Foot Massage Benefits: हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक अंग आंख है. जिसके बिना पूरी दुनिया अंधेरे में दिखाई पड़ती है. वर्तमान समय में इस भागदौड़ भड़ी जिंदगी के कारण लोग अपने सेहत पर बिलकुल भी ध्यान नहीं देते हैं और परिणाम स्वरूप इसका असर हमारे शरीर के साथ साथ आंखों पर भी पड़ता है. ऐसे में हमे अपने आंखों की एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत है.
वैसे तो हम सभी आंखों की रौशनी को बरकरार रखने के लिए कई प्रोटीन, देशी नुस्खा वाले चीजों का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आपको पता हैं? कि इस चीजों के अलावा भी आप एक देशी उपाय से अपने आंख और शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं, इन देशी नुस्खों के बारे में जिससे हमारी आंखों की रौशनी बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है.
आप सबके जानकारी के लिए बता दे कि हमारे पैर महत्वपूर्ण मर्म प्वाइंट, तंत्रिका अंत और रक्त केशिकाओं का घर हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर और वेलनेस कोच डॉ. वरलक्ष्मी ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा कि आयुर्वेद और चीनी दवा जैसे समग्र विज्ञान पैरों को कल्याण का एक महत्वपूर्ण अंग मानते हैं. उन्होंने आगे आयुर्वेद के अनुसार पैरों की मालिश के कुछ अद्भुत लाभों के बारे में बताया.
Foot Massage Benefits: अच्छी नींद आना
अगर आप अच्छी तरह अपने पैरों की मालिश करते हैं तो यह न केवल हमारे पैर के थकान को आराम देती है बल्कि यह तनावग्रस्त दिमाग को भी शांत करती है. पैरों की अच्छी मालिश करने से आपको जल्दी नींद आ जाएगी.
आंखों की तेज रोशनी
हमारे पैरों में चार आवश्यक बिंदु होते हैं जो हमारी आंखों से संबंधित होते हैं. ऐसे में अगर आप रोजाना पैरों की मालिश करते हैं तो आपकी आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है.
जमीन से जोड़े रखना
हमारे पैर वे संरचनाएं हैं जिनके जरिए हम धरती से जुड़े हुए हैं. ऐसे में अगर आपके पैर में बैलेंस नहीं मिलेगी तो आप मुंह के बल गिर भी सकते हैं. इसलिए इनकी देखभाल करना और उनकी मालिश करना अति आवश्यक है क्योंकि यह हमें जमीन से जोड़े रखने में मदद करता है.
Foot Massage Benefits: कैसे करे पैरों की मालिश?
अगर आप एक स्वस्थ शरीर पाना चाहते हैं तो आपको अनिवार्य रूप से पैरों की मालिश करने की आवश्कता है. ऐसे में आपको बस थोड़ा सा गर्म तेल लें और धीरे-धीरे अपने पैरों के तलवों में मालिश करें. पैर की उंगलियों से शुरू करते हुए नीचे जाएं.
नोट: पैर की मालिश करने के लिए तिल, ब्राह्मी जैसे गर्म तेलों का प्रयोग न करें. साथ ही घाव, कट, खरोंच या कोई संक्रमण होने पर मालिश करने से बचें.
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