Child Diet for Health: बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर माता-पिता अक्सर चिंतित रहते हैं. यदि आप भी अपने बच्चों के स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से परेशान हैं तो डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर आहार को शामिल कर सकते हैं. स्कूल जाते समय बच्चों को कई तरह के व्यंजन तैयार कर दिए जाते हैं.
रागी से तैयार किया गया लड्डू बच्चों के हड्डियों के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. बच्चे राजी के लड्डू को बड़े ही चाव से खाना भी पसंद करते हैं. आइए जानते हैं बच्चों के नाश्ते में तैयार की जाने वाली लड्डू की रेसिपी के बारे में…
रागी के लड्डू के लिए ये चीजें जरूरी
घर पर रागी के लड्डू को तैयार करने के लिए कई तरह के चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है. रागी का आटा, तील, इलायची, मूंगफली, सूखा नारियल, घी और इलायची पाउडर के इस्तेमाल से शानदार स्वाद वाला रागी का लड्डू तैयार किया जा सकता है.
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घर पर ऐसे तैयार करें रागी के लड्डू
- रागी के लड्डू को तैयार करने के लिए सबसे पहले गुड़ की चाशनी तैयार कर लें.
- एक पैन में रागी के आटे को घी के साथ अच्छे से भून लें.
- सूखा नारियल, मूंगफली और तिल को घी में एक साथ भून लें.
- सूखा नारियल, मूंगफली और तिल को भूलने के बाद मिक्सी की सहायता से पाउडर तैयार कर लें.
- तैयार किया गया पाउडर रागी के आटे के साथ मिलाकर लड्डू बनाना शुरू कर दें.
- आवश्यकता अनुसार रागी के लड्डू को तैयार करते समय घी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है.
रागी के लड्डू से सेहत को होते हैं ये फायदे
आगे के लड्डू में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन की तत्वों से भरपूर रागी छोटे बच्चों के विकास के लिए बेहद फायदेमंद होता है. रोजाना रागी के लड्डू के सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर होती है और बच्चों को खून की कमी की समस्या से भी छुटकारा मिलता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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