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World Cup 2023 RSA vs BAN: अंतिम तक लड़ता रहा ये बांग्लादेशी बल्लेबाज़, कर डाला ये कमाल

Syed Alamdar Hussain Rizvi
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World Cup 2023 RSA vs BAN: अंतिम तक लड़ता रहा ये बांग्लादेशी बल्लेबाज़, कर डाला ये कमाल

World Cup 2023 RSA vs BAN: भारत की मेजबानी में आज बांग्लादेश और दक्षिण अफ्रीका के बीच विश्वकप का मुकाबला खेला गया. इस मुकाबले में दक्षिण अफ्रीका ने बांग्लादेश को भारी मार्जिन से मात दी. दक्षिण अफ्रीका ने बांग्लादेश को 149 रनो से मात दी. वहीं इस मुकाबले में बांग्लादेश ने न तो बल्लेबाजी अच्छी की और न ही गेंदबाजी. किस्मत भी आज बांग्लादेश के साथ नही दिखी. लेकिन सब के बीच बांग्लादेश के खिलाड़ी ने अपना पूरा योगदान दिया.

इस बल्लेबाज़ ने किया शानदार प्रदर्शन

लक्ष्य का पीछा करने उतरी बांग्लादेश की टीम ने कुछ खास प्रदर्शन नही किया. बांग्लादेश की टीम को पहले ही कई बड़े झटके लगे. बांग्लादेश की टॉप ऑर्डर इस मुकाबले में बिलकुल ही नाकाम साबित हुई. वहीं बांग्लादेश के लिए छटे स्थान पर बल्लेबाज़ी करने उतरे मोहम्मदुल्लाह ने मुकाबले में अपना पूरा योगदान दिया. जहां एक कर एक सभी बल्लेबाज़ पवेलियन लौट रहें थे तभी मोहम्मदुल्ला ने टिक कर टीम की पारी को संभाला. मोहम्मदुल्ल ने 11 गेंदों में 111 रन बनाए. इस दौरान उन्होंने 11 चौके और 4 छक्के जड़ें.

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दक्षिण अफ्रीका ने की धुलाई

वहीं इस मुकाबले में पहले बल्लेबाजी करने उतरी दक्षिण अफ्रीका की टीम ने बांग्लादेश के गेंदबाजों की खूब धुलाई की थी. बांग्लादेश के बल्लेबाज इस मुकाबले में बिलकुल ही नाकाम साबित हुए. वहीं टीम को अपने बल्लेबाज़ों से उम्मीद थी. लेकिन बल्लेबाज भी प्रेशर में आकर अच्छा नही खेल पाए और ताश के पन्नो की तरह बिखरते चले गाएं.

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बच्चों में तेजी से बढ़ रहा हार्ट अटैक का खतरा, पढ़ें कारण और बचाव

Bhavnath Kumar
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बच्चों में तेजी से बढ़ रहा हार्ट अटैक का खतरा, पढ़ें कारण और बचाव

Heart Attack in Childs: हार्ट अटैक अब छोटे बच्चों को भी प्रदर्शित करने लगा है. एक रिपोर्ट के अनुसार बच्चों में खेलने दौरान हार्ट अटैक का खतरा सबसे ज्यादा होता है. कुछ बच्चों में जन्म के समय ही हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. समय से पहले जन्मे बच्चों में हार्ट अटैक का खतरा और भी ज्यादा बढ़ जाता है. कई बार बच्चों में गलत खान-पान के कारण भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ने लगता है. आईए जानते हैं बच्चों में हार्ट अटैक के कुछ सामान्य लक्षण और उनसे बचने के उपाय…

Heart Attack in Childs

जन्म से ही हार्ट अटैक का बढ़ रहा खतरा

कुछ बच्चों में जन्म के समय से ही हार्ट अटैक का खतरा देखा गया है. दरअसल एक रिपोर्ट के अनुसार प्रेगनेंसी के समय मां को हुए हार्ट की समस्या बच्चे पर बुरा असर डालता है. बच्चों में दिल की दीवारें, वाल्व और वेसल्स पर बुरा प्रभाव पड़ता है जिससे हार्ट का खतरा और भी बढ़ जाता है.

