Health Tips in Winter: सर्दी के मौसम में एक से बढ़कर एक परेशानियां जन्म लेने लगती हैं. परेशानियों के बढ़ने के साथ-साथ कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. कई बार खानपान और रहन-सहन में परिवर्तन के कारण मौसमी बीमारियां परेशान कर देती हैं. सर्दी के दिनों में खानपान और लाइफस्टाइल में परिवर्तन से कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है. आइए जानते हैं…
ठंड में बढ़ सकती है जोड़ों में दर्द की समस्या
सर्दी के दिनों में गलत खानपान और हल्की लापरवाही के कारण जोड़ों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है. जोड़ों में दर्द की समस्या से शरीर में कमजोरी के साथ-साथ अलग-अलग हिस्सों में तेज दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है. हालांकि डाइट में विटामिन डी युक्त पोषक तत्वों के सेवन से जोड़ों में दर्द से राहत पाया जा सकता है. दर्द वाली जगह पर जैतून की तेल के मालिश से भी आराम मिलता है.
सर्दी के दोनों मौसमी बीमारियों का खतरा अधिक
ठंड शुरू होते ही मौसमी बीमारियों का खतरा भी बढ़ने लगता है. ठंडी खाद्य पदार्थों के सेवन और शरीर के सही से रखरखाव न करने के कारण खांसी, जुकाम और बुखार जैसी बीमारी से परेशान होना पड़ता है. खांसी सर्दी और बुखार से राहत के लिए गर्म तासीर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है.
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सर्दी से बढ़ सकता है निमोनिया का खतरा
निमोनिया एक बेहद ही गंभीर समस्या है जो ठंड लगने तुरंत बाद शरीर को बेजान बना देता है. हालांकि निमोनिया की समस्या सर्दी के साथ-साथ गर्मी और बरसात के दिनों में भी हो सकती है. खानपान में परिवर्तन और जीवन शैली में बदलाव से निमोनिया की खतरे को कम किया जा सकता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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