Watermelon Benefits in Summer: गर्मियों के दिनों में तरबूज खाना सबको पसंद होता है. यह शरीर के लिए भी बहुत लाभदायक होता है. आपको बता दें कि शुरुआत में तरबूज़ की खेती मिस्र और चीन में होती थी. .ऐसा कहा जाता है कि तरबूज की खेती 10वीं शताब्दी में चीन में शुरू हुई थी. इसे गर्मी के दिनों में इसलिए खाया जाता है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में पानी पाया जाता है. जिससे शरीर में वाटर लेवल ठीक मात्र ने बना रहता है.

इसमें बीटा कैरोटीन,पोटैशियम,कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन(Carotene, Potassium, Calcium, Magnesium, Iron) पाए जाते हैं. साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) भी पाया जाता है. ऐसे में आज हम आपको तरबूज खाने के फायदों के बारे में बताएंगे.

वजन घटाना (weight loss)

आज कल हर कोई बढ़ते वजन से परेशान रहता है. ऐसे में आप तरबूज का सेवल करते हैं तो यह वजह कम करने में सहायक होता है. क्योंकि यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी सहायक होता है.

Watermelon Benefits in Summer : पाचन (digestion)

शरीर में खाना का पचना बहुत जरूरी होता है. क्योंकि खाना सही से नहीं पहने के कारण इंसान को तरह तरह के प्रॉब्लम होने लगता है. बता दे खाना पचाने में तरबूज का अहम भूमिका होती है क्योंकि इसमें भी पानी अधिक मात्रा में पाया जाता है. साथ ही इसमें फाइबर भी पाया जाता है.

मसल्स पेन को करेगा कम (muscle pain)

अगर आपके भी मसल्स में दर्द हो रहा है तो आपको तरबूज का सेवन करना चाहिए. तरबूज़ में इलेक्ट्रोलाइट्स और अमीनो एसिड साइट्रलाइन (acid citrulline) जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो दर्द को कम करती है.

Watermelon Benefits in Summer : अस्थमा (asthma)

अगर आप अस्थमा के मरीज हैं तो आपके लिए तरबूज बहुत लाभकारी हो सकता है. इसमें मौजूद लाइकोपीन अस्थमा में लाभकारी होता है. यह एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है, जो अस्थमा के मरीजों के लिए कारगर साबित हो सकता है.

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