बच्चों में हार्ट अटैक के लक्षण

• अचानक से सीने में तेज धड़कन
• सीने में तेज दर्द
• सांस लेने में तकलीफ
• दम फूलना
• शारीरिक और मानसिक विकास में बांधा
• जोड़ों का दर्द
• चक्कर आना

हार्ट के लक्षण दिखते ही ये करें उपाय

माता-पिता को बच्चों में हार्ट के सामान्य लक्षण दिखते ही लापरवाही नहीं करनी चाहिए. ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर सलाह लेकर जांच करानी चाहिए. साथ ही बच्चों के खान-पान और लाइफस्टाइल में भी परिवर्तन करना चाहिए.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं ये पर्पल फूड्स, ऐसे सेवन से मिलेंगे और भी फायदे

Bhavnath Kumar
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कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं ये पर्पल फूड्स, ऐसे सेवन से मिलेंगे और भी फायदे

Purple Foods For Cholesterol: बीमारियों से राहत के लिए लोग एक से बढ़कर एक तरकीबें में अपनाते रहते हैं. हरी सब्जियों को कई तरह के बीमारियों से राहत के लिए बेहद ही फायदेमंद उपाय माना जाता है. लेकिन अन्य तरह के सब्जियों में भी कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई तरह की बीमारियों से बताते हैं. आज हम आपको पर्पल फूड्स के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से कई तरह की बीमारियों से राहत पाए जा सकता है.

Purple Foods For Cholesterol

पर्पल फूड्स क्यों है फायदेमंद

पर्पल फूड्स में वह सब्जियां आती है जिनका रंग बेगानी होता है. पर्पल रंग के फल और सब्जियों में एक खास तरह का पिगमेंट पाया जाता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है. जिन सब्जियों का रंग जितना ही गहरा होता है उनमें खास तरह के एंथोसाइएनिन पाया जाता है जो हार्ट, शुगर और कैंसर जैसे गंभीर बीमारियों से राहत पहुंचाता है. पर्पल फूड्स में बैगन, जामुन, काले अंगूर, अंजीर, लाल पत्ता गोभी, पर्पल गाजर, पर्पल आलू जैसे कई फल और सब्जियां शामिल हैं.

पर्पल फूड्स से है गजब के फायदे

• कोलेस्ट्रॉल मेंटेन: पर्पल फूड्स के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल मेंटेन रहता है. कोलेस्ट्रॉल लेवल मेंटेन करने के लिए बैगन, जामुन, अंजीर, पर्पल गाजर, और पर्पल आलू का सेवन करना चाहिए.

• कैंसर से बचाव: कैंसर से राहत के लिए भी पर्पल फूड्स का सेवन किया जा सकता है. पर्पल फूड्स में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट गुड कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने की ताकत देता है.

• मोटापा से छुटकारा: पर्पल फूड्स के सेवन से पेट की चर्बी को भी काम किया जाता है. पर्पल फूड्स में पाया जाने वाला अम्ल मोटापा से छुटकारा दिलाता है. जामुन, अंजीर, काले अंगूर जैसे पर्पल फूड्स के सेवन से वजन कंट्रोल होता है.

• डायबिटीज से राहत: पर्पल फूड्स ब्लड शुगर लेवल को भी मेंटेन रखते हैं. पर्पल फूड्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व शुगर को कंट्रोल करते हैं.

• सुंदर त्वचा: पर्पल फूड्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व और विटामिन डी शरीर के त्वचा से बेरुखापन को खत्म करते हैं और शानदार ग्लोइंग से त्वचा को चमक देते हैं.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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बंद नाक से निजात दिलाएंगी ये घरेलू उपाय, बस अपनाएं ये टिप्स, मिनटों में मिलेगी राहत

Bhavnath Kumar
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बंद नाक से निजात दिलाएंगी ये घरेलू उपाय, बस अपनाएं ये टिप्स, मिनटों में मिलेगी राहत

Get Rid of Blocked Nose: सर्दी के दिनों में बंद नाक की समस्या से दिमाग काम करना बंद कर देता है. बंद नाक से ग्रसित व्यक्ति को नाक से पानी और सिर में तेज दर्द का सामना करना पड़ता है. बंद नाक की समस्या कई कारणों से हो सकती है. कमजोर इम्यूनिटी के कारण भी सर्दी और बंद नाक की समस्या अक्सर होती रहती है. सर्दी और बंद नाक से रात के लिए किसी भी तरह के एंटीबायोटिक इलाज नहीं लेना चाहिए. इससे रात के लिए दादी और नानी द्वारा बताए गए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाये जा सकते हैं.

