Channa Sattu for Health: चना का सत्तू भारत में एक फेमस फास्ट फूड है. पुराने जमाने के लोग स्ट्रीट फूड के बजाय चना के सत्तू का सेवन करते थे. लंबे समय की यात्रा हो या कोई बड़ा कामकाज लोग पेट भरने के लिए चना के सत्तू का ही इस्तेमाल करते थे. दरअसल चना के सत्तू में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो एक साथ कई तरह की बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं.

कैसे तैयार करें चना का सत्तू

• चना के सत्तू को तैयार करने के लिए कच्चे चन्नी को अच्छे से भून लें.
• भूलने के बाद उसके छिलके को अच्छे तरीके से हटा लें.
• छिलके हट जाने के बाद उसे मिक्सी में अच्छे से पीस लें.
• अच्छे से पीसने के बाद उसे छन्नापात्र से छानकर सेवन किया जाता है.

ये भी पढ़ें: नए मेहमानों को दुबारा खाने को मजबूर कर देगा घर पर बना ये गुलाब जामुन, पढ़ें रेसिपी

पेट के लिए बेहद ही फायदेमंद है चना का सत्तू

चना के सत्तू के सेवन से पेट संबंधित कई तरह की बीमारियां दूर होती हैं. रोजाना चना का सेवन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. चना में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो डाइजेस्टिव सिस्टम को स्ट्रांग बनाते हैं.

वजन घटाने में सहायक है चना का सत्तू

चना में अत्यधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर से फैट को काम करता है. दरअसल चना में पाया जाने वाला पोषक तत्व लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता है. मोटापा से छुटकारा के लिए चना के सत्तू को डाइट में शामिल किया जा सकता है.

चना के सत्तू से वापस आती है नेचुरल ब्यूटी

चना के सत्तू में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए भी बेहद ही फायदेमंद होते हैं. इसमें पाया जाने वाला आयरन त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है. रोजाना चना के सत्तू के सेवन से बॉडी लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें