Mixed Fruit juice:गर्मियों में फलों का सेवन करना फायदेमंद होता है, फलों का सेवन करने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और एनर्जी बनी रहती है. जो लोग अक्सर बीमार रहते हैं, उन्हें मिक्स फ्रूट जूस का सेवन जरुर करना चाहिए.
जूस में बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक साबित होते है, जूस न सिर्फ बीमार होने पर पीएं, बल्कि इसका सेवन रोजाना नियमित रुप से करना चाहिए, इससे हमारी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहती है. मिक्स फ्रूट जूस को बनाने के लिए आपको जो भी फल पसंद हो उससे जूस तैयार कर लें.तो चलिए जानते हैं इसे बनाने के विधि के बारे में –
आवश्यक सामग्री (Mixed Fruit juice)
संतरा – 1
अंगूर – 1 कप
अनार – 1 कप
सेब – 1 कप
कीवी – 1
नींबू – 1/2
आम – 1 कप
काला नमक – स्वादानुसार
काली मिर्च पाउडर – 1 पिंच
चीनी – स्वादानुसार
आइस क्यूब
बनाने की विधि
मिक्स फ्रूट का जूस बनाने के लिए सबसे पहले एक ग्राइंडर जार ले उसमे सारे फल सन्तरा, आम, अंगूर, सेब, कीवी, नींबू का रस, काला नमक, चीनी, काली मिर्च पाउडर और एक गिलास पानी डाले और सभी चीजों को ग्राइंड कीजिए.
तैयार जूस को छननी से एक बाउल में छान लीजिए, अगर जूस ज्यादा गाढ़ा हो जाए तो उसमें पानी मिला लीजिए.
मिक्स फ्रूट जूस बनकर तैयार हैं, जूस को एक गिलास में आइस क्यूब डालकर जूस को सर्व कीजिए.
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