Cough home remedies: सर्दियों के मौसम मौसमी बीमामरी साथ लेकर आता है. इस मौसम में सर्दी जुकाम होना आम बात है. आप सर्दी जुकाम की समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू चीजों को अपना सकते हैं.आपके घर में रखी ये चीजें आपको सर्दी जुकाम से निजात दिलाएंगी.इनमें मौजूद पोष्क तत्व न केवल आपकी सर्दी खांसी को ठीक करेंगे बल्कि आपकी इम्युनिटी को बढ़ाएंगे.
मजबूत इम्युनिटी आपको कोरना के खतरे से भी बचाएगी.अगर आपको अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाना है तो आप इस चीजों का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कि वो कौन सी चीजें हैं जिन्हें खाकर आप सर्दी जुकाम से निजात पा सकते हैं.
काली मिर्च का करें सवेन
काली मिर्च आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आपको सर्दी जुकाम से बचाते हैं. आप काली मिर्च को पीस कर उसका पाउडर बनाकर उसे शहद के साथ ले सकते हैं. या फिर इसे पानी में उबाल कर पी सकते हैं.
तुलसी है रामबाण
सर्दी-खांसी के लिए तुलसी की पत्तियां भी रामबाण का काम करती हैं. तुलसी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इंफेक्शन के खतरे को कम करते हैं.तुलसी का सेवन सर्दी जुकाम की समस्या से निजात दिलाने में कारगर उपाय है. आप 2 कप पानी में तुलसी की पत्तियों को उबाल लें और जब से 1 कप बचें तो आप इसे छानकर पी लें. ये बहुत की फायदेमंद साबित होगा
अदरक का करें सेवन
अदरक का सेवन में भी सर्दी जुकाम को कम करने में कारगर उपाय है.अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाते हैं. ये आपके शरीर को डिटॉक्स भी करता है. आप थोड़े से पानी में अदरक को उबाल कर छान कर पी सकते हैं.इससे आपको काफी राहत मिलेगी
शहद है जरूरी
सर्दी जुकाम के लिए शहद भी बहुत कारगर है. अदरक और काली मिर्च में शहद(HONEY) मिलाकर पीने से इसके दोगुने फायदे होते हैं. अगर आपको खांसी है तो खाली शहद भी दिन में एक बार ले सकते हैं.
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से जरूर संपर्क करें
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