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शरीर में इस विटामिन की कमी से दांत हो जाते हैं कमजोर, वक्त रहते ऐसे करें बचाव

Get Rid of Weak Teeth: शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण कई तरह की बीमारियां उत्पन्न होने लगती है. हड्डियों के कमजोर होने के कारण भी दांत के मसूड़े कमजोर होने लगते हैं. कई लोगों को सुबह ब्रश के समय मसूड़े से खून की समस्या भी आने लगती है. आइए जानते हैं शरीर में किस विटामिन की कमी के कारण दर्द कमजोर होकर टूटनी शुरू हो जातीं हैं.

Teeth

दांत कमजोर होने के ये हैं असल कारण

गलत खानपान के कारण शरीर में कई तरह के विटामिन की कमी होने लगती है जिससे दांत के साथ-साथ शरीर में कई तरह की समस्या उत्पन्न लगती है. अत्यधिक मीठा चीजों को खाने से दातें कमजोर होने लगती हैं. बच्चे अत्यधिक मात्रा में चॉकलेट या मिठाई का सेवन करते हैं जिस कारण उनके दांत जल्दी सड़ जाते हैं.

दांतों की मजबूती के लिए विटामिन-B जरुरी

दांतों की मजबूती के लिए शरीर में विटामिन बी का होना बेहद ही जरूरी है. विटामिन बी की पूर्ति से दांतों में होने वाली कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिलता है. शरीर में विटामिन-B की कमी को पूरा करने के लिए डेयरी प्रॉडक्ट्स के साथ-साथ मछली, रेड मीट, बीन्स और सूखे मेवे जैसे कई तरह के पोषक तत्वों का सेवन किया जा सकता है.

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दांतों की परेशानियों के लिए विटामिन-C जरूरी

शरीर में विटामिन सी की कमी से दांतों की समस्या बढ़ जाती है. दरअसल विटामिन सी शरीर में प्रोटीन का निर्माण करता है जो दातों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. शरीर में विटामिन सी की पूर्ति के लिए अमरुद, स्ट्रॉबेरी, संतरा, आंवला, पपीता और नींबू जैसे चीजों का सेवन किया जा सकता है.

दांतों की मजबूती के लिए विटामिन- D जरूरी

दांतों की मजबूती के लिए विटामिन डी सबसे ज्यादा जरूरी और फायदेमंद है. शरीर में विटामिन डी की पूर्ति से और भी कई तरह की गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिलता है. सूर्य का प्रकाश शरीर में विटामिन डी की पूर्ति का सबसे अच्छा स्रोत है. विटामिन डी की पूर्ति के लिए दूध, अंडा, मछली, संतरे का जूस और मशरूम जैसे चीजों का भी सेवन किया जाता है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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World Cup 2023 AUS vs RSA: जीत के बाद भावुक हुए कमिंस, इस खिलाड़ी को दिया श्रेय

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World Cup 2023 AUS vs RSA: भारत की मेजबानी में आज विश्वकप का दूसरा सेमीफाइनल ऑस्ट्रेलिया और साउथ अफ्रीका के बीच खेला गया. इस मुकाबले को ऑस्ट्रेलिया ने 3 विकेट से अपने नाम किया. ऑस्ट्रेलिया ने इस मुकाबले को शुरुआत में बिलकुल एकतरफा कर दिया था. तभी दक्षिण अफ्रीका के गेंदबाजों ने वापसी करने की कोशिश की. लेकिन कुछ हासिल नहीं हुआ. वहीं ऑस्ट्रेलिया ने फिर एक बार विश्वकप के फाइनल में प्रवेश किया. ऑस्ट्रेलिया के कप्तान पैट कमिंस इस मुकाबले के बाद काफी खुश नज़र आए.

क्या बोले कमिंस

कमिंस ने मैच जीतने के बाद कहा “मुझे लगता है कि डगआउट में बैठने की तुलना में वहां रहना आसान था. कुछ घंटों तक घबराहट हुई लेकिन परिणाम प्राप्त करना अच्छा रहा. उम्मीद नहीं थी कि स्टार्क और हेजलवुड इतनी जल्दी गेंदबाजी करेंगे. हमें पता था कि यह बाद में स्पिन करेगा लेकिन थोड़ा बादल छाए हुए थे इसलिए पहले गेंदबाजी करने को लेकर ज्यादा निराश नहीं थे. हम अपनी फील्डिंग के बारे में बहुत बात करते हैं, शायद टूर्नामेंट की शुरुआत में यह स्तरीय नहीं थी लेकिन आज हम शानदार थे. विशेष रूप से वार्नर जो 37 वर्ष के हैं. ट्रैविस हेड आज वह व्यक्ति थे. बीच के ओवरों में वह महत्वपूर्ण विकेट लेना.

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इन खिलाड़ियों की करी तारीफ

वहीं आगे कमिंस ने कहा “इंगलिस ने बहुत खूबसूरती से खेला, वह वहां पूरी तरह से नियंत्रण में दिखे, खासकर दो गुणवत्ता वाले स्पिनरों के खिलाफ. हममें से कुछ लोग पहले फाइनल में खेल चुके हैं, कुछ अन्य लोग टी20 विश्व कप फाइनल में खेल चुके हैं, स्टेडियम खचाखच भरा होगा, ज्यादातर एकतरफा होगा लेकिन यह इसे गले लगाने के बारे में है. 2015 विश्व कप करियर का मुख्य आकर्षण था, इसलिए भारत में एक और फाइनल खेलने के लिए, हम एक इकाई के रूप में बहुत खुश हैं, इंतजार नहीं कर सकते.”

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World Cup 2023 AUS vs RSA: हार के बाद छलका बावूमा का दर्द, इस खिलाड़ी को ठहराया मैच का दोषी

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World Cup 2023 AUS vs RSA: भारत की मेजबानी में आज विश्वकप का दूसरा सेमीफाइनल मुकाबला खेला गया. ये मुकाबला कोलकाता के ईडन गार्डन में हुआ. ये मुकाबला दक्षिण अफ्रीका और ऑस्ट्रेलिया के बीच हुआ. ऑस्ट्रेलिया ने इस मुकाबले को अपने नाम किया. वहीं इस इसी के साथ दक्षिण अफ्रीका का विश्वकप में सफर खत्म हो गया. दक्षिण अफ्रीका ने विश्वकप के मुकाबले में शानदार प्रदर्शन किया. वहीं हार के बाद दक्षिण अफ्रीका के कप्तान काफी दुखी दिखे.

क्या बोले बावूमा

हार के बाद बावूमा ने कई अहम बातें हैं. बावूमा ने कहा, “इसे शब्दों में नहीं बता सकते, सबसे पहले ऑस्ट्रेलिया को बधाई. फाइनल के लिए उन्हें शुभकामनाएँ. उन्होंने आज वास्तव में अच्छा खेला. हमारा चरित्र आज सामने आया. हमने काफी लचीलापन दिखाया. जिस तरह से हमने बल्ले और गेंद से शुरुआत की, वह निर्णायक बिंदु था, यहीं हम गेम हार गए. उनके आक्रमण की गुणवत्ता के साथ संयुक्त परिस्थितियाँ, उन्होंने वास्तव में हमें दबाव में डाल दिया. जब आप 24/4 होते हैं तो आपको हमेशा प्रतिस्पर्धी स्कोर खड़ा करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है. जब मिलर और क्लासेन वहां थे तो हम कुछ गति हासिल कर रहे थे लेकिन दुर्भाग्य से वह ज्यादा देर तक टिक नहीं सके. मिलर की पारी शानदार थी, यह वास्तव में पूरी टीम के चरित्र को उजागर करती है, ऐसी दबाव की स्थिति में और विश्व कप सेमीफाइनल में ऐसा करना असाधारण था.”

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इन खिलाड़ियों की करी प्रशंसा

वहीं आगे उन्होंने कहा “मार्कराम और महाराज शानदार थे और उन्होंने वास्तव में उन्हें दबाव में डाल दिया. हमारे पास मौके थे, कठिन मौके थे जिन्हें हमने गँवा दिया, अगर हमने उन्हें बरकरार रखा होता तो यह थोड़ा करीबी हो सकता था. एक युवा खिलाड़ी के रूप में, कोट्जी वास्तव में हमारे लिए योद्धा थे, तब सीमर्स के लिए बहुत कुछ नहीं हो रहा था, लेकिन उनके लिए राउंड द विकेट आना और स्मिथ का विकेट लेना अविश्वसनीय था.”

