Stomach Bloating: आमतौर पर पाचन की क्रिया सही तरीके से नहीं होने के कारण गैस की समस्या होती है. अगर लंबे समय तक पेट फूलना और गैस की समस्या बनी रहती है तो तेज दर्द का भी सामना करना पड़ जाता है. कई बार गैस की समस्या के कारण बेचैनी और चिड़चिड़ापन का भी सामना करना पड़ता है.
क्या है इसके घरेलू इलाज
यदि आप पेट फूलना और गैस की समस्या से परेशान है तो छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं.
• हल्का गर्म पानी: गैस के दौरान हल्का गर्म पानी दर्द को आराम पहुंचता है और फुले पेट को ठीक करने में मदद करता है.
• हल्का गर्म नींबू पानी: नींबू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो गैस की समस्या को दूर करने में सहायक होता है.
• अजवाइन और नमक: हल्के गर्म पानी के साथ अजवाइन और नमक के सेवन सेबी गैस से राहत मिल सकता है.
• सौंफ: शॉप में एंटी माइक्रोबॉयल के तत्व पाए जाते हैं जो पेट में जलन दर्द और गैस की समस्या को दूर करते हैं. सौंफ डाइजेस्टिव सिस्टम को भी मजबूत बनाता है.
• दही: दही के अंदर ऐसे बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो डाइजेशन को ठीक करने में मदद करते हैं. दही या छाछ के सेवन से गैस की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
इन बीमारियों का बढ़ सकता है खतरा
• गैस की समस्या हार्ट के मरीजों के लिए नुकसानदायक होता है.
• प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी गैस की समस्या नुकसान पहुंचा सकती है.
• गैस की समस्या से सीने में तेज जलन की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है.
• कई बार गैस के कारण मुंह से भी गैस निकलने लगता है.
ये भी पढ़ें: Alert: देर रात तक चलाते हैं फोन तो आंखों की छीन सकती है रोशनी, जानें कैसे
खान-पान पर ध्यान जरूरी
गैस की समस्या से बचने के लिए खान-पान में हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए. तेल में तले पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए. रोजाना सुबह व्यायाम भी गैस के लिए लाभकारी होता है.
पेट क्यों फूलता है
अक्सर ठीक तरीके से खानपान पर ध्यान नहीं देने के कारण गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है. गैस की समस्या से बचने के लिए स्ट्रीट फूड को खाने से बचना चाहिए.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें
