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Ramadan 2023: भारत में आज नहीं इस दिन से शुरू होगा रमजान,जानें क्या है रोजा रखने का सही नियम

Ramadan 2023: रमजान का महीना मुसलमानों के लिए सबसे पाक महीना होता है. इसमें मुस्लमान 29 या 30 दिन का रोजा रखते हैं. रोजा की शुरुआत सहरी और रोजा खोलने के लिए इफ्तार किया जाता है. रमजान इस्लामी कैलेंडर से 9वें महीने में होता है और इसकी शुरुआत चांद देखने के बाद ही होता है. लेकिन भारत में 22 मार्च को चांद नहीं निकल पाने के कारण आज से रमजान की शुरुआत नहीं होगी.

Ramadan 2023
Ramadan 2023

इस्लामिक मान्यताओं के अनुसार, इस पाक माह मे पैगंबर मोहम्मद साहब को अल्लाह से कुरान की आयतें मिली थीं, इसलिए यह माह बहुत पवित्र माना जाता है. रमजान माह के 30 दिन के रोजों को तीन अशरों में बांटा गया है. पहले 10 दिन के रोजा को रहमत, दूसरे 10 दिन रोजा को बरकत और अंतिम 10 दिन के रोजा में मगफिरत कहा जाता है.

Ramadan 2023 : इस दिन से रखा जाएगा रोजा

रमजान की शुरुआत चांद देखने के बाद ही होती है. लेकिन इस बार भारत में इसके तारीख को लेकर काफी कन्फ्यूजन है.. बता दें 22 मार्च को चांद नहीं दिखने के कारण 23 मार्च से रोजा का शुरुआत नहीं किया गया है. ऐसे में अगर आज चांद दिखाई पड़ता है तो कल यानी 24 मार्च से रोजा रखा जायेगा और उसी दिन जुमा भी होगा.आज रमजान का चांद दिखते ही लोग एक-दूसरे को इस पाक महीने की शुरुआत की बधाईयां देंगे.

सऊदी अरब में कल ही हुआ था चांद का दीदार

सऊदी अरब में 22मार्च को चांद का दीदार हो गया है, ऐसे में वहां आज से ही रोजा का त्यौहार शुरू हो चुका है. वहीं, भारत में रोजा कल यानी 24 मार्च से शुरू होगी. अगर 22 मार्च को ही भारत में चंद का दीदार हो जाता तो आज से यहां भी रोजा की शुरुआत हो जाती. लेकिन ऐसा नहीं हुआ. बता दे मुस्लिम समुदाय के लोगों के लिए यह माह रहमत और बरकत का महीना होता है.

रोजेदार इन नियमों का करें पालन

रमजान का माह बहुत पवित्र माना जाता है, ऐसे में जो लोग रोजा रखते हैं उन्हें इस माह में जरूरतमंद और गरीबों की मदद करनी चाहिए.साथ ही रोजा रखते हुए अल्लाह की इबादत करनी चाहिए. पवित्र कुरान के मुताबिक इस पाक महीने में अल्लाह ने पैगंबर साहिब को अपना दूत चुना था. इस माह में सभी मुस्लिम रोजा रखना अपना कर्तव्य मानते हैं. साथ ही पांच वक्त की नमाज पढ़ना भी जरूरी मानते हैं. इस पाक माह में ईद से पहले जकात यानी दान देना जरूरी माना जाता है. जकात में केवल आप साल भर की कमाई का ढाई फीसदी हिस्सा जरूरतमंदों को दान करते हैं.

Ramadan 2023 : क्या होता है सहरी और इफ्तार

रमजान के इस पाक महीने में सभी मुस्लिम समाज रोजा रखते हैं. जिसके लिए सूर्य उगने से पहले सहरी की जाती है. फजर की अजान के बाद लोग भोजन करते हैं और फिर इसके बाद पूरे दिन बिना अन्न जल का रहते हैं. वहीं, रोजा खोलने के लिए जो भोजन किया जाता है, उसे इफ्तार कहा जाता है. खजूर खाकर ही रोजा खोला जाता है. इसके बाद आप जितना मन उतना भोजन कर सकते हैं. इस महीने में सहरी और इफ्तार करनी चाहिए, साथ ही खुदा की इबादत करनी चाहिए, तभी रोजा कुबूल होता है.

