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दिल के मरीजों के लिए बेहद ही फायदेमंद है ये अंडा, ऐसे सेवन से मिलेंगे और भी कई फायदे 

Bhavnath Kumar
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दिल के मरीजों के लिए बेहद ही फायदेमंद है ये अंडा, ऐसे सेवन से मिलेंगे और भी कई फायदे 

Egg for Heart Health: अंडा ब्रेकफास्ट में शामिल किया जाने वाला एक खाद्य पदार्थ है जिससे कई तरह के टेस्टी डिश तैयार किया जाता है. सेहत को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए रोजाना एक या दो अंडे बेहद ही फायदेमंद होते हैं. रोजाना अंडे के सेवन से दिमाग के साथ-साथ हड्डियां भी मजबूत होती हैं और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी नियंत्रित रहता है. आइए जानते हैं अंडा के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में…

Egg

हार्ट के मरीजों के लिए फायदेमंद है ये अंडा

हार्ट के मरीजों के लिए मुर्गी का अंडा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. हार्ट के मरीजों को मुर्गी के अंडे का सेवन करना चाहिए. दरअसल अंडा के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित रहता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन लेवल सामान्य रहता है. रोजाना अंडा के सेवन से हार्ट अटैक का जोखिम कम होता है.

कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करता है अंडा

अंडा में पाए जाने वाला पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है. शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल के दौरान अंडा के सेवन से कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है. अत्यधिक मात्रा में तेल और मटर के साथ अंडा के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल अनियंत्रित हो सकता है.

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हड्डियों और दिमाग के लिए फायदेमंद है अंडा

अंडा में पाया जाने वाला कैलोरी, प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और सोडियम के तत्व हड्डियों के साथ-साथ दिमाग के लिए भी बेहद ही फायदेमंद होते हैं. अत्यधिक मात्रा में अंडा के सेवन से पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ता है. कई बार अत्यधिक मात्रा में अंडा के सेवन से व्यक्ति को एलर्जी की समस्या का भी सामना करना पड़ता है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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अब खत्म हुआ गैस भराने का झंझट आज ही घर लाएं सस्ता Electric Water Heater, देखें डिटेल

Vivek Yadav
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अब खत्म हुआ गैस भराने का झंझट आज ही घर लाएं सस्ता Electric Water Heater, देखें डिटेल

Electric Water Heater: ठंड का मौसम शुरू हो गया है. ऐसे में लोग सुबह-सुबह ऑफिस, स्कूल या घर का काम करने के लिए गर्म पानी इस्तेमाल करते हैं और उस पानी को गर्म करने के लिए लोग वाटर हीटर का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, मार्केट में पहले गैस वाले हीटर को काफी इस्तेमाल किया गया. लेकिन अब कंपनियां इसे इलेक्ट्रिक वर्जन के साथ मार्केट में लॉन्च कर रहे हैं.

Electric Water Heater

जिसकी वजह से लोगों को अब गैस के झंझट से छुटकारा मिल रहा है. अगर आप इलेक्ट्रिक वाटर हीटर खरीदने का प्लान बना रहे हैं तो नीचे दिए गए कुछ बेस्ट ऑप्शन आपके लिए परफेक्ट हो सकते हैं..

Havells Electric Water Heater 25 Liter

हैवेल्स का यह वॉटर हिटर 25 लीटर कैपेसिटी के साथ आता है. जिसे कंपनी ने कई कलर ऑप्शन के साथ मार्केट में लॉन्च किया है. इसकी कीमत भी आपके बजट के अनुसार तय की गई है. वहीं बेहतर और जल्द पानी गर्म करने के लिए मल्टी फंक्शन वॉल्व दबाव के साथ आता है. जिसकी कीमत 15,999 रुपए है.

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Bajaj Electric Water Heater

बजाज कंपनी ने भी इस इलेक्ट्रिक वॉटर हिटर को 25 लीटर कैपेसिटी के साथ लॉन्च किया है. वहीं खासकर इसे कंपनी ने चाइल्ड सेफ्टी लॉक फीचर्स से लैस किया है. जो कॉपर का मैटीरियल और टाइटेनियम टेक्नोलॉजी के साथ आता है. इसे आप 11,149 रुपए में खरीद सकते है.

AO Smith Electric Water Heater

Ao Smith Electric Water Heater 25 लीटर टैंक कैपेसिटी के साथ आता है. जिसकी वजन क्षमता भी केवल 13 किलो की है. इसे ब्लू डायमंड ग्लास लिंड टैंक के साथ जोड़ा है जो पानी में किसी तरह का कोई जंगरोधक समस्या नहीं पनफने देता है. इसकी कीमत 15,799 रुपए है.

