Hair fall: देशभर में आज अधिकतर लोग खासकर युवा वर्ग बालों के झड़ने (Hair fall) की समस्या से परेशान है. सभी जानते हैं कि, बालों से लोगों की सुंदरता बनी रहती है और उसे सुंदरता को बनाने के लिए लोग महंगे-महंगे शैंपू प्रोडक्ट का इस्तेमाल भी करते हैं. यहां तक की डॉक्टर के बताए गए मुताबिक अच्छे रूटिंग को भी फॉलो करते हैं लेकिन बाल टूटना बंद नहीं होता है. आज के समय में इंटरनेट पर हर चीज मौजूद है बस उसे सही तरीके से जचने की जरूरत है और फॉलो करना अपने आप में एक चैलेंज है. अगर आप भी बाल टूटने की समस्या से परेशान है तो बिल्कुल सही जगह आए हुए हैं, क्योंकि आज हम कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बात करने जा रहे हैं. जिसकी मदद से आप अपने बालों की सुंदरता मजबूती को बरकरार रख सकते हैं.
मेथी के दाने का करें इस्तेमाल
• अगर आप मेथी के दाने को खाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो बालों की झड़ने की समस्या काफी कम हो जाती है.
• सबसे पहले आपको मेथी को एक कटोरी में लेकर रात के समय पानी में भिगोकर छोड़ देना होगा.
• सुबह उठते ही खाली पेट उसे चबाकर थोड़ा सा पानी पी लें.
• मेथी में आयरन पाया जाता है और यह ब्लड सर्कुलेशन को अच्छा करता है.
• जिसकी वजह से हमारे बालों और चेहरे पर चमक बनी रहती है.
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कद्दू के बीज का कर सकते हैं इस्तेमाल
• कद्दू के बीज में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है,जो बालों की ग्रोथ को मजबूत करता है.
• यह बालों के मजबूती के साथ-साथ चेहरे की चमक को भी बरकरार रखना है.
• इसका सेवन आप सुबह-सुबह सब्जी के साथ या फिर ड्राई फ्रूट में मिलाकर कर सकते हैं.
अलसी के बीज का भी करें इस्तेमाल
• इस बीच के बारे में अधिकतर लोगों को पता नहीं होता है. पता भी होगा लेकिन इसके इस्तेमाल से होने वाले फायदे के बारे में बहुत कम लोगों को ही पता होगा.
• इसमें ओमेगा, प्रोटीन, फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
• यह बालों को मजबूती देने के साथ-साथ आंखों की रोशनी और चेहरे पर चमक लाने में काफी हद तक मदद करता है.
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