Pain and Swelling in Ankles: एड़ियों में तेज दर्द और सूजन की समस्या आजकल तेजी से बढ़ रही है. हालांकि लोग इस दर्द और सूजन से राहत के लिए कई तरह के उपाय करते हैं लेकिन फिर भी दर्द जस की तस बनी रहती है. कई बार लंबे समय तक खड़े रहने या व्यायाम करने से एड़ियों में तेज दर्द होने लगती है. एड़ियों के तेज दर्द से राहत के लिए कुछ खास तरह के चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है.
नारियल के तेज से एड़ियों के दर्द को राहत
नारियल के तेल में कई तरह के एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. एड़ियों में तेज दर्द से राहत के लिए नारियल के तेल को हल्का गर्म कर इस्तेमाल किया जा सकता है.
मछली का तेल एड़ियों के लिए फायदेमंद
मछली के तेल में ओमेगा 3 नमक फैटी एसिड पाया जाता है जो एड़ियों के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. मछली के तेल के इस्तेमाल से एड़ियों की हड्डियां भी मजबूत होती है.
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बादाम तेज से एड़ियों का दर्द कंट्रोल
बादाम के तेल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो मांसपेशियों के दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं. सुबह और शाम बादाम के तेल का एड़ियों पर इस्तेमाल से दर्द भी कंट्रोल रहता है.
लौंग तेल से दिलाएगा सूजन से छुटकारा
लौंग तेल में दर्द निवारक तत्व पाए जाते हैं. पैरों में लंबे समय से सूजन और दर्द महसूस होने पर लौंग तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है. लौंग तेल के इस्तेमाल से पैरों में ब्लड सर्कुलेशन भी नियंत्रित रहता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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