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केंद्रीय मंत्री प्रहलाद सिंह पटेल का हुआ कार एक्सीडेंट, 5 लोग हुए घायल

Dushyant Raghav
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केंद्रीय मंत्री प्रहलाद सिंह पटेल का हुआ कार एक्सीडेंट, 5 लोग हुए घायल

Prahlad Singh Patel Car Accident: केंद्रीय मंत्री और भारतीय जनता पार्टी के नरसिंहपुर से उम्मीदवार प्रहलाद  सिंह पटेल सड़क दुर्घटना में घायल हो गए हैं. जानकारी के मुताबिक इस दुर्घटना में प्रहलाद पटेल को गंभीर चोटें नहीं आई हैं लेकिन उनके कुछ सहयोगियों को ज्यादा चोटें आई हैं.

छिंदवाड़ा से नरसिंहपुर वापस से लौट रहे थे मंत्री

बताया जा रहा है कि केंद्रीय मंत्री प्रहलाद सिंह पटेल छिंदवाड़ा से नरसिंहपुर आ रहे थे तभी अमरवाड़ा के नजदीक बाइक स्वरों से उनकी कर की भिड़ंत हुई है. इस दुर्घटना में प्रहलाद सिंह पटेल सहित पांच लोग लोगों को चोट आई हैं.

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बाइक सवार भी हुए घायल 

अभी तक मिली जानकारी के मुताबिक घायल हुए लोगों में केंद्रीय मंत्री के मीडिया सलाहकार नितिन त्रिपाठी भी घायल हुए हैं और दोनों बाइक सवारों को भी चोटें आई हैं. फोटो में जैसा कि दिख रहा है कि केंद्रीय मंत्री की गाड़ी का आगे का एक हिस्सा पूरी तरह डैमेज हो गया है.

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बच्चों के दांतों को कमजोर बना देती हैं ये चीजें, ऐसे करें बचाव

Bhavnath Kumar
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बच्चों के दांतों को कमजोर बना देती हैं ये चीजें, ऐसे करें बचाव

Child’s Teeth Health: दांतों के स्वास्थ्य को लेकर बच्चों को जानकारी न होने के कारण कई तरह की समस्याएं बढ़ने लगते हैं. कई बार बच्चे कुछ ऐसी है गलतियां कर देते हैं जिससे उनकी दातों का दर्द असहनीय हो जाता है. बच्चों को मिठाई बेहद ही पसंद होता है. अत्यधिक मिठाई और खट्टे चीजों के सेवन से दांत कमजोर होने लगते हैं. आइए जानते हैं बच्चों के दांत के स्वास्थ्य के लिए कौन-कौन सी चीज नुकसानदायक होती हैं और किन चीजों के सेवन से दांतों को स्ट्रांग बनाया जा सकता है.

Teeth

अत्यधिक मिठाई खाना

बच्चों को मिठाई बेहद ही पसंद होता है. अत्यधिक मात्रा में मिठाई के सेवन से भी बच्चों के दांत कमजोर होते हैं. दरअसल मिठाई को तैयार करने के लिए चीनी का इस्तेमाल किया जाता है जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए बेहद ही नुकसानदायक होता है.

दांतों को दबाकर सोना

दांतों को एक ही तरफ दबाकर सोने से भी दांत कमजोर होने लगते हैं. दरअसल एक ही तरफ लगातार कुछ घंटे तक दांतों पर दबाव पड़ने से ब्लड सर्कुलेशन रुक जाता है जिससे दांत कमजोर होने लगता है.

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जरूर से अधिक माउथवॉश करना

बार-बार माउथवॉश करने से भी दांत कमजोर होते हैं. दरअसल मुंह में बैठे कुछ ऐसे कीटाणु भी होते हैं जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. बार-बार माउथवॉश से फायदेमंद कीटाणु में मर जाते हैं जिससे दांत कमजोर हो जाते हैं.

