Mango Pineapple smoothie:गर्मियों के मौसम में आम का फल बहुत आता है. इस समय आम की खुशबू और ख्याल से ही मन इसकी ओर खिंचा चला जाता है. आम का स्वाद बड़ों ही नहीं बल्कि बच्चों को भी बहुत पसंद आता है और इसमें मौजूद पोषक तत्वों से बच्चों की सेहत को भी कई तरह के लाभ मिलते हैं. बच्चों के आहार में आम को शामिल करने के कई तरीके हैं और यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप अपने बच्चे के लिए आम, अनानास और क्यूनोआ से टेस्टी स्मूदी बना सकते हैं.तो आइए जानते हैं मैंगो पाइनऐप्पल बनाने के विधि के बारे में –
आवश्यक सामग्री (Mango pineapple smoothie)
आम 1 पका हुआ
पाइनऐपल1/4 भाग
ऑरेंज जूस 1 कप
नींबू (चौकोर टुकड़ों में कटे हुए) गार्निशिंग के लिए थोड़े-से
आम के टुकड़े
क्रश्ड आइस थोड़े-से
बनाने की विधि
मैंगो पाइनऐपल स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले आम के गूदे और पाइनऐपल के टुकड़ों को आधे घंटे के लिए फ्रीजर में रखें.
अब मिक्सी में आम के गूदे, पाइनऐपल के टुकड़ों, क्रश्ड आइस, ऑरेंज जूस को डालकर मिक्सी चला लें.
बस लीजिए तैयार हो गई है आपकी मैंगो पाइनऐपल स्मूदी.
इसे एक कांच के ग्लास में निकाल लें और ल्रेमन स्लाइस से गार्निश कर सर्व करें.
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