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World Cup 2023: विश्वकप की होगी धमाकेदार क्लोजिंग सेरेमनी, पीएम मोदी के साथ बहुत कुछ है खास

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World Cup 2023: भारत की मेजबानी में चल रहे विश्वकप अब अंतिम मुकाम में आ गया है. लगभग एक महीने से उपर चले इस बड़े महामुकाबले में हमने कई तरह के बेहतरीन मोमेंट देखें. वहीं अब रिपोर्ट्स के मुताबिक आईसीसी और बीसीसीआई मिलकर इस महा मुकाबले का शानदार क्लोजिंग सेरेमनी करा सकता है. वहीं ये विश्वकप का क्लोजिंग सेरेमनी काफी खास हो सकता है. उम्मीद की जा रही कई बड़े सितारे इस मुकाबले को देखने आ सकते हैं.

प्रधानमंत्री मोदी हो सकते हैं शामिल

विश्वकप का अंतिम मुकाबला अहमदाबाद के नरेंद्र मोदी स्टेडियम में खेला जाएगा. वहीं उम्मीद ये लगाई जा रही है के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी खुद इस महामुकाबले को देखने आ सकते है. वहीं पीटीआई की रिपोर्ट के अनुसार इंडियन एयर फोर्स इस अंतिम मुकाबले के क्लोजिंग सेरेमनी में एयर शो भी कर सकती है. वहीं इस मुकाबले में भारत पहले ही पहुंच चुकी है. ऐसे में ये मुकाबला और भी खास हो जाता है.

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कई सितारें हो सकते हैं शामिल

वहीं रिपोर्ट्स के मुताबिक कई बॉलीवुड स्टार इस मुकाबले को देखने के लिए स्टेडियम में मौजूद हो सकते है. वहीं सेमीफाइनल के मुकाबले में भी कई बड़े बॉलीवुड के सितारे इस मुकाबले को देखने के लिए शरीक हुए थे. आपको बता दें विश्वकप का अंतिम मुकाबला 19 नवंबर को अहमदाबाद के नरेंद्र मोदी स्टेडियम में खेला जाएगा. ये मुकाबला बेहद खास होने वाला है.

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World Cup 2023 AUS vs RSA: मुश्किल वक्त में किलर-मिलर ने संभाली पारी, टीम के लिए खेली अहम पारी

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World Cup 2023 AUS vs RSA: दक्षिण अफ्रीका और ऑस्ट्रेलिया के बीच आज विश्वकप का अहम मुकाबला खेला गया. ये मुकाबला कोलकाता के ईडन गार्डन में हुआ. इस मुकाबले में दक्षिण अफ्रीका ने टॉस जीत पहले बल्लेबाजी करने का फैसला लिया था. बल्लेबाज़ी करने उतरी दक्षिण अफ्रीका की टीम शुरुआत में ही लड़खड़ा गई और टीम ने शुरुआत में ही अपने कई बल्लेबाज़ खो दिए. एक वक्त में ऐसा लग रहा था के दक्षिण अफ्रीका 200 का आंकड़ा भी नही छू पाएगी. लेकिन तब डेविड मिलर ने अपना कमाल दिखाया.

मिलर ने खेली शतकीय पारी

30 रनों के अंदर ही टीम ने अपने 4 महत्वपूर्ण विकेट गवा दिए थे. तभी किलर मिलर ने इस मुकाबले में काफी सुलझी हुई पारी खेली. मिलर ने पारी को संभाला. जहां एक ओर ऐसा लग रहा था के ऑस्ट्रेलिया की टीम 200 रन भी नही बना पाएगी. तभी मिलर ने अपना किलर रूप दिखाया. मिलर ने 116 गेंदों में शानदार 101 रन बनाए. मिलर ने 8 चौके और 5 छक्के जड़ें. इस दौरान मिलर ने 87.07 की स्ट्राइक रेट से बल्लेबाज़ी की.