दांतों को मजबूत बनाने के लिए खाएं ये चीजें

दांतों को मजबूत बनाने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों का सेवन किया जा सकता है. डेयरी प्रोडक्ट्स में कैल्शियम के तत्व पाए जाते हैं जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. दांतों को मजबूत बनाने के लिए दूध और छांछ का अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए. छांछ के सेवन से दांतों का पीएच लेवल भी सामान्य रहता है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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बड़ी फैमली के लिए बेस्ट ऑप्शन है ये 9kg वाले 3 Washing Machine, कीमत भी है बेहद कम

Vivek Yadav
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बड़ी फैमली के लिए बेस्ट ऑप्शन है ये 9kg वाले 3 Washing Machine, कीमत भी है बेहद कम

9KG Washing Machine: छोटी फैमिली के लिए छोटी वाशिंग मशीन (Washing Machine) तो बड़ी फैमिली के लिए बड़े वाशिंग मशीन की जरूरत होता है. लोग अपने परिवार के अनुसार इन्हें खरीदना पसंद करते हैं. क्योंकि जब परिवार बड़ा होगा तो लोगों के कपड़े अधिक होंगे और परिवार 3-4 का होगा तो कम कपड़े की सफाई के लिए छोटा वाशिंग मशीन खरीदना पड़ता है.

Washing Machine

वैसे तो अगर परिवार में 9 से 10 लोग हैं तो उनके लिए 9 किलोग्राम की वाशिंग मशीन बेस्ट मानी जाती है. ऐसे में अगर आप अपने परिवार के लिए वाशिंग मशीन खरीदने का प्लान बना रहे हैं तो आइये 9 किलोग्राम की कुछ बेस्ट वॉशिंग मशीन जो बेहद कम कीमत में Flipkart पर चल रहे फेस्टिव सेल ऑफर में खरीद सकते हैं.

Sansui 9 KG Automatic

यह वाशिंग मशीन (Washing Machine) 9 किलोग्राम की कैपेसिटी के साथ आता है. जिसमें आप आसानी से अपने परिवार के लोगों के कपड़े धूल सकते हैं. सबसे अच्छी बात ये है कि, यह डुअल वॉटर टेक्नोलॉजी वॉश के साथ आता है. वहीं इसमें इंडियन यूजर्स को ध्यान में रखते हुए कुछ खास डिजाइन किया गया है. जिसकी वजह से यह मल्टी फंक्शन प्रोग्राम के साथ एफिशिएंट तरीके से कपड़े की सफाई करता है. इसकी कीमत 17,690 रुपए है. लेकिन ऑफर में आप इसे 13,999 रुपए में खरीद सकते है.

Godrej Edge Pro 9 KG

गोदरेज कंपनी द्वारा लांच किया गया ये मजबूत वाशिंग मशीन (Washing Machine) लंबे समय तक चलने के लिए बेहतर तरीके से डिजाइन किया गया है. जो 9 किलोग्राम की एक एफिशिएंट वाशिंग मशीन है. इसमें आप हैवी कपड़े भी हर रोज धूल सकते हैं. इसका कलर लाईलेक स्प्रिंकल है. जिसकी कीमत 22,000 रुपए है लेकिन ऑफर में आप इसे 14,790 रुपए में खरीद सकते है.

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Whirlpool 9KG Semi Automatic

कंपनी ने इसे 3D स्क्रब टेक्नोलॉजी के साथ मार्केट में लॉन्च किया है. जिसकी वजह से इस वाशिंग मशीन में आप किसी भी तरह के कपड़े की धुलाई कर सकते हैं. यह देखने में बेहद छोटी है. लेकिन इसमें कंपनी ने कुछ खास टेक्नोलॉजी और बेहतरीन डिजाइन के साथ तैयार किया है. इसे आप स्क्रोल कर कहीं भी आसानी से ले जाकर खड़ा कर कपड़े की सफाई कर सकते हैं. इसकी कीमत 18,900 रुपए है लेकिन ऑफर में आप इसे 13,990 रुपए में खरीद सकते है.

नोट:- ऊपर बताई गई कीमत और ऑफर को लेकर Bloggistan दावा नहीं करता है. क्योंकि ये कीमत और ऑफर ऑनलाइन शॉपिंग प्लेटफार्म Flipkart से लिया गया है. यहां समय-समय पर कीमत में बदलाव देखने को मिलता है.

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jio का सबसे सस्ता रिचार्ज प्लान, मात्र 100 रुपए में महीने भर उठाएं फ्री कॉलिंग, डेटा का लुत्फ

Vivek Yadav
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jio का सबसे सस्ता रिचार्ज प्लान, मात्र 100 रुपए में महीने भर उठाएं फ्री कॉलिंग, डेटा का लुत्फ

jio Plan: रिलायंस जियो अपने यूजर्स के लिए कम कीमत से लेकर अधिक कीमत और लंबी वैलिडिटी वाले प्लान्स ऑफर करती है. कंपनी यूजर्स को कई तरह के सर्विस प्रोवाइड करती है. जिसमें अनलिमिटेड डेटा, कॉलिंग, एसएमएस, ओटीटी प्लेटफॉर्म सब्सक्रिप्शन शामिल है. वहीं कंपनी के पोर्टफोलियो में लॉन्ग टर्म से लेकर शॉर्ट टर्म के सभी रिचार्ज प्लान लिस्ट किया गया है.

