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खाने के बाद भूलकर भी ना करें ये काम वरना पेट सहित कई गंभीर बीमारियों से हो जाएंगे परेशान,जानें

Don’t do this after Eating: शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए लोग पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करते हैं. अलग-अलग तरह के पोषक तत्वों से हमारे शरीर में कई तरह के प्रोटीन और विटामिन की पूर्ति होती है. स्वस्थ रहने के लिए दिन में दो से तीन बार खाना खाना बेहद ही जरूरी होता है. लेकिन कई बार खाने के बाद हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो पेट संबंधित कई गंभीर बीमारियों का कारण बन जाती हैं.

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Don’t do this after Eating

खाने के बाद चाय या कॉफी

रात या दिन किसी भी समय खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी का सेवन बेहद ही नुकसानदायक होता है. दरअसल चाय में पाया जाने वाला कैफीन से तुरंत नींद आने लगती है. खाने के तुरंत बाद आराम पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं.

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खाने के बाद तुरंत आराम

खाना खाने के तुरंत बाद सोना बेहद ही खतरनाक होता है. दिन‌ या रात कभी भी खाने के तुरंत बाद आराम नहीं करना चाहिए. रोजाना खाने के तुरंत बाद भोजन को पचने के लिए पैदल वॉक करना बेहद ही फायदेमंद होता है. खाने के तुरंत बाद वॉक से पेट की कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है और पाचन तंत्र भी स्वस्थ और तंदुरुस्त रहता है.

खाने के तुरंत बाद पानी

खाने के तुरंत बाद शरीर को हाइड्रेट नहीं करना चाहिए. शरीर में भोजन के अच्छे से सुपाच्य के बाद पानी के सेवन लीवर स्ट्रांग रहता है. खाने के 30 मिनट बाद ही पानी का सेवन करना चाहिए.

खाने के तुरंत बाद धूम्रपान या शराब

खाने के तुरंत बाद धूम्रपान और शराब जहर का काम करता है. यदि आप खाने के तुरंत बाद धूम्रपान या शराब का सेवन करते हैं तो वह आपके लीवर सिस्टम को कमजोर बना देता है. अत्यधिक मात्रा में शराब से किड़नी भी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है.

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Weather Update: पहाड़ से लेकर मैदान तक तापमान में भारी गिरावट,इन राज्यों में आज बारिश का अलर्ट जारी 

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Weather Update: उत्तर भारत में ठंड आने की शुरुआत हो चुकी है वहीं दक्षिण भारत के कई राज्यों में झमाझम बारिश देखने को मिल रही है मौसम विभाग ने कहा है कि दक्षिण भारत में बारिश का सिलसिला अगले तीन दिनों तक चलता रहेगा.आइए आपको देश के मौसम के बारे में विस्तार से बताते हैं.

दिल्ली में ये रहेगा मौसम का हाल 

राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली में सुबह की मौसम की शुरुआत हल्की धुंध से हुई है. दिल्ली में सुबह के वक्त ठंड भी देखने को मिल रही है.राष्ट्रीय राजधानी में न्यूनतम तापमान 16 डिग्री तक आ पहुंचा है इसके साथ ही दिल्ली में वायु प्रदूषण भी बढ़ता जा रहा है.

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यूपी में ठंड ने दी दस्तक

उत्तर प्रदेश में भी तापमान में गिरावट जारी है और ठंड पूरी तरह दस्तक दे चुकी है कुछ इलाकों में तापमान न्यूनतम तापमान 16 डिग्री तक पहुंच गया है.उत्तर प्रदेश में आज कहीं भी बारिश की संभावना व्यक्त नहीं की गई है.

उत्तराखंड-हिमाचल में ये रहेगा मौसम का हाल

वहीं पहाड़ों में भी बर्फबारी देखने को मिल रही है. मौसम विभाग ने आज उत्तराखंड के 4 जिलों में रुद्रप्रयाग, पिथौरागढ़,चमोली और बागेश्वर में हल्की बारिश होने की संभावना व्यक्त की है. वहीं हिमाचल प्रदेश में कुछ ऊंची चोटी वाली जगह पर बर्फबारी होने की संभावना भी है..

इन राज्यों में होगी बारिश

दक्षिण भारत के तमिलनाडु,केरल,पुडुचेरी में 4 नवंबर तक बारिश होने की संभावना मौसम विभाग ने व्यक्त की है. मौसम विभाग के मुताबिक देश के बाकी राज्यों में फिलहाल बारिश की संभावना नहीं है लेकिन तापमान में गिरावट जारी रहेगी.