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मिलर ने क्या कहा

वहीं मिलर ने इस इनिंग के बारे में बात की. मिलर ने कहा, “वास्तव में बड़ी पारी थी. शतक लगाकर खुशी हुई, लेकिन हम दिन के अंत में जीतना चाहते हैं. उन साझेदारियों से टीम को अच्छा स्कोर बनाने में मदद मिली. मैच की शुरुआत में इन परिस्थितियों की उम्मीद थी, लेकिन पावरप्ले में चार विकेट गिरने के बाद हम बैकफुट पर थे. कुछ साझेदारियाँ करने में कामयाब रहे, सोचिए हमने कड़ा संघर्ष किया. यह हर गेंद को देखने और अपनी तैयारी पर भरोसा करते हुए पल में बने रहने के बारे में है.”

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मध्य प्रदेश में भाजपा ने अबकी बार मामा शिवराज को क्यों नहीं घोषित किया मुख्यमंत्री पद का प्रत्याशी,पढ़ें विश्लेषण

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MP Election 2023: मध्य प्रदेश विधानसभा का चुनाव प्रचार अब थम चुका है, जनता अपना नेता चुनने को तैयार है। एमपी विधानसभा चुनाव में सत्तारूढ़ बीजेपी से लेकर कांग्रेस और सपा समेत अन्य दलों ने प्रचार में पूरा जोर लगा दिया था, लेकिन जनता किसे अपना मुख्यमंत्री चुनती है यह तो परिणाम ही बताएगा. बीजेपी से लेकर कांग्रेस दोनों ही जीत को लेकर अपना दावा कर रहे हैं. भारतीय जनता पार्टी भी इस बार का चुनाव बिना सीएम फेस के लड़ रही है. जिसको लेकर भी राजनीतिक गलियारों में काफी हलचल है, कुछ लोग इसे सीएम बदलने की प्रक्रिया तो कुछ लोग इसे जीत का नया दाव बता रहे हैं. आइए विस्तार से जानते हैं कि भाजपा ने इस बार सीएम फेस को लेकर आखिर क्यों सस्पेंस बनाये रखा है.

नरेंद्र मोदी के चहरे पर लड़ा जा रहा चुनाव 

एमपी विधानसभा चुनाव में भले ही भाजपा दावा कर रही है कि मध्य प्रदेश में जोरदार विकास हुआ है लेकिन शिवराज सिंह चौहान के नेतृत्व वाली उसकी सरकार के पिछले दो दशकों के कार्यकाल में राज्‍य पर से बीमारू का टैग नहीं हट पाया है. इस बार के चुनाव में भाजपा ने कहा था कि वह सामूहिक नेतृत्व में विधानसभा चुनाव लड़ेगी. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अभियान के अगुआ रहेंगे. दरअसल, पार्टी ने प्रचार के लिए ‘एमपी के मन मोदी’ का नारा गढ़ा है.

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लाडली बहना योजना दिखा सकती है कमाल 

खास बात यह है कि भले ही चौहान को सीएम फेस नहीं बनाया गया लेकिन भाजपा उनकी प्रमुख योजनाओं, खासकर चुनाव से पहले शुरू की गई ‘लाडली बहना योजना’ पर सबसे अधिक भरोसा की है. पार्टी कार्यकर्ता और नेता यह कहने में संकोच नहीं करेंगे कि यह ‘लाडली बहना योजना’ ही थी जिसने भाजपा को लड़ाई में वापस ला दिया.
तो वहीं कुछ राजनीति के जानकारों का मानना  है कि मध्य प्रदेश में नेतृत्व परिवर्तन की यह प्रक्रिया हैं. जबकि कुछ अन्य जानकारों का मानना है कि चौहान को छाया में रखना सत्ता विरोधी लहर का मुकाबला करने की भाजपा की रणनीति है.

शिवराज सिंह चौहान ने दूसरे नेताओं को किया किनारे 

बात करें शिवराज सिंह चौहान की तो मुख्य रूप से दो पहलुओं में मध्य प्रदेश में अपनी स्थिति मजबूत की है. पहला उन्होंने अपनी प्रमुख योजनाओं के जरिए लोगों से अपने पार्टी को जोड़ने की कोशिश की है. दूसरा, पिछले दो दशकों में जिस किसी ने भी उनकी स्थिति को चुनौती दी, उन्हें राज्य की राजनीति में किनारे कर दिया गया। फिर वह चाहे कैलाश विजयवर्गीय हों या पूर्व राज्य भाजपा अध्यक्ष प्रभात झा. पिछले तीन दशकों से शिवराज सिंह चौहान ने मध्य प्रदेश में भाजपा के दूसरे स्तर के नेतृत्व को पैर जमाने नहीं दिया. यही मुख्य कारण है कि केंद्रीय नेतृत्व उनका विकल्‍प खोजने में सफल नहीं हो सका है लेकिन अबकी बार मोदी और शाह की जोड़ी शिवराज सिंह चौहान को आगे ना करके सामूहिक नेतृत्व में चुनाव लड़ना चाहती है.जिससे अगर चुनाव वह जीत जाए तो किसी नए नेतृत्व के हाथ में राज्य की कमान दी जाए.

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बच्चों के नास्ते के लिए तैयार करें ये शानदार स्वाद वाला लड्डू, हड्डियों को बना देगा फौलादी, पढ़ें रेसिपी 

Child Diet for Health: बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर माता-पिता अक्सर चिंतित रहते हैं. यदि आप भी अपने बच्चों के स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से परेशान हैं तो डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर आहार को शामिल कर सकते हैं. स्कूल जाते समय बच्चों को कई तरह के व्यंजन तैयार कर दिए जाते हैं.

रागी से तैयार किया गया लड्डू बच्चों के हड्डियों के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. बच्चे राजी के लड्डू को बड़े ही चाव से खाना भी पसंद करते हैं. आइए जानते हैं बच्चों के नाश्ते में तैयार की जाने वाली लड्डू की रेसिपी के बारे में…

रागी के लड्डू के लिए ये चीजें जरूरी

घर पर रागी के लड्डू को तैयार करने के लिए कई तरह के चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है. रागी का आटा, तील, इलायची, मूंगफली, सूखा नारियल, घी और इलायची पाउडर के इस्तेमाल से शानदार स्वाद वाला रागी का लड्डू तैयार किया जा सकता है.

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घर पर ऐसे तैयार करें रागी के लड्डू

  • रागी के लड्डू को तैयार करने के लिए सबसे पहले गुड़ की चाशनी तैयार कर लें.
  • एक पैन में रागी के आटे को घी के साथ अच्छे से भून लें.
  • सूखा नारियल, मूंगफली और तिल को घी में एक साथ भून लें.
  • सूखा नारियल, मूंगफली और तिल को भूलने के बाद मिक्सी की सहायता से पाउडर तैयार कर लें.
  • तैयार किया गया पाउडर रागी के आटे के साथ मिलाकर लड्डू बनाना शुरू कर दें.
  • आवश्यकता अनुसार रागी के लड्डू को तैयार करते समय घी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है.

रागी के लड्डू से सेहत को होते हैं ये फायदे

आगे के लड्डू में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन की तत्वों से भरपूर रागी छोटे बच्चों के विकास के लिए बेहद फायदेमंद होता है. रोजाना रागी के लड्डू के सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर होती है और बच्चों को खून की कमी की समस्या से भी छुटकारा मिलता है.

नोट: लेख में दी गई जानकारी की सटीकता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. लेकिन फिर भी इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हमारा उद्देश्य आपको सिर्फ जानकारी उपलब्ध कराना है. Bloggistan इसकी नैतिक जिम्मेदारी नहीं लेता.