Jio

एक ऐसा ही प्लान जिसकी वैलिडिटी 11 महीने की है और आप इसे 100 रुपए की मंथली कॉस्ट के साथ यूज कर सकते हैं. दरअसल, कंपनी के पोर्टफोलियो में मौजूद 336 दिन यानी 11 महीने की वैलिडिटी वाले इस प्लान में कंपनी कई सारे बेनिफिट्स ऑफर कर रही हैं. लेकिन इस ऑफर में कुछ टर्म ओं कंडीशन रखे गए हैं. तो आइए इस प्लान के बारे में जानते हैं..

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इन्हें मिलेगा फायदा

अगर आप इस प्लान को एक्टिव करना चाहते हैं तो उससे पहले आप इस बात को समझने की इस रिचार्ज प्लान को कंपनी ने उन यूजर्स के लिए लांच किया है. जिनके पास जियो फोन है. अगर आपके पास एंड्रॉयड फोन है तो आप इस प्लान का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं. इसीलिए प्लेन का बेनिफिट उन्हीं लोगों को मिलेगा जिनके पास जियो भारत फोन है.

क्या है बेनिफिट्स?

  • रिलायंस जियो के इस प्लान की वैलिडिटी 336 दिन यानी 11 महीने की है.
  • इसके लिए आपको कंपनी 24GB डेटा और 50SMS ऑफर करती है.
  • इस प्लान में आप जियो टीवी, जियो सिनेमा का लाभ उठा सकते है.
  • इस प्लान के लिए आपको 895 रुपए देना होगा. इस तरह आपको 100 रुपए मंथली खर्च पर पड़ेगा.

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Angelo Mathews से पहले Saurav Ganguly हो सकते थे टाइम-आउट, पढ़ें इतिहास की गजब कहानी

Syed Alamdar Hussain Rizvi
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Angelo Mathews से पहले Saurav Ganguly हो सकते थे टाइम-आउट, पढ़ें इतिहास की गजब कहानी

Saurav Ganguly: भारत की मेजबानी में कल विश्वकप का मुकाबला खेला गया. कल का मुकाबला काफी ज्यादा चर्चे में रहा दरअसल एंजेलो मैथ्यूज के आउट होने पर काफी विवाद छिड़ा. क्रिकेट इतिहास में ऐसा पहली बार हुआ था जब किसी खिलाड़ी को टाइम आउट दिया गया. इससे पहले क्रिकेट इतिहास में ऐसा कभी नहीं हुआ था. लेकिन क्या आपको पता है सौरव गांगुली टाइम आउट होने वाले पहले खिलाड़ी बन सकते थे. लेकिन वह बिलकुल बाल बाल बचे.

गांगुली के साथ हो सकता था ऐसा

Saurav Ganguly

दरअसल ये अनचाहा रिकॉर्ड 16 साल पहले सौरव गांगुली के नाम दर्ज हो जाता असल में 2007 में भारतीय टीम दक्षिण अफ्रीका के साथ टेस्ट मुकाबला खेल रही थी. दोनो टीमों के बिच केपटाउन में ये मुकाबला खेला जा रहा था. वही टेस्ट के चौथे दिन टीम इंडिया की सलामी जोड़ी महज छह रनो पर ही सिमट गई थी. भारतीय टीम को ये ज़रा भी अंदेशा नहीं था के सहवाग और जाफर इतना जल्दी आउट हो जाएंगे. तब चौथे नंबर पर सचिन को आना था लेकिन वह किसी कारण आ नही पाए.

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सौरव ने लिए थे छह मिनट

वहीं सौरव भी बिना पैड और ग्लव्स पहले बैठे थे. तब बल्लेबाजों के मैदान पर आने का समय 3 मिनट था. लेकिन सौरव को तैयार होते हुए लेट हो गया. सौरव ने कुल छह मिनट लिए. उस समय दक्षिण अफ्रीकी के कप्तान ग्रीन स्मिथ थे. अंपायर ने स्मिथ से अपील करने के बारे में बताया. लेकिन तब स्मिथ ने खेल की भावना से ऐसा करने से मना कर दिया था. अगर ऐसा हो जाता तो गांगुली टाइम आउट होने वाले पहले खिलाड़ी बन जाते.