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Samsung Galaxy S23 पर फ्लिपकार्ट सेल में मिल रही है अब तक की सबसे बड़ी छूट, तुरंत देखें डिटेल और बना लें अपना

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Samsung Galaxy S23: प्रसिद्ध इलेक्ट्रॉनिक कंपनी सैमसंग ने हाल ही में अपने शानदार फ्लैगशिप Samsung Galaxy S23 स्मार्टफोन को देश में लांच किया था. कंपनी के इस फोन को फिलहाल फ्लिपकार्ट पर बंपर छूट के साथ बेचा जा रहा है. आइए आपको इस स्मार्टफोन के फीचर्स कीमत और ऑफर के बारे में बताते हैं.

स्पेसिफिकेशन

सबसे पहले बात करते हैं स्मार्टफोन की डिस्प्ले की.तो बता दें कि Samsung Galaxy S23 में 6.1 इंच की फुल एचडी प्लस इंफिनिटी को सुपर एमोलेड डिस्प्ले दी गई है. जिसका रिफ्रेश रेट 120 हर्टज और 1750 नीड्स की पीक ब्राइटनेस है. डिस्प्ले एचडीआर 10 प्लस का भी सपोर्ट करती है. सेफ्टी के लिए फोन में कॉर्निंग गोरिल्ला ग्लास विक्टिम 2 की सुरक्षा दी गई है.

प्रोसेसर और रैम

फोन में ऑक्टोपैड स्नैप ड्रैगन 8 Gen प्रोसेसर मिलता है. यह फोन गेमिंग के लिए भी अच्छा विकल्प है. स्मार्टफोन में 8GB रैम और 256GB स्टोरेज मिलता है.स्मार्टफोन की सेफ्टी के लिए इन डिस्पले फिंगरप्रिंट सेंसर भी दिया गया है. स्मार्टफोन एंड्राइड 13 पर संचालित होता है.स्मार्टफोन में आई कंफर्ट शील्ड का सपोर्ट दिया गया है.

Samsung Galaxy S23
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कैमरा

स्मार्ट फोन के कैमरा की बात करें तो इसमें ट्रिपल रियर कैमरा सेटअप दिया गया है जिसमें 50 मेगापिक्सल का प्राइमरी कैमरा सेकंड कैमरा 12 मेगापिक्सल का और तीसरा कैमरा 10 मेगापिक्सल का टेलिफोटो लेंस है. जो कि डिजिटल जूम सपोर्ट के साथ आता है. सेल्फी और वीडियो कॉलिंग के लिए भी फोन में 12 मेगापिक्सल का कैमरा दिया गया है.

ऑफर और कीमत

स्मार्ट फोन की कीमत की बात करें तो इसकी कीमत वैसे तो ₹95999 है लेकिन फिलहाल इसे फिलिप कार्ड पर 79000 रुपए में बेचा जा रहा है. ग्राहक अगर एक्सिस बैंक, एसबीआई बैंक का कार्ड इस्तेमाल करते हैं तो उन्हें 10% की छूट मिलेगी.इसके अलावा एक्सिस बैंक कार्ड पर 5% का कैशबैक भी है. कुल मिलाकर ग्राहक को ₹6000 की छूट तुरंत मिल सकती है.इसके अलावा एक्सचेंज ऑफर में ग्राहक सही कंडीशन में आकर अपना फोन एक्सचेंज करते हैं तो उन्हें ₹35000 तक का फायदा हो सकता है.

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Celerio का ये क्लासिक अवतार, सबको चटाएगा धूल,स्पोर्टी लुक से ग्राहकों को बनाया अपना दीवाना, कीमत है बस इतनी

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Suzuki Celerio Classic Edition: ऑटो एक्सपो शो 2023 के बाद अब थाईलैंड की राजधानी बैंकॉक में बैंकॉक इंटरनेशनल मोटर शो (Bangkok International Motor Show) की शुरुआत हो चुकी है, जो 2 अप्रैल, 2023 तक चलने वाला है. शो में हजारों कंपनियां अपने अपने मॉडल को पेश करेंगी. इसी कड़ी में दक्षिण कोरिया की वाहन निर्माता कंपनी सुजुकी ने शो के पहले दिन ही सभी का ध्यान अपने ओर आकर्षित कर लिया है.

