Heart Health Tips in Winter: हार्ट अटैक के मरीजों के लिए सर्दी का मौसम बेहद खतरनाक होता है. दरअसल सर्दी के दिनों गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधियों के कारण ब्लड प्रेशर लेवल अनियंत्रित हो जाता है जिससे दिल से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं. हार्ट के मरीजों के लिए कई बार हल्की लापरवाही भी मौत का कारण बन जाती है. आइए जानते हैं हार्ट के मरीजों के लिए किस तरह की गलतियां स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा देती हैं.
गलत खानपान से हार्ट अटैक का जोखिम
आजकल शरीर में गलत खान-पान के कारण कई तरह की बीमारियां जन्म ले रही हैं. अलग-अलग तरह के खान-पान के कारण हार्ट अटैक का जोखिम भी बढ़ता जा रहा है. दरअसल बाजार में बिकने वाले स्ट्रीट फूड हार्ट के मरीजों के लिए बेहद ही नुकसानदायक होते हैं. एक ही बार में अधिक मात्रा या रोजाना स्ट्रीट फूड के सेवन से हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है.
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सर्दी से बचाव न करने से जा सकती है जान
सर्दी के दिनों में शरीर के रखरखाव पर ध्यान देने की जरूरत होती है. खासकर हार्ट के मरीजों के लिए सर्दी बेहद खतरनाक होती है. शरीर का सही तरीके से रखरखाव न होने के कारण हार्ट अटैक का जो बीमारी हो जाता है. कोई बात ठंड लगने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है जिससे हार्ट के मरीजों की मौत भी हो जाती है.
अत्यधिक घी और तेल दिल के लिए खतरनाक
घी और तैलीय खाद्य पदार्थों के सेवन से हार्ट अटैक का जोखिम अधिक हो जाता है. सर्दी के दिनों में हार्ट के मरीजों को अत्यधिक मात्रा में घी और तिल का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल घी और तेल दोनों ही शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करते हैं जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है. ब्लड सर्कुलेशन की प्रभावित होने से हार्ट अटैक का जोखिम भी अधिक हो जाता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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