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गंजेपन से छुटकारा दिलाएंगी ये चीजें, ऐसे सेवन से चेहरे पर दिखेगी शानदार ग्लोइंग

Bhavnath Kumar
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गंजेपन से छुटकारा दिलाएंगी ये चीजें, ऐसे सेवन से चेहरे पर दिखेगी शानदार ग्लोइंग

Baldness Remedies: बालों का टूटना आज के समय में आम बात हो गया है. गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लोगों के बाल तेजी से झड़ रहे हैं. हालांकि बाल झड़ने की समस्या से परेशान लोग बचाव के भी कई तरह के उपाय कर रहा है. बाल झड़ने की समस्या से परेशान लोग बालों पर तरह-तरह के आयुर्वेदिक उपाय के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर आहार कभी सेवन कर रहे हैं. आइए जानते हैं किन चीजों के सेवन से गंजेपन से छुटकारा पाया जा सकता है.

Baldness

बाल झड़ने के ये हैं असल कारण

बाल झड़ने की कई कारण हो सकते हैं. कई बार गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण तेजी से बाल झड़ने लगते हैं. लोग नहाते समय कुछ ऐसी गलतियां जिससे उनके बाल तेजी से झड़ने लगते हैं. अनुवांशिकता के कारण भी बाल झड़ जाते हैं.

  • नहाने के तुरंत बाद कंघी करने से बाल तेजी से झड़ते हैं.
  • रोजाना हेयर वॉश से भी तेजी से बाल झड़ते हैं.
  • गलत खानपान के कारण भी बाल तेजी से झड़ने लगते हैं.

गंजेपन की समस्या से छुटकारा दिलाएगा नारियल तेल

नारियल के तेल में कई तरह की पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों के ग्रोथ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. नारियल के तेल में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट बालों को घना और मजबूत बनाते हैं. नहाने के तुरंत बाद बालों को सुखाकर नारियल के तेल लगाने से बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा मिलती है.

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इन चीजों के सेवन से गंजेपन से मिलेगी छुटकारा

शरीर में विटामिन डी की कमी से बालों के विकास पर बुरा असर पड़ता है. बाल झड़ने की समस्या से परेशान लोगों को धूप में बैठना चाहिए. सूर्य पर के प्रकाश में पाया जाने वाला विटामिन डी बालों के ग्रोथ के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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बाप रे बाप! महज ₹40 हजार में मिल रहा 75KM का माइलेज देना वाला स्कूटर, USB पोर्ट के साथ मिलते हैं ढेरों फीचर्स

Komal Singh
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बाप रे बाप! महज ₹40 हजार में मिल रहा 75KM का माइलेज देना वाला स्कूटर, USB पोर्ट के साथ मिलते हैं ढेरों फीचर्स

Ujaas eGo LA : देश में बढ़ते प्रदूषण पर ब्रेक लगाने और फ्यूल की खपत को कम करने के लिए हर कोई इलेक्ट्रिक और सीएनजी वाहनों की तरफ अपना रुख कर रहा है. जिस कारण ऑटोमोबाइल कंपनियों को भी मजबूरन इलेक्ट्रिक कार से लेकर बाइक और स्कूटर बनाने की जरूरत पड़ रही है. आज के समय में मार्केट में इलेक्ट्रिक वाहनों के डिमांड नॉर्मल सी बात हो गई है. हालांकि इसकी कीमत पेट्रोल इंजन के मुकाबले काफी अधिक होती है. जिस कारण हर कोई इसे खरीदने में सक्षम नहीं है. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे इलेक्ट्रिक इलेक्ट्रिक स्कूटर के बारे में जानकारी देने वाले हैं जिसे आप बहुत ही कम कीमत में अपना बना सकते हैं.

दरअसल! हम जिस इलेक्ट्रिक स्कूटर की बात कर रहे हैं उसका नाम Ujaas eGo LA है. इसमें कमाल के फीचर्स के साथ-साथ जबरदस्त माइलेज भी ऑफर कराया गया है. कंपनी का ये इलेक्ट्रिक स्कूटर दो वेरिएंट में आता है. जिसका कीमत 36,880 से शुरु होता है और 40 हजार रूपए तक जाता है.