Get Rid of Blocked Nose

गर्म पानी का भाप

बंद नाक से रात के लिए गर्म पानी का भाप लेना चाहिए. गर्म पानी में कई तरह के एंटीबैक्टीरियल दवाइयां का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. गर्म पानी का भाप लेने के लिए पानी को अच्छे तरीके से उबालकर एक नाक को बंद कर दूसरे नाक से तेज सांस खींचना और फिर दूसरे नाक को बंद कर पहले नाक से तेज सांस खींचना चाहिए.

अत्यधिक मात्रा में पानी

सर्दी, जुकाम के दौरान शरीर को अत्यधिक मात्रा में हाइड्रेट रखना चाहिए. बंद नाक से ग्रसित व्यक्ति को अत्यधिक मात्रा में तरल पदार्थ जैसे पानी चाय और गर्म सूप का सेवन करना चाहिए.

एलर्जी से बचें

बंद नाक से राहत के लिए एलर्जी से बचना चाहिए. जिन भी चीजों से आपको एलर्जी होती है उनसे दूरी बना लेना चाहिए. तेज हवाओं और गर्म धूप में जाने से बचना चाहिए.

नाक में सरसों तेल और घी

बंद नाक से रात के लिए नाक में सरसों तेल या घी लगाने से राहत मिलती है. सरसों के तेल या घी में त्वचा तारो-ताजा रखने के गुण पाए जाते हैं जो बंद नाक से राहत दिलाने में मदद करते हैं.

तनाव से मुक्ति

सर्दी या जुकाम से पीड़ित व्यक्ति को तनाव से मुक्त रहने की कोशिश करनी चाहिए. किसी भी तरह की बातों को ज्यादा लंबे समय तक नहीं सोचना चाहिए जिससे तनाव या डिप्रेशन जैसी स्थिति पैदा हो.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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पोस्ट रजिस्ट्री का बदल गया नियम, भेजने से पहले करना होगा ये जरूरी काम, वरना सही पते पर नहीं पहुंचेगा कागज

Vivek Yadav
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पोस्ट रजिस्ट्री का बदल गया नियम, भेजने से पहले करना होगा ये जरूरी काम, वरना सही पते पर नहीं पहुंचेगा कागज

Post Registration New Rule: लंबे समय से डाक विभाग में चल रही गड़बड़ी किसी की रजिस्ट्री, स्पीड पोस्ट और पार्सल पहुंचने में देरी होने की समस्या सामने आ रही थी. जिसका हल निकलते हुए डाक विभाग ने अब भेजने वाले के साथ-साथ पाने वाले का नाम और मोबाइल नंबर लिखना कंप्लसरीय कर दिया है. इस नियम को लागू होने के बाद विभाग द्वारा पहले ही भेजने वाले व्यक्ति के पास मोबाइल नंबर पर एक संदेश भेजा जाएगा जिसकी मदद से वह अपनी रजिस्ट्री और स्पीड पोस्ट को ट्रैक कर सकेगा.

Post office
Post office New Rule

लगातार मिल रहा था शिकायत

पार्सल और रजिस्ट्री के साथ स्पीड पोस्ट भेजने की समस्या की शिकायत लंबे समय से डाक विभाग को मिल रही थी और लोगों को अपनी पार्सल को ट्रैक करने में काफी सुविधा हो रही थी. जिसकी वजह से सही समय पर उनका पार्सल उन्हें नहीं मिल पा रहा था. लेकिन अब नहीं दिक्कतों को देखते हुए डाक विभाग में फैसला लिया और रजिस्ट्री भेजने वाले के साथ पाने वाले का नाम पता और एड्रेस देने को लेकर अनिवार्य कर दिया है.

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इन्हें नहीं देना होगा मोबाइल नंबर

अगर आप अंतरराष्ट्रीय पोस्ट करना चाहते हैं तो प्राप्तकर्ता का मोबाइल नंबर देना अनिवार्य नहीं है. इसके अलावा अगर आप किसी शैक्षणिक बोर्ड या न्यायालय संस्थान जैसी जगहों पर पोस्ट भेजा चाहते हैं तो उसके लिए मोबाइल नंबर देना अनिवार्य होगा. जबकि इनके पास पोस्ट भेजने के लिए किसी प्राप्तकर्ता का मोबाइल नंबर देना अनिवार्य नहीं है.

