. जैसे कि – पेट में दर्द होना, बुखार लगना, सिर घूमना, चक्कर आना, चिड़चिड़पन होना आदि यह सभी पीरियड्स आने से पहले के लक्षण हैं. इसके अतिरिक्त कई महिलाओं को माहवारी से पहले गैस और दस्त (लूज मोशन) होती हैं जिसे महिलाएं कभी गंभीरता से नहीं लेती हैं.

Loose motion during period

ज्यादातर महिलाओं को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि आखिर माहवारी से पहले उन्हें लूज मोशन क्यों होने लगते हैं. पीरियड्स के दौरान लूज मोशन होने के क्या कारण होते हैं? सटीक कारण अभी तक स्थापित नहीं किया गया है, लेकिन कुछ ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जिनके चलते यह ज्यादातर महिलाओं के साथ होता है. तो आइए जानते हैं इसके कारण तथा इससे कैसे निजात पाया जा सकता है…


पीरियड्स के दौरान लूज मोशन होने का कारण

  1. हार्मोन में चक्रीय परिवर्तन के कारण
  2. रक्त में न्यूरोट्रांसमीटर जैसे सेरोटोनिन और जीएबीए नामक विभिन्न रासायनिक पदार्थों के स्तर में उतार-चढ़ाव होने के कारण
  3. प्रोस्टाग्लैंडिंस के कारण पीरियड्स से ठीक पहले खून में रिलीज होते हैं. वे आंतों में संकुचन का कारण बनते हैं जो दस्त सहित विभिन्न प्रकार के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण पैदा कर सकते हैं.
  4. अवसाद और चिंता के कारण

इसकी रोकथाम कैसे की जा सकती है

आहार संशोधन


पेट फूलने और पेट भरे होने की अनुभूति को कम करने के लिए कम मात्रा में, अधिक बार भोजन करें. द्रव प्रतिधारण को कम करने के लिए नमक और नमकीन खाद्य पदार्थों को सीमित करें. जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज चुनें. कैल्शियम युक्त आहार लें. अगर डेयरी उत्पादों को बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है तो, कैल्शियम की खुराक ली जा सकती है. कैफीन और शराब से दूर रहें.

नियमित व्यायाम करें


सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट की मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम जैसे तेज चलना, तैरना करने की कोशिश करें.

स्ट्रेस बस्टर


स्वस्थ नींद की दिनचर्या हार्मोनल असंतुलन से संबंधित लक्षणों को कम करने में काफी मदद करती है. व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर ध्यान और योग करें. अन्य लोगों से बात करें जो समान समस्याओं का सामना कर रहे हैं.


अधिक पानी पिए


रोजाना दिन में कम से कम 4 लीटर पानी पिएं, जिससे आपके शरीर का अवशेषी पदार्थ बाहर निकल सकें.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.इनकी पुष्टि bloggistan नहीं करता है. इसलिए इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.

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