Pre wedding anxiety: शादी हर किसी की जिंदगी का खूबसूरत अहसास होता है.शादी को लेकर हम एक तरफ एक्साइटेड होते हैं.वहीं दूसरी तरफ नर्वस भी.शादी से पहले नर्वस होना सबके लिए आम बात है.हर कोई इस दौर से गुजरता है.फिर चाहें वो लड़की हो या लड़का.लड़के के मन में कई तरह के सवाल होते हैं.वहीं लड़की अपना घर छोड़कर किसी और घर में जा रही होती है.ऐसे में वो थोड़ी ज्यादा घबराई होती है कि, उसके आगे का सफर कैसा रहेगा.उसका पार्टनर कैसा होगा.लेकिन अगर आपकी लव मैरिज भी हो रही है और आप एक दूसरे को पहले से जानते हैं तो भी आपके मन में घबराहट होगी.
क्योंकि शादी के बाद का सफर आपका कैसा होगा, इसको लेकर हर किसी से मन में सवाल रहते हैं. चाहे आपकी लव मैरिज हो या फिर अरेंज मैरिज शादी से पहले घबराहट या फिर एंजाइटी(anxiety) होना आम बात है. ऐसे में अगर आप शादी के बंधन में बंधने वाले हैं तो कैसे अपने मन को शांत कर सकते हैं और खुश रह सकते हैं.इसको लेकर आपको कुछ टिप्स फॉलो करने चाहिए.जो आपके मन के डर को दूर या फिर कम करने का काम करेंगे.
Pre wedding anxiety: कैसे करें घबराहट को कम ?
पार्टनर पर कायम रखें विश्वास
चाहें आपकी शादी लव हो या अरेंज हमेशा इस बात पर विश्वास रखें कि, जिससे आपकी शादी होने जा रही है वो आपका ख्याल रखेगा.आपके सुख दुख में आपके साथ होगा.मन में नकारात्मक विचारों को आने ना दें.इतना ही नहीं आप क्या फील कर रहे हैं, आप अपनी बातें उसके साथ शेयर करें.इससे आपको काफी मदद मिलेगी.
कोई नहीं होता परफेक्ट
ये याद रखें कि कोई भी परफेक्ट नहीं होता.तो आप भी परफेक्ट बनने के चक्कर में कोई भी गलती नहीं करें.शादी एक बहुत बड़ा इवेंट होता है.तो शादी में कुछ ना कुछ गलतियां होना आम बात है.इसलिए शादी से पहले अपने मन में इस तरह के ही ख्याल लाएं.
सोच रखें पॉजिटिव
जो बातें आपको परेशान करती हैं उन बातों से आप दूर रहें.अपनी शादी की तैयारी 6 महीने पहले से शुरू कर दें, जिसमें लास्ट टाइम कोई भी बड़ी चीज छूट ना जाए.हां उन लोगों से भी दूरी बना लीजिए जो आपकी शादी से खुश नहीं हैं या जो नकारात्मक बातें बोलते हैं.पॉजिटिव सोच से आपका एंग्जाइटी लेवल काफी कम हो जाएगा.
पार्टनर से करें दिल की बात
लव मैरिज में लोग पहले से एक दूसरे को जानते हैं.वहीं अरेंज मैरिज में लोग पहली बार एक दूसरे को मिल रहे होते हैं, पर दोनों की कंडीशन में शादी से पहले मन में कई ख्याल आते हैं.ऐसे में आप शादी से पहले अपने पार्टनर से बात करें.अपने स्ट्रेस लेवल के बारे में उसे बताएं.बात करने से हो सकता है आपका स्ट्रेस लेवल कम हो.
दोस्तों का लें साथ
अगर आप शादी से बहुत ज्यादा डरे हुए हैं तो आप अपने करीबी दोस्तों से बात कर सकते हैं या फिर उन दोस्तों का साथ ले सकते हैं, जिनकी शादी हो चुकी है.वो आपको शादी से पहले होने वाले स्ट्रेस से निकालने में काफी मदद कर सकते हैं.
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