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छठ पूजा से पहले खा लें ये चीजें, उपवास के बाद भी शरीर में नहीं आएगी कमजोरी

Chhath Puja 2023: बिहार, उत्तर प्रदेश में छठ पूजा का त्यौहार बड़े ही धूमधाम से मनाया जाता है. दूर प्रदेश में काम करने वाले लोग इस त्यौहार को बड़े ही अहमियत के साथ मनाने के लिए अपने-अपने गांव जाते हैं. इस त्यौहार को सबसे लंबा और कठिन उपवास के रूप में जाना जाता है. दरअसल 36 घंटे तक बिना कुछ खाए पिए इस कठिन व्रत में महिलाओं में कमजोरी के साथ-साथ कई तरह की समस्याएं बढ़ जाती है. आइए जानते हैं छठ पूजा उपवास से पहले किन चीजों के सेवन से शरीर स्ट्रांग रहता है.

chhath puja

छठ पूजा से पहले करें पनीर का सेवन

स्वास्थ्य के लिए पनीर बेहद ही फायदेमंद होता है. महिलाओं को छठ पूजा उपवास से पहले सुबह और शाम सीमित मात्रा में कच्चे पनीर का सेवन शुरू कर देना चाहिए. कच्चे पनीर के सेवन से शरीर से कमजोरी दूर होती है.

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नींबू-पानी का भरपूर मात्रा में सेवन

छठ पूजा उपवास से एक-दो दिन पहले महिलाओं को नींबू पानी का सेवन शुरू कर देना चाहिए. दरअसल नींबू में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं. उपवास से पहले नींबू-पानी के सेवन से शरीर लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है.

आंवला के सेवन से शरीर रहेगा स्ट्रांग

आंवला में कई तरह के इम्यूनिटी बूस्टर तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं. उपवास से पहले आंवला का सेवन भी किया जा सकता है. वाला को डाइट में शामिल करने के लिए चटनी के अलावा और भी कई तरह के डिश तैयार किया जाते हैं.

तुलसी के पत्ते का गुड़ के साथ करें सेवन

तुलसी के पत्ते और बी शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं. तुलसी के पत्ते के सेवन से शरीर में खून की कमी के साथ-साथ इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है. रोजाना सुबह और शाम तुलसी के पत्ते को गुड़ के साथ चबाया जा सकता है.

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आपकी एक छोटी गलती फ्रिज को बना देगी कबाड़, 99% लोग हैं इस बात से अनजान, देखें

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Fridge Cleaning tips: घर में लगे इलेक्ट्रॉनिक गैजेट की देखरेख अच्छी तरीके से नहीं हो तो उनकी लाइफ काम हो जाती है और आपको मजबूरन अधिक पैसा खर्च कर उन्हें रिपेयर या फिर नया खरीदना पड़ जाता है. बात अगर वाशिंग मशीन या टीवी, फ्रिज हो तो इन्हें सही समय पर उनकी देखरेख करना आपकी जिम्मेदारी बन जाती है.

अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो यह जल्दी खराब हो जाते हैं. ऐसे ही फ्रिज क्लीनिंग को लेकर 99% लोगों को इस छोटी सी बात की जानकारी नहीं होती है. जिसकी वजह से उनका फ्रिज जल्दी खराब हो जाता है.

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सर्दी में भी होता है इस्तेमाल

फ्रिज को गर्मियों के दिनों में तो इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन ठंड के महीने में भी फ्रिज को फोन रखना पड़ता है. अगर ऐसा नहीं करते हैं तो लंबे समय तक बंद रहने की वजह से कई तरह की खराबी आ सकती है और ऐसे में आपको भारी नुकसान उठाना पड़ सकता है. लेकिन सफाई के दौरान आपको कुछ खास बातों को जरूर अपने जेहन में जरूर बैठा लें वरना भारी नुकसान उठाना पड़ सकता है.

रखें इन बातों का ख्याल

  • फ्रिज की सफाई करते समय आप किसी ऐसे कपड़े को लेकर सफाई करें जो आसानी से फ्रिज के अंदर से गंदगी को बाहर निकाल सके.
  • फ्रिज की सफाई करते समय आप अंदर की सफाई के लिए हल्के साबुन के घोल का इस्तेमाल कर सकते हैं.
  • अंदर की सफाई के लिए फ्रिज में रखी चीज को बाहर निकाल कर स्विच को ऑफ करने के बाद ही सफाई करें.
  • फ्रिज की सफाई करते समय आप कभी भी फ्रिज के अंदर स्टील के स्क्रबर और नुकीली चीज को ना डालें.

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