जल्दी पहुंचेगा जगह

डाक विभाग द्वारा लागू किए गए इस नियम के बाद लोगों को उनका पोस्ट निर्धारित समय पर उनके जरूरत के अनुसार मिल जाएगा. किसी को अपने स्पीड पोस्ट पर्सनल पोस्ट और रजिस्ट्री के लिए इंतजार नहीं करना होगा. हालांकि, अब लोगों को उनके मोबाइल पर एक नंबर भेजा जाएगा जिसकी मदद से लोग अपने पार्सल को ट्रैक कर सकेंगे.

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World Cup 2023 RSA vs BAN: दोहरे शतक से चूके डी कॉक, खेल डाली शानदार पारी

Syed Alamdar Hussain Rizvi
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World Cup 2023 RSA vs BAN: दोहरे शतक से चूके डी कॉक, खेल डाली शानदार पारी

World Cup 2023 RSA vs BAN: भारत की मेजबानी में आज विश्वकप का महा मुकाबला चल रहा है. ये मुकाबला मुंबई के वानखेडे स्टेडियम में खेला जा रहा है. इस मुकाबले में दक्षिण अफ्रीका की टीम ने शानदार बल्लेबाजी की. शुरुआत में बांग्लादेश ने दक्षिण अफ्रीका को अच्छे झटके दिए थे. लेकिन दक्षिण अफ्रीका के ओपनिंग बल्लेबाज़ क्विंटन डि कॉक ने सभी गेंदबाजों की बोलती बंद कर दी. और टीम का स्कोर 350 के पार पहुंचाया.

डी कॉक की शानदार पारी

डी कॉक ने इस मुकाबले में शानदार पारी खेली. ये इस विश्वकप सबसे लंबी खेली गई पारी थी. डी कॉक ने पारी में शानदार प्रदर्शन करते हुए 174 रनो की पारी खेली. डी कॉक ने 140 गेंदों में 174 रन बनाए. इस दौरान उन्होंने 15 चौके और 7 छक्के जड़ें. डी कॉक 124.29 की स्ट्राइक रेट से बल्लेबाज़ी की. डी कॉक अपने दोहरे शतक से चूक गए. दरअसल उन्होंने हसन महमूद की गेंद को खेलते हुए नसूम अहमद को अपना कैच थमा दिया. और ऐसे में वह दोहरे शतक से दूर रह गए.

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क्लासेन ने खेली ज़बरदस्त पारी

वहीं मैदान पर डी कॉक का सबसे अच्छा साथ दिया क्लासेन ने. क्लासेन ने डी कॉक के साथ लंबी और काफी सुलझी हुई बल्लेबाजी की. क्लासेन ने 49 गेंदों ने तूफानी पारी खेलते हुए 90 रन बनाए. क्लासेन ने ani पारी के दौरान 2 चौके और 8 छक्के जड़ थे. दक्षिण अफ्रीका ने बल्लेबाज़ी करते हुए 50 ओवरों में 5 विकेट गिरा कर 382 रन ठोक डाले.

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WhatsApp की प्राइवेसी पर कोई नहीं लगा पाएगा सेंध, बस करनी होगी ये सेटिंग, देखें

Vivek Yadav
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WhatsApp की प्राइवेसी पर कोई नहीं लगा पाएगा सेंध, बस करनी होगी ये सेटिंग, देखें

Whatsapp की पापुलैरिटी दुनिया भर में लोगों के जुबान पर बैठी हुई है. ऐसे में यह दुनिया का सबसे बड़ा मैसेजिंग प्लेटफॉर्म बन चुका है. जिसे हर रोज करोड़ों लोग यूज करते हैं. लेकिन कई बार प्राइवेसी को लेकर सवाल उठता है कि क्या व्हाट्सएप में पड़ा यूजर का पर्सनल डाटा कहीं किसी और के पास तो नहीं जा रहा है.

