Pollution for Health: राजधानी दिल्ली में पॉल्यूशन ने एक बार फिर कहर दिखाना शुरू कर दिया है. प्रदूषण से खुद के साथ-साथ अपने बच्चों को बचाना बेहद ही जरूरी हो गया है. एक रिपोर्ट के अनुसार पॉल्यूशन के संक्रमण से बच्चों में शारीरिक के साथ-साथ मानसिक ग्रोथ भी कमजोर हो रहा है. बच्चों का शारीरिक और मानसिक ग्रंथ का रुकना माता-पिता के लिए बेहद ही चिंताजनक है. ऐसे में माता-पिता अपने बच्चों को पॉल्यूशन से बचाने के लिए तरह-तरह के उपाय अपना रहे हैं. आइए जानते हैं बच्चों को पॉल्यूशन से बचने का कुछ खास उपाय…
पॉल्यूशन से ग्रोथ में रुकावट का क्या है कारण
बच्चों को रहने के लिए सुरक्षित स्वच्छ वातावरण की जरूरत होती है. सुरक्षित और स्वच्छ वातावरण में रहने से बच्चों में कई तरह के विकास होते हैं. वायु प्रदूषण से बच्चों में तत्काल के साथ-साथ दीर्घकालिन नुकसान भी हो रहे हैं. लंबे समय तक प्रदूषण वाले इलाकों में रहने से श्वसन संबंधित समस्याएं होने लगते हैं. अत्यधिक पॉल्यूशन मैं रहने वाले बच्चों में कई तरह की समस्याएं देखी जा रही हैं जो बाद में मानसिक विकास और ग्रोथ में रुकावट का कारण बन जाती हैं.
ग्रोथ में रुकावट से कैसे पाएं छुटकारा
प्रदूषण के कारण मानसिक विकास और ग्रंथ में हुए रुकावट से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के उपाय अपनाया जा सकते हैं.
• शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए अत्यधिक मात्रा में पानी पिएं.
• रोजाना रात में गर्म पानी का भाप जरूर लें.
• डाइट में विटामिन सी और जिंक युक्त खाद्य पदार्थों का अत्यधिक मात्रा में सेवन करें.
प्रदूषण से राहत दिलाएंगी ये खास बातें
• घर से बाहर निकलते समय नाक और मुंह को अच्छे से ढंक लें.
• गर्मी हो या सर्दी त्वचा की रक्षा के लिए हाथ और पैर को ढंक लें.
• फास्ट फूड के जगह गुड़ का अत्यधिक मात्रा में सेवन करें.
• अत्यधिक ढूंढ वाले इलाकों में जाने से बचें.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
ये भी पढ़ें: प्रेगनेंसी के आखिरी महीने इन खास बातों का रखें ध्यान, डिलीवरी में नहीं होगी कोई परेशानी
आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें
