Amla for Health: आंवला को करौंदा के नाम से भी जाना जाता है. हरे रंग का यह गोल फल एशिया में सबसे ज्यादा पाया जाता है. स्वाद में काफी कसैला लगने वाला आंवला सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है. भारत में इसका सेवन चटनी, खटाई और कैंडी के रूप में किया जाता है. आंवला कई तरह की गंभीर बीमारियों से भी निजात दिलाता है. आइए जानते हैं आंवला के सेवन से किन बीमारियों को राहत मिलती है.
त्वचा के लिए फायदेमंद है आंवला
आंवला में पाए जाने वाला विटामिन सी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आंवला को चटनी के साथ-साथ जूस के रूप में भी सेवन किया जा सकता है. रोजाना वाला के जूस के सेवन से त्वचा लंबे समय के लिए जीवंत हो जाती है.
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बालों को मजबूत बनाता है आंवला
आंवला में पाया जाने वाला पोषक तत्व बालों को झड़ने से रोकने में सहायक होता है. आंवला के रस को बालों में लगाने से घनत्व और विकास में सुधार होता है. वाला को रोजाना डाइट में शामिल करने के लिए चटनी और आचार भी तैयार किया जा सकता है.
आंवला से लिवर स्ट्रोक के खतरा कम
आंवला में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट तत्व ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित करता है लीवर के स्ट्रोक को काम करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. पेट की समस्याओं से ग्रसित व्यक्तियों को रोजाना एक आंवला जरूर खाना चाहिए.
शुगर के लिए बेहद फायदेमंद है आंवला
आंवला में पाए जाने वाले पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित करने का काम करते हैं. रोजाना एक ग्लास आंवला के जूस के सेवन से शुगर लेवल नियंत्रित रहता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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