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Marriage Loan: आपकी शादी के लिए भी बैंक देगा लोन, बस करना हो ये काम..

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Marriage Loan: बैंक लोगों को इस तरह की सुविधा का लाभ उठाने का मौका देती है. जिसका लाभ आप अपने नजदीकी बैंक शाखा से जाकर उठा सकते हैं. दरअसल, बैंकों के साथ-साथ एनबीएफसी कंपनियां भी इस तरह का लोन ऑफर करती हैं. आइए इस लोन सुविधा के बारे में विस्तार से जानते है..

दरअसल, इस तरह के लोन को पर्सनल लोन के अंतर्गत देखा जाता है. क्योंकि यह लोगों के निजी जीवन से जुड़ा होता है और पर्सनल लोन भी लोगों के निजी जीवन से जुड़े काम को पूरा करने के लिए दिया जाता है. ऐसे में अगर आपकी आर्थिक स्थिति कमजोर है या फिर आपकी आर्थिक स्थिति सही है. लेकिन आपको अधिक पैसे की जरूरत है तो आप किसी भी नजदीकी बैंक से जाकर इस तरह के लोन के लिए अप्लाई कर सकते हैं.

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यहां से करें अप्लाई

• इस तरह के लोन को पर्सनल लोन के माना जाता है.

• इसके लिए आप अपने नजदीकी बैंक में जाकर अधिकारी ऐप या फिर ऑफलाइन तरीके से आवेदन कर सकते हैं.

• यहां आपको एक फॉर्म भरने के लिए दिया जाएगा और साथ में तमाम जरूरी डॉक्यूमेंट आधार कार्ड, पैन कार्ड और बैंक पासबुक मांगा जाएगा.

• इसके बाद ऊपर से आपकी पात्रता का जांच किया जाएगा. इसके बाद यह तय किया जाएगा की आपको कितना लोन मिलना चाहिए.

• अब सब कुछ सही पाए जाने के बाद आपको लोन के लिए अप्रूवल मिल जाएगा. इसके बाद आपकी बैंक खाते में पैसे ट्रांसफर कर दिए जाएंगे.

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World Cup 2023 AFG vs SL: शानदारजीत के बाद क्या बोले शहीदी, इस खिलाड़ी को दिया श्रेय

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World Cup 2023 AFG vs SL: अफगानिस्तान और श्रीलंका के बीच आज विश्वकप का मुकाबला खेला गया. ये मुकाबला पुणे के एमसीए स्टेडियम में हुआ. इस मुकाबले को अफगानिस्तान की टीम ने 7 विकेट से अपने नाम किया. अफगानिस्तान ने इस मुकाबले में शानदार बल्लेबाजी और गेंदबाजी दोनों की. इस मुकाबले में अफगानिस्तान के फारूकी को प्लेयर ऑफ द मैच चुना गया. वहीं इस जीत को लेकर अफगानिस्तान के कप्तान शहीदी काफी खुश नज़र आए.

शहीदी ने क्या कहा

शहीदी ने इस जीत को लेकर कई बातें की. उन्होंने कहा “आज हमें लगा कि हम किसी भी लक्ष्‍य को हासिल कर सकते हैं. लक्ष्‍य का पीछा करते हुए हम हमेशा आत्‍मविश्‍वास में रहते हैं. हमारा टीम प्रबंधन हमारा पूरा सपोर्ट करता है कि हम लोग पॉजिटिव रहें. कप्‍तान के तौर पर आपको आगे आकर खड़ा होना पड़ता है. मैं खुश हूं कि दोनों ही मैच में ऐसा कर पाया. राशिद खान हमारा बहुत स्‍पेशल खिलाड़ी है. वह जब भी टीम में रहता है तो टीम को पॉजिटिव रखता है.”

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भारतीय फैंस का शुक्रिया किया अदा

वहीं भारत के फैंस का शुक्रिया अदा करते हुए उन्होंने कहा “पाकिस्तान के खिलाफ मुकाबले से पहले जोनाथन ट्रॉट की बात ने मेरी मानसिकता बदलने का काम किया. बतौर कप्तान आपको आगे से लीड करना होता है, और मैं ऐसी ही करने की कोशिश कर रहा हूं.” उन्होंने आगे कहा कि “अफगानिस्तान फैंस के अलावा भारतीय फैंस से काफी सपोर्ट मिला है. इसके लिए भारतीय फैंस का शुक्रिया अदा करना चाहूंगा.”