Suzuki Celerio Classic Edition
Suzuki Celerio Classic Edition

जी हां! सुजुकी ने मौजूदा सिलेरियो को क्लासिक एडिशन (Suzuki Celerio Classic Edition) में पेश कर दिया है.हालांकि ये सिलेरियो भी पुराने मॉडल के प्लेटफॉर्म पर ही डिजाइन की गई है, लेकिन इसका लुक पूरी तरह से बदल दिया गया है. बता दे इसकी नई लुक मार्केट में बवाल मचा रही है.

कंपनी ने इस कार को स्पोर्टी लुक देने के लिए रेट्रो क्लासिक पेंट स्कीम के साथ डुएल टोन इफेक्ट दिया गया है. साथ ही इसके फ्रंट और रियर बंपर को स्टाइलिश बनाने के साथ इसमें क्वाड एग्जॉस्ट का भी इस्तेमाल किया गया है. कंपनी ने व्हील में क्रोम हबकैप लगाए हैं, जो आपको एंबेस्डर कार की याद दिलाएगी.

भारत में लाई गई Celerio X के विपरीत इस Suzuki Celerio Classic में नकली रूफ रेल्स नहीं हैं. कार व्हाइट कलर की है, जिसकी रूफ डार्क बेज कलर की है. कार के बोनट, साइड और रियर में भी डार्क बेज पट्टी बनी है. व्हाइट और डार्क बेज शेड्स को इसकी सीट अपहोल्स्ट्री पर रखा गया है.

Suzuki Celerio Classic Edition: दमदार इंजन

सिलेरियो क्लासकि में 1.0 लीटर के 10बी पेट्रोल इंजन मिलेगा. ये इंजन पावरफुल होने के साथ साथ एक लीटर में 20 किमी. तक चलने में सक्षम है.

कीमत

अगर बात करें इसके कीमत के बारे में तो बता दें थाईलैंड में इसे 482K थाईबाट में लॉन्च की गई है. इंडियन करंसी में बात की जाए तो ये करीब 11.62 लाख रुपये होती है. हालांकि ये इंडियन मार्केट के लिए कीमत नहीं है. वहीं इसे भारत में लॉन्चिंग को लेकर कोई जानकारी नहीं दी गई है.

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मार्केट में ताण्डव मचाने आ रही है Hyundai Ai3 Micro SUV, दमदार माइलेज और शानदार फीचर्स से करेगी टाटा की बोलती बंद

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Hyundai Ai3 Micro SUV : भारत में माइक्रो एसयूवी सेगमेंट में सबसे पहला नाम टाटा पंच का आता है. मार्केट में इसकी माइक्रो एसयूवी काफी पॉपुलर है. आपकी जानकारी के लिए बता दे यह देश की सबसे ज्यादा बिकने वाली 10 कारों के लिस्ट में शुमार है. लेकिन, अब जल्द ही टाटा पंच को टक्कर देने वाली कार को मार्केट में उतारा जाएगा.

Hyundai Ai3 Micro SUV
Hyundai Ai3 Micro SUV (Image-TOI)

जी हां! दक्षिण कोरियाई वाहन निर्माता कंपनी हुंडई मोटर जल्द ही अपनी नई माइक्रो एसयूवी कोडनेम Ai3 (Hyundai Ai3 Micro SUV) को मार्केट में लॉन्च कर सकती है. यह कार ग्लोबल मार्केट में बिकने वाली हुंडई के कैस्पर से मिलती जुलती हो सकती है, लेकिन इसकी लंबाई अधिक होगी. साथ ही यह कार दिखने में भी काफी शानदार होगी. कंपनी इसमें कई नए फीचर्स का इस्तेमाल कर सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं इस कार के बारे में डिटेल से…

कैसा है इसका डिजाइन

माइक्रो एसयूवी के डिजाइन की बात करें तो, बता दे कंपनी इसमें कई एडवांस फीचर्स का इस्तेमाल करेगी. इसमें सिग्नेचर ग्रिल, प्रोजेक्टर हेडलाइट्स और H-शेप लाइट एलिमेंट के साथ टेललैंप्स, सर्कुलर फॉग लैंप्स, एलईडी डीआरएल और अलॉय व्हील्स आदि देखने को मिलेंगे. साथ ही इसमे एक सनरूफ भी मौजूद है. यह कार मौजूदा हुंडई के कैस्पर से मिलती जुलती है, लेकिन इसकी लंबाई उसकी अपेक्षा अधिक है. इसकी लंबाई 3595mm, चौड़ाई 1595mm और ऊंचाई 1575mm-1605mm होगी और इसका व्हीलबेस 2400mm होगा.

