Pollution in Delhi for Child Health: दिल्ली में वायु प्रदूषण का खतरा तेज़ी से बढ़ रहा है. डॉक्टर के अनुसार दिल्ली का प्रदूषण 50 सिगरेट पीने के बराबर हो गया है. लेकिन प्रदूषण ने अब बच्चों पर भी कहर दिखाना शुरू कर दिया है. इस दौरान माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर काफी चिंतित और परेशान है. आइए जानते हैं प्रदूषण से बच्चों को बचाने के कुछ उपाय के बारे में…
घर से बाहर जाने पर रखें कंट्रोल
राजधानी दिल्ली और एनसीआर में रहने वाले माता-पिता अपने बच्चों को हाय प्रदूषण से बचने के लिए घर से बाहर जाने पर रोक लगा सकते हैं. अत्यधिक जरूरी होने पर बाहर निकल रहे बच्चों को मास्क पहनाकर निकलने दें.
स्कूल जा रहे हैं बच्चों का रखें खास ख्याल
बढ़ते प्रदूषण में बच्चों को स्कूल जाना भी जरूरी है. ऐसे में उनके स्वास्थ्य का जोखिम और भी बढ़ जाता है. बच्चों को स्कूल जाने से पहले उन्हें पूरा हाथ और पैर को ढंक कर कपड़े पहना दें. बच्चों के बैग में एक वाटर बोतल जरूर रखें और उन्हें बार-बार पानी पीने की सलाह दें. बढ़ते पॉल्यूशन लेवल से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद ही जरूरी है.
ये भी पढ़ें: मां के सेहत से जुड़ा है बच्चे का स्वास्थ्य, हल्की लापरवाही पहुंचा सकती है भारी नुक़सान, ऐसे रखें ख्याल
प्रदूषण से बचने के लिए संतुलित आहार जरूरी
दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण से बचने के लिए बच्चों की साथ-साथ उनके माता-पिता को भी संतुलित आहार का सेवन अत्यंत जरूरी है. प्रदूषण से बचने के लिए अत्यधिक मात्रा में हरी साग सब्जियां और फल का सेवन करना चाहिए. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी और मौसमी जूस जैसे लिक्विड पर पदार्थ का सेवन किया जा सकता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें