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World Cup 2023 के बीच पाकिस्तान क्रिकेट के मचा हड़कंप, इस दिग्गज अधिकारी ने दिया इस्तिफा

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World Cup 2023: जहां एक ओर भारत में विश्वकप का मुकाबला चल रहा हैं वहीं दूसरी ओर पड़ोसी मुल्क पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड में हड़कंप मचा हुआ है. ये हड़कंप ऐसे वक्त में हैं जब बाबर आज़म का कथित चैट हर जगह वायरल है. वहीं इस उठा पटक के बीच पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड में पहला विकेट गिर गया है. दरअसल पाकिस्तान के चीफ सिलेक्टर इंजमामुल हक ने अपने पद से इस्तीफा दे दिया है. इंजमामुल हक का ऐसे वक्त में इस्तीफा आना कही न कही ये बात दर्शाता है की पीसीबी के अंदर कुछ भी ठीक नही चल रहा.

हक ने दिया इस्तिफा

फिलहाल इंजमामुल हक ने अपना इस्तीफा पीसीबी अध्यक्ष जाका अशरफ को सौंप दिया है. हक का इस पद पर ये दूसरा कार्यकाल था. दरअसल हक साल 2016 से 2019 तक इस पद पर रहें थे. हक बतौर पाकिस्तान के कोच भी कार्यरत रह चुके हैं. हक ने अगस्त के महीने में ही इस पद को संभाला था. लेकिन हाल ही में पीसीबी के अंदर चल रहें बवाल को लेकर हक ने अपने पद से इस्तीफा दे दिया. वहीं आपको बता दें हक पर भी कई बार पक्षपात करने के आरोप लग चुके हैं.

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पीसीबी ने जारी किया बयान

वहीं हक के इस्तीफे के बाद ताजा हालात पर पीसीबी ने बयान भी जारी किया है. बयान जारी करते हुए पीसीबी ने लिखा “पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड (पीसीबी) ने टीम चयन प्रक्रिया से संबंधित मीडिया में सामने आए हितों के टकराव के आरोपों की जांच के लिए पांच सदस्यीय समिति का गठन किया है. समिति अपनी रिपोर्ट और कोई भी सुझाव जल्द से जल्द पीसीबी मैनेजमेंट को सौंपेगी.”

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World Cup 2023 AFG vs SL: इस गेंदबाज ने तोड़ी श्रीलंका की कमर, धराधर चटकाए विकेट

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World Cup 2023 AFG vs SL: भारत की अगुवाई में आज अफ़गानिस्तान और श्रीलंका के बीच पुणे के एमसीए स्टेडियम में मुकाबला खेला जा रहा है. इस मुकाबले में अफगानिस्तान ने टॉस जीत पहले गेंदबाजी करने का निर्णय लिया था. टॉस का परिणाम कहीं न कहीं अफगानिस्तान के पक्ष में दिखा. अफगानिस्तान की टीम ने श्रीलंका को 250 रनो के अंदर ही रोक दिया. वहीं इस मुकाबले में अफगानिस्तान के घातक गेंदबाज फारूकी ने शानदार गेंदबाजी की.

फारूकी ने चटकाए 4 विकेट

पहले बल्लेबाजी करने उतरी श्रीलंका की टीम ने पुणे के मैदान पर अपने पैर जमाने के प्रयास किए लेकिन अफगानिस्तान के गेंदबाजों ने ऐसा होने नही दिया. फारूकी ने टीम को पहली सफलता दिलाई और दिमुथ को 15 रनो पर चलता किया. वहीं फारूकी के नाम दूसरी सफलता असलंका के रूप में आई. असलंका ने 22 रन बना राशिद को अपना कैच थमा बैठे. वहीं मैथ्यूज के रूप में फारूकी को तीसरी सफलता हाथ लगी. मैथ्यूज महज 23 रन बना कर पवेलियन लौट गए. वहीं चौथे विकेट के रूप में फारूकी ने थीक्षाना को 29 रनो पर चलता किया.

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राशिद के नाम एक सफलता

वहीं आपको बता दें पहली पारी में श्रीलंका ने कुछ खास प्रदर्शन नही किया. श्रीलंका के बल्लेबाज़ एक कर एक मैदान छोड़ चले गए. वही टॉप ऑर्डर ने पारी को संभालने की कोशिश जरूर की लेकिन अफगानिस्तान के गेंदबाजों के आगे उनकी भी नही चली. वहीं अफगानिस्तान के स्टार ऑल राउंडर राशिद खान ने आज महज 1 ही विकेट चटकाए. वहीं मुजीब के खाते में 2 तो वहीं अजमतुल्लाह के खाते में 1 विकेट आएं.

