Winter Bath Tips: दिमाग को ठीक और स्वस्थ रखने के लिए हम रोजाना नहाते हैं. हालांकि दिमाग को ठीक रखने के लिए रोजाना नहाना कई बार नुकसानदायक हो जाता है. खासकर सर्दी के दिनों में ज्यादा ठंडा पानी या खूब गर्म पानी से नहाना त्वचा के साथ-साथ दिमाग पर बुरा असर डालता है. ठंडी से बचने के लिए लोग अक्सर गर्म पानी से नहाते हैं. लेकिन कई बार पानी ज्यादा गर्म होने के कारण नसों पर बुरा असर पड़ता है जिससे शरीर सुन्न पड़ सकता है.
अत्यधिक गर्म पानी से नहाना नुकसानदायक
सर्दी के दिनों में अत्यधिक गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए. नहाने के लिए कभी भी हल्का गुनगुना पानी इस्तेमाल करना चाहिए. यदि आप गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो आप त्वचा संबंधित रोग से परेशान हो सकते हैं. गर्म पानी से नहाने के बाद त्वचा में तेज जलन की समस्या होने लगती है.
ठंडा पानी भी दिमाग पर डालता है बुरा असर
ठंडी के दिनों में शरीर सुस्त हो जाता है. अचानक से ठंडे पानी शरीर पर पड़ने से नसों पर बुरा असर पड़ता है. सर्दी के दिनों में अत्यधिक ठंड पानी से नहाना दिमाग को सुन कर देता है. लंबे समय तक दिमाग सुन्न रहने के कारण ब्रेन पावर भी कमजोर होता है.
सर्दी के दिनों में नहाते समय ना करें ये गलतियां
• अत्यधिक ठंडे पानी से नहाने से बचें.
• अत्यधिक गर्म पानी से भी ना नहाएं.
• लंबे समय तक नहाने से बचें.
• खुले स्थान पर नहाने से बचें.
हल्के गुनगुने पानी से नहाना बेहतर
सर्दी के दिनों में हल्के गुनगुने पानी से नहाने से शरीर की कई तरह की बीमारियां दूर होती हैं. सर्दी, खांसी या बुखार के समय हल्की गुनगुने पानी से नहाने से राहत मिलती है. गुनगुने पानी से शरीर का तापमान भी नियंत्रित रहता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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