Relief From Arthritis: शरीर में यूरिक एसिड अधिक होने पर जोड़ों में खून का प्रवाह धीमा हो जाता है जिससे गठिया जैसी बीमारी उत्पन्न हो जाती है. गठिया से ग्रसित मरीज को तेज दर्द और सूजन का सामना करना पड़ता है. ये बीमारी बढ़ती उम्र के लोगों को सबसे ज्यादा परेसान करती है. सर्दी के दिनों में इस बीमारी से तकलीफ और ज्यादा बढ़ जाती है. जिससे उठने, बैठने और सोने में परेशानी होने लगती है. शरीर में विटामिन C, D और कैल्शियम की कमी से गठिया जैसे रोग जन्म लेते हैं.
गठिया से राहत के लिए इनका करें सेवन
• हल्दी: शरीर में हल्दी की मात्रा कम होने से गठिया जैसे समस्या उत्पन्न होने लगती है. यदि आप भी घटिया जैसी समस्या से परेशान है तो सब्जी और दाल में हल्दी की मात्रा को बढ़ाकर सेवन कर सकते हैं.
• अदरक: सर्दी के मौसम में गठिया का दर्द परेशान कर देता है. सर्दी और गर्मी दोनों मौसम में अदरक का सेवन किया जा सकता है. इससे गठिया के दर्द से राहत मिलती है. सेवन करने के लिए चाय में इस्तेमाल किया जा सकता हैं.
• कीवी: कीवी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो एक साथ कई तरह की बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है. कीवी में पाया जाने वाला पोषक तत्व गठिया रोग से भी राहत दिलाता है.
• नींबू: नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो शरीर के मांसपेशियों में रक्त प्रवाह को ठीक करता है. यदि आप भी घटिया जैसे रोग से परेशान है तो आप रोजाना नींबू का सेवन कर सकते हैं.
ये भी पढ़ें: Shilpa Shetty ने स्ट्रेचिंग कर जीता फैंस का दिल, लड़कों को लिए कही ये बड़ी बात
गठिया में इन उपायों से भी मिलेगा राहत
• गठिया में तेज दर्द के दौरान जैतून के तेल से मालिश ले सकते हैं.
• डाइट में दही, केफिर और खट्टे चीजों का मात्रा बढ़ा सकते हैं.
• हल्दी को दूध के साथ सेवन करने से गठिया का तेज और पुराना दर्द कम होता है.
• तेज दर्द और सूजन से राहत के लिए गर्म पानी से सिकाई भी कर सकते हैं.
• रोजाना सुबह कसरत से भी गठिया से राहत पाया जा सकता है.
नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.
आपके लिए – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें