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Redmi Note 12 की मची लूट, आप भी खरीदकर बचाएं हजारों रुपए, देखें कहां चल रहा ऑफर

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रेडमी नोट 12 (Redmi Note 12) स्मार्टफोन लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है. कंपनी ने इसे 50 मेगापिक्सल की प्राइमरी कैमरा के साथ इसी साल मार्केट में लॉन्च किया था. जो लोगों के बीच काफी लोग फ्री रहा और लोगों द्वारा ऐसे काफी पसंद भी किया गया.

Redmi note 12 discount on amazon

लेकिन इस फेस्टिवल सीजन में कंपनी इस स्मार्टफोन को बेहद कम कीमत के साथ लोगों को ऑफर कर रही है तो ऐसे में यह आपके लिए एक बेस्ट विकल्प हो सकता है लिए इसके ऑफर और कीमत के बारे में जानते हैं.

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Redmi Note 12 में क्या खास?

• कंपनी ने इसे 6.67 इंच का Amoled डिस्प्ले से लैस किया है. जो 120Hz रिफ्रेश रेट और 120 निट्स ब्राइटनेस से जोड़ा है.

• इसमें कंपनी ने 6GB रैम और 64 जीबी इंटरनल स्टोरेज दिया है.

• बेहतर फोटो और वीडियोग्राफी के लिए 80 मेगापिक्सल प्राइमरी कैमरा और 8MP का अल्ट्रा वाइड एंगल लेंस और 2 मेगापिक्सल का माइक्रो कैमरा दिया है.

• लंबे समय तक बैटरी बैकअप के लिए 5000 mAh की बैटरी के साथ 33 वॉट का फास्ट चार्जिंग स्पोर्ट दिया हैं.

Redmi Note 12 price और ऑफर

• कंपनी ने इस स्मार्टफोन को 11,999 कीमत के साथ मार्केट में लॉन्च किया था.

• इसे आप Amazon पर चल रहे ऑफर में 10% डिस्काउंट के साथ मात्र 10,499 रुपए की कीमत में खरीद सकते हैं.

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बच्चों की हड्डियों और दिमाग को मजबूत बना देगा दलिया से बना ये शानदार डिश, पढ़ें रेसिपी

Porridge for Child Health: गेहूं में पाया जाने वाला पोषक तत्व सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. बीमार पड़ने के दौरान डॉक्टर भी अक्सर गेहूं की रोटी खाने की सलाह देते हैं. वैसे तो गेहूं से कई तरह के स्वादिष्ट व्यंजन तैयार किए जाते हैं लेकिन आज हम आपको गेहूं से तैयार किए जाने वाले दलिया के फायदे और अलग-अलग तरह से तैयार किए जाने वाले डिश के बारे में बताएंगे जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

Porridge
Porridge for Child Health

हड्डियों और दिमाग को मजबूत बनाता है दलिया

दलिया में पाया जाने वाला पोषक तत्व जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फोलेट जैसे कई तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों के साथ-साथ दिमाग के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं. दलिया को सुबह और शाम किसी भी समय सेवन किया जा सकता है. दलिया के सेवन से शरीर में किसी भी तरह के साइड इफेक्ट नहीं होते हैं.

दलिया की खिचड़ी

दलिया की खिचड़ी सुबह के नाश्ते के साथ-साथ दोपहर में भी खाया जा सकता है. इस स्वादिष्ट बनाने के लिए मूंग दाल, सब्जियां और कुछ खास तरह के मसले का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. इसे तैयार करने में बहुत भी कम समय लगता है. दलिया की खिचड़ी तैयार करने के लिए सामान्य खिचड़ी जैसे प्रक्रिया से होकर गुजरना होता है केवल चावल की जगह दलिया का इस्तेमाल किया जाता है.

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दलिया के पुलाव

दलिया का पुलाव बेहद ही स्वादिष्ट और फायदेमंद होता है. चावल से तैयार किए जाने वाले पुलाव के जैसे ही दलिया का पुलाव भी तैयार किया जाता है. दलिया के पुलाव में काजू, किशमिश, बादाम, मखाना जैसे कई ड्राई फ्रूट्स का भी इस्तेमाल किया जाता है.

दलिया के खीर

दलिया का खीर तैयार करने के लिए दूध काजू किशमिश मखाना जैसी चीजों का प्रयोग किया जाता है. लंबे समय तक दूध को गैस पर उबलने के बाद उसमें दलिया और ड्राई फ्रूट्स डालकर ढंक दिया जाता है. अच्छे से उबालने के बाद दलिया का खीर सेवन के लिए तैयार हो जाता है.