फीचर्स

अगर बात करें इस कार के फीचर्स के बारे में तो, बता दे कंपनी इसमें ग्रैंड आई 10 निओस वाले कई फीचर्स का इस्तेमाल करने वाली है. साथ ही इसमें एंड्रॉयड और एप्पल कार प्ले भी मिलेगा. इसके अलावा इसमें टचस्क्रीन इंफोटेनमेंट सिस्टम, वायरलेस चार्जर, एक सेमी-डिजिटल इंस्ट्रूमेंट क्लस्टर, कनेक्टेड कार टेक, रियर एसी वेंट, ऑटोमैटिक क्लाइमेट कंट्रोल समेत कई अन्य फीचर्स भी देखने को मिलेंगे.

Hyundai Ai3 Micro SUV : इंजन

अगर बात करें इसमें मिलने वाले इंजन के बारे में तो, बता दे कंपनी ने अभी तक इसके पावर ट्रेन को लेकर कोई जानकारी नहीं दी है. हालंकि, अनुमान लगाया जा रहा है कि इसमें भी Grand i10 Nios वाले इंजन का इस्तेमाल किया जा सकता है. बता दे इस कार में 1.2L पेट्रोल इंजन मौजूद है, जो 83bhp की पॉवर और 113.8Nm का टार्क जेनरेट करता है. इस मिनी एसयूवी में मैनुअल और ऑटोमेटिक दोनों गियरबॉक्स का विकल्प मिल सकता है. साथ ही इसे सीएनजी वेरिएंट में भी पी की जाने की उम्मीद है.

Hyundai Ai3 Micro SUV : कीमत

कंपनी अपकमिंग हुंडई माइक्रो एसयूवी को 6 लाख के शुरुआती कीमत पर पेश कर सकती है, वहीं इसमें टॉप मॉडल की कीमत करीब 10 लाख रुपए हो सकती है. बता दे यह कार इस साल फेस्टिव सीजन में लॉन्च हो सकती है.

सबसे होगा मुकाबला

आपकी जानकारी के लिए बता दे अपकमिंग माइक्रो एसयूवी का मुकाबला सीधे तौर पर टाटा पंच से होगा. इसमें 1199 सीसी का बीएस 6 पेट्रोल इंजन मौजूद है, जो 86पीएस पावर और 117 Nm टॉर्क करता है. इस कार की भी शुरआती कीमत 6 लाख रुपये से शुरू होती है.

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Government Scheme: इस धांसू बिजनेस को करने के लिए 4 लाख का लोन दे रही है सरकार, ऐसे करें अप्लाई

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Government Scheme: ग्रामीण लोगों को ज्यादा से ज्यादा रोजगार देने और उन्हें सशक्त बनाने के लिए सरकार योजनाओं के माध्यम से लोन देती है. लोन देने का मुख्य उद्देश्य यह होता है कि ग्रामीण लोग कुटीर उद्योग को स्थापित करें और अपनी आय को बढ़ाएं अगर आप भी कुटीर उद्योग को करना चाहते हैं लेकिन कोई आईडिया दिमाग में नहीं आ रहा है तो आज हम आपको एक ऐसे आइडिया के बारे में बताने वाले हैं जो आपको काफी अच्छी आय प्रदान करेगा. तो आइए आपको डिटेल में इसके बारे में बताते हैं.

बकरी पालन

कुटीर उद्योगों में बकरी पालन (Goat farming) के उद्योग को काफी अच्छा समझा जाता है क्योंकि यह उद्योग बकरी पालन करने वाले व्यक्ति को काफी अच्छी खासी आमदनी देता है. अगर आप अच्छी आय करना चाहते हैं तो यह कुटीर उद्योग आपके लिए एक शानदार विकल्प बन सकता है.इसके लिए सरकार की तरफ से भी आपको आर्थिक मदद की जाती है. सरकार बकरी पालने के लिए कई बेहतरीन योजनाएं भी चलाती है. इन्हीं में से एक बकरी पालन लोन योजना है, जिसमें आपको बकरी पालने के लिए लोन दिया जाता है. इस बिजनेस को 10 बकरियों को भी पालकर शुरू कर सकते हैं.

Government Scheme
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ऐसे मिलेगा लोन

बिजनेस शुरू करने के लिए 10 बकरियों पर बैंक से लोन लेना चाहते हैं, तो आपको अपने नजदीकी किसी भी बैंक में जाकर बकरी पालन योजना 2022 के तहत 10 बकरियों पर लगभग 4 लाख रुपए तक का लोन प्राप्त कर सकते हैं. जानकारी के मुताबिक, बकरी पालन में लोन की राशि पर 11.20 प्रतिशत वार्षिक ब्याज दर है. इस लोन की राशि को आप अपने नजदीकी फाइनेंस कंपनी, सरकारी बैंक, प्राइवेट बैंक, स्मॉल फाइनेंस बैंक से भी प्राप्त कर सकते हैं. और अपने बिजनेस को खोल सकते हैं.

इन कागजों की होगी जरूरत

आवेदक का आधार कार्ड

राशन कार्ड, बिजली बिल की फोटो कॉपी

बकरी फार्म का प्रोजेक्ट रिपोर्ट

कम से कम6 से 9 महीने तक की बैंक स्टेटमेंट

पासपोर्ट साइज फोटो

अपने नजदीकी बैंक में जाकर इन सारे कागजों को जमा करके आप लोन आसानी से ले सकते हैं.

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Railways: युवाओं की आएगी मौज, अगले कुछ महीनों में 1,48,463 पर रेलवे करेगा बंपर भर्ती, पढ़ें पूरी खबर

Railways: भारतीय रेलवे के द्वारा प्रतिदिन लाखों यात्री सुरक्षित सफर करते हैं.इन लाखों यात्रियों को ले जाने के लिए रेलवे हजारों ट्रेनों का सहारा लेता है. एक आंकड़े के मुताबिक भारतीय रेलवे के को चलाने के लिए पूरे देश में 13 लाख से ज्यादा कर्मचारी तैनात हैं. इन कर्मचारियों की बदौलत थी पूरे देश में रेलवे का रेल का आवागमन सुगम होता है. लेकिन फिर भी रेलवे में काफी बड़ी संख्या में पदों पर रिक्तियां चल रही हैं. जिनके बारे अब सरकार ने बताते हुए कहा है कि रिक्त हुए पदों पर
18 महीने में बंपर भर्तियां की जाएंगी.

10 लाख पदों पर होंगी भर्तियां

जानकारी के मुताबिक प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने साल 2023-24 में 18 महीने के अंदर विभिन्न विभागों और मंत्रालयों में 10 लाख लोगों की भर्ती करने के निर्देश दिया है. जिसके बाद भारतीय रेलवे ( Indian Railway) ने युवाओं के लिए खुशखबरी देते हुए कहा कि रेलवे भी बड़े स्तर अगले एक वर्ष में 1,48,463 पदों पर भर्ती करेगा. रेलवे ने ये भी बताया कि पिछले आठ वर्षों में औसतन सालाना 43,678 लोगों की भर्ती की गई.

Railways
Indian Railways

21.75 प्रतिशत पद हैं रिक्त

बता दें वित्त मंत्रालय के तहत आने वाले व्यय विभाग द्वारा वेतन व भत्तों पर जारी ताजा वार्षिक रिपोर्ट के मुताबिक केंद्र सरकार के कुल नियमित सिविल कर्मचारियों (केंद्र शासित प्रदेशों सहित) की संख्या एक मार्च 2020 की अवधि तक 31.91 लाख थी, जबकि स्वीकृत पदों की कुल संख्या 40.78 लाख थी. इस हिसाब से करीब 21.75 प्रतिशत पद रिक्त थे.

रेलवे के हैं सबसे ज्यादा कर्मचारी

इस रिपोर्ट में कहा गया है कि कुल श्रम शक्ति का करीब 92 प्रतिशत हिस्सा पांच प्रमुख मंत्रालयों या विभागों के अंतर्गत आता है. इन विभागों में रेलवे, रक्षा (सिविल), गृह कार्य, डाक और राजस्व शामिल हैं. कुल 31.33 लाख पदों की निधार्रित संख्या (संघ शासित प्रदेशों को छोड़कर) में रेलवे की हिस्सेदारी 40.55 प्रतिशत है. इसलिए अगर आप भी सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे हैं तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि रेलवे सहित विभिन्न विभागों में लाखों भर्तियां जल्द आने वाली हैं.

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KVS TGT PGT Result 2023: कब आएगा केवीएस टीजीटी पीजीटी का रिजल्ट, यहां जानें पूरी डिटेल

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KVS TGT PGT Result 2023: हाल ही में केंद्रीय विद्यालय संगठन (KVS) द्वारा टीजीटी, पीजीटी, पीआरटी, प्रिंसिपल, लाइब्रेरियन, समेत कई पदों पर भर्ती निकली गई थी. जिसके लिए एग्जाम भी लिए गए थे. परीक्षा देने वाले उम्मीदवारों को अब रिजल्ट का इंतजार है. बता दे यह परीक्षा 6 और 7 फरवरी को आयोजित की गई थी. इसके बाद इस महीने में इसका परिणाम घोषित किया जाना है. मीडिया रिपोर्ट की माने तो पीजीटी, टीजीटी, पीआरटी, प्रिंसिपल, लाइब्रेरियन, समेत सभी पदों का परिणाम मार्च के अंतिम सप्ताह में जारी कर दिया जायेगा.

KVS TGT PGT Result 2023
KVS TGT PGT Result 2023

बताते चले KVS Bharti 2023 के लिए प्रोविजनल आंसर की पहले ही जारी कर दिया गया है. वहीं, उम्मीदवार के लिए आंसर की पर आपत्ति जताने के लिए 6 मार्च तक का समय दिया गया था. अब फाइनल रिजल्ट आधिकारिक वेबसाइट पर जारी की जाएगी.

किस दिन जारी होगा रिजल्ट

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, केवीएस टीजीटी, पीजीटी और पीआरटी परीक्षा का परिणाम मार्च के आखिरी सप्ताह में जारी कर दिया जायेगा. हालांकि, अभी तक इससे संबंधित ऑफिशियल जानकारी सामने नहीं आई है.

KVS TGT PGT Result 2023 : इन पदों पर होगी भर्ती

स्टेनोग्राफर ग्रेड – 2 – 54 पद
असिस्टेंट कमिश्नर – 52 पद
असिस्टेंट सिविल इंजीनियर – 2 पद
असिस्टेंट सेक्शन ऑफिसर – 156 पद
प्रिंसिपल – 239 पद
PRT म्यूजिक – 303 पद
वाइस प्रिसिपल – 203 पद
पीजीटी – 1409 पद
टीजीटी – 3176 पद
प्राइमरी टीचर – 6414 पद
सीनियर सेक्रेटेरिएट असिस्टेंट – 322 पद
जूनियर सेक्रेटेरिएट असिस्टेंट – 702 पद
लाइब्रेरियन – 355 पद
फाइनेंस ऑफिसर – 6 पद
हिंदी ट्रांसलेटर – 11 पद
स्टेनोग्राफर ग्रेड – 2 – 54 पद
कुल पद – 13404

KVS TGT PGT Result 2023 :ऐसे कर सकेंगे रिजल्ट चेक

  • जिन उम्मीदवारों ने केवीएस में भर्ती के लिए एग्जाम दिया है उन्हें सबसे पहले केंदीय विद्यालय के आधिकारिक वेबसाइट kvsangathan.nic.in पर जाना होगा.
  • होमपेज ओपन होने के बाद आप उम्मीदवार रिजल्ट के सेक्शन पर जाएं.
  • वहां दिए गए केवीएस टीजीटी पीजीटी रिजल्ट 2023 के ऑप्शन को क्लिक करें.
  • नया पेज अपने होते ही अपना डिटेल सबमिट करें.
  • आपके स्क्रीन पर रिजल्ट दिखने लगेगा.

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BP Control Tips: अचानक से बढ़ गया है ब्लड प्रेशर, तो आजमाएं ये तरीका, तुरंत होगा कंट्रोल

BP Control Tips: शरीर मे ब्लड प्रेशर का बढ़ना और घटना हेल्थ के लिए बिलकुल भी अच्छी बात नहीं है. क्योंकि इससे आपको नुकसान भी पहुंच सकता है. बता दे ब्लड प्रेशर की बीमारी हमारे खराब लाइफ स्टाइल के कारण होती है. पूरी दुनिया में करोड़ों लोग इस बीमारी से परेशान है. इस बीमारी के होने के कई कारण हैं. जैसे उम्र, जेंडर, आनुवंशिकता, मोटापा, निष्क्रिय जीवन और अस्वस्थ डाइट है. बता दे अगर इस साइलेंट किलर बीमारी पर समय रहते रोक नहीं लगाया गया तो इसका बॉडी के कई अंगों को प्रभावित कर सकता है.

BP Control Tips
Blood Pressure Control

बीपी बढ़ने से इंसान को तरह तरह के समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जैसे सिरदर्द, सीना में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, कन्फूजन और स्किन पर लाल रंग के चकत्ते दिखाई देना. इसे कंट्रोल करने के लिए एक्सरसाइज और डाइट दो सबसे अहम फेक्टर हैं जिनपर ध्यान देना बहुत जरूरी है.

हाई बीपी के कारण बहुत से लोगों को दिल की बीमारी और समय से पहले मौत हो जाती है. ऐसे में अगर इसे कंट्रोल में रखा जाएं तो इन खतरों से बचा जा सकता है. ऐसे में आइए कुछ उपायों की मदद से कैसे हाई बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है.? जानते हैं.

BP Control Tips : नियमित व्यायाम करें

अगर आपको भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज को शामिल करें. बता दे बीपी कंट्रोल करने के लिए रोजाना 20-25 मिनट तक व्यायाम करें. लेकिन ध्यान रहें, इसे जिम में न जाकर घर पर ही करें. साथ ही आप इसमें योग को भी शामिल कर सकते हैं. ऐसा नियमित रूप से करने पर आपका बीपी कुछ ही दिनों में कंट्रोल हो जायेगा.

BP Control Tips : हरी सब्जी का करें सेवन

अगर आपका भी बीपी हाई हो गया है तो आपके लिए हरी सब्जी बहुत उपयोगी हो सकता है. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाया जाता है जो बीपी कंट्रोल में मदद करता है.

बेरीज का करें सेवन

एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड से भरपूर बेरीज ना सिर्फ सेहत के लिए बल्कि इससे दिल के बीमारी का भी खतरा कम होता है. वहीं, अगर आप ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान है तो आप अपने डाइट में ब्लूबेरी, रस्पबेरी और स्ट्रॉबेरी को सेवन कर सकते हैं.

पोटैशियम से भरपूर फूड का सेवन करें

अगर आप भी बीपी के बढ़ने से परेशान हो गए हैं तो, आपको अपने डाइट में पोटेशियम से भरपूर फूड्स को शामिल करने की जरूरत है. आप रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, आलू, शकरकंद, खरबूजे, केला, एवोकाडो, संतरा, खुबानी, नट, बीज, दूध, दही और टूना जैसे फलों का सेवन करें. इससे आपको राहत मिलेगी.

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है. Bloggistan इसका दावा नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें.

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दाम में सस्ता और फीचर्स में अच्छा Moto का ये धांसू स्मार्टफोन जल्द होना वाला है लॉन्च, देखें पूरी डिटेल

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Moto: मशहूर इलेक्ट्रॉनिक कंपनी मोटोरोला आखिरकार लंबे इंतजार के बाद अपना बजट स्मार्टफोन Moto G13 बहुत जल्द लॉन्च करने वाली है. कंपनी का ये स्मार्टफोन एक ऐसा बजट फोन है जिसमें कम दाम में शानदार फीचर्स दिए जाएंगे. आइए आपको इस फोन के संभावित फीचर्स,कीमत के बारे में बताते हैं.

फीचर्स

सबसे पहले बात करते हैं स्मार्टफोन की डिस्प्ले की. ग्लोबल वैरीअंट में इस स्मार्टफोन के अंदर 6. 5 इंच की एचडी प्लस LCD डिस्प्ले दी गई है. जिसका रिफ्रेश रेट 90HZ और पीक ब्राइटनेस 400nits की मिलती है.

रैम

रैम की अगर बात करें तो कंपनी से 4GB रैम और 128GB स्टोरेज वेरिएंट में भारतीय मार्केट में उतार सकती है.उम्मीद की जा रही है कि कंपनी इ स्मार्टफोन को सिंगल वेरिएंट में पेश करेगी.