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दो रंगों में मिलेगा Ujaas eGo LA

Ujaas eGo LA इलेक्ट्रिक स्कूटर में 1.56 लिथियम आयन बैटरी का इस्तेमाल किया है. जिसे सिंगल चार्ज में 75 किलोमीटर तक आसानी से चलाया जा सकता है. वही इसके बैटरी को चार्ज करने में करीब 6 से 7 घंटे का समय लगता है. ऐसे में यदि आप इस स्कूटर को खरीदने हैं तो आपको यह दो रंग – ब्लू और रेड में मिलेगा.

फीचर्स

Ujaas eGo LA इलेक्ट्रिक स्कूटर में कई सारे एडवांस फीचर्स दिए गए हैं. इसमें यूएसबी पोर्ट, एलइडी टेल लाइट, रिवर्स मोड, एंटी थेफ्ट अलार्म, डिजिटल ऑडोमीटर, इंजन स्टार्ट स्टॉप बटन, बूट स्पेस और समान रखने के लिए अंडर सीट स्टोरेज कैपेसिटी आदि दिए गए हैं. इसके अलावा व्हीकल के दोनों पहियों पर ड्रम ब्रेक लगाया गया है और ये कंबाइंड ब्रेकिंग सिस्टम के साथ आता है. इन सभी फीचर्स को देखकर आ ये अनुमान लगा सकते हैं कि इतने कम कीमत में यह आपके लिए कितना बेस्ट विकल्प हो सकता है.

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जवानी में ही अपना लें ये 7 आदतें, बुढ़ापे में त्वचा की खूबसूरती सहित हड्डियां भी रहेंगी मजबूत

Bhavnath Kumar
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जवानी में ही अपना लें ये 7 आदतें, बुढ़ापे में त्वचा की खूबसूरती सहित हड्डियां भी रहेंगी मजबूत

Tips for Good Health: जवानी में सही तरीके की खानपान के कारण बुढ़ापे में हेल्थ संबंधित कई तरह के फायदे होते हैं. जवानी के दिनों में खान-पान में हल्की बदलाव से बुढ़ापा सुखमय निकल जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट भी खानपान के साथ-साथ शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं. यदि आप भी बुढ़ापे में अपने शरीर को जवां दिखना चाहते हैं तो कुछ नियमों को पालन करना बेहद जरूरी हो जाता है.

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जवानी में ही अपना लें ये 7 आदतें

  1. खाने में सेंधा नमक

हमें खाने में सफेद नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल करना चाहिए। सफेद नमक हमारे स्वस्थ के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. सेंधा नमक में भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर, कब्ज, पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है.

  1. पानी पीने का सही समय

अत्यधिक मात्रा में पानी के सेवन से शरीर हाइड्रेट रहता है. खाने के तुरंत बाद पानी के सेवन से बचना चाहिए. दरअसल खाने के तुरंत बाद पानी के सेवन से पाचन तंत्र बुरे तरीके से प्रभावित हो जाता है.

  1. शरीर को रखें हाईड्रेट

त्वचा की खूबसूरती और हड्डियों की मजबूती के लिए शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेट रखना चाहिए. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए अत्यधिक मात्रा में पानी के सेवन के साथ-साथ कोई तरह के पेय पदार्थ का भी सेवन किया जा सकता है.

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  1. रोजाना शारीरिक व्यायाम

शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए रोजाना शारीरिक व्यायाम बेहद जरूरी होता है. सुबह पैदल चलना, टहलना या दौड़ना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. सुबह शारीरिक गतिविधियों से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन लेवल नियंत्रित रहता है.

  1. गुनगुने पानी का सेवन

सुबह सोकर उठने के तुरंत बाद हल्के गुनगुने पानी के सेवन से पाचन संबंधित बीमारियों से छुटकारा मिलता है. गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से त्वचा संबंधित कई तरह के फायदे होते हैं.

  1. फल और हरी सब्जियां

जवानी के दिनों में फल और हरी सब्जियों के सेवन से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. फल और हरी सब्जियों के सेवन से शरीर लंबे समय तक गंभीर बीमारियों से दूर रहता है.

  1. सफ़ेद चीजों से बनाएं दूरी

जवानी के दिनों में सफेद चीजों से दूरी बेहद ही जरूरी होती है. जवानी के दिनों में चीनी, नमक और चावल से दूरी बना लेनी चाहिए. दरअसल चीनी नमक और चावल में भरपूर मात्रा में कैलोरी और कम मात्रा में फाइबर के तत्व पाए जाते हैं जिससे पेट की चर्बी बढ़ने लगती है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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