WhatsApp
WhatsApp

दरअसल, कई बार लोगों के मन में यह छोटा सा सवाल जरूर उठना है. ऐसे में अगर कोई दूसरा व्यक्ति व्हाट्सएप को यूज कर रहा है तो वह उनकी पर्सनल इनफॉरमेशन के साथ छेड़खानी कर सकता है. इसीलिए आज हम आपके लिए एक ऐसा ट्रिक लेकर आए हैं.. जिसकी मदद से आप सारी जानकारी पता लगा सकते हैं.

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ये हैं कमाल के फीचर्स

• WhatsApp lock

यूजर्स स्मार्टफोन में दिए फिंगरप्रिंट लॉक की मदद से अपने व्हाट्सएप को लॉक करके रख सकता है. यानी आपकी मर्जी के बिना कोई दूसरा व्यक्ति आपके व्हाट्सएप को ओपन नहीं कर सकता है.

• चैट लॉक

अगर आप अपने व्हाट्सएप ऐप को नहीं ब्लॉक करना चाहते हैं तो आप व्हाट्सएप चैट को लॉक कर सकते हैं. यह फीचर व्हाट्सएप में पहले से ही दिया गया है.

• View Once Massage

अगर आप किसी ऐसी व्यक्ति को ऐसा मैसेज भेजना चाहते हैं. ताकि उसे एक बार दिखाई दे दोबारा और मैसेज उसके अकाउंट से गायब हो जाए तो आप View Once Massage का इस्तेमाल कर सकते हैं.

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बेटी की पढ़ाई और शादी के खर्च का बोझ होगा कम, बस इतने रुपए प्रतिमाह निवेश कर 21 साल बाद पाएं 78.65 लाख रुपए

Vivek Yadav
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बेटी की पढ़ाई और शादी के खर्च का बोझ होगा कम, बस इतने रुपए प्रतिमाह निवेश कर 21 साल बाद पाएं 78.65 लाख रुपए

Sukanya Samriddhi Yojana: भारत सरकार द्वारा लगातार बेटियों की पढ़ाई और उनकी कुशलता को आगे बढ़ाने के लिए एक से बढ़कर एक योजना चलाई जा रही है. इसी बीच भारत सरकार में सुकन्या समृद्धि योजना (Sukanya Samriddhi Yojana) की शुरुआत की थी. जिसकी ब्याज दर में अब बढ़ोतरी कर दी है. यानी अगर आप 21 साल तक बेटियों के लिए निवेश करते हैं तो उसकी पढ़ाई और शादी का खर्चा आसानी से निकाल सकते हैं.

Sukanya Samriddhi Yojana
Sukanya Samriddhi Yojana

सुकन्या समृद्धि योजना पर नजर

यदि आपकी बेटी जन्म ले चुकी है और आप उसके नाम से पैसा निवेश करना चाहते हैं तो आप इस सुकन्या समृद्धि योजना के तहत 12,500 रुपए महीने यानी साल का डेढ़ लाख रुपये निवेश करते हैं तो 21 साल बाद आपकी कुल राशि 31.50 लाख रुपए होती है. जिसके बाद सरकार की ओर से कल ब्याज दर जोड़कर 78 लाख 65 हजार रुपए दिया जाएगा.

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8% वार्षिक ब्याज दर दी जा रही

केंद्र की मौजूदा मोदी सरकार ने 1 अप्रैल 2023 को सुकन्या समृद्धि योजना में वृद्धि दर की शुरुआत की थी. जिसके बाद अब ये ब्याज दर बढ़कर 8% वार्षिक ब्याज दर के हिसाब से लोगों को दी जा रही है.

क्या है सुकन्या समृद्धि योजना ?

• सरकार की ओर से शुरू की गई है एक बचत योजना है. जिसमें माता-पिता अपने बच्चियों के भविष्य के लिए पैसा निवेश कर सकते हैं.

• इस स्कीम के तहत आप ₹250 से लेकर अधिकतम 1.50 लाख रुपए सालाना तौर पर निवेश कर सकते हैं.

• सुकन्या समृद्धि योजना का खाता खुलवाने के लिए आप अपने डाकघर में या फिर अधिकृत बैंकों में जाकर संपर्क कर सकते हैं.

