Joint Pain Remedies in Winter: सर्दी के दिनों में ठंड बढ़ने के साथ-साथ कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ने लगता है. जोड़ों के दर्द यानी गठिया की समस्या भी ठंड बढ़ने के साथ-साथ अपना असर दिखाना शुरू कर देती हैं. ऐसे में ठंड बढ़ने के साथ-साथ कुछ खास तरह के चीजों के सेवन से जोड़ों के दर्द से राहत पाया जा सकता है. आइए जानते हैं…
सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है जोड़ों के दर्द का खतरा
सर्दी के दिनों में अत्यधिक ठंड के कारण शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की कमी होने लगती है. जिसे सही समय से पूरा ना करने पर जोड़ों के दर्द यानी गठिया की समस्या बढ़ने लगती है. हालांकि कुछ खास तरह के फूड्स के सेवन से जोड़ों के दर्द की समस्या से राहत पाया जा सकता है.
जोड़ों के दर्द से राहत दिलाएगा फैटी फिश
सर्दी के दिनों में शरीर में ओमेगा-3 नामक तत्व की कमी हो जाती है जिससे गठिया की समस्या बढ़ जाती है. रोजाना फैटी मछली के सेवन से जोड़ों के दर्द की समस्या को कम किया जा सकता है.
गठिया के दर्द से राहत दिलाएगा सोयाबीन
शाकाहारी गठिया के मरीजों में ओमेगा 3 की पूर्ती के लिए सोयाबीन सबसे बेहतर ऑप्शन है. सोयाबीन के सेवन से गठिया के सूजन को भी कम किया जाता है. जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान लोगों के लिए सोयाबीन सबसे बेहतर होता है.
गठिया की समस्या से छुटकारा दिलाएगा लहसुन
लहसून में कई तरह के तत्व पाए जाते हैं जो शरीर से कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. गठिया की समस्या से परेशान लोगों को रोजाना लहसून की एक कली जरुर चबानी चाहिए.
ऑलिव ऑयल के मालिश से जोड़ों का दर्द गायब
गठिया या जोड़ों के दर्द के कारण सूजन की समस्या से छुटकारा के लिए ऑलिव ऑयल से मालिश करायी जा सकती है. ऑलिव ऑयल में पाए जाने वाले तत्व जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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