Fruity Mango Smoothie : आज का सीजन चल रहा है. फलों को राजा आम को हर कोई पसंद करता है. साथ ही इससे बनी एक से एक नई डिश सभी को पसंद आती हैं. ऐसे में आप आम की टेस्टी स्मूदी बनाकर भी खा सकते हैं. इसे कुछ ही मिनटों में कुछ ताज़े आम, दही, ओट्स, शहद, चिया सीड्स के साथ तैयार किया जा सकता है. इसका आनंद सुपर स्वीट, टार्टी और फ्रूटी बाउल का कुछ आइसक्रीम या व्हीप्ड क्रीम के साथ भी लिया जा सकता है. इस व्यंजन में कुछ और मिठास जोड़ने के लिए कुछ कारमेल सॉस, चॉकलेट सॉस या शहद छिड़कें. चलिए इसे बनाने की विधि जानते हैं…
Fruity Mango Smoothie: आवश्यक सामग्री
आम: 1 मीडियम साइज
ताजा गाढ़ा दही: 1 कप
पिस्ता: 2 (पतले कटे हुए)
चीनी: 4 चम्मच
बनाने की विधि
- आम की स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले आम को धोकर छील लें और अच्छी तरह से काट लें. इसके बाद अन्य फलों को धोकर काट लें.
- इसके बाद, एक ब्लेंडर और कटे हुए आम, दही, ओट्स, बर्फ के टुकड़े और शहद लें. बिना गांठ वाली स्मूदी बनाकर स्मूदी बना लें.
- अब इसे सर्विंग बाउल में डालें, फ्रूट स्लाइस, ब्लूबेरी, चिया सीड्स, कोकोनट फ्लेक्स डालें और पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें.
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