Long sitting:लंबे समय तक बैठे रहने की आदत हमारे पूरे शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता हैं.मुख्य रूप से जो लोग ऑफिस में काम करने वाले होते हैं उनको थोड़ी-थोड़ी देर पर सीट से उठकर वॉक करने की सलाह दी जाती हैं.
लॉग सिटिंग के कई नुकसान हो सकते हैं, हाल ही में किए गए एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने इसके मानसिक स्वास्थ्य पर होने वाले दुष्प्रभावों को लेकर लोगों को सावधान किया है.
लंबे समय तक बैठे रहने वाले लोग हो जाते हैं वीक मेमेरी के शिकार
वैज्ञानिकों ने यह पाया कि 8-9 घंटे तक लगातार बैठे रहने की आदत समय के साथ ब्रेन के नई चीजों को संग्रहित करने की क्षमता को कमजोर कर सकती है, इसका याददाश्त पर भी बहुत बुरा असर हो सकता है. लंबे समय तक बैठे रहने वाले लोग वीक मेमेरी के शिकार पाए गए हैं. शोधकर्ताओं का कहना है, ऑफिस में लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत काफी आम हो गई है, इसके दुष्प्रभावों को लेकर सभी लोगों को सावधान रहने की आवश्यकता है.
लंबे समय तक बैठे रहने से आप हो सकते हैं डेमेंशिया के शिकार
रिपोर्ट के मुताबिक लंबे समय तक बैठे रहने वाले लोगों के ब्रेन का हिस्सा यानी कि टेम्पोरल लोब समय के साथ प्रभावित हो सकता है. यह स्थिति मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में मस्तिष्क की कार्यक्षमता को प्रभावित करने के साथ डेमेंशिया के जोखिम को भी बढ़ा सकती है. डेमेंशिया दिमाग की बनावट में बदलावों के परिणामस्वरूप होने वाली समस्या है जिससे स्मृति, सोच तथा मनोभाव पर असर हो सकता है.