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शाम के समय किचन में बनाएं ये शानदार डिश, बेहद ही कम खर्च में बनकर हो जाएगा तैयार

Bhavnath Kumar
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शाम के समय किचन में बनाएं ये शानदार डिश, बेहद ही कम खर्च में बनकर हो जाएगा तैयार

Recipe for Evening Food: शाम के समय ज्यादातर लोग ऑफिस से घर आने के बाद तले भुने चीजों का सेवन करते हैं जिससे मोटापा और पाचन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यदि आप भी मोटापा और पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो शाम के समय आपके लिए यह स्नैक्स सेहत के साथ-साथ स्वाद में भी बेहद फायदेमंद होने वाले हैं.

Recipe for Evening Food

पोषक तत्व का खजाना है मखाना

मखाना में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट के साथ-साथ वजन कंट्रोल पर नियंत्रित करते हैं. इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन कैल्शियम और मैग्नीशियम के तत्व शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचते हैं. भुने हुए मखाना के सेवन से किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता है.

शाम के नाश्ते में ड्राई फ्रूट से बेहतर ऑप्शन

शाम के समय नाश्ते में आप बादाम, काजू और किशमिश को भी बूंद का सेवन कर सकते हैं. हल्के स्वाद बढ़ाने के लिए नमक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ड्राई फ्रूट्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में सहायता प्रदान करते हैं.

कैल्शियम से भरपूर है रागी कुकीज

रागी कुकीज में पाया जाने वाला पोषक तत्व शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचता है. रागी कुकीज़ को शाम के समय सेवन किया जा सकता है. यह बेहद ही स्वादिष्ट व्यंजन है. रागी कुकीज में कैल्शियम आयरन पोटेशियम और डाइटरी फाइबर के तत्व पाए जाते हैं.

घी में तलकर खाएं ये चीजें

शाम में नाश्ते के लिए कई तरह के चीजों का इस्तेमाल किया जाता है. शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाने के लिए आप शाम के नाश्ते में घी में तले चीजों का सेवन कर सकते हैं. मैदा युक्त खाद्य पदार्थों को घी में तलकर सेवन से नुकसान हो सकता है.

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दवा का काम करते हैं ये बीज, ऐसे सेवन करने से कई गंभीर बीमारियां जड़ से हो जाएंगी गायब

Bhavnath Kumar
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दवा का काम करते हैं ये बीज, ऐसे सेवन करने से कई गंभीर बीमारियां जड़ से हो जाएंगी गायब

Seeds for Health: सेहत को ठीक करने के लिए कई तरह के उपाय बनाए जाते हैं. सब्जियों और फलों के बीजों में पाया जाने वाला पोषक तत्व कई तरह की बीमारियों से लड़ने में सहायक होता है. अलग-अलग तरह की सब्जियों में पाया जाने वाला पोषक तत्व कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा दिलाता है. बीज में वसा प्रोटीन फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत होते हैं जो विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल हार्ट कैंसर और के लिए फायदेमंद होते हैं. इन सब्जियों के बीजों को डेली आहार में भी शामिल किया जा सकता है.

Seeds For Health

न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं चिया के बीज

चिया के बीज को कई तरह की बीमारियों का इलाज माना जाता है. इसके सेवन से शरीर में ओमेगा 3 को बढ़ावा मिलता है जिससे वजन और पेट की चर्बी को काम किया जाता है. चिया के बीच में अत्यधिक मात्रा में फाइबर के तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में वसा को नियंत्रित करते हैं.

थायराइड के लिए सूरजमुखी के बीज है फायदेमंद

सूरजमुखी में पाया जाने वाला पोषक तत्व शरीर में हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने का काम करता है. इसमें पाया जाने वाला एंजाइम एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन को संतुलित करता है. सूरजमुखी के बीज के सेवन से थायराइड से ग्रसित व्यक्तियों को राहत मिलती है.

प्रोटीन से भरपूर हैं तिल के बीज

तिल के बीच में कई तरह के प्रोटीन और विटामिन के गुण पाए जाते हैं जो शरीर से चर्बी और वजन को काम करते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा सबसे अधिक पाई जाती है. हार्ट के मरीजों को तिल के बीज का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.

पाचन तंत्र के लिए अलसी के बीज

अलसी के बीज में फाइबर के तत्व पाए जाते हैं जो भूख को नियंत्रित करने के साथ-साथ वजन को भी घटाने का काम करते हैं. अलसी के बीज में पाए जाने वाला फैटी एसिड कई तरह के गंभीर बीमारियों से राहत दिलाता है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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