Benefits of Walking Barefoot: दौड़ती या डालते समय लोग अक्सर फुटवियर का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन सुबह खाली पैर दौड़ने या टहलने से स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे होते हैं. खाली पैर चलने से शरीर की इम्युनिटी बूस्ट होती है और साथ ही दिमाग का संतुलन भी नियंत्रित रहता है. दरअसल खाली पैर चलने से पर को खुली हवा मिलती है जिससे शरीर में ऑक्सीजन लेवल भी नियंत्रित रहता है.
खाली पर चलने से तनाव कम
सुबह खाली पैर चलने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं. दरअसल फुटवियर पहनकर तहलिया दौड़ने से पैरों को हवा नहीं मिल पाती है लेकिन खाली पैर टहलने से पैरों के साथ-साथ शरीर में ऑक्सीजन लेवल नियंत्रित रहता है. सांस फूलना या दम घुटने की समस्या से परेशान व्यक्तियों को रोजाना सुबह खाली पैर टहलना चाहिए.
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थकान और दर्द से राहत
सुबह नंगे पैर डालने या दौड़ने से शरीर में ऑक्सीजन लेवल नियंत्रित रहता है जिससे थकान और शरीर में तेज दर्द की समस्या से भी राहत मिलती है. शरीर में थकान और तेज दर्द के दौरान खाली पैर टहलना बेहद ही फायदेमंद होता है.
हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत
खाली पैर चलने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन लेवल नियंत्रित रहता है जिससे शरीर की मांसपेशियां सक्रिय रहती है. खाली पैर टहलने से शरीर के अन्य अंग भी सक्रिय होते हैं जिससे हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. खाली पैर टहलने से हार्ट अटैक का जोखिम भी कम होता है.
शरीर की इम्यूनिटी भी स्ट्रांग
खाली पैर टहलने या दौड़ने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं. रोजाना खाली पैर चलने या टहलने से इम्यूनिटी भी बूस्ट हो सकती है. खाली पैर चलने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है. इतना ही नहीं रोजाना खाली पैर चलने से नींद ना आने की समस्या से भी राहत मिलती है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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