Fruits for Winter Health: सर्दी के दिनों में बाजार में कुछ खास तरह के फल मिलने लगते हैं जो सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं. अलग-अलग मौसमों के हिसाब से बाजार में मिलने वाले मौसमी फल कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा दिलाने में भी मदद करते हैं. आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही मौसमी फलों के बारे में जिनकी सेवन से कई गंभीर बीमारियों को दूर किया जा सकता है.
कई बीमारियों के लिए बेहद फायदेमंद है सेब
सर्दी के दिनों में सेब के सेवन से कब्ज, गैस और एसिडिटी से छुटकारा पाया जा सकता है. रोजाना एक सेब के सेवन से त्वचा विश्वास और तंदुरुस्त रहता है. बच्चों के मानसिक विकास और इम्यूनिटी बूस्ट के लिए सेब का सेवन बेहद ही जरूरी होता है.
इम्यूनिटी के लिए बेहतर है नाशपाती
नाशपाती में विटामिन सी और आई के तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. नाशपाती के सेवन से कई गंभीर बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है. सर्दी के दोनों शरीर में सूजन से राहत दिलाने के लिए नाशपाती सबसे बेहतर ऑप्शन है.
ये भी पढ़ें: सेहत के लिए जितनी फायदेमंद उतनी ही नुकसानदायक हैं ये सब्जियां, ऐसे करें बचाव
अनार के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन नियंत्रित
अनार के सेवन से शरीर में खून की कमी पूरी होती है. अनार में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित रखते हैं. सर्दी के साथ-साथ गर्मी में भी अनार सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है.
सेहत के लिए बेहतर ऑप्शन है अमरूद
विटामिन सी के पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद के सेवन से शरीर से कई तरह की बीमारियों को दूर किया जा सकता है. सर्दी के दिनों में अमरूद के सेवन से इम्युनिटी पावर स्ट्रॉन्ग होती है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें