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Small Business Idea: मात्र 2000 रुपए की इस मशीन को खरीदकर कमाएं लाखों रुपए महीना, जानें कैसे

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Small Business Idea: आप अपना दूसरा काम करते हुए भी साइड बिजनेस के तौर पर इसे शुरू कर सकते हैं. आज के समय में लोगों को पैसे की जरूरत है और लोग कम लागत में बिना अधिक मेहनत के मुनाफा कमाना चाहते हैं तो ऐसे लोगों के लिए यह बिजनेस प्लान परफेक्ट है. दरअसल, हम जी बिजनेस की बात कर रहे हैं वह फिटनेस प्रोडक्ट से रिलेटेड है. अब इस बात को तो हम सभी जानते हैं कि आज के समय में फिटनेस लोगों को कितना पसंद है और लोग फिटनेस के लिए सुबह-सुबह निकल कर सड़कों पर वॉकिंग करते हैं. बस अब आपका काम हो गया..

Small Business Idea
Small Business Idea

2 रुपए में खरीदें मशीन

आज लोग अपने मोटापे की समस्या से परेशान है और इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के हथकंडे अपना रहे हैं. अब आप लोगों की इस समस्या को दूर करने के लिए मात्र एक वजन को तौलने वाली मशीन को खरीद कर लोगों को उनके वजन का सही माप बात कर महीने का हजारों रुपए कमा सकते हैं.

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दरअसल, भारी संख्या में लोग आज के समय में मोटापे से परेशान है और लोग अपना वजन मापने के लिए समय-समय पर किसी बड़े शॉप या फिर डॉक्टरी जाते हैं. ऐसे में लोग जब सुबह वॉकिंग पर निकलते हैं तो आप किसी गार्डन के सामने उसे रख कर लोगों की वजन को बढ़ाकर दिन का 200 से 500 कमा सकते हैं.

योगा क्लास करें शुरू

आप चाहे तो बिना किसी लागत के मशीन के साथ-साथ योगा क्लास भी शुरू कर सकते हैं. योग करने के लिए लोग काफी उत्सुक रहते हैं. ऐसे में आप किसी गार्डन में बैठकर लोगों को योग क्लास देकर आसानी से महीने का हजारों रुपए फीस के तौर पर कमा सकते हैं. जैसा कि आज के समय में बड़े-बड़े शहरों में लोग इसी तरह का काम करके अच्छा पैसा कमा रहे हैं.

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Mutual fund में निवेश करने से पहले जान लें ये 4 जरूरी बातें, वरना माथा पकड़कर रोते रह जायेंगे

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Mutual fund Investing Tips: पिछले कुछ सालों से म्युचुअल फंड (Mutual fund) में निवेश और म्युचुअल फंड से रिटर्न को लेकर लोग काफी उत्सुक है. लेकिन म्युचुअल फंड में कई बार लोग निवेश करने से पहले कुछ बातों पर गौर नहीं करते हैं. जिसकी वजह से उन्हें उनका खामयजा खुद ब खुद भुगतना पड़ जाता है. तो अगर आप भी म्युचुअल फंड में निवेश करने का प्लान बना रहे हैं तो नीचे दिए गए कुछ खास बातों को जरूर ध्यान से पढ़ें वरना आपके साथ भी ऐसा ही कुछ गलत हो सकता है..

Mutual fund Investing Tips
Mutual fund Investing Tips

म्युचुअल फंड SIP पर रखें ध्यान

कई बार लोग लालच में आकर अधिक पैसा म्युचुअल फंड (Mutual fund) में निवेश कर देते हैं लेकिन उन्हें उसे बात की जानकारी नहीं होती है कि यह फंड किसके तहत निवेश किया जा रहा है और इसे कैसे रिटर्न लेना है लेकिन अधिक रिटर्न को देखते हुए पैसे को इन्वेस्ट कर देते हैं.

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यहां कर सकते हैं निवेश

• EQUITY FUND

• INDEX FUND

• DEBT FUND

• LIQUID FUND

• MIDCAP FUND

• LARGE CAP FUND

• SMALL CAP FUND

• HYBRID FUND

एक्सपर्ट से जरूरी लें सलाह

आप जब कभी भी किसी बेस्ट एसआईपी फंड में निवेश करने का प्लान बनाएं तो उसे बारे में किसी बढ़िया एक्सपर्ट से राय लें. ताकि आप इस बात के लिए श्योर हो जाए कि आपका पैसा किसी अच्छे जगह निवेश हो रहा है. वहीं अगर आप अपने मनमानी करते हुए किसी भी फंड में निवेश करते हैं तो आपका पैसा डूब भी सकता है.

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