Karwa Chauth 2023: पति की लंबी उम्र के लिए किया जाने वाला करवा चौथ महिलाओं को सोलह श्रृंगार से सजाता है. इस दिन महिलाएं सुबह सूर्योदय के बाद बिना कुछ खाए पिए उपवास रखती हैं. करवा चौथ के दौरान शरीर को हाइड्रेट और दुरुस्त रखने के लिए कुछ दिन पहले से ही तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. इस दिन महिलाएं सुंदर दिखने के लिए एक से बढ़कर एक उपाय भी करती हैं. आइए जानते हैं करवा चौथ से पहले स्वस्थ फिट और तंदुरुस्त दिखाने के लिए महिलाओं को किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
हेल्दी डाइट पर दें ध्यान
करवा चौथ उपवास के दौरान महिलाएं सुबह से शाम तक बिना कुछ खाए पिए रहती हैं. बदलते मौसम के दौरान उपवास रखना बेहद ही कठिन होता है. उपवास के कुछ दिन पहले से ही महिलाओं को हेल्दी डाइट लेना शुरू कर देना चाहिए. इस दौरान महिलाओं को पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियां, नट्स, डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे चीजों का सेवन करना चाहिए.
पर्याप्त मात्रा में पानी का करें सेवन
करवा चौथ का उपवास के दौरान पानी का सेवन नहीं किया जाता है. करवा चौथ के दिन शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए शरीर को पहले से ही हाइड्रेट रखना शुरू कर देना चाहिए. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए अत्यधिक मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा नारियल पानी, नींबू पानी और मौसंबी का जूस भी पिया जा सकता है.
ताजे फलों से मिलेगी चेहरे पर ताजगी
करवा चौथ व्रत के दौरान महिलाएं खुद को सुंदर दिखाने के लिए चेहरे पर एक से बढ़कर एक ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं. लेकिन ब्यूटी प्रोडक्ट्स के जगह ताजे फलों के सेवन से भी चेहरे पर ग्लोइंग लाया जा सकता है. उपवास के कुछ दिन पहले से ही महिलाओं को ताजे फलों का सेवन शुरू कर देना चाहिए.
डेयरी उत्पाद से इम्यूनिटी होगी बूस्ट
उपवास रखने के लिए शरीर का इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग होना बेहद ही जरूरी होता है. सुबह से लेकर शाम तक बिना कुछ खाए पिए उपवास रहना बहुत ही कठिन होता है. इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए महिलाओं को डेरी उत्पादन जैसे दूध, दही और घी का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना चाहिए.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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