Rice For Health: भोजन में चावल का रोजाना सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद या हानिकारक होता है. चावल के बिना खाने की थाली को अधूरी मानी जाती है. कई लोग चावल खाए बिना चैन की नींद भी नहीं सो पाते हैं. यदि आप भी रोजाना चावल खाने के आदी हो चुके हैं तो आपको सावधानी बरतने की जरूरत है क्योंकि चावल एक साथ कई तरह के बीमारियों को न्योता देता है. चावल के सेवन से पेट की चर्बी के साथ-साथ कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
पेट की चर्बियों को कैसे बढ़ता है चावल
चावल में पाए जाने वाला तत्व पेट की चर्बी को तेजी से बढ़ने का काम करता है. अधिक मात्रा में चावल के सेवन से नींद की समस्या से भी परेशान होना पड़ता है. दिन में हल्की मात्रा में चावल का सेवन करना चाहिए.
डायबिटीज का खतरा
दरअसल चावल में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है जो शरीर में कई तरह के बीमारियों को जन्म देती है. डायबिटीज के मरीजों को अत्यधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से जोखिम बढ़ जाता है.
हार्ट संबंधित परेशानियां
रोजाना चावल के सेवन से दिल के मरीजों को भी नुकसान हो सकता है. हार्ट संबंधित बीमारियों से ग्रसित लोगों को रेड राइस का सेवन करना चाहिए. हार्ट की समस्या से ग्रसित व्यक्तियों को चावल कम मात्रा में सेवन करना चाहिए.
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मेटाबॉलिज्म सिस्टम प्रभावित
चावल में पाया जाने वाला कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज्म को भी प्रभावित करता है. अत्यधिक मात्रा में सफेद चावल के सेवन से मेटाबॉलिज्म सिंड्रोम होने का जोखिम बढ़ जाता है.
कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ाना
चावल में पाए जाने वाला तत्व शरीर में ट्राईग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल लेवल को तेजी से बढ़ते हैं. कोलेस्ट्रोल से ग्रसित व्यक्तियों को चावल के सेवन से बचना चाहिए.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
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