Moto E13
image credit(Google)

कैमरा

कैमरा की बात करें तो यह स्मार्टफोन ट्रिपल रियर सेंसर के साथ आएगा. फोटोग्राफी के लिए फोन में 50 मेगापिक्सल का प्राइमरी कैमरा 2 मेगापिक्सल का सेकेंडरी और सेल्फी और वीडियो कॉलिंग के लिए 8 मेगापिक्सल का फ्रंट कैमरा मौजूद होगा.

बैटरी

वहीं अगर बैटरी की बात करें तो इस स्मार्टफोन में 5000 mAh की बैटरी होगी जिसे 10W टर्बो फायर वायर चार्जिंग का सपोर्ट हासिल होगा.

संभावित कीमत

फोन कि अगर कीमत की बात करें तो उम्मीद की जा रही है कि इस फोन को ₹12000 से भी कम कीमत में भारत में पेश किया जा सकता है. अगर आप मोटो का कोई सस्ता और अच्छा फोन खरीदना चाहते हैं तो इस फोन के भारत में लॉन्च होने का इंतजार कर सकते हैं.

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AIIMS INI CET 2023 के लिए आवेदन प्रक्रिया इस दिन होने वाली है समाप्त,यहां करें जल्दी अप्लाई

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AIIMS INI CET 2023 : अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान, नई दिल्ली 25 मार्च, 2023 को संयुक्त प्रवेश परीक्षा (सीईटी) के लिए पंजीकरण प्रक्रिया बंद कर दिया जायेगा. ऐसे में जो भी उम्मीदवार इंस्टीट्यूट ऑफ नेशनल इंपोर्टेंस कंबाइंड एंट्रेंस एग्जाम (INI CET) जुलाई 2023 के लिए आवेदन करना चाहते हैं, वे AIIMS की आधिकारिक वेबसाइट aiimsexams.ac.in के माध्यम से ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं.

AIIMS INI CET 2023
AIIMS INI CET 2023

यह एंट्रेंस एग्जाम (AIIMS INI CET 2023) पीजी कोर्सों के लिए आयोजन किया जाएगा. इसके अलावा उम्मीदवार सीधे इस लिंक https://mdmsmch.aiimsexams.ac.in/ पर क्लिक करके भी AIIMS INI CET 2023 के लिए आवेदन कर सकते हैं. बता दे उम्मीदवारों के लिए 28 मार्च से 31 मार्च, 2023 तक फॉर्म में करेक्शन के लिए विंडो खोल गया है. ऐसे में अगर आपके आवेदन में किसी तरह की गड़बड़ी हो गई है तो आप उसमें सुधार कर सकते हैं.

इस दिन होगा एग्जाम

AIIMS INI CET 2023 परीक्षा के लिए 7 मई, 2023 को आयोजित की जाएगी. वहीं, एडमिट कार्ड 1 मई, 2023 को आधिकारिक वेबसाइट पर अपलोड किया जाएगा. बता दे आईएनआई सीईटी (INI-CET) का आयोजन AIIMS नई दिल्ली, JIPMER पुडुचेरी, NIMHANS बेंगलुरु, PGIMER चंडीगढ़, SCTIMST तिरुवनंतपुरम और अन्य AIIMS (भोपाल, भुवनेश्वर, जोधपुर, नागपुर, पटना आदि) में PG पाठ्यक्रमों [MD, MS, MCh (6 वर्ष), DM (6 वर्ष), MDS] में एडमिशन के लिए किया जा रहा है.

AIIMS INI CET 2023 : ऐसे करें आवेदन

  • AIIMS INI CET 2023 के लिए आवेदन करने के लिए उम्मीदवार सबसे पहले आधिकारिक वेबसाइट aiimsexams.ac.in पर जाएं.
  • होमपेज ओपन होने के बाद वहां दिए गए लिंक पर क्लिक करें.
  • इसके बाद न्यू रजिस्ट्रेशन पर क्लिक करें और अपनी डिटेल व अन्य जानकारी फिल करें.
  • अब एक बार रजिस्ट्रेशन होने के बाद, अपनी रजिस्ट्रेशन आईडी और पासवर्ड का उपयोग करके लॉगिन करें.
  • इसके बाद मांगे गए जरूरी डॉक्यूमेंट्स को अपलोड करें.
  • अब आप आवेदन शुल्क का भुगतान करें और एप्लिकेशन फॉर्म सबमिट करें.
  • फॉर्म सबमिट होने के बाद भविष्य के संदर्भ में एक प्रिंट आउट निकल कर रख लें.

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